Abaisser la pression artérielle

introduction

L'hypertension artérielle est l'une des maladies les plus courantes dans le monde et, avec l'obésité, le tabagisme et l'existence du diabète sucré, font partie des principaux facteurs de risque de maladie cardiovasculaire et Coups Parce qu'elle est initialement asymptomatique, l'hypertension artérielle est une maladie insidieuse et dangereuse qui touche principalement les personnes âgées. Mesure la plus importante pour éviter l'hypertension artérielle à long terme et surtout sans elle Médicament devrait être réduit changement de mode de vie. Une alimentation saine, de l'exercice, une perte de poids et l'abstention de la nicotine et de l'alcool seraient de la plus haute importance. Si ces mesures conservatrices ne sont pas suffisantes, vous pouvez utiliser Médicament essayer de réduire l'hypertension artérielle.

Définition de l'hypertension artérielle

D'un tension artérielle normale on parle à valeurs systoliques de 120 mmHg et valeurs diastoliques de 80 mmHg. Comme "toujours normal«Les valeurs de pression artérielle s'appliquent jusqu'à 139 mmHg systolique et 89 mmHg diastolique (139 / 89mmHG). À partir des valeurs de pression artérielle de 140 / 90mmHg on parle d'un hypertension artérielle, qui peut être divisé en 3 degrés de gravité. De Valeurs de 230 / 120mmHg on parle d'une crise d'hypertension artérielle ou aussi Crise d'hypertension appelé. Ceux-ci sont associés à un risque très élevé d'hémorragie cérébrale aiguë, d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et de lésions rénales.

Causes de l'hypertension artérielle

Il existe de nombreuses causes différentes de l'hypertension artérielle. Les médecins font la distinction entre l'hypertension artérielle primaire, qui n'est pas basée sur une maladie causale, et l'hypertension artérielle secondaire. Causes typiques pour un hypertension primaire inclurait Fumée, Obésité, consommation élevée d'alcool et de sel, un âge élevé, Diabète, ainsi que des antécédents familiaux d'hypertension artérielle. Dans moins de 10% des cas, l'hypertension artérielle est basée sur une maladie, elle est pour ainsi dire secondaire. Maladies typiques pour un hypertension secondaire inclurait une Phéochromocytome, une Hyperaldostéronisme (Maladie de Conn appelé), un Hyperthyroïdie ou une Maladie du rein.

Les symptômes de l'hypertension artérielle

L'hypertension artérielle demeure dans la plupart des cas asymptomatique et se fait seulement de Valeurs de > 230 / 120mmHg perceptible. Les symptômes typiques de ceci seraient vertiges, acouphène, un mal de tête, Épistaxis et Coeur de course.

Thérapie à l'aide de médicaments

L'hypertension artérielle peut être traitée de manière conservatrice ou avec des médicaments. À partir de valeurs de pression artérielle de 160 mmHg, l'hypertension artérielle doit être traitée et réduite. Le fait que des médicaments soient utilisés pour cela ou pour un changement de style de vie dépend d'abord du niveau de tension artérielle et des facteurs de risque existants.

Un médicament devient un Schéma en 3 étapes poursuivie, dans laquelle une monothérapie (thérapie individuelle) est commencée et qui peut être augmentée jusqu'à une triple combinaison. La plupart des médecins essaient l'hypertension première avec l'aide de Inhibiteurs de l'ECA (par exemple. Ramipril), Diurétiques (par exemple. Thiazidiques) ou une Bêta-bloquants (par exemple. Métoprolol) baisser. En raison de leurs effets protecteurs sur les reins et le cœur, les inhibiteurs de l'ECA doivent toujours être le traitement de premier choix. Les inhibiteurs de l'ECA conviennent particulièrement aux diabétiques. Les diurétiques conviennent particulièrement aux patients souffrant également d'insuffisance cardiaque ou d'œdème pulmonaire.

Si un seul médicament est insuffisant pour abaisser adéquatement la tension artérielle, il Niveau 2 du Traitement de l'hypertension élu. Cela représente un Combinaison de 2 médicaments différentes classes d'ingrédients actifs Par exemple, un diurétique doit être associé à un inhibiteur de l'ECA, un sartan, un bêtabloquant ou un inhibiteur calcique. Une autre option serait de combiner un inhibiteur calcique avec un bêta-bloquant ou un inhibiteur de l'ECA. Étant donné que chaque patient réagit mieux ou moins bien à un médicament donné, il existe de nombreuses combinaisons possibles qui devraient être épuisées avant une combinaison de trois ou quatre médicaments.

Si, au final, une combinaison bidirectionnelle d'antihypertenseurs n'est toujours pas suffisante, on peut Triple thérapie combinée être considéré. Voici une Diurétique avec 2 autres médicaments (par exemple, un inhibiteur de l'ECA + un Bloqueur des canaux calciques) combiné. La triple association doit cependant toujours représenter la thérapie de dernier choix et n'a lieu qu'après épuisement de la double association.

