Syndrome de Tractus

Synonymes

Genou du coureur, syndrome du ligament ilio-tibial, syndrome de friction

définition

Un syndrome du tractus est un syndrome douloureux apparu, principalement à la suite d'une surutilisation, et qui se propage principalement dans la région de l'extérieur du genou.

• Douleur et
• Peut déclencher des troubles du mouvement.

causes

Au mouvement de la membre inférieur pour assurer la traction Muscles et leur Les tendons du hanche surgissant à l'extérieur de la Cuisse direction le genou et sont juste au-dessus du Partie inférieure de la jambe avec un Plaque de tendon attaché.

Ceci aussi comme Bande ilio-tibiale partie désignée du Système musculo-squelettique est responsable d'effectuer certains mouvements lorsque

• Aller et
• Courir peut être emporté.

La plaque musculaire se fixe à une petite Proéminence osseuse et y est attaché. En fonction de l'anatomie de la personne concernée, il se peut que cet os saillant avec l'attache musculaire dépasse trop loin et soit donc minime en mouvement friction sur tendon et muscle est exercé.

Si seuls des mouvements mineurs sont effectués, la personne affectée ne perçoit généralement pas cette condition anatomique. Cela ne cause aucun inconfort. Mais sont toujours des mouvements répétitifs ou un

• surcharge permanente réalisé,
  il y a une friction accrue, ce qui conduit aux symptômes. D'autres raisons de développer le genou d'un coureur peuvent également
• stress inapproprié chronique la course à pied et la marche, qui, malgré une anatomie normale du genou, peuvent entraîner des frottements pendant le mouvement avec une gêne associée

Symptômes

En général fardeau Il est livré avec Syndrome de Tractus à tirer pendant le mouvement. La douleur est principalement due à la À l'extérieur de Les genoux localisés et sont enregistrés sous

• tirant ou
• Coupe décrit.

La douleur est

• facile à localiser,
• mais peut aussi rayonner.

Le plus loin que Syndrome de Tractus à mesure que la douleur progresse, la douleur s'aggrave. Dans les cas extrêmes, il peut arriver que Douleur au repos entrer. Même avec des cours sévères sont aussi parfois Troubles du mouvement disponible.

diagnostic

Dans la plupart des cas, cela suffit Enquête sur la santé et le examen physique à un Genoux du coureur diagnostiquer. Si les patients sont la localisation typique de la douleur, en particulier après Courir et après Des sports indiquent, cela indique déjà le genou d'un coureur.

Lors de l'examen physique, le médecin laisse le patient allongé Soulever la jambe. Il sent lui-même le glissement devant Les tendons- et Plaque musculaire au-dessus du genou. Quand il s'agit de mouvement approprié Douleur vient est un Syndrome de Tractus aussi bon que prouvé.
Le diagnostic différentiel peut encore être

• Fibres musculaires rompues ou
• Blessures du tendon acteur
• L'arthrose dans le Articulation du genou ou
• ménisque-et Dommages aux ligaments peut entraîner des symptômes similaires.

thérapie

Dans la plupart des cas, cela suffit thérapie conservatrice. Cela consiste en premier protection physique.
Le patient devrait être dans les prochains jours

• ne fais pas de sport et
• Évitez les mouvements intenses des jambes.

De plus, une bonne Thérapie de la douleur sensible,

• les médicinal mais aussi
• physiquement peut être.

Les traitements contre la douleur physique comprennent Applications de réfrigération. Les patients doivent relever leurs jambes et utiliser un sac de glace pour les refroidir. Le syndrome du tractus provient d'un Chargement incorrect doit être pris en compte, ces désalignements au moyen de semelles équilibre. Avec sportif Des exercices doit être recommencé lentement dans le cours. La surcharge doit être évitée. Dans les cas extrêmes, la thérapie conservatrice ne suffit pas. Dans ce cas, le Goulot sur le genou opérationnel pour permettre aux mouvements musculaires de se dérouler sans entrave.

Durée

La durée varie considérablement à mesure que l'inflammation progresse. Sont souvent touchés athlètes inexpérimentésqui ont récemment commencé un nouveau sport intensément pratiqué. Après quelques séances d'entraînement, mais longues, la douleur survient. Si un repos immédiat est observé et que l'inflammation prend du temps, la douleur peut disparaître en quelques jours à quelques semaines. Plus la douleur est ignorée longtemps, plus elle devient sévère et courante. En cas d'inflammation sévère, qui peut déjà être ressentie au repos ou avec de légers mouvements, la guérison prend en conséquence plus de temps. Dans ces cas, vous pouvez jusqu'à 8 semaines de repos être nécessaire. Même après cela, la charge ne devrait être augmentée que lentement.

