Problèmes d'endormissement

définition

Les problèmes d'endormissement et les troubles du sommeil associés (insomnies) sont causés par un Écart entre le besoin de sommeil et la capacité de sommeil subjective marqué. Ils sont la forme la plus courante de insomnie.
Pour parler de difficulté à s'endormir et à dormir toute la nuit, les symptômes doivent apparaître pendant la journée et persister pendant au moins quatre semaines en plus de la perturbation du sommeil nocturne.

Épidémiologie

Plus de 30% de la population souffre de problèmes d'endormissement et de sommeil au moins à certains moments.

Symptômes

Les symptômes en sont caractéristiques

• augmentation du temps de sommeil
• augmentation des phases d'éveil nocturne
• Secousses lors de l'endormissement
• se réveiller tôt le matin avec suffisamment d'heures de coucher
• de même une fonction de récupération subjectivement réduite

Pendant la journée, il y a des plaintes telles que:

• Restrictions de performance sous forme de Troubles de l'attention et de la mémoire
• fatigue
• malaise général
• épuisement
• Réduction de la motivation, du dynamisme et de l'initiative
• Tendance à faire des erreurs au travail ou à avoir des accidents de la circulation
• langueur
• Irritabilité
• irritabilité accrue
• Troubles de l'humeur
• restrictions professionnelles
• retrait social surtout le soir
• Inquiétude à propos de l'insomnie

Avec de graves problèmes d'endormissement et de sommeil, des symptômes somatiques tels que:

• Douleurs musculaires
• un mal de tête
• et Plaintes gastro-intestinales

survenir.

Apprenez-en plus sur les autres conséquences du manque de sommeil ici: Conséquences du manque de sommeil

Classification

Les principaux problèmes d'endormissement et de sommeil pendant la nuit peuvent être divisés en huit formes différentes:

• formes primaires qui sont troubles du sommeil indépendants actes qui ne sont pas causés par d'autres maladies
• formes secondaires dans lesquelles le trouble du sommeil est un Symptôme d'une autre maladie sont
• Les problèmes d'adaptation ou aigus liés à l'endormissement et au maintien du sommeil sont affectés par un facteur de stress spécifique déclenché
• difficulté psychophysiologique à s'endormir et à rester endormi dans le cadre d'un complexe de symptômes psychophysiologiques qui est lié à modèles de comportement privés de sommeil se produit
• les problèmes paradoxaux d'endormissement et de sommeil sont causés par Plaintes d'un trouble du sommeil sans preuve objective marqué sur un tel
• les problèmes idiopathiques d'endormissement et de sommeil sont causés par Commencer dans l'enfance sans cause apparente marqué
• La difficulté à s'endormir et à rester endormi dans le contexte d'un trouble mental est un symptôme d'un maladie mentale sous-jacente
• La difficulté à s'endormir et à rester endormi en raison d'une hygiène de sommeil inadéquate signifie qu'il s'agit d'un trouble comportements inconscients incompatibles avec le sommeil actes

Difficulté principale à s'endormir et difficulté à dormir toute la nuit

Dans la forme primaire d'un trouble du sommeil, il n'y a qu'un trouble du sommeil indépendant, ce qui signifie qu'aucune autre maladie n'est le déclencheur de l'insomnie.

Problèmes secondaires d'endormissement et difficulté à dormir toute la nuit

Dans la forme secondaire de trouble du sommeil, il s'agit insomnie un symptôme d'une autre condition.

Problèmes primaires aigus ou liés à l'adaptation pour s'endormir et difficulté à dormir toute la nuit

Les problèmes primaires aigus ou liés à l'adaptation pour s'endormir et dormir toute la nuit sont causés par un facteur de stress spécifique déclenché.
Elle est généralement de courte durée, de quelques jours à quelques semaines.

Le facteur de stress peut être ici

• psychologique,
• psychosocial,
• physique ou organique
• environnemental

Soyez la nature.

