Allaitement - Tout ce que vous devez savoir

Quelle est la période d'allaitement?

La période pendant laquelle l'enfant boit du lait maternel au sein de sa mère est appelée allaitement. L'allaitement commence juste après la naissance. Les enfants sont placés sur le sein de la mère le plus tôt possible. D'une part, cela soutient la connexion avec la mère et l'enfant immédiatement après la naissance, et d'autre part, le stimulus mécanique de la succion du sein est extrêmement important pour la production de lait de la mère. Surtout au début, il est souvent inhabituel pour la mère de le poser contre le sein et cela demande de la patience. Au fil du temps, cependant, la mère et l'enfant s'y habituent de plus en plus. Si vous avez des questions, vous pouvez toujours contacter votre sage-femme.

Combien de temps devriez-vous idéalement allaiter?

Le lait maternel est le meilleur aliment pour votre enfant. La durée de l'allaitement optimal de l'enfant reste controversée.Il n'y a pas de recommandation généralement applicable en Allemagne. On pense que l'allaitement maternel exclusif au cours des six premiers mois est une bonne nutrition pour les bébés en bonne santé et matures. Selon le développement de l'enfant, il peut être nécessaire de lui donner des aliments complémentaires avant l'âge de 6 mois. Cependant, cela ne doit pas être fait avant le 4ème mois. Si l'enfant se développe normalement, il doit être nourri au plus tard le 7ème mois de vie. Il est important que l'alimentation complémentaire ne signifie pas un sevrage immédiat, mais que l'allaitement soit également pratiqué. Il a été prouvé que le fait de nourrir exclusivement avec du lait maternel au cours des 4 à 6 premiers mois de la vie réduit le risque d'allergie chez l'enfant (maladie du groupe de formes atopiques).

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Quel régime devez-vous surveiller pendant l'allaitement?

Il n'est en fait pas nécessaire de suivre un régime spécial pendant l'allaitement. Comme dans toute situation de la vie, il faut avoir une alimentation équilibrée et consciente. Ceux-ci comprennent les produits à grains entiers, les fruits et légumes frais et les aliments riches en calcium et en fer, comme le lait et les légumineuses. En raison de la production de lait et de la transmission de nutriments à l'enfant, la mère a encore besoin de calories supplémentaires. Ce n'est qu'avec le sevrage lent de l'enfant que les besoins caloriques diminuent également. Au cours des quatre premiers mois, la mère a besoin de 400 à 500 kcal en plus de sa consommation normale. Après cela, tout aliment complémentaire décide des exigences supplémentaires. Cela signifie que le besoin de plus de calories est encore plus grand que pendant la grossesse. Si vous mangez selon votre appétit et de manière équilibrée, les réserves de graisse supplémentaires de la grossesse seront épuisées et votre poids corporel diminuera. Un régime alimentaire supplémentaire et strict n'est pas recommandé, car un apport calorique insuffisant peut réduire la quantité de lait. Vous devriez également boire suffisamment.

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Pouvez-vous boire de l'alcool pendant l'allaitement?

L'alcool consommé par une mère qui allaite passe dans le corps de l'enfant par le lait et peut causer des dommages. Par conséquent, la meilleure recommandation est de ne pas boire d'alcool pendant l'allaitement. 30 à 60 minutes après avoir consommé de l'alcool, on le trouve dans le lait maternel. Vous devez éviter l'alcool, surtout le premier mois après la naissance de l'enfant. Si vous voulez toujours boire un ou deux verres d'alcool de temps en temps, il y a quelques points à surveiller. Vous devez allaiter votre enfant peu de temps avant de boire de l'alcool afin que le délai avant le prochain allaitement soit le plus long possible. Comme dans le sang de la mère, la teneur en alcool du lait maternel a diminué avec le temps depuis la consommation. La règle de base est que 10 g d'alcool sont décomposés par l'organisme en deux heures (1 bouteille de bière = 12,7 g; 1 verre de vin = 8,8 g d'alcool). Cependant, chaque corps décompose l'alcool à des rythmes différents. Mangez avant de prendre une boisson alcoolisée. Si vous ne savez pas si l'alcool est déjà décomposé, il est conseillé d'avoir au préalable du lait exprimé afin de pouvoir le donner à l'enfant lorsqu'il aura de nouveau faim. Dans l'ensemble, il est possible de boire de l'alcool à l'occasion pendant l'allaitement, mais cela doit être fait de manière responsable et réfléchie.

