Taping d'une tendinite d'Achille
introduction
En dehors de ce bandage en bande "classique", il existe également des bandes dites kinésio, qui sont également utilisées dans le cas de la tendinite d'Achille.
Ils sont censés permettre un bon drainage sanguin et lymphatique.L'effet scientifique n'est pas prouvé, mais les bandes kinésio sont utilisées dans le traitement des douleurs chroniques et aiguës du tendon d'Achille. Mais ils n'ont pas d'effet stabilisant, de sorte qu'un pansement à bande conventionnel est nécessaire. Ceci doit être utilisé par un chirurgien orthopédiste ou un physiothérapeute qualifié.
Bandage de bande
Le bandage en bande a divers effets qui ont un effet positif sur l'intégrité du tendon d'Achille.
Il se compose de bandes de plâtre qui se fixent sur la peau de différentes manières en fonction de l'effet recherché et protègent l'articulation sans l'immobiliser complètement. Ces bandes de plâtre sont assez inélastiques et fixées d'un côté avec une couche adhésive. Il existe différents types de bandes de plâtre en fonction de l'effet souhaité. Les bandes de sous-couche peuvent être attachées sous le pansement de bande en cas de réactions allergiques.
Les mouvements non désirés et excessifs sont limités par le pansement en ruban de sorte qu'il s'agit d'un pansement fonctionnel. De plus, le pansement en bande transfère les forces qui se produisent sur la peau, soulageant la pression sur l'articulation et les ligaments (augmentation). La perception des mouvements est améliorée (proprioception), la compression est utilisée pour réduire le gonflement et les structures blessées sont attelées.
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Les sportifs (joggeurs, footballeurs, etc.) sont particulièrement souvent touchés par la maladie de la tendinite d'Achille. Dans de nombreux cas, la cause de la tendinite d'Achille ne peut pas être identifiée dans un premier temps. Par conséquent, le traitement nécessite beaucoup d'expérience. Je me concentre sur la tendinite d'Achille.
Le but de chaque traitement est un traitement sans chirurgie avec une récupération complète des performances.
La thérapie qui donne les meilleurs résultats à long terme ne peut être déterminée qu'après avoir examiné toutes les informations (Examen, radiographie, échographie, IRM, etc.) être évalué.
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Leukotape
Les rubans sont disponibles en différentes forces et conceptions de différents fabricants. En Allemagne, le mot l'a Leukotape naturalisé pour le matériau utilisé dans les bandages. Cette désignation est basée sur le nom de la société Leukotape, qui en plus des bandages en bande produit également une large gamme de bandes de plâtre.
Comment fonctionne un bandage conventionnel
Taper le tendon d'Achille n'a pas toujours de sens. En cas de rupture réelle ou d'inflammation, le pansement ne peut guérir. Cependant, c'est un bon moyen d'accompagner les sportifs dans la phase finale de récupération. Il peut vous aider à redevenir résilient plus rapidement dans les compétitions et dans les sports de tous les jours en stabilisant le tendon d'Achille. Par exemple, une nouvelle rupture peut être évitée.
Les bandages sur le tendon d'Achille conviennent par ailleurs pour la prophylaxie des blessures et en général pour la prévention des blessures sportives. Les bandes de plâtre sur le tendon d'Achille, l'os du talon, le péroné inférieur et au bas du pied devraient stabiliser la cheville et empêcher les mouvements indésirables qui fatiguent le tendon d'Achille. Cela soulage le tendon et empêche une rupture douloureuse. De tels mouvements indésirables qui pourraient blesser le tendon d'Achille sont une torsion et un flambage anormaux ou excessifs de la cheville. Les bandes de plâtre fixées parallèlement au tendon d'Achille stabilisent l'articulation pour que le tendon soit bien soulagé.
application
Avant d'appliquer les bandes de plâtre, la peau doit être rasée et nettoyée. Les résidus de graisse, la saleté ou la crème peuvent empêcher le bandage de coller.
Les bandes de plâtre doivent être tendues et sans plis parallèlement au tendon d'Achille. Cependant, vous ne devez pas vous contracter, sinon une congestion sanguine peut survenir en raison d'une réduction du débit veineux.
En général, deux bandes de plâtre sont collées sur la plante du pied, sur le talon et le péroné juste en dessous du genou. Ils se trouvent à droite et à gauche du tendon d'Achille. Les deux bandes sont ensuite fixées à environ trois endroits avec des bandes transversales. L'application d'un tel pansement sur le tendon d'Achille doit être effectuée pour la première fois sous la direction d'un chirurgien orthopédiste, car les symptômes peuvent autrement s'aggraver si le pansement est appliqué de manière incorrecte ou trop serrée.