Divers antihypertenseurs

D'une manière générale, il existe 5 groupes différents de médicaments antihypertenseurs. Ceux-ci comprennent les inhibiteurs de l'ECA, les diurétiques, les bêtabloquants, les inhibiteurs calciques et les sartans, qui sont très similaires aux inhibiteurs de l'ECA en termes de mode d'action et d'effets secondaires. En fonction des comorbidités présentes chez le patient, le médecin décide du médicament le plus approprié.

Inhibiteurs de l'ECA et sartans conviennent très bien par exemple pour les patients diabétiques, avec un précédent Crise cardiaque ou à un Insuffisance cardiaque. Ils sont interdits, c'est-à-dire contre-indiqués, chez les patients présentant une atteinte rénale avancée et une sténose bilatérale de l'artère rénale. La prise d'inhibiteurs de l'ECA entraînerait une réduction du flux sanguin vers les reins, ce qui serait finalement fatal.

Diurétiques, et particulièrement Thiazidiques, sont bonnes pour les patients souffrant d'insuffisance cardiaque, mais ne doit pas être utilisé chez les patients souffrant de goutte ou d'hypokaliémie (potassium insuffisant).

Bêta-bloquants peut particulièrement bien faire pour l'insuffisance cardiaque et certaines arythmies cardiaques être utilisé; mais doit être évité de toute urgence chez les patients diabétiques ou atteints du syndrome de Raynaud.

Bloqueurs de canaux calciques cependant, sont très appropriés pour les patients atteints du syndrome de Raynaud ou un stable Angine de poitrine et ne doit pas être administré en cas d'insuffisance cardiaque ou de troubles du rythme cardiaque lent.

Comme Réserve de médicamentsqui peut abaisser la tension artérielle rapidement et en cas d'urgence Clonidine, Réserpine, urapidil, Les nitrates et Dihydralazine à l'élimination. Il est important que les patients sachent que les antihypertenseurs doivent être pris à vie et ne doivent pas être interrompus sans l'accord du médecin. Lorsque la pression artérielle se normalise, ce n'est pas un signe que le médicament devient redondant, mais seulement que le traitement fonctionne. Après l'arrêt du médicament, la pression artérielle augmentait à nouveau après quelques semaines et, selon le médicament, d'autres complications se produiraient.

Abaisser la tension artérielle grâce à un régime

Avant le traitement médicamenteux, il faut toujours tenter d'abaisser l'hypertension artérielle en modifiant le mode de vie. UNE Perte de poids et un alimentation équilibrée serait le premier moyen. Des études ont montré que la perte de poids est la mesure la plus efficace pour abaisser l'hypertension artérielle. Pour chaque kilogramme de poids perdu, la pression artérielle peut être abaissée de 5 à 22 mmHg. Dans le même temps, la perte de poids affecte également d'autres facteurs de risque tels que le diabète ou un Hypercholestérolémie positif. En matière de nutrition, il faut en principe moins de consommation de sel de table (maximum 6g / jour), Les graisses et de l'alcool être respecté. À cette fin, les produits tels que les plats cuisinés, les conserves, le poisson fumé ou les biscuits salés doivent être évités et utiliser à la place Frais, aliments non conservés, fruit, des légumes, des noisettes, Produits céréaliers et Les produits laitiers être réglé. Il serait souhaitable sur eau minérale à faible teneur en sodium faire attention et le Consommation d'alcool jusqu'à un maximum de 20g (environ 2 verres de vin rouge). Pour les vinaigrettes et les assaisonnements, des épices ou de l'ail peuvent être utilisés à la place du sel.

Abaisser la pression artérielle avec du thé

Une autre façon d'abaisser la tension artérielle sans médicament est de prendre régulièrement divers médicaments Thés santé. Surtout Thé vert, Comment GABA- ou Thé Sencha, et autre Thés asiatiques (par exemple. Soba, Dattan et Eucommia) peut faire baisser la tension artérielle avec une consommation régulière.

• Thé vert

Les effets les plus importants du thé vert sont diminution de la production d'angiotensine, une hormone qui augmente la pression artérielle, un amélioration de l'élasticité des vaisseaux sanguins, une amélioration de la circulation sanguine, une amélioration du métabolisme et de la Réduction des dépôts dans les vaisseaux. Comme il a été démontré que le thé vert augmente l'effet des antihypertenseurs et que cela pourrait entraîner une baisse dangereuse de la pression artérielle, la consommation de thé vert en parallèle avec des antihypertenseurs doit toujours être discutée avec un médecin.

• Thé Dattan

Thé Dattan est le nom japonais du thé de sarrasin tatar et fonctionne particulièrement bien en raison de son effet d'étanchéité de récipient contre l'œdème et l'artériosclérose.