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La bière sans alcool est-elle autorisée?

Par définition, une bière sans alcool a une teneur en alcool inférieure à 0,5% vol. Il n'est pas complètement sans alcool, mais la quantité est si faible qu'elle n'a aucun effet physiologique sur le corps. Cela signifie que vous pouvez boire une bière sans alcool de temps en temps pendant l'allaitement. En raison du processus de fermentation naturel, les jus de fruits ont également une teneur en alcool minimale. Des études ont montré que la consommation de 1,5 litre de bière sans alcool en une heure augmente la concentration d'alcool dans le sang à 0,0024 pour mille. Cependant, ce petit montant avait déjà été réduit dans la demi-heure suivante. Certains experts affirment même que la bière sans alcool stimule la production de lait et recommandent une consommation modérée.

Pouvez-vous boire du café pendant l'allaitement?

La caféine doit être consommée avec prudence pendant l'allaitement, car elle passe dans le lait maternel. Le corps de l'enfant ne peut pas traiter la caféine aussi rapidement qu'un adulte. Il lui faut environ trois jours pour le faire. Chez un nourrisson, cela peut provoquer des crampes abdominales, de l'agitation et des gaz. Pour cette raison, il est conseillé aux mères qui allaitent de consommer des quantités modérées de caféine dès que possible après l'allaitement. Au total, pas plus de 300 mg de caféine doivent être consommés par jour. En comparaison, un expresso contient environ 50 mg de caféine, une tasse de café filtre (125 ml) environ 80-120 mg et 200 ml de cola contient environ 20 à 50 mg de caféine. Les tisanes et le thé noir doivent également être consommés avec prudence, car la teneur en caféine varie en fonction du temps de trempage.

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Pouvez-vous fumer pendant l'allaitement?

La nicotine de la cigarette et d'autres toxines passent directement dans le lait maternel. La nicotine a une concentration trois fois plus élevée dans le lait maternel que dans le sang de la mère. Les enfants de mères fumeuses sont plus susceptibles de montrer de l'agitation, une vitesse de pompage inférieure, des coliques et des vomissements. De plus, un tabagisme excessif peut inhiber la production de lait de la mère. Par conséquent, la meilleure recommandation est de ne pas fumer du tout pendant l'allaitement. Si la mère ne parvient pas à le faire, la question se pose souvent de savoir s'il vaut mieux arrêter d'allaiter ou continuer à allaiter malgré le tabagisme. En général, on peut dire que l'enfant doit toujours être allaité, car les avantages du lait maternel l'emportent sur ce qui précède. Quelques points doivent être observés ici afin que le fardeau de l'enfant soit aussi faible que possible. Fumez immédiatement après l'allaitement, car la concentration de nicotine la plus élevée se trouve dans le lait maternel peu de temps après la cigarette et le délai avant le prochain allaitement est alors maximal. Après environ 95 minutes, seule la moitié de la concentration de nicotine peut être mesurée. Il est préférable d'arrêter de fumer deux heures avant l'allaitement. Ne fumez pas à la maison ou autour de l'enfant et lavez-vous les mains par la suite. Dans l'ensemble, essayez de limiter votre tabagisme autant que possible.

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Pouvez-vous perdre du poids pendant l'allaitement?

Le corps de la mère consomme 400 à 500 kcal en plus de la consommation normale de calories par la production de lait. Une certaine diminution du réservoir de graisse de la mère est même fournie par la nature. La composition et la teneur en matières grasses du lait maternel sont toujours à peu près les mêmes, indépendamment de ce que la mère a ingéré. Par conséquent, l'enfant est généralement correctement nourri. Cependant, s'il y a une perte de poids très sévère, cela peut affecter négativement la quantité de lait produite. Si la mère perd du poids, il faut donc toujours faire attention à la croissance de l'enfant. Au total, la mère ne devrait pas perdre plus de 500 g par semaine. Si vous combinez l'augmentation des besoins caloriques avec une alimentation saine et équilibrée, le corps parvient souvent à perdre tout seul les kilos en trop. Cependant, c'est différent pour tout le monde. Évitez les sucreries et les aliments très gras et surveillez votre corps et votre enfant.

