Sport Et De Remise En Forme

Handball

Remarque:
Remarque:

introduction

En plus du football, le handball est l'un des sports d'équipe les plus connus et les plus populaires d'Allemagne. Chaque équipe est composée de 7 joueurs, 6 joueurs de terrain et un gardien de but.
Le but du jeu de handball est de surmonter l'espace de l'adversaire et de réussir le lancer de but, et d'empêcher l'adversaire de faire de même. L'équipe qui a marqué le plus de buts à la fin du temps de jeu est la gagnante. Étant donné que les aspects conditionnels et la coordination jouent un rôle dans le handball, il est particulièrement adapté au développement moteur des enfants.
D'autres formes de handball sont le handball sur le terrain et le beach handball.

Éléments du jeu de handball

Rebondissant
Lancer / lancer d'impact
Attraper
En forme

l'histoire

Puisque lancer et attraper est fondamental pour le handball, les racines du jeu de handball peuvent être trouvées dans les temps anciens. Dans la Rome antique, les Romains ont inventé un jeu appelé Urania, qui était dominé par le lancer et la capture.

Le handball tel qu'il se joue aujourd'hui n'est cependant apparu qu'au début du 20e siècle. En tant que modification d'un match de basket, le ballon a été lancé sur un but pour la première fois.

En 1917, le superviseur de gymnastique berlinois Max Heiser a renommé le premier match de goalball en handball.

Il voulait créer une contrepartie au jeu de football dans lequel les femmes ont accès aux sports d'équipe. Il a été joué sans contact physique.

Seulement deux ans plus tard, le professeur de gymnastique Carl Schelenz a fondé un jeu de handball pour garçons et hommes. Le sport a été joué avec des balles plus petites et pour la première fois avec un contact physique. Il a également introduit le rebond. Pour des raisons pratiques, il a repris le terrain, le nombre de joueurs et d'arbitres du football. Le handball devient de plus en plus attractif et les premières équipes se forment. En 1921, le premier championnat allemand a eu lieu. Le premier match international de handball a eu lieu contre l'Autriche en 1924.

En 1928, la première fédération internationale de handball IAHF a été fondée dans le cadre des Jeux Olympiques d'Amsterdam. Le premier championnat du monde de handball a eu lieu à Berlin en 1938.

Aux Jeux olympiques d'été de 1936, l'équipe allemande a gagné contre l'Autriche devant 100 000 spectateurs. Ce record de fréquentation n'a été atteint dans aucun match de handball depuis lors.

Cependant, le handball n'a pas trouvé son chemin dans tous les pays. Ainsi, il est à peine connu aux États-Unis et en Australie, mais il jouit d'une grande popularité dans les pays européens. Le handball est particulièrement répandu en Allemagne, en Autriche, en Suisse, en Espagne, en France, au Danemark, en Norvège, en Suède, en Islande et dans les pays d'Europe de l'Est.

exigences

Depuis l'introduction du fast middle, les conditions physiques du handball ont changé. En basculant rapidement entre la défense et l'attaque, la nouvelle variante permet aux joueurs de jouer des contre-attaques plus rapides. L'équipe attaquante est donc obligée de rentrer dans sa moitié de terrain le plus rapidement possible après un but réussi. Ce changement rapide rend pratiquement impossible pour les joueurs de faire des pauses pendant la partie. Le handball nécessite donc, entre autres, un haut niveau d'endurance. Étant donné que la surface de jeu doit être surmontée rapidement en handball, une vitesse optimale / une action rapide est également une exigence de base.

La combinaison de la course, de la capture, du dribble, du saut et du lancer (lancer de saut / lancer de chute / lancer de lancer) nécessite un haut degré de coordination avec le ballon. Le handball est l'un des sports d'équipe les plus populaires en Allemagne, et vous pouvez donc le trouver presque partout dans tous les âges et toutes les classes de performance . L'ensemble du jeu de handball repose sur une équipe parfaitement coordonnée. Un jeu d'attaque planifié est rarement caractérisé par des performances individuelles, mais nécessite un travail d'équipe. Les actions des autres joueurs doivent être coordonnées tactiquement et anticipées à la fois en attaque et en défense. Chaque joueur de handball doit pouvoir travailler en équipe afin de pouvoir s'intégrer dans une équipe.

