Ischio-jambiers à deux têtes
Synonymes
Latin: Muscle biceps fémoral
Anglais: muscle biceps fémoral
définition
Le muscle biceps de la cuisse tire son nom du fait qu'il a deux origines distinctes, le bassin postérieur inférieur et le bas de la cuisse. Ces deux «têtes musculaires» se rejoignent dans leur parcours et tirent vers le genou externe. Le muscle appartient aux muscles arrière de la cuisse, également appelés muscles ischio-jambiers est appelé parce qu'il vient de la zone de l'articulation de la hanche (lat. ischion) à la jambe inférieure (lat. crus) tire.
Lorsque le muscle se contracte, il entraîne le bas de la jambe vers la cuisse / hanche et est donc principalement impliqué dans la flexion de l'articulation du genou.
Une particularité de ce groupe musculaire est le soi-disant paradoxe lombard. Il décrit le phénomène selon lequel lorsque la jambe est fixe - c'est-à-dire lorsque le pied est fermement au sol - les muscles ischiocruals n'assurent pas leur véritable fonction de flexion une extension de l'articulation du genou prise en charge.
cours
Approcher: Tête de fibula (Fibules de la tête)
Origine: Tête longue (Caput longum): Ischium (Tuber ischiadicum ossis ischii)
Tête courte (Caput Breve): Rugosité du tiers inférieur du Fémur (Linea aspera)
Innervation: Tête longue (Caput longum): Nerf tibial (Segments L5-S2)
Tête courte (Caput Breve): Nerf fibulaire commun (Segments L5-S2)
une fonction
Comme mentionné, le muscle de la cuisse à deux têtes appartient à la muscles ischio-jambiers à l'arrière de la cuisse et est donc l'un des plus importants Fléchisseurs dans le Articulation du genou. La flexion de l'articulation du genou se produit, par exemple, dans une position à une jambe, lorsque le talon est amené aux fesses. Parce que le muscle est sur le Tête de fibula, c'est-à-dire juste en dessous du genou externe, c'est le seul muscle de l'articulation du genou qui peut suivre tourner à l'extérieur. Le bas de la jambe tourne vers l'extérieur.
La longue tête du muscle peut, en raison de son origine, être à articulation de la hanche Support (ischium) également dans ce mouvement. Il est capable de tirer la jambe pliée vers l'arrière et s'étire donc dans l'articulation de la hanche. Il peut également tourner la jambe vers l'extérieur et compte donc comme un Rotateur externe dans l'articulation de la hanche.
Articulation du genou: flexion (Flexion) et rotation vers l'extérieur (Rotation externe)
Articulation de la hanche: extension (Extension) et rotation vers l'extérieur (Rotation externe)
Illustration
maladies courantes
Les muscles du biceps peuvent être endommagés par des dommages aux Nerf sciatique («Sciatique») peut être affectée. Les deux nerfs qui l'alimentent (N. fibularis communis et N. tibialis) proviennent du nerf sciatique. S'il y a de graves dommages, toute la musculature ischiocrual à l'arrière de la cuisse peut échouer. Ainsi, les muscles avant de la cuisse de l'adversaire sont absents et une hyperextension douloureuse de l'articulation du genou peut survenir Muscle quadriceps fémoral venir.
De plus, les athlètes peuvent subir des blessures musculaires typiques telles que le surmenage souche, Ischio-jambiers déchiré ou plus complet Déchirure musculaire venir. Des irritations (tendineuses) peuvent également survenir.
Renforcement et étirement
En principe, tous les exercices dans lesquels l'extension de la jambe est intensifiée et donc le groupe d'extension est étiré conviennent pour étirer le muscle de la cuisse à deux têtes. Classiquement, l'athlète tente d'y parvenir en essayant d'atteindre les orteils du bout des doigts avec les jambes droites et le dos le plus droit possible. Cet exercice d'étirement se révèle souvent très inconfortable et ne doit pas être exagéré!
Le muscle peut être renforcé, notamment en salle de sport, sur des équipements spécialement conçus. Tous les exercices dans lesquels l'articulation du genou est pliée (si nécessaire avec un contrepoids) renforcent le muscle de la cuisse à deux têtes. (Soi-disant «flexion des biceps des jambes»)
Synergistes:
Dans l'articulation de la hanche:
Lisseur: Muscle fessier supérieur et moyen (Mm. Glutei maximus et medius), muscle hémi-tendineux (M. semitendinosus), muscle semi-membraneux (M. semimembranosus) Rotateurs externes: Muscle de la hanche (Mm. Obturatores internus et externus), muscle jumeau (Mm. Gemelli supérieur et inférieur), muscle quadrangulaire de la cuisse (M. quadratus femoris), muscle de la poire (M. piriformis)
Dans l'articulation du genou:
Fléchisseur: Muscle de tailleur (M. sartorius), muscle mince (M. gracilis), muscle demi-tendineux (M. semitendinosus), muscle inférieur de la jambe à deux têtes (M. gastrocnemicus)
Antagonistes:
Dans l'articulation de la hanche:
Fléchisseur: Muscle lombaire iliaque (M. iliopsoas), muscle du tailleur (M. sartorius), tendeur du ligament de la cuisse (M. tensor fasciae latae), quadruple muscle de la cuisse - partie droite (M. rectus femoris) Rotateurs internes: Glutei medius et minimus, muscles moyens et fessiers, tendeurs ligamentaires de la cuisse (tensor fasciae latae)
Dans l'articulation du genou:
Extenseur: Muscle quadriceps fémoral