Memoire à long terme

définition

La mémoire à long terme fait partie de notre mémoire. Il est responsable du stockage des informations sur une longue période. Cela inclut également la possibilité de récupérer ces informations. Il est distribué dans différentes zones de notre cerveau et peut être grossièrement divisé en deux formes. Celles-ci dépendent du type d'informations stockées.

La mémoire dite déclarative est chargée de stocker des faits, tels que des recettes de cuisine. La mémoire procédurale, quant à elle, stocke des processus inconscients tels que la capacité de faire du vélo. La mémoire à long terme est très complexe et nombre de ses processus ne sont pas encore entièrement compris.

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Comment fonctionne la mémoire à long terme?

Le fonctionnement de la mémoire à long terme comprend parfois des processus très complexes qui ne sont pas encore pleinement compris aujourd'hui.

Chaque jour, chacun est entouré de millions d'impressions et d'informations. La plupart de ces informations ne sont pas sauvegardées, mais triées à nouveau immédiatement. Sinon, le cerveau serait inondé, pour ainsi dire, de beaucoup de choses sans importance. En conséquence, seule une partie est mémorisée. Il s'agit d'abord de la mémoire à court terme et, après un autre tri, de la mémoire dite de travail. Ce dernier peut stocker des informations de quelques minutes à plusieurs mois, selon son importance.

Si certaines informations, comme le vocabulaire ou le texte d'une chanson, sont régulièrement répétées ou également pratiquées, cela peut être transféré dans la mémoire à long terme. Cela fonctionne particulièrement bien lorsque l'information est associée à des sentiments intenses, comme cela peut souvent être le cas avec un texte de chanson, par exemple. Désormais, les paroles peuvent être conservées pendant des années, voire à vie, en fonction de leur importance et de leur utilisation. Ce processus est une manière d'apprendre.

Pour comprendre ce qui se passe dans le cerveau, il convient de mentionner que de nombreuses cellules nerveuses de notre cerveau sont connectées les unes aux autres. Plus il y a de connexions entre eux, plus d'informations peuvent être transmises et stockées. En conséquence, lorsque des informations sont apprises et stockées dans la mémoire à long terme, de nouvelles connexions sont établies entre les cellules nerveuses, également appelées neurones.

Aucune limite pour la quantité d'informations n'est connue de notre mémoire à long terme. Si une personne ne se souvient pas de quelque chose, ce n'est pas parce que l'information n'est plus là, mais plutôt parce qu'elle est stockée de manière incorrecte et ne peut plus être trouvée.

La mémoire à long terme peut être divisée en deux formes. La mémoire dite déclarative stocke diverses informations telles que des recettes de cuisine, des connaissances professionnelles ou encore biographiques. Cette information est reçue via une station intermédiaire, l'hippocampe (une structure du cerveau), et transmise la nuit pendant le sommeil. La mémoire dite procédurale, quant à elle, est chargée de stocker les processus inconscients, c'est-à-dire en cours d'exécution automatique. Par exemple, cela nous permet de faire du vélo sans avoir à réfléchir à son fonctionnement. Il n'y a pas d'arrêt intermédiaire ici, pratiquer le cyclisme c'est, pour ainsi dire, stocker cette information elle-même.

Comment pouvez-vous entraîner la mémoire à long terme?

Il existe de nombreuses méthodes différentes qui peuvent aider à améliorer et à entraîner la mémoire à long terme.

Pour cela, il est très important que les informations à apprendre soient liées aux émotions ou à d'autres associations ou caractéristiques mémorables. Cela signifie que la plupart des choses, comme le vocabulaire ou les panneaux de signalisation, sont mieux mémorisées lorsqu'elles sont liées à une pensée. Cela peut inclure, par exemple, une émotion, comme être particulièrement heureux d'un mot drôle ou la peur d'un panneau routier mal interprété. Les informations à apprendre peuvent également être visualisées, c'est-à-dire liées à une image devant l'œil interne. En conséquence, la mémoire est souvent mieux à même de reproduire les informations en appelant l'image.

Un autre élément important de l'amélioration de la mémoire à long terme est le fait que les informations à mémoriser nécessitent de fréquentes répétitions et de la pratique. Il est impossible de contourner le problème ici, car c'est la seule façon d'établir et de renforcer efficacement les connexions entre les cellules nerveuses du cerveau. La répétition régulière d'informations peut parfois signaler au cerveau, pour ainsi dire, qu'elle est suffisamment importante pour la mémoire à long terme.

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Quelles sont les causes d'une mauvaise mémoire à long terme?

Une mauvaise mémoire à long terme peut avoir de nombreuses causes.

Il n'est pas toujours nécessaire que ce soit la démence ou la maladie d'Alzheimer, comme on le pense souvent. Des influences souvent inoffensives sont à blâmer pour une perturbation temporaire de la mémoire à long terme. Une fois que cela a été éliminé, la mémoire à long terme revient généralement complètement. Une mémoire à long terme temporairement médiocre peut résulter, par exemple, d'un manque de sommeil prolongé ou d'une augmentation permanente du niveau de stress. D'autres stress psychologiques, comme la mort subite d'un être cher, peuvent temporairement altérer la mémoire à long terme. De même, quelque chose de positif, comme un nouvel amour, peut également réduire les performances de la mémoire à long terme.

