LDL

définition

Le LDL appartient au groupe des cholestérols. LDL est l'abréviation de Lipoprotéines de basse densitéqui se traduit par «lipoprotéine de basse densité». Les lipoprotéines sont des substances fabriquées à partir de Lipides (Graisses) et Protéines (Les protéines) existent. Celles-ci forment une boule dans le sang dans laquelle diverses substances peuvent être transportées. Dans la sphère qu'ils montrent hydrophobe (c'est-à-dire les composants insolubles dans l'eau) du LDL à l'intérieur, le hydrophile les composants (solubles dans l'eau) forment la coque. Le LDL est principalement nécessaire pour transporter des substances insolubles dans l'eau.

Valeurs standard

Les normes pour le Cholestérol total (non seulement LDL mais aussi HDL) sont inclus <5,2 mmol / l, Quelle 200 mg / dl correspond. Les valeurs limites du LDL dépendent du profil de risque de la personne pour le maladie coronarienne et L'athérosclérose (Calcification des vaisseaux). Le risque dépend du sexe, de l'âge, des maladies cardiovasculaires et de nombreux autres facteurs. À faible risque la limite est incluse 4,2 mmol / L (160 mg / dL). À risque moyen la frontière passe à 3,4 mmol / L (130 mg / dL). Un risque élevé existe si vous avez déjà une maladie coronarienne ou une athérosclérose. Dans ce cas, le taux de cholestérol doit être inférieur à 2,6 mmol / L (100 mg / dL) être abaissé.

À quoi sert LDL?

En tant que lipoprotéine, le LDL est idéalement adapté pour empêcher les hydrosolubles (hydrophobe) Pour transporter des substances dans le sang. Pour cela, le LDL forme de petites billes de transport, qui sont généralement remplies de graisses ou liposolubles (lipophile) Les substances sont remplies.

La tâche principale du LDL est de transporter le cholestérol, qui est produit dans le foie, vers d'autres régions. Le cholestérol est nécessaire presque partout dans le corps: par exemple, il forme la structure de base des hormones ou Acides biliaires, donc c'est dans Membranes cellulaires trouver. C'est pourquoi il est transporté par le LDL vers les différents tissus, organes et vaisseaux.

En plus de transporter le cholestérol, le LDL a également d'autres tâches de transport. Les vitamines liposolubles (Vitamine A, Vitamine D, Vitamine E et Vitamine K), qui sont nécessaires à différents endroits du corps, sont également entre de bonnes mains dans la boule de LDL. D'autres substances liposolubles qui sont distribuées dans le corps à l'aide de LDL sont Phospholipides, Les acides gras et soi-disant Triglycérides (également graisse corporelle). LDL lui-même se trouve également dans le Foie forméoù il peut immédiatement ramasser les matières à transporter. De là, il est évacué dans le sang et atteint d'autres cellules du corps. Dans ces derniers, les particules de transport LDL sont décomposées, en même temps les ingrédients sont libérés et peuvent être utilisés par les cellules respectives.

Niveau LDL trop élevé - qu'est-ce que cela signifie?

LDL est le soi-disant "mauvais cholestérol". Il garantit que diverses substances liposolubles passent du foie dans tous les autres tissus corporels. Un taux de LDL trop élevé est particulièrement redouté car il augmente le risque d'un maladie coronarienne ou la L'athérosclérose (Calcification des vaisseaux). Le cholestérol qui est transporté dans les vaisseaux avec les particules de LDL peut adhérer aux parois des vaisseaux.

Il est là du Les macrophages (pour ainsi dire Phagocytes) enregistré. Ceux-ci forment des cellules de mousse qui reposent sur les parois des vaisseaux et offrent de plus en plus d'espace pour le nouveau cholestérol. Les cellules en mousse créent ce que l'on appelle Plaquesqui sont attachés aux cellules vasculaires et y représentent de petits foyers d'inflammation. L'inflammation attire également de nouvelles cellules, qui y restent également.

