Maladies courantes en général

définition

Par maladie de course, on entend les maux et les symptômes qui surviennent principalement pendant la course ou après de longues périodes d'entraînement et qui ont des causes différentes.

causes

UNE Mal de course survient après:

• longue course,
• avec un exercice excessif ou
• en cas de surcharge.

Elle a différent causes et Localisations. En général, on peut dire que les causes d'une maladie en cours d'exécution sont principalement dans un

• Surcharge de Muscles et Les tendons d'un côté
• ou en un condition anatomique mentir à l'autre,

qui ne permet pas aux muscles et aux tendons de glisser en douceur et ainsi de suite augmentation de la friction pistes.

former

Il peut avec le Mal de course différentes formes peuvent être distinguées:

• Attelles de Shin
• Syndrome du piriforme

Attelles de Shin

La raison est Surutilisation du Muscles du mollet.
Celles-ci sont appelées douleurs en transmettant Tibia se sentait. le Attelles de Shin est l'une des maladies les plus courantes des coureurs.

La cause de la douleur est que les points d'attache des muscles du mollet, qui s'étendent dans le Arche du pied tire, être irrité et aussi enflammer pouvez. Comme les symptômes sont crampes désigné progressivement lors des activités sportives.

Une attelle de tibia est traitée avec

• Silencieux et
• décharge.

Les activités sportives qui ont conduit aux symptômes doivent être réduites et interrompues dans les jours suivants. En outre devrait refroidissement Des mesures sont effectuées. S'il y a des gradients sévères, l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires devenir nécessaire. En outre, la surutilisation devrait être évitée à l'avenir et Programme d'échauffement Avec Des exercices d'étirement avant une phase de formation. De plus, le choix des chaussures peut permettre d'éviter un stress inapproprié et de s'entraîner plus équilibré. Si, malgré le traitement mentionné, il n'y a pas d'amélioration des symptômes, il faut envisager de choisir un sport qui mixte- et favorable aux muscles est, par exemple:

• Cycle,
• nager Etc.

Syndrome du piriforme

C'est aussi une maladie qui survient souvent chez les coureurs. Encore une fois, la cause peut être en un Mauvaise posture mais aussi mentir dans un correspondant anatomique Donné.

Du Muscle piriforme est un muscle qui s'attache à la région pelvienne et au Tête fémorale tire. S'il y a un épaississement du muscle ou un déplacement du muscle dû à une charge incorrecte, il peut arriver que le Nerf sciatique est pressé par ce muscle. Des douleurs de traction surviennent alors, qui affectent principalement la jambe correspondante et entraînent parfois de graves troubles du mouvement. Cela peut également se produire après de longues périodes d'assise, si une position stable et penchée vers l'avant est supposée Syndrome du piriforme viens. Il existe de nombreuses autres maladies qui déclenchent des symptômes similaires. Pour cette raison, il faut toujours exclure d'autres maladies avant d'en diagnostiquer une Syndrome du piriforme est fourni. Cela est également dû au fait que les traitements diffèrent en conséquence.

le Syndrome du piriforme est également traitée en premier en faisant les exercices physiques qui ont conduit à cette condition en premier mis en pause devenir. Il y a aussi de nombreux Élongation- et des exercices d'étirement pour le Muscle piriforme, qui réduisent la pression sur le nerf sciatique et soulagent ainsi l'inconfort. Les exercices doivent être commencés avec précaution et progressivement augmentés. La régularité peut conduire à un résultat réussi. Peut aussi être un médicament la douleur devient nécessaire.

Ça vient malgré ça

• Traitement de la douleur,
• Des exercices
  et
• Séjours sportifs

pour aucune amélioration, devrait certainement un Imagerie du Colonne vertébrale ont lieu pour éliminer les goulots d'étranglement correspondants dans la zone de Backmarks exclure.

Résumé

Sous le terme générique Mal de course sont des symptômes résumés qui résultent d'un

• Surutilisation de Muscles et les tendons proviennent ou résultent de
• anatomique Réalités résultat,

ce qui peut entraîner des constrictions et une tension correspondante sur les muscles et les tendons.

Au Attelles de Shin il y a une irritation des points d'attache Muscles du molletque surtout avec de longs Courir peut se produire.

Au Syndrome du piriforme il y a un épaississement du Muscle piriformequi diffère de hanche s'étend jusqu'à la tête de la cuisse et contribue au mouvement des jambes. Le muscle peut être épaissi sur le Nerf sciatique appuyez sur et conduisent ainsi à une douleur correspondante. La douleur tirant dans la jambe est la plus susceptible d'être décrite. Dans le cas de tous les symptômes de la maladie de la course à pied, le sport déclencheur doit être sélectionné en premier mis en pause et un plus long temps de repos être inséré. En outre, peut élongation à effectuer pour le soulagement. Une tension incorrecte doit également être réduite et les chaussures de course doivent être vérifiées.