Tendinite au pied

définition

La tendinite du pied est une inflammation des tendons qui relient les os du pied aux muscles qui les accompagnent. Ça doit être entre un Tendinite (Tendinite) et une Tendinite (Tendovaginite) peut être distingué.
Contrairement à la tendinite, la tendinite du pied survient souvent dans le cadre maladies degeneratives. Cependant, des accidents ou un stress constant sur les tendons peuvent également entraîner une inflammation.

Causes de la tendinite au pied

La tendinite est un symptôme courant des maladies systémiques. Alors ne sont pas rares maladies rhumatismales la cause de la tendinite. Des efforts répétés sur le tendon peuvent également l'endommager à long terme. Athlète extrême (Coureurs de marathon, etc.) sont particulièrement à risque de tendinite.
Même si OS cassés ou Blessures aux tendons Si vous vous allongez dans la zone du pied, une tendinite peut survenir. En fin de compte, il devrait toujours y avoir un infection bactérienne du tendon doit être considérée comme la cause.

Symptômes de tendinite au pied

Le principal symptôme de la tendinite est une douleur intense. Habituellement, la douleur est décrite comme des points de suture. La douleur survient surtout lorsque les muscles reliés aux tendons sont déplacés. Il y a généralement une forte sensibilité à la sensibilité dans la zone touchée. Dans les cas très prononcés, il peut arriver que certains mouvements du pied ne puissent pas être maîtrisés en utilisant la puissance musculaire pure car le tendon est trop irrité.

En plus de la douleur, d'autres symptômes peuvent survenir et fournir des indices sur la cause sous-jacente de la tendinite. Si le tendon est infecté, des symptômes tels que fièvre et gonflement sévère et rougeur du pied peuvent généralement être détectés. Si la tendinite est ignorée et non traitée, le tendon peut se déchirer. La rupture d'un tendon entraîne une douleur soudaine et une perte complète de fonction d'une partie musculaire.

Ce sont les tendinites du pied les plus courantes

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Tendinite d'Achille

La tendinite d'Achille est une affection typique des coureurs, car le tendon d'Achille est en grande partie responsable de la fonction du muscle du mollet. Les sports de course comme le jogging et l'athlétisme, mais aussi le football, le handball, le basketball, le rugby, c'est-à-dire les sports de course avec des changements de direction rapides, favorisent le développement de la tendinite d'Achille.

La tendinite d'Achille se manifeste généralement par une douleur dans la partie inférieure du mollet. On y retrouve souvent un durcissement. La mobilité dans l'articulation de la cheville peut également être restreinte. La raison en est généralement une surcharge du tendon d'Achille, mais un traumatisme ou une infection bactérienne peut également entraîner une telle inflammation.

Le traitement de la tendinite d'Achille consiste principalement à protéger la jambe touchée. Le sport doit être arrêté jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. Des analgésiques et des anti-inflammatoires peuvent également être utilisés. De plus, le refroidissement de la jambe affectée aide souvent dans les cas aigus.

Pendant le processus de guérison, les muscles du mollet doivent être étirés régulièrement; des exercices de physiothérapie et de stabilisation de la cheville sont également utiles. Un traitement cohérent de la tendinite d'Achille et une pause suffisante pour que la maladie ne devienne pas chronique sont importants.

En savoir plus sur: Tendinite d'Achille

Tendinite péronière

Les tendons du péronier appartiennent aux muscles long et court du péronier, aux muscles longs et courts du péroné. Ces muscles sont utilisés à chaque pas pour contrôler la position du pied. Si vous courez fréquemment, les tendons peuvent être irrités et surchargés, ce qui entraîne à long terme une inflammation des tendons péroniers.

Les tendons passent derrière la malléole externe et y sont en contact avec l'os, c'est pourquoi les symptômes de surcharge y apparaissent généralement en premier. En règle générale, l'inflammation se manifeste par une douleur et un gonflement de la cheville externe. Ces plaintes sont plus prononcées pendant l'exercice qu'au repos. Les facteurs de risque de développement de l'inflammation sont avant tout une mauvaise posture de la cheville, comme la flexion du pied vers l'extérieur lors de la marche. Mais le surpoids et les charges de fonctionnement élevées peuvent également être des facteurs déclenchants.

