Connaître l'ovulation vous-même
Comment puis-je savoir quand j'ovule?
L'ovulation, connue sous le nom d'ovulation en termes techniques, est répétée environ tous les 28 jours dans le cycle féminin. L'ovulation a lieu entre le 12e et le 15e jour du cycle.
De nos jours, certaines femmes peuvent ressentir ce processus dans leur corps; Cette période est parfois également associée à des douleurs dans la poitrine ou dans la région abdominale et abdominale inférieure.
Les jours fertiles d'une femme se situent au moment de l'ovulation; les chances de tomber enceinte sont particulièrement élevées ici.
Quels symptômes indiquent une ovulation imminente?
Il existe une variété de symptômes qui peuvent être des signes d'ovulation. Cependant, ils peuvent différer d'une femme à l'autre ou pas du tout et changer à nouveau d'un cycle à l'autre. Un symptôme courant est ce que l'on appelle la douleur moyenne.
Cela décrit une piqûre ou une traction désagréable dans l'abdomen, qui est unilatérale et peut également changer de côté en fonction du cycle. Les seins féminins sont également plus sensibles au toucher et à la douleur avant l'ovulation.
Un autre signe que vous êtes sur le point d'ovuler est une modification de la glaire cervicale (la glaire du col de l'utérus, également appelée écoulement). Celui-ci s'amincit sous l'influence des hormones avant l'ovulation. Dans certains cas, ce changement de mucus s'accompagne également d'un petit saignement, le saignement d'ovulation. Le mucus est brièvement de couleur brunâtre-rougeâtre.
Certaines femmes ressentent également un désir accru de relations sexuelles peu de temps avant l'ovulation. Une autre façon de reconnaître que l'ovulation a eu lieu est de mesurer régulièrement votre température corporelle basale (température corporelle au repos avant de vous lever le matin).
Cependant, cela ne change que peu de temps après l'ovulation jusqu'à 0,5 ° C.
En savoir plus sur le sujet sous: Ces symptômes accompagnent l'ovulation
Comment le mucus change-t-il?
Peu de temps avant l'ovulation, le soi-disant mucus cervical (mucus du col de l'utérus, également appelé écoulement) devient plus mince, plus flexible et plus transparent. De plus, la quantité de mucus produite augmente pendant cette période et le vagin est humide.
Il est également possible que des saignements dits ovulatoires se produisent autour de l'ovulation, ce qui peut brièvement décolorer le mucus brunâtre-rougeâtre.
Tout cela est causé par l'influence et l'interaction des hormones dans le cycle féminin et sert à faciliter le sperme de l'homme sur le chemin de la fécondation.
Dans le reste du cycle, en particulier immédiatement après les règles, de nombreuses femmes ont peu ou pas de pertes, qui apparaissent également relativement épaisses et blanchâtres-friables lorsqu'elles se produisent.
La consistance de la glaire cervicale peut être utilisée avec un auto-examen régulier, en tenant compte de la température basale, pour déterminer ses jours fertiles en utilisant la méthode symptothermique.
En savoir plus à ce sujet sous: Contraception sans hormone
Comment la température change-t-elle?
Pendant le cycle féminin, la température corporelle basale est généralement plus basse dans la première moitié du cycle jusqu'à l'ovulation, alors qu'elle augmente jusqu'à environ 0,5 ° C dans la seconde moitié du cycle après l'ovulation.
Il est toutefois important que la température corporelle basale soit impliquée, qui doit être mesurée au repos avant l'activité physique.
Cela signifie que la température corporelle doit être déterminée chaque matin avant de vous lever, sinon aucun résultat fiable et comparable ne peut être obtenu.
La température doit de préférence être mesurée par voie vaginale (dans le vagin) ou rectale (dans l'anus) sur une période de trois minutes et prise à peu près à la même heure chaque matin.
Une augmentation de la température basale a alors lieu dans les 48 heures suivant l'ovulation. Afin de s'assurer que l'augmentation de la température mesurée n'a pas été causée une seule fois par d'autres influences, cette augmentation doit être mesurée au moins trois jours consécutifs.
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Comment la décharge change-t-elle?
Le mucus dans le col de l'utérus, également connu sous le nom de glaire cervicale en termes techniques, change au cours de la période du cycle féminin et de l'ovulation.
- Si celle-ci est épaisse, blanchâtre-friable et petite dans la première moitié du cycle, qui commence peu de temps après la période, sa consistance et la quantité produite changent à mesure que vous vous rapprochez de l'ovulation.
- Peu de temps avant l'ovulation, le vagin est plus humide, la décharge semble plus mince et peut tirer des fils en raison de son élasticité accrue.
Une décoloration brun rougeâtre temporaire et à court terme de l'écoulement est inoffensive et indique ce que l'on appelle un saignement ovulatoire (saignement au moment de l'ovulation).
