coordination

Général

Le terme coordination fait généralement référence à l'interaction ou à la coordination de processus individuels.
Cela peut être une coordination temporelle des dates de livraison d'un fournisseur de services de livraison.

Dans le sport, le terme est principalement utilisé en science du mouvement. Là, le concept de coordination, ou aussi les capacités de coordination, est compris comme l'interaction des muscles et du système nerveux central.
Une simple prise sur un verre à eau peut servir d'exemple. L'œil voit le verre et envoie les informations via le système nerveux central aux muscles des bras correspondants. La main atteint maintenant le verre et le prend. C'est l'exemple le plus simple de coordination dans les séquences de mouvement.
La coordination est basée sur l'expérience du mouvement. Cela signifie que notre cerveau peut se souvenir des mouvements et, dans le cas d'un mouvement similaire, s'inspire d'expériences antérieures. De plus, on suppose que les expériences de mouvement déjà réalisées dans la vie quotidienne sont appliquées aux mouvements sportifs.

Formes de coordination

En matière de coordination, une distinction est faite entre la coordination intra- et inter-musculaire.

La coordination intramusculaire fait référence à l'interaction entre les nerfs et les muscles.
C'est le nerf qui mène du système nerveux central aux cordons musculaires individuels et y transfère les informations du cerveau.
L'exemple avec le verre à eau peut être repris ici.

La coordination intermusculaire fait référence à l'interaction de différents muscles.
Le muscle qui se contracte (le muscle qui travaille) est l'agoniste et le muscle relâché est l'antagoniste.
Pour clarifier, regardons les muscles de la partie supérieure du bras.
Le muscle biceps est sur la face avant de la partie supérieure du bras et le triceps à l'arrière de la partie supérieure du bras.
Si nous soulevons le haut du bras d'une position suspendue de manière à créer un angle de 90 ° dans l'articulation du coude, le biceps fonctionnera et deviendra un agoniste. Le triceps agit comme un antagoniste. Lorsque le bras est ramené à sa position de départ, le biceps passe d'un agoniste à un antagoniste car il ne fait plus aucun travail. Les triceps sont maintenant contractés et fonctionnent, et passent donc d'antagoniste à agoniste.

Cette interaction des muscles peut être observée sur tout le corps. La coordination ou la coordination est donc une exigence de performance pour faire face à des mouvements simples au quotidien, mais aussi à des mouvements sportifs très complexes. L'importance de la coordination dans une performance sportive peut difficilement être mesurée et prouvée.

Bases de la coordination

L'idée de base sur la coordination est que je cerveau soi-disant Programmes d'exercices qui est utilisé pour certaines exigences afin de résoudre une tâche de coordination.

Regardons à nouveau notre exemple de verre depuis le début et considérons ce mouvement comme programme enregistré.
Une nouvelle tâche consiste à cueillir un brin d'herbe dans un pré. le cerveau utilise le programme d'exercices «verre» et prend également Ajustements devant. Un brin d'herbe est plus fin et plus difficile à saisir qu'un verre. L'exigence est donc légèrement modifiée en termes de coordination. Si le mouvement est effectué avec succès, notre cerveau enregistre à nouveau ce mouvement modifié.
Ainsi progressivement un Répertoire de programmes d'exercices dans tous les domaines de la vie, que ce soit au quotidien ou dans le sport.
Ce processus peut être simplifié en Modèle de boucle de contrôle représenter.
La structure se compose de:

• une cible
• un contrôleur
• une exécution de mouvement
• un traitement de l'information
• stockage en mémoire de mouvement

Ces termes sont expliqués étape par étape et avec des exemples afin d'illustrer la maîtrise d'un mouvement coordonné et de comprendre comment le cerveau fonctionne avec des programmes de mouvement.

Comme Cible sera le Tâche de mouvement vu qu'il faut y faire face. Cela peut être un penalty dans le football, par exemple.
L'objectif doit être réalisé avec le plus de succès possible. Dans notre cas, marquer une pénalité est la meilleure solution possible au problème. le cerveau vérifie maintenant s'il a enregistré les programmes de mouvement appropriés pour cette tâche et y accède.

Cela relève déjà du concept de contrôle.
Une séquence de mouvements mémorisée est appelée et les informations sont transmises via le système nerveux central envoyé aux muscles correspondants.