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Manuel
Les pansements en bande ne doivent pas être appliqués sur une peau blessée ou irritée. Si vous êtes allergique aux adhésifs et aux pansements, vous devez vous abstenir d'utiliser un pansement. La peau doit être propre, sèche et exempte de graisse avant l'application. Les pommades et lotions doivent être essuyées avant l'utilisation des bandes de plâtre.
Lors de l'application, assurez-vous que le bandage n'est pas trop serré. L'approvisionnement en sang du membre affecté ne doit pas être interrompu. Les bandes ne doivent en aucun cas couper la peau ni frotter lors du déplacement.
Les effets secondaires les plus courants du taping sont des réactions d'intolérance de la peau, un apport sanguin insuffisant à la peau et aux muscles, la congestion du sang veineux dans les membres et les points de pression. Lors de l'enrobage du tendon d'Achille, le bandage n'est pas enveloppé, comme cela est connu des bandages conventionnels. Le but de l'application est plutôt de soutenir le tendon malade. A cet effet, les bandes de plâtre sont collées parallèlement au tendon d'Achille. Vous commencez sous le pied sur le talon et faites passer la bande parallèlement au tendon d'Achille jusqu'au mollet juste en dessous de l'articulation du genou. Les bandes de plâtre sont collées par paires en alternance à droite et à gauche selon le schéma deux à droite, deux à gauche.
Les bandes de plâtre transversales devraient stabiliser les bandes sur environ trois niveaux au niveau du mollet et au niveau du tendon d'Achille. Le bandage est destiné à soutenir l'articulation de la cheville tout en maintenant la mobilité et à protéger le tendon d'Achille enflammé.
Ruban kinésio du tendon d'Achille
Informations générales sur la bande Kinesio
Les rubans Kineso sont des pansements spéciaux conçus pour améliorer le drainage du sang et de la lymphe par un massage constant de la zone du corps sur laquelle ils sont appliqués. Ils aident à soulager la douleur chronique et aiguë, par exemple causée par une inflammation du tendon d'Achille, des blessures antérieures, des charges incorrectes ou d'autres choses. L'intérêt scientifique des cassettes kinésio n'a pas été prouvé, mais ils sont utilisés en thérapie de soutien pour la douleur dans le tendon d'Achille. Les bandes ont des couleurs différentes, qui représentent différentes propriétés (par exemple apaisantes). Cependant, le ruban kinésio ne confère aucune stabilité au tendon d'Achille, de sorte qu'il n'augmente pas la résilience du tendon. C'est donc inutile pour les sportifs qui veulent stabiliser leur cheville pour faire de l'exercice.
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Utilisation d'une cassette Kinesio
Selon le fabricant, il existe différentes instructions pour appliquer un bandage kinésiotape. Fondamentalement, cependant, les techniques sont très similaires. Pour un simple pansement Kinesio du tendon d'Achille, vous avez besoin de deux longues et deux courtes bandes de plâtre. Le bandage est appliqué en position couchée. Le pied est mis en place et tendu. La première longue bande de ruban est maintenant divisée en 2 moitiés dans le sens de la longueur. Le tiers inférieur de la bande reste non divisé en tant que base. Ceci est maintenant attaché sur le talon et le calcanéum sans tirer. Cette base de ruban est maintenant modelée et lissée avec vos mains après avoir été attachée. La chaleur de frottement améliore la tenue. Ensuite, la moitié extérieure de la bande est tirée sur l'extérieur du mollet avec tension, puis passe vers l'intérieur sous le creux du genou. En utilisant le même principe, fixez la moitié intérieure de la bande à l'intérieur du mollet et laissez l'extrémité passer sur l'extrémité extérieure de sorte que les deux moitiés de l'enduit se rejoignent ici.
Vous avez maintenant besoin de la deuxième longue bande de ruban. Ceci est caressé sur le mollet, en commençant par le talon, puis en se terminant sans tirer sous le creux du genou. Il ne manque plus que les deux courtes bandes de plâtre. L'un d'eux est collé directement sur la zone douloureuse avec une tension maximale puis court vers l'intérieur de la cheville sans pression. La deuxième courte bande de plâtre est appliquée sur la plante du pied avec tension et étalée vers le haut afin que le bandage en bande du mollet soit en outre stabilisé. L'application d'un tel bandage peut également être effectuée par vous-même avec un peu de pratique. Sinon, vous devriez obtenir de l'aide de quelqu'un, par exemple un physiothérapeute.
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Le ruban adhésif peut-il soulager la douleur?
Si vous collez du ruban adhésif sur une partie douloureuse du corps, vous vous assurez que cette zone est stabilisée.
