Qigong

introduction

Sous le chinois Concept de qi (tchi parlé) une philosophie et une médecine sont comprises, qui représentent la force vitale des humains ainsi que leur environnement. La respiration, l'énergie et les fluides sont d'une importance capitale. Les gens qui croient au Qi ont l'idée que l'organisme humain circule selon certains schémas et que les organes internes tournent en méridiens.

Le terme gong signifie travail ou capacité. Mis ensemble, Qigong signifie la capacité de gérer ou d'utiliser son Qi.

Qigong vient à l'origine du chinois et est un terme pour traiter le Qi (Chi). dans le arts martiaux chinois Le Qigong joue un aspect central du développement des forces intérieures et extérieures. Qigong fait la distinction entre les "Dong Gong" et le "Jing Gong". Ce dernier représente le chi-gong silencieux, le premier le chi-gong en mouvement. Le qigong est issu de la médecine chinoise et est une méthode d'auto-guérison chinoise. Le Qigong est plus qu'un exercice ou un programme de 60 minutes; Chemin de toute une vie qui est souvent complètement méconnu dans le monde occidental. En commençant par la régulation générale des disharmonies, le Qigong s'est développé en une procédure liée aux symptômes. Le Qigong vise à augmenter les performances actuelles de l'individu et à être conscient du flux de qi Différents exercices de Qigong choisis (ex: prévention, rééducation).

application

Le qigong est utilisé en chinois Arts martiaux, méditation et concentration comme une forme de mouvement pour cultiver l'esprit et le corps. En plus des exercices de respiration, la mise en œuvre pratique comprend également des exercices de concentration, des mouvements corporels et des exercices de méditation. Au fond, il s'agit de la mobilisation du Qi. Dans le secteur de la santé, le Qigong sert à stabiliser le bilan énergétique et donc à lutter contre les maladies.

En savoir plus sur le sujet: Méditation, pilates

L'effet du qigong

Le Qigong favorise la préservation et la récupération de l'humain santé, soutient le processus de guérison, renforce que système immunitaire et prévient de nombreuses maladies. Le flux d'énergie dans le corps améliore la agilité et renforce ainsi l'ensemble Système nerveux, Système sanguin et Système lymphatique. De plus, il favorise la capacité des gens à se concentrer grâce à la force mentale et émotionnelle. Donc cela ne fonctionne pas seulement physiquement, mais aussi mentalement. Surtout dans la société moderne, cela devient Qigong un effet spécial sur les maladies existantes de la civilisation telles que Mal au dos, hypertension artérielle, rhumatisme, Cardiopathie, un mal de tête et beaucoup plus La notion scientifique de médecine telle qu'elle est connue de la civilisation occidentale peut en partie remonter aux méthodes chinoises, mais une description n'est possible qu'avec la chinois Langue possible.

l'histoire

Du historique L'origine du Qigong remonte à loin. Déjà là Zhuangzi certaines formes d'exercice étaient véhiculées par des images sur soie. dans le Taoïsme, bouddhisme et Confucianisme qui était Qigong utilisé à des fins religieuses. Le taoïste "Xu Xun " a d'abord utilisé le terme qigong pour désigner divers Exercices de combat. Contrairement à la philosophie occidentale, dans laquelle de nouvelles méthodes sont constamment développées sur lesquelles toute la formation (se il vous plaît se référer L'entraînement en force entre autres), la tradition d'Extrême-Orient s'appuie sur des méthodes vieilles de plusieurs milliers d'années et transmises de génération en génération. Dans les années 50 du 20e siècle qui est devenu Qigong utilisé par le docteur Liu Guizhen pour des exercices de santé. Dans la plus ancienne usine chinoise vers 200 avant JC. "HUANG DI NEI JING SO WEN" ont été les premiers exercices / exercices physiques pour stabiliser et maintenir la santé. Avec notre compréhension occidentale de la santé et de l'exercice, le temps qu'il a fallu pour acquérir des connaissances est presque effrayant. Pour la première fois étaient dans le village Mawangdui Des documents datant d'environ 2500 ans ont été trouvés dans lesquels des personnes vivaient dans des Formes d'exercices d'étirement et les exercices de respiration étaient reconnaissables. Même alors, les exercices étaient considérés comme une prophylaxie contre diverses maladies.

Transfert aux arts martiaux

Les techniques individuelles du "Moines Shaolin"n'a trouvé que très peu d'harmonie dans le Qigong. Les techniques consistent principalement en des méthodes de Tension musculaire et détente.On essaie de collecter le sang de manière centralisée et de le délivrer à des zones spéciales du corps. La portée de la formation peut durer jusqu'à 16 heures.

Formes de qigong

Dans l'institut de recherche pour Qigong Pékin compte déjà plus de 1000 formes différentes de Qigong Inscrit. Cependant, une centaine seulement sont reconnues. Qigong- L'exercice est reconnu si au moins deux unités d'exercice sur quatre fusionnent au sein d'un exercice.

• Relaxation
• Silencieux
• Bouge toi
• respiration
• imagination
• la musique
• naturel

Exemple d'exercice colonne debout

Une transition entre Ciel Terre et Humain à fabriquer. Il s'agit de prêter attention, de lâcher prise et de discipline. Cette direction consciente de l'attention crée un développement inconscient de tension intérieure. La colonne debout joue un rôle important dans les arts martiaux en particulier.