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Pouvez-vous manger du chocolat pendant l'allaitement?

Bien sûr, lorsque vous allaitez, vous pouvez céder à toutes les envies et atteindre le chocolat. Comme presque tout, cela doit toujours être fait avec modération, car le chocolat peut avoir quelques effets négatifs. D'une part, les bonbons s'installent naturellement assez rapidement sur les hanches et peuvent entraîner une prise de poids. D'autre part, le chocolat contient également de la caféine, dont la consommation doit être limitée à 300 mg pendant la grossesse. Une barre de 100 g de chocolat noir contient 90 mg de caféine et une barre de chocolat au lait entier en contient 15 mg. Avec un café quotidien supplémentaire ou similaire, par exemple, les 300 mg peuvent être atteints rapidement et peuvent conduire à une agitation chez le nourrisson. En outre, le chocolat est considéré comme un aliment flatulent qui peut causer des douleurs à l'estomac chez votre enfant.

La viande crue est-elle autorisée pendant l'allaitement?

Pendant la grossesse, la viande crue et le fromage au lait cru sont interdits en raison du risque de toxoplasmose et de listériose. Après la naissance de l'enfant, ils peuvent être à nouveau consommés entiers pendant l'allaitement. Le risque que les maladies ci-dessus soient transmises à l'enfant par le lait maternel n'est pas fondé. Le tartare et le jambon cru sont de retour au menu.

La cannelle est-elle autorisée?

L'épice cannelle contient la substance coumarine, qui est considérée comme nocive pour le foie. Il existe deux types de cannelle. La cannelle de Ceylan ne contient que de faibles niveaux de coumarine, elle est donc considérée comme inoffensive. La cannelle cassia moins chère, cependant, a une concentration plus élevée et plus discutable de coumarine. Le consommateur ne peut pas faire la distinction entre les deux types. Vous ne devez pas consommer plus de 0,1 mg de coumarine par kilogramme de poids corporel par jour. Comme cela est difficile à contrôler, la prudence est recommandée avec la cannelle. Vous devez donc limiter votre consommation de cannelle pendant l'allaitement. Il faut donc éviter les stars de la cannelle, surtout à l'approche de Noël.

La réglisse est-elle autorisée?

La réglisse ne doit être consommée qu'en petites quantités pendant la grossesse, car l'ingrédient acide glycyrrhizique est suspecté d'augmenter la pression artérielle et, s'il est pris pendant la grossesse, de perturber durablement le développement physique et mental de l'enfant. Aucune connaissance scientifique n'est disponible pour l'allaitement. Il est donc recommandé, comme pendant la grossesse, de limiter la consommation de réglisse à 100g par jour. La réglisse peut également modifier le goût du lait maternel et est soupçonnée de provoquer des gaz chez un nourrisson.

Quelles sont les conséquences de la consommation d'agrumes pendant l'allaitement?

Il existe également une grande variété de rapports d'expérience avec les agrumes. Un fessier douloureux chez l'enfant a été signalé plus fréquemment après que la mère a consommé du jus d'orange ou des citrons, par exemple. Ici aussi, essayez de savoir si votre enfant est sensible et quelle quantité d'agrumes est encore acceptable.

Pouvez-vous manger épicé pendant l'allaitement?

On entend souvent dire que la nourriture épicée peut entraîner des irritations cutanées et des fesses douloureuses chez les enfants allaités. Cependant, cela n'a pas été prouvé scientifiquement, mais est basé sur des rapports d'expérience de mères qui allaitent. Cela montre que vous pouvez manger tout ce que vous et votre enfant pouvez manger. Cependant, si votre enfant est plus agité après un repas épicé ou si la peau change, alors laissez de côté les aliments épicés et voyez comment les anomalies changent. Donc, la devise est: essayez-le, puis ajustez vos habitudes alimentaires.

