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Exercices du double menton

introduction

La raison la plus courante du double menton impopulaire est l'obésité ou l'âge avancé, ce qui affaiblit le tissu conjonctif du menton, entraînant un pli cutané affaissé. Mais les personnes plus jeunes et minces peuvent aussi souffrir d'un double menton, auquel cas les facteurs héréditaires sont déterminants.

Pour faire disparaître un double menton, il ne suffit souvent pas de perdre du poids. Bien qu'un résultat soit indiqué sur la balance, il n'est généralement pas possible de contrôler par un régime à quelle partie du corps nous brûlons les graisses. De plus, perdre du poids trop rapidement peut accentuer un pli cutané affaissé de manière encore moins attrayante. Donc, pour se débarrasser du double menton, il existe deux options: la chirurgie esthétique et les exercices de gymnastique. Puisqu'une intervention chirurgicale comporte toujours certains risques et est également très coûteuse, les exercices présentés ci-dessous sont définitivement recommandés.

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Que puis-je faire?

En plus des facteurs génétiques qui favorisent le développement d'un double menton et qui ne peuvent pas être influencés, il existe également des facteurs évitables qui provoquent un double menton. Le facteur le plus important ici est Obésité, par lequel l'excès de tissu adipeux est stocké en particulier sur le cou et le cou. Mais aussi de fortes fluctuations de poids comme celles de Régimes d'urgence se produire peut être la cause d'un relâchement cutané sous le menton. L'obésité et surtout les fortes fluctuations de poids (perte de poids trop rapide) doivent être évitées dans tous les cas. Un mode de vie sain avec suffisamment de nutriments peut aider à renforcer le tissu conjonctif afin qu'il paraisse plus ferme et moins affaissé.

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De plus, il suffit protection solaire soyez prudent, car la peau sous le menton peut être protégée des rides supplémentaires. Dans ce qui suit, quelques exercices pour prévenir ou réduire un double menton sont présentés, ce qui peut représenter une alternative bon marché et sûre à la chirurgie ou aux «injections de graisse». La condition préalable est la réalisation régulière et cohérente des exercices. De plus, les exercices sont plus appropriés comme prévention et soutiennent un tissu conjonctif encore intact. De manière réaliste, cependant, il faut dire que les exercices ne peuvent ni faire disparaître complètement la graisse ni restaurer complètement le tissu conjonctif surchargé à son ancienne forme.

Des exercices

Les exercices visent à activer certains groupes musculaires des muscles faciaux et à resserrer le tissu conjonctif par leur tension et leur stimulation mécanique, à l'instar des exercices de gymnastique conventionnels pour l'abdomen, les jambes et les fesses (voir également Perte de poids et musculation).

Un premier exercice consiste à mettre une main sous votre menton et à l'utiliser pour appuyer légèrement contre la résistance de la main. Le menton doit rester droit, les lèvres légèrement ouvertes et la mâchoire détendue. La tension est maintenant maintenue pendant quelques secondes. Après une courte pause, l'exercice doit être répété plusieurs fois.

Un autre exercice consiste à fermer votre bouche et à rouler votre langue et à la presser aussi fermement que possible contre le toit de votre bouche. Si vous mettez un doigt sous votre menton, vous remarquerez la tension dans les muscles du plancher de la bouche. Cet exercice doit également être répété plusieurs fois.

Un autre exercice consiste à tirer vos lèvres vers l'intérieur (comme un vieil homme sans dents), puis à tirer les coins de votre bouche vers vos molaires. La tension dans les muscles du cou est immédiatement perceptible. Maintenant, la bouche est lentement ouverte et fermée en alternance.

Tirer la langue aussi loin que possible et la tenir pendant une minute peut également être un entraînement efficace.

Dans tous les exercices, c'est mise en œuvre régulière et répétée très important. Il est préférable de faire les exercices plusieurs fois par jour entre les deux afin d'obtenir un résultat visible après quelques semaines.