Le terrain de jeu

Le terrain de jeu de forme rectangulaire d'une longueur de 40 mètres (Lignes de touche) et une largeur de 20 mètres (Lignes d'objectifs) est divisé en 2 carrés égaux (côtés du champ) par une ligne médiane. Les zones de but sont définies par des lignes de zone de but (Cercle de lancer) séparé du terrain de jeu. Ils courent à 6 mètres de la porte. Les lignes de lancer franc en pointillés sont parallèles à cette ligne de surface de but à une distance de 9 mètres du but. La ligne de pénalité à partir de laquelle les lancers de 7 mètres sont effectués est située entre la ligne de surface de but et la ligne de lancer franc. À la hauteur de la ligne médiane, il y a deux lignes de remplacement de 4,5 mètres. Les substitutions ne peuvent être effectuées que dans cette zone, sinon le joueur reçoit une pénalité de 2 minutes.

La zone de but

En principe, les joueurs de champ ne peuvent pas entrer dans la zone de but à moins que le joueur ne gagne un avantage. Si un joueur commence un saut et atterrit dans la surface de but après que le ballon ait quitté sa main, cela est autorisé. Il y a une ligne de 4 mètres dans la zone de but. Avec un jet de 7 mètres, le gardien de but peut laisser le but jusqu'à cette ligne. Si le ballon est en possession du gardien de but dans la surface de but, le ballon est «hors jeu et doit être remis en jeu par une remise en jeu.

Attaque tactique

Puisqu'il s'avère extrêmement difficile en handball de vaincre la défense adverse, les actions tactiques en handball visent à tromper ou confondre la défense adverse. Les actions de l'équipe attaquante doivent être menées tôt et de manière ciblée. Les actions individuelles mènent rarement au succès, donc divers mouvements sont essentiels pour le jeu. En handball, une distinction est faite entre les tactiques d'équipe, les tactiques de groupe et les tactiques individuelles.

Tactiques de groupe

Traverser

Le croisement est l'une des compétences tactiques de base du handball. Il est basé sur un changement de position entre deux joueurs. La traversée ne sert pas directement de jeu d'une opportunité de score, mais plutôt d'introduction à une action créative de suivi. Étant donné que la défense défend en partie basée sur la position, en partie sur l'espace, la traversée conduit souvent à des incohérences au sein de l'équipe en défense.
Le joueur au milieu (arrière au centre) est en possession du ballon. Il simule le mouvement. Le joueur à gauche (zone arrière gauche) passe devant le joueur en possession et reçoit une passe. Les positions sont permutées. Comme action de suivi, le joueur peut maintenant jouer une passe vers l'extérieur droit, ou croiser à nouveau avec la zone arrière droite.

Courir

Le rodage, ou aussi appelé transition, est utilisé en handball pour créer une situation en infériorité numérique. En principe, il est possible à partir de toutes les positions et sert à se défendre contre les problèmes de transfert. Dans la plupart des cas, un joueur extérieur court de sa position extérieure au cercle de lancement afin de s'offrir comme coureur de deuxième cercle. Le joueur entrant prend une position bloquée. Comme action de suivi, des croix, des interdictions, des situations 1: 1 peuvent être jouées.

Fermer à clé

Le blocage signifie qu'un attaquant (cycliste) se tient devant un joueur défensif bloqué et qu'une action d'attaque peut être effectuée. Cette forme d'attaque nécessite un certain effort physique de la part du joueur bloquant. Le joueur en possession du ballon initie la situation de blocage en forçant le défenseur à s'éloigner de la position de blocage prévue dans le sens du mouvement. Le joueur du cercle doit observer de près et anticiper le comportement du joueur en possession du ballon. Le blocage est donc très complexe et nécessite une coordination optimale dans l'attaque.

Pousser 1: 1

L'attaque d'un seul joueur n'a jamais lieu sur un joueur défensif dessus, mais toujours dans l'écart entre les joueurs défensifs. Si la percée est réussie, un lancer de but est effectué. Le but de ce mouvement de poussée n'est pas de lancer un but, mais de lier deux défenseurs. Cela se traduit par un avantage de position pour l'équipe attaquante. Si les joueurs en défense sont dans la zone menacée, ils sont joués en toute sécurité contre le coéquipier malgré le contact physique.

