Torticolis

définition

UNE Torticolis survient toujours lorsque les muscles du cou répondent à Mauvaise posture, du froid, Inflammation ou est à l'étroit, endurci et donc moins flexible pour éviter la douleur. Chaque mouvement de la tête, mais surtout la rotation et l'inclinaison vers le haut / le bas / la gauche / la droite, s'accompagne de douleurs à l'arrière du cou (cou), de sorte qu'il y a une amplitude de mouvement considérablement limitée dans la région de la tête et du cou. Il est également possible que la douleur irradie dans la tête (mal de tête à l'arrière de la tête) et les épaules, ce qui peut s'expliquer par les points d'attache et l'origine des muscles tendus du cou. On différencie les aigu du raideur chronique de la nuqueCe dernier est lorsque les symptômes persistent pendant plus de 12 mois et non, comme dans la forme aiguë, disparaissent généralement d'eux-mêmes après quelques jours.

Symptômes

Une nuque raide est due dans la plupart des cas dessin ou douleur brûlante marqué à la nuque, qui peut irradier vers l'arrière de la tête, les épaules ou même les bras. Parfois aussi se produisent Symptômes de vertiges tel que Bourdonnement dans les oreilles (Acouphène) ou Troubles visuels sur.

La raideur des muscles du cou est basée sur une Maladie dans la région de la colonne cervicale, par exemple via Blocages vertébraux ou Hernie discale dans la région de la colonne cervicale S'il y a une pression sur les racines nerveuses, cela peut également aggraver la douleur Force et / ou Troubles sensoriels du toucher se produire. L'inoffensif, aigu Raideur de la nuque disparaît généralement après quelques jours, seul ou avec un soutien avec des mesures de relaxation. Cependant, s'il se reproduit ou dure plus de 12 mois, un médecin doit être consulté pour clarifier la cause. En outre, il convient de s'assurer que d'autres symptômes d'accompagnement surviennent en plus de la raideur de la nuque: un mal de tête, fièvre, Conscience altérée, une flexion douloureuse de la tête à la poitrine aussi crampes et Paralysie sont des signaux d'alerte qui doivent être pris au sérieux et, s'ils surviennent, un médecin doit être consulté immédiatement afin d'exclure des maladies centrales potentiellement mortelles ou de pouvoir les traiter rapidement si nécessaire.

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causes

Douleur au cou et un Tension des muscles du cou peuvent avoir diverses causes, d'une part dans les structures immédiates du cou, mais d'autre part, elles peuvent également survenir en accompagnement de maladies dans les zones voisines. Les déclencheurs les plus courants et inoffensifs d'une raideur de la nuque sont simples Tension musculaire à cause d'un stress inapproprié chronique.

UNE longues périodes de repos dans la vie de tous les jours, positions de maintien non naturelles et port fréquent de Charges lourdes, peut entraîner une tension excessive sur les muscles du cou. Cette tension prolongée dans les fibres musculaires au fil du temps conduit à la petite Vaisseaux sanguinsqui courent dans les muscles pour les aider avec du sang et oxygène fournir, être pressé. Il en résulte alors un parent Diminution du flux sanguin du muscle affecté ainsi qu'un Une carence en oxygènequi deviennent un Hyperacidité de l'environnement musculaire. En réponse, le muscle se durcit et se resserre. En plus de comprimer les vaisseaux sanguins, une pression peut également être exercée sur eux ennuyer se produisent dans la zone musculaire touchée conduisant à un Irritation nerveuse (Picotements, engourdissement irradiant dans l'épaule / le bras) et un Symptômes de la douleur peut mener.

Mais pas seulement de mauvais stress dans la vie quotidienne, mais aussi positions de sommeil défavorables ou Du froid les courants d'air dans les muscles du cou peuvent provoquer une raideur de la nuque. Dans ce dernier cas, la tension est déclenchée par l'air froid agissant en permanence, sur lequel les muscles agissent avec tension Production de chaleur réagit et à l'étroit dans le cours.

Mais aussi situations psychologiques stressantes, dans lequel peur, stress et Tension sont au premier plan, peuvent se traduire par une mauvaise posture (épaule relevée, tête penchée) et entraîner une raideur de la nuque. En outre, une nuque raide peut également survenir au cours d'un du froid se produire et est alors, ainsi que le classique Douleur dans les membres, la tête et les muscles, à considérer comme un symptôme d'accompagnement. Mais les simples peuvent faire de même Souches dans les muscles du cou à la douleur et écrouissage compensatoire mener.

Les causes les plus complexes de la raideur de la nuque les incluent toutes Porter des maladies du Rachis cervical. Alors un Hernie discale de la colonne cervicale dans la région du cou à un Compression des racines nerveuses entraînent des douleurs dans la zone fournie par le nerf respectif et provoquent également une tension musculaire réflexe. vous pouvez faire la même chose L'arthrose dans le Région du corps vertébralH, Raidisseurs spinaux (Fusion vertébrale), Blocages vertébraux, Constrictions dans le canal rachidien (Sténose spinale) et le l'ostéoporose se manifeste par un durcissement musculaire.

Une autre cause peut toujours être Blessures à la tête et au cou être causal de sorte qu'un Coup de fouet après z. B. une collision arrière causée par une tension et un durcissement musculaires (et dans le pire des cas Fractures vertébrales) dans la région du cou. Mais les maladies inflammatoires, infectieuses et tumorales peuvent également provoquer des douleurs au cou et une tension musculaire aiguë du cou. Par Méningocoques déclenché, potentiellement mortel, bactérien Méningite (méningite), s'affiche à côté de fièvre, Troubles de la conscience, maux de tête et nausées Raideur de la nuque et Douleur d'étirement du cou. Les abcès purulents dans la région du pharynx / de la gorge peuvent également entraîner une raideur de la nuque, de même que des tumeurs de la glande thyroïde ou des métastases des vertèbres.

