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La respiration thoracique

définition

La respiration thoracique (Respiration thoracique) est une forme de respiration externe. Il est utilisé pour échanger de l'air respirable en ventilant les poumons (ventilation). Avec la respiration thoracique, cette ventilation a lieu en élargissant et en contractant la poitrine.

Avec cette forme de respiration, les côtes montent et descendent visiblement, et elles cèdent également la place à l'extérieur. Vos mouvements viennent de la tension (contraction) et la relaxation des muscles intercostaux.

Un mélange de respiration thoracique et de l'autre forme de respiration, la respiration abdominale, est généralement utilisé inconsciemment.

En savoir plus sur: Respiration humaine

Comment fonctionne la respiration thoracique?

La respiration thoracique (Respiration thoracique) est utilisé pour la respiration externe et donc pour l'échange d'air respirable. En revanche, la respiration interne est une forme de production d'énergie au niveau cellulaire.

Plus d'informations peuvent être trouvées ici: Respiration cellulaire chez l'homme

La respiration externe est utilisée pour fournir au corps de l'oxygène vital. En même temps, le dioxyde de carbone, qui est produit lorsque les cellules génèrent de l'énergie, est libéré dans l'environnement. L'échange de souffle a lieu dans les poumons. Les poumons doivent toujours être suffisamment ventilés pour qu'ils puissent s'écouler sans problème.

Avec la respiration thoracique, cela se produit par l'interaction de l'expansion et de la contraction de la poitrine. Principalement les côtes et les muscles intercostaux sont impliqués (Muscles intercostaux). Lorsqu'il y a un besoin accru d'oxygène ou un essoufflement aigu, les muscles respiratoires dits auxiliaires soutiennent également le mouvement du thorax.

À l'inhalation (inspiration) les muscles intercostaux externes (Muscle intercostal externe) ensemble. Cela soulève les côtes et les fait tourner vers l'extérieur. Le thorax se dilate. Puisque les poumons sont au-dessus de la plèvre (Plèvre) est relié à la cage thoracique, il suit ce mouvement. Les poumons se dilatent également, leur volume augmente. Cela crée une pression négative. Plus d'air s'écoule désormais dans les poumons via les voies respiratoires pour compenser la pression négative. C'est là que l'inhalation proprement dite a lieu.
L'expiration (Expiration) est possible avec une respiration normale, sans tension, sans soutien des muscles. Les poumons ont une soi-disant élasticité inhérente. Cela signifie qu'il se compose de tissu qui s'efforce de se contracter autant que possible. Si les muscles intercostaux externes se relâchent, les poumons ne sont plus écartés. Il suit sa propre élasticité et se contracte. Cela crée une surpression qui chasse l'air des poumons. Il y a donc expiration.

La respiration normale et inconsciente consiste en une forme mixte de respiration thoracique et de respiration abdominale.

Troubles de la respiration thoracique

La respiration thoracique peut être le résultat d'une maladie anormalement fort ou fréquent se produire.

Est-il difficile de respirer (Dyspnée), la proportion de respiration thoracique augmente et celle de respiration abdominale diminue. En cas d'essoufflement sévère (Orthopnée) les muscles respiratoires auxiliaires sont également utilisés. Les personnes qui souffrent d'orthopnée, s'assied souvent debout, ont le Bras soutenus et respire fort. Un tel essoufflement peut être déclenché par une grande variété de facteurs. D'une part en raison de maladies des poumons telles que l'asthme bronchique, la bronchopneumopathie chronique obstructive BPCO, l'embolie pulmonaire ou la pneumonie (Pneumonie). Mais aussi des problèmes cardiaques tels que l'insuffisance cardiaque (Insuffisance cardiaque), Des anomalies des valves cardiaques ou des crises cardiaques peuvent y conduire.

En savoir plus sur: Maladies des poumons

Est le Respiration abdominale altérée, une respiration thoracique accrue reprend sa fonction. Cela peut par exemple en cas de gonflement du foie ou de la rate, mais aussi en cas de grossesse ou de surpoids important (Obésité) être le cas.
L'augmentation de la respiration thoracique peut également être le signe de problèmes psychologiques. Cela se produit, par exemple, lors d'une respiration rapide et profonde (hyperventilation). Cela peut être un signe de Crises de panique ou alors Troubles anxieux être. La respiration thoracique augmente également dans certains cas avec la dépression. Étant donné que la respiration thoracique est principalement utilisée par le corps lorsqu'il y a des exigences élevées, telles que le stress, elle peut également être le signe d'un niveau de stress élevé. Ici aussi forte douleur Cause du stress, la respiration thoracique augmente également dans ce cas.
La respiration thoracique peut également être directement affectée par une maladie. C'est le cas, par exemple, lorsque les muscles de la poitrine nécessaires à la respiration thoracique sont très tendus. Une pression excessive sur la respiration thoracique lorsqu'il y a beaucoup de stress peut surcharger les muscles et les rendre tendus. De plus, vous pouvez Malformations squelettiques, Mauvaise posture et Mode de vie sédentaire conduire à des tensions. Ceux-ci peuvent parfois être très douloureux et même à un Se sentir essoufflé mener. Des exercices ciblés, le renforcement des muscles et des techniques de relaxation aident dans ces cas.
Cette forme de respiration est également restreinte si les muscles impliqués dans la respiration thoracique sont endommagés. C'est ainsi que les faiblesses musculaires se propagent (Atrophies musculaires) travaillent également sur ces muscles.
Un muscle peut également reculer si le nerf qui l'alimente tombe en panne. Les principaux muscles de la respiration thoracique, les muscles intercostaux externes, sont alimentés par de nombreux nerfs (nerfs intercostales). Si un seul échoue, les nerfs voisins prennent le relais pour alimenter les muscles affectés. Cependant, si plusieurs nerfs sont touchés, des problèmes respiratoires peuvent survenir.