Facteurs de stress typiques sont

• Changement d'emploi,
• conflits familiaux,
• Déménagements,
• Séjours hospitaliers
• une Maladie thyroïdienne et autres diagnostics médicaux
• des expériences positives comme tomber amoureux

Plaintes typiques sont

• les symptômes ci-dessus pendant la nuit
• limitations de la performance et du bien-être émotionnel liées à la fatigue pendant la journée
• irritabilité accrue
• anxiété
• tension mentale jusqu'à Dépression
• un mal de tête
• Plaintes gastro-intestinales

dans le Diagnostic aide

• le questionnement sur l'état de santé général
• consommation de drogue
• l'utilisation éventuelle de substances addictives
• l'examen physique
• le test de laboratoire pour identifier d'éventuels troubles d'organes
• le diagnostic médical spécial du sommeil, qui comprend l'enquête sur le sommeil, le journal du sommeil et éventuellement un questionnaire sur le sommeil

Attention!

Le danger avec des problèmes aigus ou liés à l'adaptation de s'endormir et de dormir toute la nuit est que ceux-ci peuvent se transformer en problèmes psychophysiologiques Insomnie ou augmentation de l'endormissement et de l'endormissement dans le contexte d'un trouble affectif.

Difficulté psychophysiologique à s'endormir et à rester endormi

Avec un psychophysiologique insomnie est-ce un Insomnie dans le cadre d'un complexe de symptômes psychophysiologiques qui est lié à des modèles de comportement appris ou empêchés de dormir.
Comme facteurs déclenchants appliquer des facteurs de stress comme

• maladie physique avec douleur
• situations de stress psychologique aiguë
• un séjour à l'hôpital
• un environnement modifié et perturbant le sommeil
• bouge toi
• travail posté

Au cours de la maladie, les facteurs de stress peuvent disparaître et devenir un Le trouble du sommeil devient indépendant mener.
Les troubles du sommeil et les troubles du sommeil sont typiques de cette forme

• tendance nocturne à couver
• manque de capacité à s'éteindre
• Concentrez-vous sur le problème de sommeil avec une augmentation secondaire de l'adaptation, principalement en raison d'une anxiété et attente de sommeil négative
• effort excessif pour s'endormir
• Peur de l'insomnie
• mauvaise hygiène du sommeil, par ex. Heures de coucher irrégulières, travailler la nuit ou regarder la télévision

Souvent, la capacité de dormir ne survient que le matin en association avec le point de base de la température corporelle centrale et le début de l'effort excessif pour s'endormir.
Pendant la journée, les plaintes sont terminées

• fatigue
• Être exténué
• Apathie
• et sautes d'humeur

au premier plan. Les symptômes de stress surviennent aussi fréquemment que

• un mal de tête
• Douleur d'estomac

sur. La peur d'aller au lit augmente souvent le soir avec une tendance au retrait social observé. Malgré une fatigue accrue, les patients sont rarement capables de dormir pendant la journée.

Problèmes paradoxaux d'endormissement et difficulté à dormir toute la nuit

L'insomnie paradoxale se caractérise par la plainte d'un trouble du sommeil sans preuve objective de celui-ci.
Voici la Perception de la capacité de sommeil réelle perturbée. Les altérations de l'expérience et du comportement au jour le jour ne sont pas liées à la gravité des plaintes de troubles du sommeil.

le Émergence des problèmes paradoxaux de s'endormir et de rester endormi à ce jour inexpliqué.
Dans certains cas, il y en a un personnalité voyante avec hypocondriaque Les trains, en particulier en ce qui concerne le sommeil nocturne.

Comme Symptômes Appliquer le

• Plaintes de difficulté à s'endormir et à rester endormi, en particulier à partir de descriptions de sommeil inconfortable et de somnolence diurne.

Cependant, le partenaire de lit rapporte que la personne concernée a dormi sans être dérangée. Parfois, la personne concernée devient obsédée par le problème du sommeil.

À Diagnostic Contrairement à d'autres problèmes d'endormissement et de sommeil, le Enquête externe (du partenaire) en relation avec les habitudes de sommeil nocturne comme indispensable.

Problèmes idiopathiques d'endormissement et difficulté à rester endormi

L'insomnie idiopathique est due à la Commencer dans l'enfance sans cause apparente marqué.
Est généralement pas de déclencheur reconnaissable et il ne peut être expliqué par aucune autre maladie.
Elle est basée sur une incapacité permanente à dormir suffisamment, qui serait due à une anomalie du contrôle neurologique ou neurochimique du système veille-sommeil.