Avec l'accumulation de plus en plus de matière cellulaire, le vaisseau se rétrécit. Le sang ne peut plus couler sans problèmes et forme de petits tourbillons. En raison de la turbulence, le flux sanguin est si lent à certains endroits qu'il peut Caillots sanguins peut se former. Les petits vaisseaux en particulier peuvent devenir si étroits qu'il n'y a pas assez de sang qui les traverse et que l'organe qui se trouve derrière n'est pas suffisamment alimenté en sang.

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Niveau LDL trop bas - qu'est-ce que cela signifie?

Par définition, il n’existe pas de valeur LDL trop basse; au lieu de cela, il n’existe qu’une limite supérieure jusqu’à laquelle la valeur LDL est considérée comme normale. Puisque LDL s'appelle "mauvais cholestérol«Contribuant principalement aux maladies du système cardiovasculaire (coronaropathie, athérosclérose), une faible valeur LDL est initialement souhaitable.

Les raisons possibles d'une valeur LDL très faible, cependant, peuvent être massives Malnutrition ou malnutrition être. Cependant, cela est presque impossible à réaliser dans notre société. En raison d'une valeur LDL très faible, il se peut que trop peu de substances liposolubles atteignent votre tissu cible. Trop peu de transport du Vitamines A peut avoir un impact négatif sur cela Vue avoir. Est manquant Vitamine K dans le tissu correspondant, est le La coagulation sanguine est perturbée. Cela conduit à une tendance accrue à saigner. Un transport inadéquat du cholestérol ou d'autres graisses intégrées dans les membranes cellulaires peut endommager la membrane cellulaire et entraîner ainsi la mort cellulaire.

Quotient HDL / LDL

Le quotient HDL / LDL indique comment il est au total Distribution du cholestérol se tient dans le corps. La plupart du temps, lorsqu'un échantillon de sang est prélevé Cholestérol total mesuré. Ceci est composé du HDL et le LDL ensemble. Le HDL est le «bon» cholestérol car il transporte le cholestérol et d'autres substances liposolubles de toutes les cellules vers le foie. Là, les substances peuvent être décomposées et excrétées par le corps.

Le LDL, en revanche, est le «mauvais» cholestérol car il transporte ces substances du foie vers les autres tissus. Cela augmente le risque de Maladies du système cardiovasculaire. Pour cette raison, plus il y a de HDL et moins il y a de LDL dans le corps, moins c'est cher. Un rapport LDL / HDL en dessous de 4 est dans la plage normale. Il devrait donc y avoir un maximum de quatre fois plus de LDL que de HDL dans le corps. Un rapport plus élevé parlerait pour trop de LDL, trop peu de HDL et en conséquence nuirait à l'organisme. À l'inverse, un ratio inférieur a un effet positif.

Comment puis-je abaisser le niveau LDL?

Par la nutrition

Afin d'abaisser la valeur LDL, il faut surtout la consommation de graisses animales reduire. De nombreuses graisses de friture et de friture contiennent également de "mauvais" acides gras (chimiquement parlant "Acides gras trans") contiennent. Acides gras monoinsaturés, tels que ceux trouvés dans huile d'olive contenus, ont un effet positif sur le taux de LDL. De même les acides gras omega-3trouvé dans les poissons en particulier, bon pour le niveau de LDL. Il est conseillé de consommer le moins de sucre possible. Au lieu de cela, cela devrait être un régime riche en fibres avec beaucoup de fruits et légumes être respecté. Le tabagisme nuit également à l'équilibre LDL.