Lors du diagnostic de la tendinite péronière, l'anamnèse est au premier plan. Le médecin peut poser des questions sur les plaintes et les déclencheurs typiques. D'autres diagnostics tels que les rayons X et l'IRM sont effectués pour exclure d'autres causes des symptômes. La tendinite péronière est mieux traitée avec une interruption de l'exercice et de la physiothérapie. Les analgésiques et les anti-inflammatoires peuvent également être pris sur une période de temps.

En savoir plus sur: Inflammation du tendon péronier

Tendinite postérieure à M. tibialis

Le tibial postérieur (muscle tibial arrière) est un muscle qui appartient au groupe des fléchisseurs profonds de la jambe inférieure. Il tire le long de la cheville intérieure et commence à la plante du pied. Sa fonction consiste essentiellement en la soi-disant flexion du pied (abaissement de la pointe du pied) et en soulevant le bord intérieur. Lors de la course, le muscle tibial postérieur est responsable de la bonne position du pied à chaque pas.

Une surcharge répétée peut provoquer une inflammation du tendon; cela se produit généralement à un âge avancé. L'obésité et l'hypertension artérielle contribuent souvent au développement de la maladie. Les femmes sont beaucoup plus souvent touchées que les hommes.

Le diagnostic de tendinite se fait par anamnèse et examen physique, ainsi que par imagerie. Le tendon peut être évalué en particulier par IRM et échographie, de sorte que les changements dégénératifs (liés au stress) peuvent être facilement reconnus.

Comme pour beaucoup d'autres tendinites, la thérapie consiste à réduire la charge. De plus, le processus de guérison doit être spécifiquement contrôlé, par exemple par la physiothérapie. Pour la douleur et d'autres plaintes, les analgésiques et les anti-inflammatoires peuvent également agir temporairement. Selon la phase de l'inflammation (aiguë ou chronique), l'application de froid ou de chaleur est plus utile.

Lisez à ce sujet aussi: Tendinite du tendon tibial postérieur

Tendinite plantaire

Le tendon plantaire se trouve sous la plante du pied et va de l'os du talon aux orteils. Cela conduit à une flexion des orteils et joue un rôle essentiel dans la sécurisation du pied à chaque pas. Les athlètes particulièrement actifs dans les sports de course sont souvent touchés.Le tendon plantaire est surchargé, ce qui peut provoquer une inflammation. Dans de rares cas, un traumatisme avec hémorragie ou infections bactériennes peut également déclencher la tendinite plantaire.

Étant donné que les plaintes se manifestent principalement sous la forme de douleurs liées à l'effort, une pause dans le sport est essentielle pour le traitement. Il faut généralement s'attendre à une pause de plusieurs mois. De plus, des applications à froid ainsi que des agents anti-inflammatoires et analgésiques peuvent être utilisés dans la première phase de l'inflammation. Cela réduit les symptômes et combat en même temps l'inflammation. Après quelques semaines, un entraînement soigné peut commencer. Cependant, une exposition complète n'est possible qu'après quelques mois.

Afin d'éviter une chronification de la tendinite plantaire, cette rupture obligatoire doit être observée. D'autres options thérapeutiques telles que la thérapie au laser et par ondes de choc ne sont généralement utilisées que si l'inflammation ne disparaît pas après des semaines ou des mois avec un traitement conventionnel.

Lisez ci-dessous: Inflammation du tendon plantaire

Tendinite au cou-de-pied (M. tibialis antérieur)

Le muscle tibial antérieur (muscle tibial antérieur) est l'un des soi-disant haltérophiles. Son tendon s'étend jusqu'au gros orteil. Grâce à son contrôle sur le gros orteil, le muscle joue un rôle important dans le roulement et dans l'atterrissage contrôlé du pied à chaque pas. Habituellement, la cause de l'inflammation est une surcharge du muscle et du tendon. Dans ce cas, une pause dans le sport et une immobilisation du pied aident. Des analgésiques peuvent également être pris.

Thérapie pour la tendinite

Le traitement de la tendinite dépend de la cause sous-jacente. Étant donné que l'inflammation peut toujours se reproduire si la cause n'est pas trouvée, cela est essentiel lors de l'élaboration d'un plan thérapeutique. Un éperon de talon, par exemple, peut être enlevé chirurgicalement tandis que les maladies rhumatismales sont traitées avec des médicaments.
Si aucune maladie sous-jacente n'est trouvée, il est probable qu'il y ait eu une surutilisation du tendon, ce qui a conduit à l'inflammation. Un repos constant et l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires peuvent généralement traiter suffisamment l'inflammation. Les mesures physiothérapeutiques peuvent être de soutien. Avec certaines formes de pied, les semelles de chaussures peuvent aider à réduire le stress sur les tendons individuels.