• Thé Tochucha

Eucommia ou Thé Tochucha est considéré comme un thé médicinal spécial en Asie et se caractérise par son antihypertenseurs, renforçateurs du foie et des reins ainsi que son effet de promotion du système immunitaire en dehors. Pour faire baisser la tension artérielle, les quatre thés doivent être consommés régulièrement sur une période de 2 à 3 mois et répartis tout au long de la journée. Il est important de boire suffisamment d'eau pour rincer les toxines libérées et les déchets. Si des effets secondaires tels que des étourdissements ou des nausées se produisent, il est conseillé de réduire le thé déclencheur à un point tel que les effets secondaires ne se produisent plus. Après 2 à 3 mois, il devrait y avoir une diminution significative de la pression artérielle. Ensuite, vous devriez passer à des versions plus légères du thé Sencha. Les personnes qui souffrent d'une maladie grave du cœur ou des reins doivent consommer le thé Eucommia avec prudence et uniquement à petites doses.

Abaisser l'hypertension artérielle grâce à l'exercice

En plus d'une alimentation saine, l'hypertension est également essentielle exercice régulier de grande importance. Des études scientifiques ont montré que l'exercice peut non seulement empêcher le développement de l'hypertension artérielle, mais aussi la réduire à nouveau. Grâce à un entraînement équilibré et régulier (3 à 5 unités / semaine pendant 30 minutes) la pression artérielle peut être abaissée de 5 à 10 mmHg.

Les sports qui sont bons pour le système cardiovasculaire, tels que Marche nordique, jogging, vélo, natation, randonnée ou encore tennis. L'entraînement en force ne doit être fait qu'à des doses modérées, sinon cela peut entraîner une surcharge cardiaque dangereuse et finalement une insuffisance cardiaque. Pour les personnes qui n'ont pratiquement pas fait de sport depuis de nombreuses années, des unités d'entraînement courtes avec un stress modéré sont recommandées au début. Au lieu de faire du jogging, par exemple, marcher rapidement peut suffire pour commencer.

Afin de trouver la bonne intensité de la charge, la charge doit être perceptible d'une part, et d'autre part aller à mais aussi sur le pouls est respectécela ne doit pas monter trop haut. Un médecin du sport peut déterminer le pouls d'entraînement idéal pour vous. Afin d'éviter d'éventuels dommages à la santé, les personnes de plus de 45 ans qui n'ont pratiqué aucun sport depuis longtemps devraient faire quelque chose avant toute activité sportive Bilan de santé être effectuée chez le médecin. Si, par exemple, des valeurs de tension artérielle élevées ou fluctuantes sont trouvées, cela doit d'abord être ajusté et stabilisé avec des médicaments. À l'aide d'un ergomètre, la limite de charge individuelle en watts peut être déterminée et des conclusions peuvent être tirées sur la résilience du cœur.Si, par exemple, il existe des troubles circulatoires du cœur, cela pourrait conduire à une crise cardiaque lors d'activités sportives intenses.

Abaisser l'hypertension artérielle avec des plantes

En plus des médicaments, il existe également une variété de plantes médicinales qui peuvent être utilisées dans le traitement de l'hypertension artérielle. Celles-ci vont de Cures de ginseng et de gui plus de Préparations à l'ail Jusqu'à Huiles de graines noires et ont souvent des effets aussi bons que les médicaments non homéopathiques.

L'autre jour, des études ont montré que surtout Homéopathie complexe (par exemple de du gui et Rauwolfia) ont le même effet hypotenseur que les bêtabloquants. La rauwolfia, ou racine de serpent, est principalement utilisée pour l'hypertension artérielle et se trouve souvent dans le Thérapie ayurvédique trouver. du gui ou Album Viscum appelé est connu en naturopathie depuis des milliers d'années et peut également très bien abaisser la tension artérielle en raison de ses effets vasodilatateurs. Cependant, il en va de même ici: le début du traitement avec des remèdes homéopathiques doit toujours être discuté avec un médecin.

Abaisser la tension artérielle sans comprimés

Afin de réduire l'hypertension artérielle sans comprimés, une alimentation équilibrée, saine et surtout pauvre en sel est importante. Au lieu de trop de sel de table, vous devriez plutôt en utiliser un apport adéquat en potassium des précautions doivent être prises, car cela affaiblit l'effet du sodium (sel de table) sur l'augmentation de la pression artérielle. Le potassium se trouve entre autres dans fruit, des légumes et Pommes de terre. En parallèle avec le régime, comme déjà décrit ci-dessus, doit être appliqué L'alcool et la nicotine sont évités et sur un entraînement cardiovasculaire régulier être respecté. Dans ton travail tu devrais essayer Réduire le stress et jusqu'à relaxation adéquate faire attention.