Apprentissage moteur

introduction

L'apprentissage moteur englobe tous les processus d'acquisition, de maintien et de modification des structures principalement motrices mais aussi sensorielles et cognitives.
L'objectif est d'améliorer la coordination de tous les mouvements dans la motricité sportive, la motricité quotidienne et professionnelle. Marcher, courir, sauter et lancer sont des habiletés motrices qui se sont automatisées au cours du développement d'une personne. Quiconque cherche un verre à boire ne se soucie pas de savoir comment coordonner ses mouvements pour que la main atteigne la bonne position avec un usage adéquat de la force.
Cependant, comme tous les autres mouvements moteurs, ces habiletés motrices doivent d'abord être apprises, stabilisées et automatisées.
Tous ces mouvements, qui sont inconsciemment contrôlés par différents centres du SNC (système nerveux central), sont appelés habiletés motrices.

Apprentissage moteur et système nerveux central

L'origine de chaque mouvement réside dans le SNC (système nerveux central). Les impulsions individuelles sont transmises aux centres plus profonds du système nerveux sous forme de potentiels d'action. En commutant dans la moelle épinière, la transmission se fait via le motoneurone alpha vers la plaque d'extrémité du moteur. Cela déclenche une contraction musculaire. L'amélioration de l'activité physique est donc due à des processus de changement dans le SNC.

Dans le cervelet, des modèles de mouvement sont créés pour coordonner les mouvements du corps. L'athlète est ainsi en mesure de corriger le mouvement lors de son exécution et de reprogrammer d'éventuelles actions évasives à un niveau de performance accru.
Les exceptions sont les mouvements exécutés à plus de 200 ms. Puisque ces mouvements sont plus rapides que les signaux ne peuvent être transmis dans le CNS, les processus de contrôle ne sont plus possibles pendant la séquence de mouvement.

Ontogenèse (développement moteur)

L'ontogenèse traite d'un réseau fonctionnel de processus physiologiques, neurophysiologiques, morphologiques, conditionnels, coordonnés, psychomoteurs et moteurs dans le développement tout au long de la vie des humains.
Les questions sur le développement moteur concernant le meilleur âge d'apprentissage pour les techniques spéciales, les tactiques ou l'entraînement au conditionnement peuvent être répondues sur la base de l'ontogenèse.

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Phases de développement moteur selon RÖTHIG

Inventaire moteur à la naissance

D'un point de vue moteur, un nouveau-né est un «être déficient» qui doit d'abord apprendre les habiletés motrices individuelles. Les habiletés motrices se limitent aux réflexes inconditionnels.

Développement dans la première année de vie

Le rayon d'action du nouveau-né augmente. Des mouvements individuels tels que saisir, se tenir debout, etc. permettent un premier contact avec l'environnement.

Développement à l'âge préscolaire

Les habiletés motrices de base telles que lancer, sauter, attraper, etc. devraient être développées à la fin de l'âge de 6 ans. L'entraînement sportif doit être conçu pour développer des compétences de coordination.

Développement entre 7 et 9 ans

Dans cette phase de développement moteur, il y a des premiers changements de forme des membres et des changements de proportions. Les habiletés motrices deviennent plus efficaces et la mobilité est augmentée.

Enfance tardive

Cet âge est également connu comme le meilleur âge d'apprentissage pour développer la coordination. Dans cette phase, les enfants apprennent particulièrement vite, car la motivation et la recherche de la réussite viennent de leur propre initiative. De meilleures capacités d'observation et de perception permettent un apprentissage rapide, non seulement en ce qui concerne la motricité. Les parents, les enseignants et les formateurs devraient accorder une attention particulière à cette phase sensible du développement moteur, car il est difficile de rattraper les développements de coordination manqués par la suite.

Début de l'adolescence (11-15 ans)

Selon MEINEL / SCHNABEL, cette phase est appelée la restructuration de la motricité et des capacités. Il y a une augmentation de la longueur, ce qui peut avoir un effet négatif sur le développement de la coordination des mouvements. La vitesse et la force sont déjà développées dans une certaine mesure à cet âge.

Adolescence tardive (13-18 ans)

Cette phase, également appelée adolescence se caractérise par une différenciation sociale prononcée, une individualisation progressive et une stabilisation croissante. Les habiletés motrices deviennent plus variables et l'expressivité augmente.

L'âge adulte

Le mouvement devient plus économique et plus fonctionnel. Il y a une automatisation et un contrôle précis des mouvements.
Avec l'âge, il y a souvent un déclin des capacités motrices.

Les trois phases de l'apprentissage moteur

L'apprentissage moteur peut être divisé en trois phases:

• Coordination approximative
• Belle coordination
• Belle coordination.

Lorsque les trois phases d'apprentissage moteur d'un mouvement sont terminées, une personne peut effectuer ce mouvement automatiquement et sans grande concentration, même dans des conditions difficiles.