Ceci est particulièrement utile dans le cas d'une inflammation des tendons individuels pour soulager le tendon. Le fait que la peau sur laquelle le ruban est attaché se pousse de plus en plus sur les muscles en mouvement lors des mouvements améliore la circulation sanguine en eux. Cela aide, d'une part, à amener les nutriments qui sont transportés à travers le sang vers la zone enflammée et, d'autre part, à éliminer les déchets qui surviennent dans la zone enflammée et provoquent des douleurs plus rapidement.
À cet égard, la question de savoir si une bande peut soulager la douleur, si elle est utilisée correctement, peut généralement être répondue par oui.
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Devriez-vous utiliser du ruban adhésif pour vous remettre au sport?
Il est logique de coller le tendon d'Achille avant ou pendant le sport afin d'augmenter la stabilité.
D'une part, cela peut empêcher d'autres blessures, des blessures secondaires ou même des récidives, c'est-à-dire une inflammation récurrente, et d'autre part, cela peut soulager la charge de pression du tendon d'Achille enflammé. Néanmoins, il faut veiller à reprendre le sport lentement et prudemment. Le ruban ne garantit pas une stabilité à cent pour cent.
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Devriez-vous coller un tendon d'Achille enflé?
Si le tendon d'Achille est enflé, l'inflammation est relativement avancée. Il est possible qu'une bande ne contribue pas beaucoup à une guérison plus rapide.
Cependant, les gonflements indiquent toujours que le liquide s'accumule dans un tissu et est soit produit plus, soit plus difficile à éliminer. Comme déjà mentionné, le taping peut favoriser la circulation sanguine. Une augmentation du flux sanguin peut également avoir les deux effets. D'une part, plus de liquide peut pénétrer dans la zone touchée en raison des vaisseaux de plus en plus pleins, mais d'autre part, les vaisseaux peuvent également absorber le fluide plus rapidement et ainsi le transporter. Cependant, cet équilibre dépend de nombreux autres facteurs.
Il convient de noter que le ruban est appliqué de manière à favoriser le drainage lymphatique (c'est-à-dire le drainage du fluide libre). Il existe des moyens spéciaux de le faire. Par conséquent, il est logique de faire une démonstration professionnelle de l'application correcte de la bande.
De quoi devez-vous tenir compte lorsque vous enregistrez un tendon déchiré?
La rupture du tendon d'Achille se produit généralement avec des mouvements peu fréquents mais ensuite intenses. Cette blessure touche souvent les hommes âgés de 30 à 50 ans. Le déchirement peut généralement être entendu clairement et est suivi d'une douleur soudaine et aiguë.
Ici aussi, une bande peut être utile pour augmenter la stabilité et pour soulager le tendon afin que les deux extrémités puissent se rapprocher. Cependant, si le tendon d'Achille se rompt, le ruban adhésif seul n'est pas suffisant dans la plupart des cas. De plus, une visite chez le médecin est indispensable. La rupture ne peut être traitée de manière conservatrice que dans des cas relativement rares; elle doit généralement être traitée chirurgicalement. Dans ce cas, le ruban ne peut être appliqué qu'après l'opération pour offrir plus de stabilité.
Coût de l'enregistrement
le une fois L'application d'un pansement pour la tendinite d'Achille est généralement une procédure peu coûteuse. Le matériel utilisé est disponible dans les pharmacies ou les boutiques en ligne à des prix relativement bas. Cependant, il convient de noter ici que les coûts de traitement avec des bandes peuvent augmenter considérablement si le bandage doit être porté pendant une période de temps plus longue. Les matériaux ne peuvent pas être réutilisés car ils le sont pour le traitement orthétique. Si le bandage est renouvelé, les anciennes bandes doivent être jetées et les nouvelles appliquées.
Il en va de même pour tous les tissus d'ameublement utilisés en plus. Si des résidus d'adhésif sur la peau doivent être éliminés à plusieurs reprises, un autre peut être nécessaire solvant doux pour la peau acquérir. Le coût du ruban adhésif pour la tendinite d'Achille est basé sur le Durée l'application et le montant les matériaux utilisés.
Illustration de la tendinite d'Achille
Tendinite d'Achille
est une violation de surcharge
- Tendon d'Achille -
Tendo calcanéum - OS du talon -
Calcanéum - Muscle du mollet à trois têtes -
Muscle triceps surae
composé de:
- Muscle interne du mollet -
Muscle gastrocnémien,
Caput mediale
- Muscle externe du mollet -
Musculu gastrocnémien,
Caput laterale
- muscle motte -
Muscle soléaire
Causes typiques d'un
Tendinite d'Achille
(voir les photos):
- fonctionnement (trop de kilomètres d'entraînement,
vitesse de course trop rapide)
- Courir en montée
(terrain vallonné), monter les escaliers
- Chaussures (talons hauts)
Ici vous arrivez à: Illustration de la tendinite d'Achille
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