Après la passe, le joueur qui passe doit immédiatement revenir à sa position de départ afin qu'une autre attaque puissante puisse être jouée.

Tactiques de défense

Le comportement défensif au handball est également basé sur une action parfaitement coordonnée des joueurs individuels. Fondamentalement, il y a une défense de 1: 5 au handball. D'autres formes telles qu'une défense 6: 0 ou 3: 2: 1 sont des pré-formes qui sont souvent utilisées dans le robinet-balle des enfants. La défense doit non seulement réagir à l'équipe attaquante, comme on le suppose souvent, mais plutôt agir elle-même. Grâce au jeu défensif offensif et aux lacunes, l'équipe en défense peut contribuer activement à la perte du ballon par l'adversaire.

Couverture homme

Le marquage homme est particulièrement utilisé dans l'entraînement des enfants et des jeunes, car le comportement défensif de base au handball peut être formé ici. De plus, un homme marquant favorise la motivation des jeunes. Le marquage homme est réalisé dans différentes variantes. D'une part, un homme couvrant est effectué sur l'ensemble du terrain de jeu, mais cela est associé à un niveau de stress physique très élevé et comporte le risque d'être dépassé. La deuxième variante consiste à couvrir environ 10 mètres devant votre objectif. Il s'agit d'une variante très défensive et simple du comportement défensif, qui entraîne également les coéquipiers à aider.

Remarque:

Ce qui suit s'applique à tout homme marquant: tenez-vous entre l'adversaire et votre but. Il est important de protéger le côté du bras de lancement de l'attaquant et de déranger activement l'adversaire, et d'aider les autres joueurs s'ils ont été dépassés.

Défense 1: 5

Cette variante du jeu de défense est la forme la plus courante du handball. Il est facile à apprendre et s'appuie sur le marquage de l'homme. La défense 1: 5 est une forme de couverture spatiale où chaque joueur couvre son propre espace. Lorsque l'équipe attaquante passe, l'adversaire est changé.

Handball Méthodologie

Méthodologie d'introduction

Cet article traite de la méthodologie du handball. Il est principalement utilisé par les enseignants, les entraîneurs et les formateurs pour enseigner le handball spécifiquement à chaque groupe d'âge.

Les attitudes envers le sport ont fondamentalement changé ces dernières années. La technologie grand public et la génération croissantes de jeux informatiques sont plus qu'un simple concurrent des sports extrascolaires. Le nombre d'enfants en surpoids a considérablement augmenté. Un manque de motricité et une mauvaise posture sont monnaie courante depuis longtemps. De nombreux enfants perdent rapidement leur motivation à faire du sport ou ne trouvent même pas de lien avec le sport. La plus importante est la question: "comment transmettre le sport pour que les enfants et les jeunes ne perdent pas le plaisir du sport?“.

L'ancienne génération de formateurs en particulier a souvent du mal à s'adapter aux nouvelles situations. Les formes d'entraînement appliquées de manière classique peuvent souvent pousser le club au mur, non pas parce que les formes d'entraînement sont mauvaises, mais parce qu'elles ne parviennent pas à se connecter. À quoi sert la promotion du talent si le talent n'aime pas le sport? C'est également le facteur le plus important dans le sport des enfants. Si vous aimez le sport, vous le faites de votre propre intention et serez également lié à votre sport à l'avenir. Les formateurs, enseignants ou formateurs qui rendent leurs cours attrayants et passionnants peuvent et seront en mesure d'offrir aux enfants un changement intéressant des ordinateurs et des consoles de jeux. Étant donné que de nos jours les jeunes participent rarement à des sports extrascolaires de leur propre initiative et que tout type de sport peut également être pratiqué sous forme virtuelle depuis le canapé, l'école et le sport de club doivent coopérer. Les problèmes qui se posent, tels que des groupes de performance hétérogènes ou un manque d'espace, sont des tâches simples et résolubles qui ne constituent pas de véritables défis pour un enseignant bien formé. Si vous tenez compte de ces directives et des suivantes dans votre leçon d'exercice, vous pourrez également lier les enfants et les jeunes à votre sport à l'avenir.