Flatulence pendant l'allaitement

En principe, pendant l'allaitement, vous pouvez manger tout ce que vous et votre enfant pouvez tolérer. L'affirmation générale selon laquelle les enfants ne peuvent tolérer certains aliments lorsqu'ils sont consommés par leur mère et qu'ils devraient donc être évités n'est pas fondée. Cependant, il existe des enfants très sensibles qui réagissent à certains aliments par des gaz, des douleurs abdominales ou une peau endolorie. Il faut souvent quelques tests et un peu d'essayer ce qui est toléré et dans quelle mesure. Les aliments flatulents, tels que certains types de choux, peuvent entraîner une intolérance non seulement chez la mère, mais aussi chez le nourrisson. Ceux-ci comprennent, par exemple, le chou frisé, la choucroute, les oignons ou les légumineuses. Le brocoli ou le chou-rave sont considérés comme plus doux et sont donc de bons points de départ. Si ceux-ci sont bien tolérés, d'autres types de choux peuvent être essayés. Chez les enfants, le gaz est souvent causé par l'ingestion d'air et il est difficile de le distinguer de l'intolérance alimentaire. L'air avalé est causé, par exemple, par une méthode d'allaitement défavorable. Le soi-disant «paysan» peut aider après l'allaitement.

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Quelles sont les conséquences de manger trop d'oignons pendant l'allaitement?

Les oignons sont soupçonnés de provoquer des gaz chez les nourrissons. Mais, comme presque toujours, on dit que la dose joue un rôle important. Tous les enfants ne réagissent pas de la même manière et certains enfants ne craignent pas du tout les oignons, tandis que d'autres sont très sensibles. Par conséquent, il est dit que les oignons doivent simplement être testés et les changements observés. Les douleurs abdominales chez les enfants peuvent avoir de nombreuses raisons, mais s'il existe un lien avec les oignons, il vaut mieux les éviter.

Médicament

Quels médicaments ne devrais-je pas prendre pendant l'allaitement?

L'utilisation de médicaments pendant l'allaitement ne doit être justifiée que si l'ingrédient actif ne passe pas dans le lait maternel ou s'il ne cause pas de tort au nourrisson. En principe, cependant, de nombreux médicaments ne justifient pas le sevrage. Vous devez toujours discuter avec votre médecin ou votre pharmacien des médicaments susceptibles de causer des dommages et doivent donc être évités. Il se peut que vous n'ayez besoin que de faire une pause pendant l'allaitement. Un site Web du ministère fédéral de la Santé www.embryotox.de donne un bon aperçu. Dans le cas de plaintes légères, vous devez vous demander si un médicament est vraiment nécessaire ou si des remèdes maison inoffensifs pourraient être suffisants. Dans le cas de maladies chroniques et de prise de médicaments associée, vous devriez discuter de la procédure avec votre médecin. En principe, vous devez toujours prendre des médicaments quelques heures avant le prochain repas d'allaitement, afin que le corps de la mère puisse convertir une partie de l'ingrédient actif. Chaque médicament doit être contrôlé individuellement et soumis à un examen critique afin d'assurer la meilleure protection possible pour l'enfant.

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Ibuprofène pendant l'allaitement

L'ibuprofène appartient au groupe des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). C'est un analgésique, anti-inflammatoire et antipyrétique et est souvent administré pour les maux de tête ou la polyarthrite rhumatoïde, par exemple. L'ibuprofène est considéré comme un analgésique de choix lors de l'allaitement. Aucun dommage n'a été constaté chez les enfants allaités.

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Paracétamol pendant l'allaitement

Le paracétamol est un analgésique et un antipyrétique. Il n'est pas anti-inflammatoire et est principalement utilisé pour les douleurs légères à modérées. L'utilisation du paracétamol pendant l'allaitement est considérée comme sûre. Jusqu'à présent, aucun effet négatif ou intolérance n'a été constaté chez un enfant allaité. Par conséquent, le paracétamol est considéré comme un analgésique de choix pour l'allaitement avec l'ibuprofène.

Aspirine pendant l'allaitement

L'ingrédient actif acide acétylsalicylique dans l'aspirine est considéré comme un analgésique pour les douleurs légères à modérément sévères. Il a un effet antipyrétique, anti-inflammatoire et est utilisé pour inhiber la coagulation. L'aspirine n'est pas interdite en soi pendant l'allaitement. Une prise occasionnelle de 1,5 g comme analgésique semble justifiée. Cependant, l'ibuprofène et le paracétamol sont préférés comme analgésiques. L'utilisation à une dose anti-rhumatismale de 4g par jour n'est pas recommandée. Avec une dose de 100 à 300 mg par jour, l'aspirine peut être prise régulièrement.