Vous trouverez de plus amples informations sur le sujet ici: Régime alimentaire pour un taux de cholestérol, d'aliments et de cholestérol élevés

Avec des produits à base de plantes

Divers remèdes à base de plantes peut abaisser le niveau LDL. vitamine CCe que l'on trouve principalement dans les agrumes garantit que le cholestérol est de plus en plus décomposé en acides biliaires. Cela abaisse le niveau LDL. Vitamine E. cependant, il est principalement contenu dans les huiles végétales. C'est un soi-disant antioxydant et empêche ainsi l'oxydation du LDL. Ce n'est que par cette oxydation que le LDL peut endommager les parois des vaisseaux. Cet effet peut être atténué en augmentant l'apport en vitamine E. Aussi zinc peut contribuer à une valeur LDL inférieure. Il intervient dans les processus enzymatiques et régule ainsi une partie du métabolisme des acides gras.

Par le sport

L'exercice peut augmenter les niveaux de LDL de plusieurs façons améliorer. Un manque d'activité physique augmente généralement la masse grasse, ce qui, bien sûr, augmente également le taux de LDL. De plus, une faible utilisation des muscles conduit à la Lipoprotéines défavorablement, faisant circuler le LDL plus longtemps dans le sang. Cela conduit à son tour à une augmentation des niveaux de LDL. Les sports particulièrement adaptés sont ceux qui Condition et endurance renforcer. Séquences de mouvement continu, comme dans le Jogging, vélo, randonnée, marche nordique, natation et de nombreux autres sports sont beaucoup plus efficaces que les sports dans lesquels la charge fluctue considérablement.

Quels aliments contiennent du LDL?

Le LDL lui-même ne se trouve pas dans les aliments, mais le corps le fabrique à partir des acides gras insaturés que l'on trouve dans de nombreux aliments. Surtout graisse animale se composent de nombreux acides gras insaturés. la chair et charcuterie tel que Lait et autre produits animaux sont mauvais pour l'équilibre LDL. De même, ces «mauvaises graisses» sont en Grillage et Graisse de friture contenir. Aussi Lard, beurre, huile de palme et Huile de noix de coco ont un effet négatif sur le solde LDL.

Les aliments contenant du cholestérol, tels que Des œufs, conduisent également à une augmentation des niveaux de LDL. Bien sûr, non seulement les aliments individuels contiennent beaucoup d'acides gras insaturés ou de cholestérol. Les aliments fabriqués à partir de ceux-ci doivent également être évités si vous souhaitez réduire votre taux de LDL. Toute sorte de pâtisseries sucrées et gâteau contiennent du beurre et doivent donc être évalués négativement au regard du bilan LDL.

Plus d'informations peuvent être trouvées ici: Alimentation et cholestérol

Statines

Les soi-disant statines sont généralement prescrites pour abaisser la valeur LDL. Ce médicament agit en bloquant une enzyme que le corps utilise pour fabriquer du cholestérol. L'enzyme est appelée HMG-CoA réductase. En rendant cette enzyme moins active, le corps peut produire moins de cholestérol. Cela amène le foie à absorber plus de cholestérol du reste des tissus.

Le HDL est la principale exigence pour que le cholestérol soit absorbé par le foie. En contrepartie, le corps n'a pas beaucoup de cholestérol en réserve. Cela signifie que pratiquement aucun cholestérol n'est transporté du foie vers d'autres parties du corps. C'est pourquoi il n'y a guère besoin de LDL et donc moins est produit. Cela conduit finalement à la baisse du niveau de LDL.

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Niveau de LDL après une crise cardiaque

La valeur LDL est après un Crise cardiaque inchangée par rapport à avant. En raison de dommages vasculaires, le LDL entraîne un risque accru de crise cardiaque, de maladie coronarienne et d'autres maladies vasculaires. Après une crise cardiaque, le taux tolérable de LDL dans le sang diminue (voir ci-dessus à Valeurs standard). Par conséquent, la valeur LDL doit être contrôlée de manière plus intensive, par exemple par le médecin de famille. Si les valeurs sont trop élevées, un Statine être traité. En outre, le patient doit être encouragé à faire plus Des sports déraper.