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Comment éviter la mauvaise haleine le matin?

introduction

La mauvaise haleine est un compagnon désagréable qui peut effrayer nos semblables. Très peu nous parlent honnêtement, mais ont tendance à éviter les contacts quotidiens. La mauvaise haleine le matin - souvent malgré le brossage des dents - est un problème courant de nos jours.

En plus des bactéries responsables des odeurs qui se déposent sur la plaque dentaire, les processus de carie dans les caries sont également une source potentielle d'odeurs. Il y a tellement de constrictions dans la bouche en particulier que les bactéries ont un léger risque de se propager et de causer des méfaits.
Dans de rares cas, cependant, les symptômes peuvent également être causés par un renflement dans l'œsophage («diverticule»).

Cela fonctionne mieux contre la mauvaise haleine le matin

Étant donné que le développement de la mauvaise haleine est extrêmement complexe, il existe de nombreux conseils qui peuvent aider en fonction de la cause du symptôme. Le phénomène est particulièrement répandu le matin après le lever. Le débit de salive étant plus faible la nuit que le jour et lorsqu'il y a aussi une respiration buccale et des ronflements, une bouche sèche est souvent la cause d'une mauvaise odeur. La consommation d'alcool ou de nicotine en soirée contribue également à la sécheresse.

Des soins dentaires approfondis, au moins deux fois par jour, sont essentiels pour la prévention. Au moins une fois, vous devez également nettoyer l'espace avec une brosse ou du fil dentaire. De plus, la langue peut être nettoyée. Comme il y a de nombreuses fossettes ici, la langue est un terreau fertile pour tous les types de bactéries et contribue souvent à la mauvaise haleine.

Des examens chez le dentiste permettent de détecter à un stade précoce la carie dentaire et son degré de putréfaction, de sorte que la mauvaise haleine qui en résulte ne peut même pas apparaître.

Les aliments qui provoquent une mauvaise haleine doivent être évités. Il s'agit notamment du café, de la bière, du vin et des produits protéinés.
Un apport suffisant de 2-3 litres d'eau par jour élimine les bactéries et réduit ainsi la mauvaise haleine. La croissance bactérienne est également inhibée par divers types de thé. Le thé vert, l'anis et la menthe poivrée ont un effet bactéricide. Entre les deux, le chewing-gum peut également vous aider temporairement à respirer, mais l'effet n'est souvent pas durable.

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soins dentaires

Les soins dentaires sont l'un des outils les plus importants pour éliminer la mauvaise haleine. Ce sont principalement des germes nocifs (pathogènes) qui causent la plaque sur laquelle les résidus alimentaires et divers types de bactéries se fixent avec le temps. Les processus de désintégration sont mis en mouvement par des processus métaboliques, qui provoquent la formation de soufre et une mauvaise haleine désagréable.

Le retrait du revêtement peut apporter de grands progrès et réduire les odeurs. Pour ce faire, les dents doivent être brossées au moins deux fois par jour pendant environ 3 minutes avec une brosse à dents et du dentifrice et une fois avec du fil dentaire.

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Retirer le revêtement de la langue

Un nettoyage minutieux de la langue est essentiel pour éviter une mauvaise haleine désagréable. La salive, la nourriture et les résidus cellulaires peuvent facilement se déposer dans les fosses de langue entre les papilles gustatives et y sont ensuite dégradés par des bactéries. Des composés contenant du soufre sont ensuite accumulés et créent une odeur généralement désagréable. Ils peuvent même temporairement assombrir la sensation gustative salée et sucrée.

Divers grattoirs à langue ont été développés pour éliminer ce revêtement. Pour l'utilisation, la langue est étirée bien après le brossage des dents, le grattoir est placé loin en arrière et tiré vers l'avant vers la pointe de la langue. Ce mouvement doit être répété plusieurs fois, car la plupart des bactéries se trouvent dans le tiers arrière.

Entre les deux, le grattoir doit être lavé avec suffisamment d'eau pour assurer un nettoyage en profondeur. La pression doit être dosée correctement, sinon la langue peut être blessée. Si un dentifrice antibactérien est utilisé en même temps, le nettoyant est particulièrement efficace, car le dentifrice empêche également les bactéries de se multiplier. L'achat d'un nouveau grattoir à langue doit être effectué environ tous les 2 mois, comme pour la brosse à dents.

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Retirer le revêtement de la langue - c'est comment le faire correctement
Hygiène buccale

Remèdes maison

Les herbes à l'odeur très intense sont particulièrement adaptées pour neutraliser l'odeur matinale: du persil frais, de la camomille ou du clou de girofle doit être mis dans la bouche après s'être brossé les dents et mâché pendant plusieurs minutes.
L'efficacité est également renforcée si le persil est préalablement trempé dans du vinaigre de cidre de pomme.
Un autre remède est le jus de citron, qui est mélangé avec de l'eau et utilisé pour se gargariser. Cela stimule le flux de salive, mais il peut brûler facilement si la muqueuse buccale est blessée.
L'huile d'olive a également un effet inhibiteur d'odeur. Environ 1 à 2 cuillères à soupe sont tirées d'un côté de la bouche à l'autre pendant environ 15 à 20 minutes, comme d'habitude avec l'extraction d'huile. Cela lie les bactéries responsables des odeurs et les tue si elles sont utilisées fréquemment. Ensuite, la bouche doit être rincée à l'eau tiède et les dents doivent être brossées comme d'habitude.
Enfin, vous pouvez également utiliser de la levure chimique. Un rinçage composé d'un verre d'eau et d'une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude peut être utilisé pour rincer le matin et le soir, équilibrant ainsi le pH dans la bouche. Dans le même temps, la plaque dentaire est éliminée de la langue et aucun pathogène n'est emporté.

