Sport Et De Remise En Forme

Description du mouvement dos

Le bras droit est tendu dans l'eau avec le bord de la main en premier. Le pouce pointe vers le haut. La main gauche est toujours sous l'eau à ce moment et a terminé l'action sous-marine. La vue est dirigée vers le bord opposé de la piscine. Le corps est allongé, mais les hanches sont plus basses que les épaules pour que les jambes puissent travailler plus efficacement.

Dans cette phase, le bras droit commence la phase de traction sous l'eau. Le coude reste debout et un angle droit est créé dans l'articulation du coude afin que plus d'eau puisse être déplacée. Le «recul» du bras gauche est initié. Le haut du corps est tourné vers la droite.

Lorsque la main atteint la hauteur des épaules, la phase de pression commence. À ce stade, le bras gauche est tendu à hauteur d'épaule. Les jambes continuent de fonctionner de manière cyclique.

Sur la 4ème image, la phase de pression du bras droit est terminée et la phase d'immersion du bras gauche est préparée. Le haut du corps est droit dans l'eau.

La phase de pression du bras droit est terminée, mais est toujours sous l'eau. La main gauche plonge dans l'eau avec le bord de la main en premier.

Le haut du corps est tourné vers la gauche, le Coude le bras droit s'arrête et le mouvement de traction de la main gauche commence. Le bras droit est en phase d'avancement.

Sur la 7ème photo, la main gauche atteint la hauteur des épaules avec l'articulation du coude pliée (environ 90 °). La phase de pression sous l'eau commence.

La fin de l'action du bras gauche est initiée et l'immersion de la main droite est préparée. Un nouveau cycle commence. Il y a six coups de jambe rapides pendant un cycle de bras. Les genoux ne sortent jamais de l'eau.