Symptômes:

• problèmes prononcés pour s'endormir et rester endormi
• phases de sommeil réduites
• diminution des performances pendant la journée
• chronique

Il peut y avoir des périodes plus courtes de soulagement des symptômes, mais celles-ci seront bientôt inversées.

Difficulté à s'endormir et à rester endormi dans le contexte d'un trouble mental

La difficulté à s'endormir et à rester endormie dans le contexte d'un trouble mental est un symptôme d'un trouble sous-jacent maladie mentale.
Il n'est nommé comme tel que si les problèmes d'endormissement et de maintien du sommeil Symptôme principal ou est un symptôme grave de maladie mentale.
Ils surviennent souvent dans le cadre d'une maladie dépressive et de troubles anxieux.

Symptômes:

• Symptômes de difficulté à s'endormir et de difficulté à rester endormi
• Limitations du bien-être
• Limitations des performances quotidiennes
• Souvent, les symptômes diurnes sont beaucoup plus prononcés en raison de la maladie mentale sous-jacente par rapport à la gravité du problème de sommeil nocturne
• plaintes psychiatriques du dépression ou la Trouble anxieux

Problèmes d'endormissement et difficulté à dormir toute la nuit en raison d'une mauvaise hygiène du sommeil

Difficulté à s'endormir et difficulté à rester endormie Une hygiène du sommeil inadéquate est un trouble avec des comportements incompatibles avec le sommeil pour la plupart inconscients.
Ces comportements se répartissent en deux groupes. D'une part, ceux qui provoquent une augmentation des comportements cognitifs, émotionnels ou somatiques avant le coucher et ceux qui sont incompatibles avec l'organisation du sommeil.
Ces derniers sont exprimés en heure du coucher irrégulière, une longue heure de coucher, l'utilisation du lit pour des activités autres que le sommeil, des périodes de sommeil pendant la journée, des activités stimulantes avant de se coucher, des activités nocturnes telles que regarder la télévision, se lever et travailler et la consommation nocturne de substances qui augmentent la conduite ou les troubles du sommeil (par exemple la caféine).
Comme cause première Surtout, on constate une mauvaise appréciation des conséquences de rester éveillé indéfiniment et irrégulièrement.
Mais aussi le stress, l'ambition et les exigences excessives peuvent conduire à des habitudes comportementales qui entraînent des plaintes liées au sommeil ou Troubles du rythme veille-sommeil écouler.
Ceux-ci incluent l'abus de substances provenant de:

• nicotine
• caféine
  ou
• d'autres stimulants, mais surtout l'utilisation du lieu de sommeil à des fins autres que le sommeil telles que:
• regarder la télévision
• Lis
• Apprendre
• manger
• Pense
  et
• Faire des plans.

Le tableau clinique est façonné par ces comportements, qui peuvent être divisés en deux groupes. D'une part, la recherche d'une veille de plus en plus longue, d'autre part, des actions conscientes contre une bonne organisation du sommeil.
Nicotine et caféine générer plutôt de la vigilance et il existe une corrélation entre la quantité consommée et la sensibilité individuelle.
de l'alcool en a initialement un sédatif et donc un effet hypnotique. Cependant, la dégradation rapide inverse cet effet après quelques heures, même avec de petites quantités.
Des heures de coucher irrégulières, rester au lit trop longtemps, dormir longtemps ou même plusieurs fois pendant la journée ou en début de soirée peuvent raccourcir considérablement le sommeil nocturne et être instable.
Il existe également des troubles du sommeil liés au comportement dans l'enfance, qui se caractérisent par un manque ou une insuffisance de mesures éducatives de la part des parents. Elle trouve son expression dans un manque de frontières et un manque de discipline en lien avec la situation du coucher.
le thérapie du Difficulté à s'endormir et difficulté à rester endormie repose sur divers facteurs tels que les conseils médicaux comportementaux, les interventions pharmacologiques et les interventions psychothérapeutiques et comportementales.