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Bain de bouche

Le rince-bouche est un bain de bouche antibactérien qui est enrichi de divers additifs bon odorants et neutralisants d'odeurs et qui doit rendre l'haleine agréable en se rinçant autour de la bouche. La mauvaise haleine ne devrait même pas se produire avec ces solutions. Cependant, s'il est déjà là, ils aident à sentir bon hors de la bouche, surtout à court terme.

En plus des compositions chimiques (Chlorhexamed) certaines personnes ne jurent que par les produits naturels contenant des herbes. Avec les préparations contenant de la chlorhexidine, une décoloration brune des dents se produit après quelques semaines d'utilisation. Bien qu'il puisse être éliminé de manière réversible par le nettoyage des dents, il est esthétiquement extrêmement peu attrayant.

Le problème, cependant, est que généralement aucun effet durable n'est déclenché. Aussi parce que la cause n'est parfois pas dans la bouche elle-même. Cependant, afin de toujours sentir bon, il est ensuite rincé plusieurs fois par jour, de sorte que des effets secondaires peuvent alors survenir.

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Que peut faire le dentiste?

Des visites régulières chez le dentiste sont très importantes pour les personnes touchées. L'expert peut identifier rapidement les problèmes à l'origine de la mauvaise haleine et en éliminer la cause. Le traitement est basé sur le type de maladie.

Si la carie dentaire en est la cause, elle est retirée et traitée avec une couronne ou une obturation. Peut-être. le processus est si avancé qu'un traitement de canal radiculaire doit être effectué.
En cas de plaque et de tartre de plus en plus collés ou de parodontite, les dents sont nettoyées avec, si nécessaire, une thérapie de poche dentaire ultérieure.
Un traitement opportun est ici important dans tous les cas, car ainsi la progression de la maladie peut être reconnue et corrigée à un stade précoce.

Causes de la mauvaise haleine le matin

Dans la plupart des cas, la cause de la mauvaise haleine le matin réside directement dans la cavité buccale car le débit de salive est beaucoup plus faible que pendant la journée. Les bactéries ne peuvent alors pas être transportées vers l'estomac et provoquent également un mauvais goût, souvent associé à une odeur désagréable.
Ce processus devient encore pire si une bonne hygiène bucco-dentaire n'a pas été suivie et qu'il y a aussi des morceaux de nourriture entre les dents. Ensuite, les bactéries ont encore plus de marge de manœuvre pour se déposer et encore plus de nutriments à se propager.
De plus, l'odeur du matin dépend du type de nourriture que vous avez mangée et du moment du soir. Les aliments épicés stimulent la formation de salive et assurent également un débit légèrement augmenté pendant la nuit.
Cependant, un dîner très tardif peut également faire pénétrer l'acide gastrique dans l'œsophage, ce qui à son tour peut entraîner des brûlures d'estomac et créer une mauvaise odeur dans la bouche.

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Avec des enfants

Les causes de l'halitose matinale chez les enfants sont les mêmes que chez les adultes. L'odeur est due à la bouche sèche. Les produits métaboliques de la bactérie ne peuvent pas être correctement transportés et provoquent ainsi une haleine désagréable. Une telle odeur peut parfois apparaître soudainement chez les enfants.

Si vous êtes sûr d'avoir une bonne hygiène bucco-dentaire et qu'il n'y a pas de carie dentaire, alors une maladie physique doit être exclue. L'inflammation des sinus paranasaux ou l'amygdalite sont souvent en cause ici.
Les plus petits souffrent aussi beaucoup moins souvent de diabète de type I ou de problèmes d'estomac. Cependant, cela devrait être examiné et traité de plus près par un médecin.

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Mauvaise haleine malgré le brossage des dents

La mauvaise haleine le matin n'est pas rare. Cependant, si les conseils les plus importants sont suivis, ce problème disparaîtra rapidement.

En plus d'une hygiène bucco-dentaire peu fréquente ou mal réalisée, les maladies dentaires sont également souvent la cause Mauvaise haleinecomme la mauvaise haleine est appelée dans le jargon technique. En particulier, la parodontite et les caries sous forme de trous dans la dent doivent être mentionnées ici. Ces maladies donnent aux bactéries suffisamment d'espace pour se propager.
La sécheresse de la bouche est une autre cause, car les bactéries responsables des odeurs ne peuvent plus être suffisamment transportées. Un apport hydrique suffisant peut aider dans ce cas.

De plus, le régime doit également être mentionné. Si beaucoup d'ail est consommé ou si beaucoup d'alcool est bu, une mauvaise odeur se manifeste dans la bouche et conduit ainsi à la dissuasion de l'autre personne.
Les médicaments et le stress affaiblissent également le système immunitaire et augmentent le nombre de bactéries dans la bouche.
Enfin, il faut également penser à la possibilité d'une maladie dans un autre système corporel. Par exemple, le diabète, l'inflammation de l'estomac ou l'inflammation du foie sont soupçonnés de provoquer une halitose.

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Halitophobie

L'halitophobie est le terme utilisé pour décrire la peur d'une halitose vraiment inexistante qui agace l'environnement. Les personnes touchées ressentent elles-mêmes une mauvaise odeur, tandis que l'autre personne ne la remarque pas.
Bien que le malade soit examiné par le médecin et qu'aucune mauvaise haleine ne puisse être détectée avec des moyens objectifs, il ne peut en être convaincu. Il s'agit d'une caractéristique très typique de cette maladie: il n'y a pas ici d'aperçu du diagnostic et souvent même la compétence du médecin est remise en question. La maladie tombe donc dans le champ de la psychosomatique.