Quels antibiotiques pouvez-vous prendre pendant l'allaitement?

Les infections pendant l'allaitement sont souvent causées par des bactéries et nécessitent donc une antibiothérapie. Les symptômes du médicament ne sont pas très fréquents chez les enfants allaités. Le nourrisson souffre parfois de diarrhée. La plupart des traitements pendant la grossesse et l'allaitement sont basés sur des antibiotiques bêta-lactamines. Il s'agit notamment des pénicillines, des carbapénèmes, des céphalosporines et des monobactames, les pénicillines et les céphalosporines étant mieux étudiées pendant la grossesse et l'allaitement. Une association avec des inhibiteurs de bêta-lactamase tels que l'acide clavulanique est possible. Ensemble, ils sont considérés comme le premier choix pour l'allaitement. Les macrolides sont également disponibles pour les personnes allergiques. Discutez de toute utilisation d'antibiotique avec votre médecin. Ils peuvent sélectionner le meilleur antibiotique pour vous et votre enfant.

Douleur thoracique pendant l'allaitement

Les douleurs à la poitrine et aux mamelons sont un symptôme courant pendant l'allaitement. Surtout peu de temps après la naissance, l'allaitement fait souvent mal malgré la bonne position d'allaitement, car le mamelon est encore particulièrement sensible et doit d'abord s'habituer à l'allaitement de l'enfant.Une mauvaise position d'allaitement peut également entraîner une douleur d'allaitement immédiate. Pour que l'enfant boive efficacement, il doit également mettre une grande partie de l'aréole dans sa bouche. Si cela ne se produit pas, le mamelon sera poussé trop fort et blessé. Cela peut également blesser le mamelon. Par conséquent, vous devez pratiquer le positionnement correct de l'enfant avec une personne expérimentée.

En raison de la pénétration du lait, la glande mammaire peut gonfler considérablement. Certaines femmes trouvent la pression accrue douloureuse. De plus, le lait est transporté vers le mamelon à l'aide des plus petites contractions musculaires. Cela peut être perçu comme douloureux. Les causes de douleur évoquées jusqu'à présent sont généralement limitées dans le temps et sont directement liées à l'allaitement de l'enfant. Les douleurs thoraciques persistantes et récurrentes doivent être clarifiées et la mère doit être informée par la sage-femme ou le médecin. Parfois, il y a une cause anatomique. Par exemple, une forme particulière de tétine peut empêcher une consommation efficace. Ici, par exemple, les protège-tétons peuvent aider. La langue d'un enfant trop courte peut également causer des problèmes lors de l'allaitement. La congestion mammaire peut également provoquer des douleurs thoraciques. Une vidange régulière du coffre est recommandée. L'inflammation bactérienne ou virale du sein est fréquente. Dans ce qu'on appelle la «mammite», les bactéries pénètrent dans le sein. Des rougeurs, des gonflements et des douleurs surviennent localement. Vous pouvez également ressentir de la fièvre, des frissons et des courbatures. La mammite doit être examinée par un médecin et traitée avec des antibiotiques et des vides mammaires réguliers.

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Dois-je utiliser une contraception pendant l'allaitement?

Chez les mères qui n'allaitent pas, les règles recommencent six à huit semaines après la naissance. Pendant la lactation, l'ovulation est inhibée par la libération de prolactine, de sorte que le saignement peut s'arrêter pendant plusieurs mois. Pendant ce temps, vous êtes théoriquement protégée contre une nouvelle grossesse. Cependant, il est important de se rappeler que la première ovulation et donc la possibilité d'une grossesse a lieu avant la première période menstruelle. Pour que la méthode dite de «lactation aménorrhée» (MAMA) fonctionne en toute sécurité, trois points importants doivent être observés.