Avant que le pied ne soit soumis à un stress prolongé, les tendons doivent être suffisamment étirés après la guérison de la maladie. Il existe également la possibilité d'utiliser des méthodes de guérison alternatives.
S'il y a des signes de tendinite, un médecin doit être consulté afin qu'un traitement adéquat puisse être instauré le plus rapidement possible.

Pommade pour la tendinite du pied

Il existe un certain nombre de pommades différentes qui peuvent aider à lutter contre la tendinite. Onguents rafraîchissants peut soulager certains des symptômes de la tendinite. Aussi des onguents, qui agents anti-inflammatoires et anti-douleur sont souvent utilisés pour les tendinites.

D'autres onguents qui substances alternatives et Extraits végétaux contiennent, jusqu'à présent aucune efficacité dans la tendinite n'a été prouvée. Comme pour toutes les pommades, une attention particulière doit être portée au fait que pas de réactions allergiques se produisent sur les ingrédients actifs contenus.

Plâtre de Paris pour tendinite du pied

L'application d'un plâtre est généralement nécessaire lorsque la zone touchée doit être immobilisée pour une guérison complète. C'est généralement le cas OS cassés l'affaire. Dans certains cas, cependant, un plâtre peut également être utilisé pour la tendinite. Ceci est nécessaire lorsque l'immobilisation par les tentatives de thérapie habituelles n'est pas suffisante.

Remèdes à la maison pour la tendinite

Semblable à une blessure aiguë pendant le sport, le principe PECH doit être utilisé pour les tendinites du pied.
La malchance signifie

• Pause,
• La glace,
• Compression,
• Faire des réserves.

Dans le cas d'une tendinite, il est avant tout important de ne pas exercer plus de pression que nécessaire sur le pied atteint. De plus, le pied doit être refroidi pour que l'inflammation soit contenue, le refroidissement a également un effet analgésique. Vous pouvez utiliser un simple sac réfrigérant ou un sac de glace pour refroidir. Le pack isotherme doit toujours être enveloppé dans une serviette et ne pas reposer directement sur la peau.

Des wraps au chou ou au fromage blanc peuvent également être utilisés pour le refroidissement. Pour un enveloppement de quark, le quark conventionnel peut être placé sur un torchon. Ceci est placé sur la zone douloureuse et enflammée. Idéalement, le quark vient directement du réfrigérateur, de sorte qu'il déploie au mieux son effet de refroidissement.

Vous pouvez également réaliser vous-même facilement une compression sur le pied affecté. Un bandage de gaze bien enroulé autour du pied suffit. Cela peut empêcher le pied de gonfler. Il est important que le bandage de gaze ne soit enveloppé que si étroitement que le pied puisse encore être suffisamment alimenté en sang.
Si les orteils deviennent blancs et froids ou si la sensation dans les orteils disparaît, la compression est trop serrée et doit être refaite.

Enfin, le pied affecté doit être mis en place. Idéalement si haut qu'il vient se reposer sur le cœur. De cette manière, la gravité contrecarre également le gonflement du pied.

Lisez aussi: Remèdes à la maison pour la tendinite

Colle de zinc contre les tendinites

Un bandage de colle de zinc remplit plusieurs composants thérapeutiques importants pour la tendinite du pied. D'une part, il peut être enveloppé de telle manière qu'une certaine compression est créée sur le pied affecté, neutralisant ainsi le gonflement du pied avec le bandage de colle de zinc.

De plus, la colle de zinc est encore humide lors de l'application du bandage, de sorte qu'elle a un effet rafraîchissant. Dès que le bandage sèche, il devient ferme et peut stabiliser le pied, ce qui soulage le tendon enflammé.

Homéopathie pour les tendinites du pied

L'utilisation de remèdes homéopathiques est également de plus en plus populaire pour les tendinites. L'arnica en particulier est un ingrédient populaire dans les produits recommandés pour les tendinites. Aucune preuve de l'efficacité des remèdes n'ayant été fournie à ce jour, l'utilisation de remèdes homéopathiques et de globules ne peut être recommandée dans tous les cas.
Le plus important est d'immobiliser le pied affecté. Vous pouvez interroger de nombreux médecins sur l'utilisation de soutien des produits homéopathiques.