Exercices contre le syndrome des voies

Si un syndrome du tractus est présent, élongation comme agent à la fois thérapeutique et prophylactique. Ils servent à étirer directement le tractus ilio-tibial d'une part et à renforcer les muscles stabilisateurs pelviens d'autre part.

Les exercices d'étirement suivants sont particulièrement adaptés à la thérapie:
Dans un premier exercice, le Jambes croisées devenir. Lorsque la jambe droite est devant la gauche, le bras gauche étendu, y compris le haut du corps, doit être incliné vers la droite. Répétez la même chose avec l'autre jambe vers l'avant, en inclinant votre corps vers la gauche et en étendant votre bras droit. La position respective devrait être d'environ 15-20 secondes être respecté.

Un deuxième exercice vous interpelle sur une jambe et soulevez l'autre jambe. Vous tenez votre genou d'une main et votre cheville de l'autre pour que cela ressemble à une sorte de position en tailleur. Dans cette position, le bas de la jambe doit maintenant être soigneusement tiré vers le haut jusqu'à ce que vous sentiez un étirement de la cuisse jusqu'aux fesses. Cette position d'étirement doit être autour 15 secondes longtemps adhéré. Il est important que le Gardez toujours le dos droit est.
Plus d'exercices sont mieux faits par les personnes touchées Physiothérapeutes se montrer ou se regarder Vidéos avec des descriptions détaillées pour corriger l'exécution.

Si la raison du syndrome du tractus est une La faiblesse des muscles pelviens est, cela doit absolument formés et renforcés devenir. Un exercice simple convient pour cela, dont le seul outil est un escalier est. Vous vous tenez dans les escaliers de telle manière que vous vous tenez avec une jambe sur le bord de l'escalier et que l'autre jambe se balance librement. Maintenant, le bassin doit être abaissé du côté de la jambe librement suspendue, puis relevé à nouveau. En fonction de votre niveau de forme, l'exercice peut 10-15 fois par côté être répété.

Étant donné que le syndrome du tractus est un symptôme courant des coureurs, il est conseillé de prévenir le tout. Ceci peut être réalisé en rendant l'entraînement varié et non seulement composé de jogging, mais aussi de Unités d'étirement et L'entraînement en force. Cela évite une tension monotone et unilatérale sur les muscles, ce qui peut à terme réduire le risque de syndrome des tractus. En outre, l'application d'un soi-disant "Blackroll«Utile pour desserrer la bande ilio-tibiale de l'aponévrose et la rendre souple afin que le raccourcissement ou le durcissement soit moins probable.

En conclusion, il est important de mentionner celui-là Surcharge à travers les exercices mentionnés éviter est. Afin d'obtenir une guérison optimale, les exercices doivent contrôlé et avec un exercice modéré sont exécutés.

Taping dans le syndrome du tractus

Le taping est une option de traitement conservatrice pour le syndrome du tractus. Les propriétés d'élasticité et la fonction auto-adhésive font du ruban un bandage fonctionnel qui permet le réduire la douleur devrait. aussi stabilisé le ruban couvre la zone de la bande ilio-tibiale et agit stimule les muscles et le fascia du tract.
La bande peut généralement jusqu'à 5 jours être laissé. La douche ou la baignade est également généralement possible, mais ne réduit la durée de la responsabilité que si nécessaire. En général, cela peut également être fait par des profanes, mais dans le cas de plaintes extrêmes et de la nécessité de produire un effet efficace dans tous les cas, il est conseillé de placer le ruban entre les mains de spécialistes.

Ce qui suit explique brièvement comment la bande doit être fixée dans le cas du syndrome des voies. Les personnes atteintes doivent s'allonger sur le côté pour que le côté douloureux de la jambe soit tourné vers le haut. De plus, il devrait Genoux légèrement pliés afin que le pied vienne reposer sur la jambe inférieure de la jambe inférieure. Une longue bande de ruban va maintenant le long de la bande iliotibiale collé. La partie médiane est attachée avec une légère tension, mais les deux extrémités dans la zone de la hanche et du genou sont collées très lâchement.
Lorsque les malades ressentent la douleur d'un syndrome des voies localiser exactement il est logique de fixer deux petites bandes supplémentaires de ruban adhésif à l'endroit approprié. Le point de douleur devrait être le point où les deux bandes se croisent. Il est important que aucune des deux bandes ne tire dans le creux du genou ou ne colle à la rotulecar cela peut provoquer une irritation lors de la course. Au contraire, ils doivent être légèrement décalés par rapport à la première longue bande, c'est-à-dire à un léger angle par rapport au tractus ilio-tibial. Frotter le ruban améliore l'adhérence à la peau et augmente en même temps la circulation sanguine dans la zone correspondante.