Souhaitez-vous en savoir plus sur ce sujet? Alors lisez notre prochain article sous: Comment la décharge change-t-elle pendant l'ovulation?
Pouvez-vous dire par la douleur?
Au moment de l'ovulation, certaines femmes ressentent une douleur désagréable, lancinante ou tiraillante de durée variable à la fois au niveau de la poitrine et / ou dans l'abdomen ou l'abdomen.
De plus, le sein féminin est plus sensible à la pression à ce stade et peut avoir une sensation douloureuse de tension.
La douleur dans la zone de l'abdomen est également connue sous le nom de douleur moyenne ou de douleur intermenstruelle et est localisée alternativement du côté gauche ou droit par cycle, selon que l'ovulation se produit dans l'ovaire droit ou gauche.
Existe-t-il des tests ou des appareils de mesure pour déterminer l'ovulation?
Dans l'intervalle, un certain nombre d'outils ont été développés pour déterminer le moment de l'ovulation et donc ses jours fertiles.
Tout d'abord, il existe des applications classiques qui calculent le cycle en entrant manuellement votre température basale régulièrement mesurée (température corporelle au repos avant de vous lever le matin).
Cependant, ces applications peuvent ne pas être fiables, car il faut supposer que le cycle de la femme est régulier et que les mesures sont précises. Les nouveaux appareils de mesure sont basés sur différentes méthodes de mesure. Dans la plupart des cas, la concentration d'hormones dans l'urine est mesurée et cela détermine le moment de l'ovulation.
De plus, certains de ces dispositifs peuvent également inclure des paramètres tels que la température basale ou la consistance de la glaire cervicale (glaire du col de l'utérus, également appelée écoulement) dans le calcul.
Un nouveau type de bracelet, en revanche, combine d'autres paramètres corporels pour déterminer l'ovulation. Par exemple, la fréquence cardiaque au repos, la température cutanée et divers facteurs mesurés pendant le sommeil sont compensés les uns par rapport aux autres.
Lisez notre prochain article à ce sujet sous: Désirer des enfants et tester l'ovulation
Pouvez-vous voir l'ovulation à l'échographie?
Le processus d'ovulation lui-même ne peut pas être vu en échographie. Cependant, on peut déterminer si l'ovulation a eu lieu récemment en surveillant les progrès.
Si le médecin a pu détecter un follicule mature (ovule et coquille) dans l'ovaire qui ne peut soudainement pas être vu après quelques jours lorsque l'échographie est répétée, il est probable que l'ovulation s'est produite.
Cette suspicion peut être renforcée par une petite quantité de liquide qui fuit dans l'abdomen. Il est également possible qu'après l'ovulation, vous puissiez voir le corps jaune (reste du follicule fissuré) au point précédent du follicule mature.
Puis-je utiliser la détection de l'ovulation comme méthode contraceptive?
La méthode dite symptothermique peut être utilisée pour une détection fiable de l'ovulation à des fins de contraception.
Cependant, certains appareils de mesure peuvent également être utilisés.
Pour déterminer l'ovulation, la méthode symptothermique prend en compte en particulier deux paramètres, la température corporelle basale et la consistance de la glaire cervicale (glaire cervicale). Ces deux caractéristiques sont mesurées à la même heure chaque jour, inscrites dans un tableau et donc le cycle propre certainement.
Un soi-disant ordinateur de cycle, qui traite les valeurs mesurées, ou un appareil de mesure qui mesure le temps de l'ovulation via la concentration d'hormones dans l'urine ou d'autres facteurs peuvent également être utilisés comme une aide pour déterminer l'ovulation.
Même si ces méthodes contraceptives n'ont pas d'effets secondaires par rapport à la pilule contraceptive, la sécurité n'est pas aussi élevée qu'avec l'utilisation régulière de la pilule. Le stress, la consommation excessive d'alcool ou l'utilisation de certains médicaments peuvent perturber le cycle féminin et, surtout, limiter la sécurité de la méthode Symptothermique. La fiabilité des appareils de mesure peut également varier considérablement selon le fabricant.
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Pouvez-vous reconnaître l'ovulation malgré l'allaitement?
Pendant l'allaitement, l'ovulation est généralement empêchée par l'hormone prolactine libérée pendant la production de lait.
Cette période stérile peut durer de quelques mois à rarement des années et se termine généralement lorsque la mère est sevrée.
Cependant, même les plus petites irrégularités dans la fréquence de l'allaitement peuvent affecter la fertilité d'une femme. Afin de détecter l'ovulation malgré l'allaitement, soit la méthode symptothermique avec évaluation de la température basale et de la glaire cervicale (glaire du col de l'utérus) soit la détermination de la concentration d'hormones dans l'urine à l'aide d'appareils de mesure spéciaux est recommandée.
En savoir plus sur le sujet sous: Hormone de la reproduction (hormone lutéinisante)