Quelle devrait être la durée de la pause sportive en cas de tendinite?

Si vous avez une tendinite au pied, vous devriez faire une pause pendant plusieurs mois.
Tout d'abord, le tendon doit se remettre de l'inflammation pour qu'il n'y ait plus de douleur aiguë. Mais même s'il n'y a plus de plaintes au repos et que le stress quotidien est déjà possible, le sport doit quand même être évité.

En fonction de la rapidité avec laquelle les symptômes initiaux disparaissent, vous pouvez généralement recommencer avec un entraînement léger après un à deux mois. Il est essentiel d'éviter de surcharger le tendon avec une irritation renouvelée.

Tendinite à l'intérieur du pied

L'inflammation des tendons à l'intérieur du pied peut affecter différents tendons en fonction de l'emplacement exact. Il y a souvent une inflammation des tendons sur la face inférieure interne du pied. Cette zone tendineuse, appelée arcade longitudinale, est soumise à de lourdes charges et s'enflamme facilement. La tendinite peut se développer rapidement, en particulier avec certaines formes de pied. Les personnes aux pieds plats, aux pieds creux ou en surpoids sont particulièrement à risque de développer une tendinite au niveau du pied.

Des chaussures inappropriées et une surcharge générale des tendons lors de certaines activités physiques doivent également être considérées comme des causes de douleurs internes au pied.

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• Tendinite dans le métatarse et
• Tendinite sur la plante du pied.

Tendinite du pied avec gonflement

La tendinite est une réaction inflammatoire du corps, souvent associée aux signes typiques de l'inflammation. Outre le Douleur, une Rougeur et une Perte de force dans le muscle, est spécial gonflement du tendon.
Lorsque le tendon est enflammé, certaines substances messagères sont libérées dans le corps, appelées médiateurs de l'inflammation. Ceux-ci font un Rétention d'eau dans la zone entourant le tendon et donc au gonflement visible de l'extérieur. le Traiter l'inflammation aussi bien que ça Lève ton pied peut aider à réduire le gonflement.

Diagnostic de la tendinite du pied

Au début du diagnostic de tendinite, il y en a un détaillé anamnais ainsi que l'inspection et examen physique du pied. Des événements importants tels qu'un stress constant sur le pied, des blessures au pied et une description précise de la qualité de la douleur peuvent aider à poser un diagnostic suspect de tendinite.
L'examen physique examinera quels mouvements causent la douleur. Il discutera également s'il y a un gonflement et une rougeur dans la zone douloureuse. Ça peut aussi Présence d'autres maladies fournir une indication d'une connexion.

L'utilisation de diagnostics d'imagerie peut également être nécessaire. Si une fracture osseuse ou un éperon du talon est suspecté, un radiographie effectuée. Examens échographiques ainsi qu'un Image IRM du pied représentent des méthodes d'enquête significatives.

Combien de temps dure la tendinite dans le pied?

La durée de la tendinite dépend de plusieurs facteurs. En particulier le condition médicale sous-jacente aussi bien que ça Degré d'inflammation sont des paramètres importants qui peuvent influencer considérablement la durée de la maladie. Dans l'ensemble, la tendinite est une maladie de relativement longue durée.
Tandis que dégradés doux dans deux semaines peut être sans symptôme, la tendinite dure parfois jusqu'à 3 mois sur. Si aucune amélioration ne peut être obtenue après quelques mois, il faut recherche renouvelée après des maladies sous-jacentes et un soins opératoires le tendon doit être considéré. En général, la durée de l'inflammation par un thérapie initiée rapidement, protection conséquente et le prise correcte de médicaments peut généralement être raccourcie de manière significative.

Combien de temps serez-vous en arrêt de travail pour tendinite?

La durée du congé maladie pour tendinite dépend fortement de la tension physique au travail. Quiconque reste assis à son bureau toute la journée n'a besoin que d'une note de maladie tant que la douleur aux pieds les empêche de travailler. Une semaine de congé de maladie suffit généralement pour cela.

En revanche, ceux qui font du travail physique, marchent beaucoup ou doivent conduire une voiture devraient s'attendre à un congé de maladie plus long.
Le travail ne peut être repris que lorsque le pied est à nouveau prêt pour la tâche correspondante. Selon l'obstination de la tendinite, cela peut prendre des semaines, voire des mois.