Blackroll

Le Blackroll en est un Rouleau de moussequi est utilisé pour l'auto-massage. Le principe derrière cela est de desserrer le fascia musculaire dans le haut du corps et de prévenir les tensions, les muscles endoloris, les blocages et autres problèmes orthopédiques et de les traiter. Elle en fournit un Alternative à la physiothérapie professionnelle et peut être effectuée indépendamment.

Dans un premier temps, les exercices doivent être effectués sous la direction d'un professionnel afin de ne pas irriter et tendre de manière incorrecte certaines structures et fascias. Le Blackroll peut alors également être utilisé à l'ITBS et évite d'autres plaintes. Cependant, ils ne devraient pas être le seul traitement de la douleur aiguë.

Chirurgie du syndrome des voies

Si des approches thérapeutiques conservatrices insatisfaisant ou inefficace une intervention chirurgicale peut être nécessaire en cas de syndrome du tractus prononcé. Le but de la chirurgie est de supprimer le déclencheur qui a causé la douleur. D'une part, cela peut être le Point étroit du genou être dans la zone d'insertion de la bande ilio-tibiale.

On peut d'une sorte "Opération de secours«Parlez à cause de la peropératoire Retrait de l'excès d'os il y a encore plus d'espace et il ne peut y avoir de friction induisant la douleur entre les tissus musculaires et tendineux et les os.
Si la partie osseuse n'est pas agrandie, mais que Bande iliotibiale raccourcie, le soulagement est obtenu en une seule opération en ouvrant le tract lui-même coupe. Le tractus peut alors s'allonger et ne plus frotter sur l'os saillant. La coupe est généralement faite en forme de z.

De plus, le tissu enflammé et douloureux dans un Arthroscopie de l'articulation du genou, c'est-à-dire un spéculum commun, peut être retiré. Une autre variante est la chirurgie corrective pour les malpositions telles que les jambes arquées. En redressant l'axe de la jambe, les symptômes du syndrome du tractus peuvent être éliminés.

Facteurs de risque

Facteurs de risque obtenir le syndrome des tractus

• Surutilisation dans le sport aussi
• mouvements unilatéraux,
• manquant Réchauffer avant le sport et
• Charges incorrectes tel que Désalignements du Les articulations.

Syndrome des voies de la hanche

La douleur causée par un syndrome du tractus survient principalement dans la région du genou, d'où le synonyme "Genoux du coureur". Cependant, cela peut également entraîner des plaintes dans le Cuisse umd surtout dans le hanche viens. La raison en est le cours de la bande ilio-tibiale. En effet, il se pose près de l'articulation de la hanche sur l'os pelvien, puis court le long de l'extérieur de la cuisse jusqu'à près de l'articulation du genou sur la jambe inférieure.
Le syndrome du tractus peut être causé par un Faiblesse ou instabilité des muscles stabilisateurs pelviens être conditionnel. Si les muscles sont peu développés, la hanche s'enfonce du côté qui n'est pas utilisé en cas de stress. Cela se traduit par un traction extrême sur la bande ilio-tibialece qui conduit finalement aux symptômes d'un syndrome du tractus. Ainsi, dans le contexte du syndrome du tractus, la hanche peut être le lieu de Expression de la douleur D'autre part, c'est aussi la zone dans laquelle le syndrome survient en raison d'une faiblesse musculaire.

Résumé

Le syndrome du tractus est un Syndrome de surutilisation du membre inférieur, qui est le résultat d'un friction du muscle- et Plaque de tendon dans la région de Les genoux conduit à une douleur intense.

L'imagerie n'est généralement pas nécessaire pour le diagnostic et suffit examen physique. Ceci est traité Syndrome douloureux Avec

• décharge,
• refroidissement et
• médicinal Thérapies contre la douleur.
  

Dans les cas graves un Opération de secours respectivement.