Que pouvez-vous en faire?

En tant que mesures de soutien en plus des exercices contre le double menton, un mode de vie sain est remis en question. Surtout, de fortes fluctuations de poids doivent être évitées afin de ne pas user le tissu conjonctif. Boire suffisamment d'eau garantit que le tissu conjonctif est repulpé et ne semble pas mou. Un facteur de protection solaire suffisant prévient le vieillissement prématuré de la peau avec de petites rides sur le cou.

Lipolyse par injection

Si les exercices présentés n'ont pas obtenu le succès escompté et que le patient refuse une intervention chirurgicale, la lipolyse par injection (appelée «seringue à graisse») est une méthode moins invasive qui donne de bons résultats à 90% en tant que solution provisoire.

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Un mélange de différents sous-ensembles de phospholipides contenus dans la seringue est extrait du soja et préparé pour un usage médical. L'ingrédient actif est à l'origine utilisé en chirurgie depuis plus de 50 ans pour prévenir ce que l'on appelle «l'embolie graisseuse» (le terme décrit le risque que la graisse, par exemple de la moelle osseuse, pénètre dans la circulation sanguine pendant une opération et bloque ainsi les vaisseaux sanguins vitaux). Dans la lipolyse par injection, l'ingrédient actif est utilisé comme utilisation hors AMM, c'est-à-dire qu'il n'y a pas d'approbation à cet effet.

En savoir plus sur le sujet ci-dessous Lipolyse par injection

La lipolyse par injection est réalisée en ambulatoire sous anesthésie locale. Une fois la zone d'intérêt désinfectée et engourdie, l'ingrédient actif est injecté dans le tissu adipeux avec une fine seringue (injecté). À ce stade, les cellules graisseuses en excès se décomposent et la graisse libérée est métabolisée dans le foie. La lipolyse par injection convient donc généralement aux personnes de poids normal présentant des zones à problèmes, mais pas à la perte de poids. Le double menton mal aimé est un endroit fréquemment utilisé et bien adapté pour la lipolyse par injection.
Si le double menton ne disparaît pas grâce à un mode de vie sain ou à travers les exercices décrits, la lipolyse par injection peut aider à réduire l'excès de tissu adipeux sur le menton et à resserrer les tissus sous le menton. Une réduction de la circonférence de 2 à 4 cm (selon la partie du corps et la réponse individuelle) devrait être possible selon les prestataires de ce traitement.

En savoir plus sur la lipolyse par injection sous Traitement du lipome

Anatomie du menton

Le menton (lat. Mentum) forme l'extrémité inférieure du visage humain et fait donc partie de la face inférieure. Le terme anatomique pour la région du menton est Regio mentalis. Le point le plus saillant de la surface du menton avant est appelé le pogonion. Le soi-disant Protuberantia mentalis de la mâchoire inférieure (Mandibule) représente la base osseuse du menton, au-dessus de cet os saillant, une couche de tissu adipeux sous-cutané à des degrés divers et au-dessus de la peau du visage. Le menton est alimenté en nerfs sensibles par le nerf mental (à l'origine du cinquième nerf crânien, le nerf trijumeau). L'apport sanguin artériel au menton est assuré par les artères mentales de l'artère alvéolaire inférieure (originaire de l'artère carotis externe).

En tant qu'extrémité inférieure de notre visage, le menton contribue de manière significative à l'esthétique de notre profil et en même temps à la symétrie et à la régularité de l'ensemble du visage. Un menton en retrait (par exemple avec les images cliniques de rétrognacy mandibulaire ou un sous-développement de la mâchoire inférieure) et un menton très proéminent (par exemple avec une descendance ou une acromégalie) sont perçus comme moins esthétiques. Pour cette raison, une correction du menton est une raison relativement courante pour une consultation avec un chirurgien esthétique. Un double menton, qui consiste en un excès de tissu adipeux ou des plis tombants de la peau sous le menton, est également une raison courante de chirurgie de la région du menton.