Si la mauvaise mémoire à long terme persiste pendant une longue période, un médecin doit être consulté pour en clarifier la cause. Dans de tels cas, d'autres déclencheurs sont généralement remis en question. Une consommation excessive d'alcool et de drogues à long terme peut entraîner une mauvaise mémoire à long terme. La démence est également une option. La maladie d'Alzheimer, une forme spécifique de démence, peut également avoir un effet négatif à long terme sur la mémoire à long terme.

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Pouvez-vous également perdre complètement la mémoire à long terme?

La mémoire à long terme en tant que telle n'est pas une partie distincte du cerveau. Il peut plutôt être considéré comme plusieurs chaînes interconnectées de connexions entre différents nerfs. En conséquence, il est peu probable qu'une blessure endommage l'ensemble de la mémoire à long terme avec toutes les connexions nerveuses. Il est beaucoup plus probable qu'une partie de la mémoire à long terme soit perdue après un traumatisme, comme un accident de voiture avec un grave traumatisme crânien. Cependant, de nombreuses connexions entre les cellules nerveuses peuvent souvent être rétablies par la pratique et la répétition.

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Existe-t-il des tests pour tester les performances de la mémoire à long terme?

Il existe plusieurs façons de vérifier la mémoire à long terme. Cependant, il n'existe aucun test généralement reconnu pour les performances de la mémoire à long terme.

Différents types de tests et de questionnaires peuvent être trouvés sur Internet. Cependant, ceux-ci doivent être essayés avec prudence. Un test qui peut être effectué en une demi-heure, par exemple, ne peut pas enregistrer correctement les performances de la mémoire à long terme, qui peut stocker des informations sur des années. Un test de QI n'est pas non plus un moyen approprié de vérifier la capacité de mémoire à long terme. En général, il est difficile d'évaluer les performances de la mémoire à long terme avec des points, par exemple. Pour la mémoire à court terme, en revanche, il existe différents tests qui peuvent donner un aperçu de ses performances.

Par conséquent, il est plus judicieux de tester les performances de la mémoire à long terme avec votre propre examen. À cette fin, une tentative peut être faite pour récupérer diverses informations apprises dans le passé.

Quelle est la différence avec la mémoire à court terme?

Contrairement à la mémoire à long terme, la mémoire à court terme est chargée de stocker brièvement les informations. Différents types peuvent être distingués ici. Nous percevons une grande quantité d'informations à chaque seconde, qui aboutissent dans ce que l'on appelle la mémoire à ultra-court terme. Ici, les informations ne restent que quelques secondes et sont ensuite largement triées. Le reste des informations finit dans la mémoire à court terme réelle. Celui-ci est chargé de stocker les informations pendant quelques minutes et, selon le type d'informations, comprend généralement environ cinq à neuf éléments de contenu. En conséquence, il existe une limite relativement claire à la quantité d'informations qui peuvent être stockées dans la mémoire à court terme.

La mémoire à long terme, en revanche, n'a pas de limite connue auparavant pour la quantité d'informations qui peuvent être stockées. De plus, la mémoire à long terme peut stocker des informations pendant des mois, voire des années, voire toute une vie. La mémoire à court terme, en revanche, est chargée de stocker les informations pendant une courte période de temps, souvent seulement quelques minutes. L'étape intermédiaire entre la mémoire à court et à long terme est la mémoire de travail, qui peut stocker des informations pendant des minutes, voire des mois.

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Où se situe la mémoire à long terme dans le cerveau?

La mémoire à long terme n'a pas d'emplacement fixe dans le cerveau, car différentes zones du cerveau sont responsables du stockage à long terme des informations. Par conséquent, la question de la localisation ne peut pas être répondue exactement dans ce sens. La mémoire à long terme peut être considérée comme ayant de nombreuses chaînes différentes de cellules nerveuses connectées les unes aux autres. Certains domaines jouent un rôle particulier dans le fonctionnement de la mémoire à long terme. Cela inclut, par exemple, l'hippocampe, qui sert en quelque sorte de station intermédiaire, principalement pour stocker des faits sur le long terme pendant le sommeil. Les zones du cerveau avant sont également très importantes pour la mémoire à long terme.

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Comment la mémoire à long terme change-t-elle après un AVC?

Un accident vasculaire cérébral peut affecter de nombreuses zones différentes du cerveau. Cela peut affecter certaines parties de la mémoire à long terme. Des informations telles que les noms de parents ou les anniversaires peuvent soudainement manquer, même si la personne concernée le savait toujours à l'avance. Cependant, ces lacunes de mémoire peuvent souvent être comblées à nouveau par des exercices et des répétitions.

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