Développement de la polyvalence motrice dans l'enfance

Le meilleur âge pour apprendre le handball est entre 9 et 12 ans. Ce point est particulièrement nécessaire pour les enfants de cet âge, car les sports sont trop souvent enseignés trop spécifiquement dans les clubs. Apprendre le handball signifie maîtriser tous les éléments de coordination de base. La course, le saut et le lancer doivent être entraînés de diverses manières. Parce que si vous avez un répertoire de mouvements coordonné élevé, vous aurez des avantages dans de nombreux sports à l'avenir.

Les objectifs du développement moteur de base sont:

Maîtrise d'un large éventail de sports
Rassembler diverses expériences de mouvement
Apprenez à connaître les équipements sportifs
Développement coordonné / conditionnel
Développez la motivation à persister dans l'exercice.

Les aspects de motivation doivent être pris en compte dans l'enfance dans l'ensemble de l'unité d'enseignement. Cela peut être fait par:

Effectuer tous les exercices sous forme de jeu (jeux de lancer, lancers de cibles, lancers de buts, etc.)

L'ensemble du développement conditionnel est également caractérisé par la forme du jeu. Les jeux de rattrapage atteignent le même niveau de succès que les entraînements de sprint conservateurs. En raison de la motivation accrue, la participation et le succès sont généralement encore plus intenses.

Remarquer! Au handball, les enfants doivent jouer au handball le plus tôt possible. Les concepts classiques tels que l'entraînement isolé d'éléments techniques individuels ne motivent ni les enfants ni ne conduisent au résultat de l'apprentissage du handball. En simplifiant la situation de jeu, même les débutants peuvent jouer au handball très rapidement.

Jouer avec des débutants

Le but d'un développement avec des débutants est la situation de jeu 4: 1 sur le terrain croisé. Dans cette étape d'apprentissage, en plus de développer des compétences de coordination et conditionnelles, l'enseignement adapté aux enfants des règles et du comportement dans l'équipe. Les enfants peuvent développer des compétences sociales, en particulier dans le sport. Outre le «fair-play», la «capacité à travailler en équipe» est particulièrement importante et devrait être enseignée de manière ciblée. Tous les éléments techniques doivent être formés et améliorés en fonction d'une situation de jeu. Ce qui suit s'applique aux corrections: les enfants félicitent lorsqu'ils ont fait quelque chose de bien et, s'ils font des erreurs, abordent l'amélioration plutôt que l'erreur. Par exemple. Vous avez très bien fait la course, et lors du lancer, vous pouvez essayer de ramener votre bras un peu plus en arrière.

La pédagogie de désherbage des erreurs doit être évitée dans tous les cas. Les enfants ne doivent pas être considérés comme des êtres déficients, mais la réalisation d'un objectif doit être au premier plan.

Stades de développement

Les niveaux d'apprentissage individuels ne doivent pas être exécutés dans cet ordre, mais peuvent être mélangés sans aucun problème. Ils ne servent que de cadre pour l'apprentissage du handball.

Rebondissant.

En haut, l'élève / débutant s'occupe du ballon seul, lorsqu'il rebondit, l'élève peut se concentrer entièrement sur lui-même, et les perturbations externes telles que les coéquipiers sont exclues. De plus, rebondir chez les enfants remplit des aspects de motivation.

Jeter

Les techniques de lancer développées au stade préliminaire peuvent désormais être développées spécifiquement pour le handball. Cependant, cela doit toujours être lié à un objectif. Par exemple. Un médecine-ball est placé au milieu de la salle et lancé des deux côtés par deux équipes, essayant de laisser le mediball rouler sur la ligne extérieure adverse. Il n'y a pas de limite à l'imagination du formateur.

Dans la prochaine étape d'apprentissage est le Situation standard 1: 1 au premier plan. Les enfants apprennent à jouer autour d'un adversaire en rebondissant et à protéger le ballon. Le jeu défensif associé est également entraîné dans cette phase. Remarque: Ne séparez pas la défense et l'attaque lors de l'entraînement, mais faites toujours la médiation en relation mutuelle.

Dans la 4ème étape d'apprentissage, le Lancer un but après une passe. Les élèves apprennent à observer leurs propres coéquipiers pour la première fois. Ce niveau sera élargi et le Traverser le terrain de jeu inclus. Avec ces caractéristiques de base, des situations de jeu telles que 2: 1, 3: 2 ... sont encore élargies. Les entraîneurs peuvent également créer des situations plus nombreuses en attaque et en défense afin que le comportement tactique puisse être mieux formé.