Maladies rhumatismales, encore spondylarthrite ankylosante ou la Polyarthrite rhumatoïde, peut, ainsi que le Maladie de Scheuermann et une scoliose existante conduisent à une mauvaise posture de la colonne vertébrale et à une tension incorrecte permanente sur les muscles du cou. En outre, le soi-disant douleur musculaire chronique des fibres (La fibromyalgie) provoquent une nuque raide et récurrente.

thérapie

L'une des mesures les plus importantes à prendre par un tension musculaire Les cous raides utilisables indépendamment sont principalement ceux qui détendent le muscle et favorisent sa circulation sanguine. Il est toujours utile de masser soigneusement la personne affectée Groupes musculaires (de préférence par un physiothérapeute qualifié) et que Apport de chaleur, par exemple par le biais de bains ou de douches chaudes de relaxation, de bouillottes, de foulards en coton, de tour de cou, de pansements chauffants, par ex ThermaCare®, de la pharmacie ou des petits pains chauds (enroulez une serviette, versez de l'eau chaude dessus, placez-la sur la zone touchée et roulez-la progressivement - MISE EN GARDE: Risque de brûlure en cas de suspension trop longue!). Des exercices légers d'étirement et de mouvement peuvent également aider à relâcher la nuque raide et à relâcher le durcissement.

Prendre des simples aide à lutter contre la douleur Analgésiques comme le paracétamol ou l'ibuprofène, bien que la posologie doive toujours être discutée avec le médecin traitant. Si la cause de la raideur de la nuque est un processus inflammatoire ou infectieux, il s'agit d'une cause avancée thérapie médicale à être initiée par le médecin traitant.

Remuez la tension d'une mauvaise posture dans la vie quotidienne ou maladies dégénératives de la colonne vertébrale une prescription de physiothérapie régulière peut également être utile. le exercices individuels à souche, Relaxation et renforcement équilibré des muscles touchés, ainsi que ceux réalisés par le kinésithérapeute Correction de la posture dans les situations de tous les jours, peut soulager les tensions et empêcher une raideur de la nuque de se reproduire. Des tentatives devraient également être faites pour réduire le stress excessif dans la vie quotidienne et pour éviter les courants d'air dans la région du cou. Aussi sur un position de sommeil optimale doit être respecté.

Si la tension et le durcissement ne s'atténuent pas par vos propres forces ou s'ils durent anormalement longtemps, c'est un Consultation et un recherche détaillée des causes profondes recommandé par un médecin ou un chirurgien orthopédiste. De plus, d'autres mesures thérapeutiques effectuées exclusivement par un médecin sont facultatives: une injection de analgésique et agents anti-inflammatoires directement dans le muscle affecté et raidi, peut favoriser la relaxation localement et soulager la douleur restrictive. L'application de acupuncture et la mise en œuvre du thérapie manuelle ou. Chiropratique par des médecins spécialement formés pour résoudre Tréteaux articulés et Tension mener.

Cependant, si la cause de la raideur de la nuque est un peu plus grave et est là, par exemple prolapsus discal auparavant, il se peut que dans certains cas, en plus des mesures thérapeutiques mentionnées précédemment, des interventions encore plus invasives soient nécessaires pour remédier aux symptômes. Ceux-ci comprennent principalement Injections près de la colonne vertébrale ou des racines nerveuses une Mélange cortisone / analgésique sous contrôle radiographique ou même une intervention chirurgicale en dernier recours.

prophylaxie

Afin d'éviter la raideur de la nuque causée principalement par une mauvaise posture, vous devez toujours utiliser un bonne posture ou. Position assise être respecté. Surtout en position assise, il est important que le dos droit et le haut du corps reste droit pour que les genoux soient en angle droit et les pieds à plat sur le sol, à peu près à la largeur des hanches.
Lorsque vous travaillez à votre bureau, vos avant-bras devraient aussi à angle droit sur la table de sorte que le haut du bras et les épaules soient lâches et non à l'étroit. En général, plus les bras et les mains sont proches du corps, plus la position est relaxante sur les muscles du dos et du cou.
De plus, les écrans et les moniteurs du bureau doivent toujours être placés de manière à ce que le bord supérieur soit aligné avec lui à au moins 50 cm de la tête à propos au niveau des yeux afin d'éviter une inclinaison permanente de la tête vers le haut ou vers le bas, ce qui entraîne une tension. La hauteur optimale du moniteur pour les muscles du cou est lorsque vous regardez dans un position assise correcte tombe légèrement.

Surtout, cela doit également être évité Téléphoner avec un entre l'oreille et l'épaule Récepteur téléphonique piégé: afin d'éviter la tension du cou provoquée par cette posture, une technologie de soutien telle que des écouteurs ou des systèmes mains libres doit être utilisée.

Il est également important que dans la vie quotidienne encore et encore Pauses fait et Changements de position fait pour que les muscles du cou puissent être étirés, le dos redressé et les épaules détendues. Équilibrer les sports pour renforcer les muscles du dos et des épaules, comme la natation, la course d'endurance légère et le cyclisme, peut compenser une mauvaise posture, ainsi que permettre des exercices réguliers Exercices de yoga et le relaxation musculaire progressive ciblé après Jacobsen Phases de relaxation dans la vie de tous les jours.