Chez Aesthetic Fitness, la croissance de la masse musculaire est essentielle et se fait grâce à la musculation. Le mot bodybuilder est moins utilisé de nos jours, mais théoriquement, on pourrait aussi dire musculation esthétique au lieu de fitness esthétique
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Lors du jogging, vous devez faire attention à la respiration correcte pour une bonne endurance et un apport en oxygène. Il n'existe pas de technique de respiration unique, mais vous pouvez apprendre quelques astuces.
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Seulement trois séances de 30 minutes par semaine suffisent pour améliorer considérablement la forme physique en peu de temps.
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