Phase de coordination approximative

Dans cette phase, la personne doit d'abord gérer cognitivement le mouvement. Au moins une idée approximative de l'exécution du mouvement doit exister. Cette préoccupation mentale avec le mouvement peut se faire à l'aide de séries d'images pédagogiques, de vidéos, d'animations ou de démonstrations.
Pendant l'exécution, vous ne pouvez pas corriger le mouvement vous-même et le retour d'information sur le mouvement n'est donné qu'en cas de réussite ou d'échec.

En utilisant le supplément comme exemple: L'athlète a une idée du mouvement. L'exécution du service est caractérisée par un manque de dynamique dans les mouvements de la partie du corps.

Les corrections ne peuvent pas être apportées en raison du manque de sensation de mouvement pendant le mouvement. La priorité du retour d'expérience doit donc incomber au formateur. Si des erreurs techniques dans le mouvement s'insinuent pendant cette phase, il est très difficile de compenser les corrections ultérieures.

Phase de coordination fine

Si le mouvement est répété fréquemment, des modèles de mouvement sont créés dans le cervelet.
Ces modèles sont utilisés pour la comparaison TARGET-ACTUAL et permettent à l'athlète d'apporter des corrections pendant le mouvement. Cela stabilise le mouvement et remplit les aspects spatiaux, temporels et dynamiques.

Le rôle du formateur et de l'animateur de l'exercice passe à l'arrière-plan avec l'augmentation du niveau de compétence en matière de formation technique.

Phase de coordination fine

Cette phase est également appelée stabilisation de la coordination la plus fine ou disponibilité variable.
La coordination du mouvement a atteint un niveau de performance auquel toutes les caractéristiques de mouvement pertinentes pour la performance sont coordonnées de manière optimale. Les mouvements partiels sont coordonnés les uns avec les autres en termes de temps, d'espace et de dynamique de telle sorte que les erreurs techniques peuvent difficilement être identifiées de l'extérieur.

Appliqué au service au tennis, cela signifie que l'exécution peut toujours être effectuée avec un haut degré de sécurité et de précision lorsque des perturbations externes telles que le vent, le soleil ou un mauvais lancer de balle agissent.

Apprentissage moteur dans le sport

L'apprentissage moteur, ou apprentissage du mouvement, est d'une importance capitale dans le sport.
Le terme englobe l'optimisation des séquences de mouvement, par exemple pour économiser de l'énergie ou pour exécuter le mouvement plus rapidement, plus facilement et plus proprement.

L'apprentissage moteur se fait inconsciemment et constamment, le processus d'apprentissage est lié à un processus d'exercice ciblé.
Les conditions préalables à un apprentissage moteur réussi dans le sport sont:

• Formation technique intensive
• Répétition constante des séquences de mouvement
• automatisation
• Application plus complexe dans des conditions difficiles

Apprentissage moteur en physiothérapie

La rééducation est particulièrement importante en physiothérapie.
Les fonctions quotidiennes des patients doivent être rétablies. Souvent, il s'agit également de corriger les mouvements incorrects afin d'éviter les blessures et les restrictions fonctionnelles à long terme.

Les patients en physiothérapie doivent être instruits par un thérapeute, mais le succès dépend en grande partie de la pratique répétée des séquences de mouvement. Pour permettre un apprentissage moteur réussi en physiothérapie, il est essentiel de maintenir la motivation du patient. Diverses stratégies, telles que les récompenses, les thérapies de groupe et la prévention du surmenage et des demandes excessives, sont des mesures importantes pour maintenir la motivation et optimiser les soins.

Quel rôle joue le cervelet dans l'apprentissage moteur?

Le cervelet joue un rôle important dans l'apprentissage moteur car c'est là que toutes les informations du corps se rassemblent. Le cervelet reçoit des signaux sur l'état de tension des muscles et coordonne ainsi tous les mouvements.
Il est coresponsable de l'apprentissage des mouvements, de la coordination des mouvements individuels et multiples et des séquences de mouvements ainsi que de la coordination motrice fine dans les mouvements fins qui nécessitent un haut niveau de concentration.

Qu'est-ce que l'apprentissage psychomoteur?

Tous les mouvements humains sont appelés processus moteurs. Ces mouvements se produisent sous l'influence de divers facteurs. Ces facteurs peuvent être des réactions émotionnelles, des processus de concentration ou des caractéristiques individuelles de la personne concernée. Si l'on considère les mouvements moteurs des humains de ce point de vue, on parle de compétences psychomotrices.

L'apprentissage psychomoteur consiste à expérimenter l'environnement en interaction avec les mouvements et la perception du mouvement. L'apprentissage psychomoteur est un entraînement au mouvement qui accorde une grande valeur à l'interaction entre les mouvements et l'environnement. Les apprenants doivent apprendre et améliorer les mouvements dans un environnement naturel afin de créer un contexte positif.