Premièrement, la mère ne doit pas avoir eu de saignement menstruel (saignement du vagin à partir du 56e jour après la naissance). Deuxièmement, l'enfant doit avoir été entièrement nourri au sein sans interruption depuis la naissance, y compris la nuit (au moins six fois par jour avec un maximum de six heures de pause). Troisièmement, le nourrisson ne peut pas avoir plus de six mois. Si tous ces points sont pris en compte, il existe une protection contre la grossesse de 98 à 99% et est donc tout à fait sûre. S'il n'est pas possible de répondre par l'affirmative à tous les points, d'autres méthodes de contraception devraient être envisagées. Cela comprend, par exemple, une protection barrière telle que des préservatifs ou un diaphragme ou l'insertion d'une bobine par le médecin. Toutes les préparations de pilules contraceptives ne peuvent pas être prises pendant l'allaitement. Il est préférable de discuter des prochaines étapes avec votre gynécologue avant la naissance ou lors de votre premier examen de suivi.

Avez-vous vos règles pendant l'allaitement?

L'allaitement régulier libère de la prolactine par la succion du sein. D'une part, il est responsable de la production de lait; d'autre part, il inhibe les hormones FSH et LH. Ceux-ci sont essentiels pour l'ovulation. S'ils sont supprimés, il n'y aura pas d'ovulation et donc pas de règles. Par conséquent, l'allaitement peut interrompre vos règles. Si une mère allaite exclusivement son bébé, il y a de fortes chances que l'ovulation, et donc les menstruations, ne se produise pas pendant plusieurs mois. Cependant, cela nécessite une application très régulière sur la poitrine. Si vous allaitez complètement votre enfant jour et nuit, il peut s'écouler jusqu'à un an avant que ses règles ne recommencent. Par exemple, si l'enfant dort assez tôt et que les intervalles entre les tétées sont plus longs, vous aurez probablement vos menstruations plus tôt - en moyenne, généralement entre trois et huit mois.

L'enfant avec le Le biberon nourrit, vos règles peuvent revenir dès six semaines après la naissance. Parfois, cela prend de deux à trois mois. La première période après la naissance peut être très lourde et douloureuse ou parfois elle se distingue difficilement du flux hebdomadaire restant. Ainsi, la force et la régularité après la naissance sont très variables et il faut du temps au corps pour revenir à son ancien rythme.

Puis-je teinter les cheveux pendant l'allaitement?

Lorsque vous teignez vos cheveux, le corps peut absorber de petites quantités de colorant à travers le cuir chevelu. Cependant, les fabricants des produits colorants tiennent déjà compte lors du développement du produit que tous les ingrédients peuvent être utilisés en toute sécurité par les femmes enceintes et allaitantes. Seuls les produits approuvés par le Comité Scientifique des Cosmétiques de l'Union Européenne peuvent être utilisés. L'Institut fédéral pour l'évaluation des risques (BfR) dit qu'il n'y a aucune preuve de risques pour la santé des teintures capillaires pendant la grossesse et l'allaitement.

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Pouvez-vous appliquer du vernis à ongles pendant l'allaitement?

Le vernis à ongles et le dissolvant pour vernis à ongles contiennent des solvants et des plastifiants. Cependant, ceux-ci ont une très faible concentration et la zone à appliquer sur les ongles est comparativement très petite. Si possible, un produit sans formaldéhyde doit être utilisé. En principe, vous pouvez également utiliser du vernis à ongles pendant l'allaitement. Assurez-vous que l'enfant n'est pas dans la pièce lors de l'application du vernis à ongles et aérez soigneusement par la suite en raison de l'odeur.

Cystite pendant l'allaitement - que faire?

Une infection de la vessie ou, plus précisément, une infection des voies urinaires est fréquente chez les femmes. Une femme peut également en souffrir pendant l'allaitement. Il y a de la douleur lors de la miction et un besoin accru d'uriner. Il est particulièrement important de boire beaucoup et de vider fréquemment la vessie. Les thés urinaires et vésicaux peuvent aider. Gardez au chaud pour éviter l'hypothermie. Il est souvent nécessaire de traiter l'infection bactérienne avec un antibiotique. Pour ce faire, consultez votre médecin, qui vous prescrira un antibiotique approuvé pour l'allaitement. Les pénicillines en particulier sont considérées comme l'antibiotique de choix pour l'allaitement. Si la douleur augmente et se transforme en douleur au flanc, une maladie rénale est suspectée et vous devez être traité immédiatement.