Ingestion de Tribulus Terrestris

Général

Tribulus terrestris sera aussi Épine de racine de terre appelé et est une plante trouvée dans le tropical et régions subtropicales d'Afrique, Asie et Europe du Sud se produit. Pour les athlètes en particulier, l'extrait est le plante intéressant car les saponines qu'il contient exercent une influence positive sur la testostéroneProduction à partir de.

dans le Ingestion de Tribulus Terrestris varier l'information est facile car chaque athlète réagit différemment. Certains athlètes s'en sortent avec deux capsules par jour, d'autres ont besoin de quatre capsules pour être efficaces. Les gélules doivent généralement être avec repas individuels être pris. En fonction du nombre de gélules à prendre par jour, une quatrième gélule peut alors être prise entre le déjeuner et le dîner.

Vous pouvez également utiliser une recommandation générale deux capsules par jour Intéressant. Il est préférable d'ouvrir les gélules le matin sobre Estomac, avec assez d'eau, être pris. Qui sur Construction de masse ensembles qui devraient pour le moment protéine adéquate à prendre. Nous recommandons 1,5 à 2 grammes par kg poids.

En plus du nombre de capsules, le Teneur en saponine en jouant un rôle important. Ici différer les capsules sont parfois très fortes. Certaines capsules ne contiennent que 20 pour cent Saponines, d'autres jusqu'à 80 pourcent. Plus la teneur en saponine est élevée, moins vous devez prendre de capsules.

Règles générales

De plus, il est recommandé de prendre Tribulus Terrestris sous forme de cure. Cela signifie que vous en avez toujours un Phase d'admission (par exemple, trois capsules par jour pendant six semaines) et une Pause / A une phase d'interruption. Ceci est important car la consommation à long terme de saponines Niveaux de testostérone peut soulever à long terme. Pour éviter cet effet, vous devez toujours faire une pause après une cure afin que le taux de testostérone ait la possibilité de se normaliser.

Lorsque vous divisez la période d'admission et la pause, vous pouvez modifier la durée individuellement tant que vous planifiez votre pause suffisamment longtemps. Par exemple. vous pouvez prendre les gélules pendant trois mois, puis faire une pause pendant les trois mois suivants.

De nombreux athlètes prennent Tribulus Terrestris parce qu'ils sont convaincus qu'il s'agit d'un substitut de stéroïde anabolisant sans effets secondaires. Cependant, ce n'est pas tout à fait vrai et vous devez faire attention à certaines choses et vous informer définitivement sur les modes d'action exacts avant de commencer. Tribulus terrestris stimule la production de certaines hormonesqui, à son tour, la production du corps de testostérone manivelle. finalement augmente ainsi le Niveaux de testostérone dans le sang.

Surtout, l'espoir de développer plus de masse musculaire grâce à l'augmentation de la teneur en testostérone motive de nombreux athlètes à prendre Tribulus Terrestris. Cependant, ce n'est pas entièrement vrai. La testostérone n'a en fait qu'une chose en commun avec Tribulus Terrestris, car les deux substances en mènent à une test de dopage positif.

Cela signifie que l'agent est en Allemagne gratuit à vendre. L'ingrédient actif est dans Comprimés pressé et également pris sous cette forme. En le prenant, vous devez vous assurer de continuer à manger normalement et de ne rien manquer. Les sports d'endurance et les phases de régénération régulières devraient également en faire partie. Avec la concentration des comprimés, le dosage va de 1200 mg à 200 mg par comprimé. Cependant, la quantité recommandée est fixée à 1200 mg par jour.

Les gélules doivent être prises régulièrement avec un verre l'eau être pris.

À ce jour, aucune étude n'a été menée sur les effets secondaires à long terme. Vous devez donc bien vous informer sur l'ingrédient actif saponine avant de le prendre et vous demander si les risques et les succès possibles valent la peine d'être pris.

En général, lorsqu'il s'agit de prendre des suppléments nutritionnels tels que Tribulus Terrestris, chaque athlète doit se demander s'il a vraiment besoin de ce produit. Une alimentation saine et équilibrée peut faire beaucoup pour développer les muscles. De plus, vous ne devez pas dépasser les quantités maximales spécifiées, car cet agent ne remplace pas une alimentation équilibrée.