Dans la phase de Exécution du mouvement deux processus se produisent.
le Influences environnementales sont inclus dans le mouvement et l'exécution du mouvement commence. Dans notre exemple, les influences environnementales sont:

• la nature du sous-sol (pelouse)
• Les influences météorologiques telles que le vent et la pluie
• Bruit du spectateur
• Chahut

L'exécution du mouvement peut être influencée par ces influences environnementales. L'exécution du mouvement commence maintenant et la préparation doit également la longueur de la foulée, la position de la balle, la vitesse de départ, la capacité cible et le planifié Force d'impact être coordonné.
De nombreux processus de coordination sont exécutés en même temps afin de permettre une gestion réussie. Le mouvement a été effectué, le ballon a été tiré et a frappé le poteau droit dans le but. le Cible n'a pas été atteint et immédiatement après les démarrages dans le modèle de boucle de régulation Analyse des échecs.

Cela se produit avec le Traitement d'informations. Le cerveau analyse rétrospectivement le mouvement et détermine que le penalty n'a pas été exécuté assez précisément.
Que la capacité de cible du tireur ou les influences environnementales aient été décisives ne peut pas être exactement clarifié. le cerveau enregistre le modèle de mouvement et note que l'objectif n'a pas été atteint. Lorsque le mouvement est de nouveau appelé, une modification est apportée afin de garantir que le problème puisse être traité avec succès à l'avenir.

Avec le Stockage dans la mémoire de mouvement la boucle de contrôle des compétences de coordination se ferme. En appliquant ce principe, les gens apprennent à résoudre des tâches de coordination et en même temps forment leurs compétences de coordination.

Compétences de coordination

Il est apparu clairement que la coordination consiste en des programmes d’action avec lesquels les tâches peuvent être traitées en fonction de la situation.

coordination, ou la compétences de coordination sont constitués de sept compétences différentes.
Ceux-ci sont:

• la capacité à se différencier
• la capacité d'orientation
• la capacité d'équilibrer
• la réactivité
• la capacité de rythmer
• la capacité de couplage
• la capacité de s'adapter.

La capacité de différencier permet fune certaine coordination des mouvements relative à l'espace et le temps.

L'orientation permet au corps de toujours savoir lequel emplacement il est localisé.

La capacité d'équilibre est comprise comme la réalisation d'un état dans lequel le corps est équilibre est localisé ou peut l'atteindre encore et encore.

La réactivité est la capacité d'être approprié à tout moment la vitesse à un Répondre au signal pouvoir.

Par capacité rythmique, on entend un mouvement à partir de À l'extérieur ou À l'intérieur rythmes donnés adapter.

La capacité de couplage rend cela possible Fusion de mouvements individuels et partiels à un mouvement global ciblé.

L'adaptabilité rend cela possible Ajuster les programmes d'exercice aux circonstances changeantes.

Ces différentes compétences constituent la coordination et influencent l'apprentissage et l'exécution des mouvements.

Mesure de coordination

Comme déjà mentionné, la coordination est difficile à mesurer et scientifiquement prouvée.
Les indicateurs de coordination sont donc notamment les précision, ou la précision du mouvement et le Économie, ou l’économie de mouvement utilisée.

L'économie s'occupe de la économie un mouvement. Le meilleur résultat possible doit être obtenu grâce à une utilisation économique des ressources. Plusieurs méthodes différentes ont été utilisées et développées pour mesurer la coordination.
le Électromyographie est une méthode avec le plus petit Des tensions et Fluctuations de tension peut être mesurée dans le muscle. Cela permet une interaction entre système nerveux central et le muscle peut être détecté.

Il existe également un certain nombre de tests moteurs sportifs pour déterminer la coordination générale. le "Cours de coordination à Vienne" de 1976 à être présenté. Il s'assoit huit tâches ensemble:

• Reculer et avancer
• 1 rotation autour de l'axe longitudinal du corps
• Équilibrage du banc long
• Figure huit par deux marques
• Rouleaux de slalom d'un médecine-ball
• Combinaisons de sauts croisés
• Saut de chariot
• Montée d'obstacles sur barres parallèles

Ce test est le mieux adapté aux jeunes adultes et implique une coordination sous la pression du temps et avec des exigences de précision. Le parcours est parcouru deux fois pendant un temps et la tentative la plus rapide est notée. 35 secondes pour les hommes et 38 secondes pour les femmes, ils répondent aux exigences minimales à respecter.

Résumé

En résumé, la coordination comme processus complexe de contrôle des mouvements athlétiques pour comprendre le semblable Modèle de boucle de contrôle fonctionne et dans sept compétences de coordination peut être divisé.
Nous rencontrons une coordination dans tous les mouvements quotidiens, mais aussi dans tous les domaines sportifs qui impliquent l'exécution et le contrôle des mouvements