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Qu'est-ce que la respiration diaphragmatique?

Comme respiration diaphragmatique (Respiration diaphargique, Respiration abdominale) s'appelle une forme de souffle. Elle se caractérise par la contraction et la relaxation du diaphragme. Pendant la respiration diaphragmatique, la paroi abdominale monte et descend visiblement.

Le diaphragme se contracte pour inspirer. Cela le déplace vers le bas. La plèvre qui a grandi avec elle suit ce mouvement. Cela crée une pression négative dans l'espace entre les poumons et le diaphragme. Suite à cette pression négative, les poumons se dilatent et l'air entre.

Les poumons s'efforcent constamment de se contracter (élasticité inhérente). Suite à cette élasticité inhérente, elle diminue à nouveau dès que le diaphragme se détend. Le diaphragme se déplace vers le haut dans le corps. La respiration abdominale faisait la majeure partie de la respiration au repos. Il est soutenu par la deuxième forme de respiration, la respiration abdominale.

Vous pouvez trouver des informations détaillées sur notre page principale: La respiration diaphragmatique

Quelle est la différence avec la respiration abdominale?

Il existe deux types de respiration, la respiration thoracique et la respiration abdominale. Les deux formes ont lieu en respiration normale au repos. La respiration abdominale prédomine.

D'une part, les deux types de respiration diffèrent par les muscles impliqués. La respiration thoracique est principalement effectuée par les muscles intercostaux, les demandes plus élevées étant liées aux muscles respiratoires auxiliaires de l'épaule, du cou, du dos et de l'abdomen. La pression négative dans l'espace entre la plèvre et les poumons, qui est nécessaire pour l'inhalation, est obtenue ici en dilatant la poitrine.

Pendant la respiration abdominale (Respiration diaphragmatique) est principalement le diaphragme (Diaphragme) actif. La respiration peut être soutenue ici par les muscles abdominaux. Pendant la respiration abdominale, la pression négative provient du fait que le diaphragme se contracte et se déplace vers le bas dans le corps.

Les deux formes de respiration diffèrent également par leur consommation d'énergie:

La respiration abdominale nécessite moins d'énergie car moins de muscles sont actifs.
De plus, la respiration thoracique est plus susceptible d'être utilisée pendant la tension et l'activité.
La respiration abdominale domine dans le repos et la relaxation. C'est pourquoi il peut être relaxant de respirer profondément dans l'estomac. La respiration abdominale est également plus facile à contrôler que la respiration thoracique. C'est pourquoi elle joue un rôle, par exemple Chanteurs et Les musiciens, mais aussi avec certains Arts martiaux, un rôle majeur.

Quels muscles sont impliqués dans la respiration thoracique?

Les muscles impliqués dans la respiration thoracique sont des muscles des soi-disant muscles squelettiques. Les muscles peuvent ainsi être contrôlés arbitrairement. Les muscles impliqués dans la respiration sont divisés en muscles respiratoires et respiratoires auxiliaires. La séparation de ces deux groupes musculaires n'est pas toujours nette.

Les muscles respiratoires auxiliaires sont utilisés pour augmenter la respiration Essoufflement ou alors augmentation de la demande en oxygène.

Muscles de respiration thoracique

Les muscles suivants appartiennent aux muscles respiratoires:

Les muscles intercostaux externes (Muscles intercostaux externes) sont impliquées dans l'augmentation mammaire même au repos. Ils courent en diagonale entre les côtes et peuvent les soulever et les tourner vers l'extérieur. Ils sont utilisés pour l'inhalation (inspiration). L'expiration a normalement lieu sans soutien musculaire.
Cependant, lors d'un effort avec des besoins énergétiques accrus et des niveaux plus élevés de dioxyde de carbone, l'expiration doit être accélérée en utilisant les muscles intercostaux internes (Musculi intercostales interni, Musculi intercostales intimi). Ces muscles courent également obliquement entre les côtes, mais dans la direction opposée aux muscles intercostaux externes.
Le muscle sous-costal, dérivé des muscles intercostaux internes, remplit également cette fonction.
De plus, le muscle transversus thoracis, qui va de l'arrière du sternum aux côtes, soutient l'expiration.

Muscles des muscles respiratoires auxiliaires

Les muscles respiratoires auxiliaires sont divisés selon qu'ils soutiennent l'inspiration ou l'expiration.

Au Inspirer Le muscle grand pectoral est particulièrement utile.
Le muscle petit pectoral a également cette fonction.
Le muscle serratus antérieur, qui va des côtes à l'omoplate, aide également à l'inhalation. Ces muscles tirent généralement la ceinture scapulaire vers les côtes et le long de la cage thoracique. Si la ceinture scapulaire est fixée, par exemple par des bras soutenus (par exemple dans le siège du conducteur), les muscles peuvent utiliser toute leur force pour soulever la poitrine. En conséquence, ils favorisent encore plus l'inhalation dans le siège du conducteur.
Les muscles du cou peuvent également aider à l'inhalation. Par exemple, le muscle sternocléidomastoïdien, qui va du sternum à la clavicule et à la tête. Lors de la contraction, il peut soulever la poitrine.
Les muscles scalènes, qui peuvent être divisés en muscles postérieurs, antérieurs et moyens, ont la même fonction. Ils passent des vertèbres cervicales aux côtes.
De plus, le muscle serratus postérieur supérieur du dos est utilisé pour l'inhalation assistée. Il tire des vertèbres cervicales et thoraciques vers les côtes.
Dans un sens plus large, le cordon musculaire qui longe la colonne vertébrale et aide à se redresser (muscle érecteur de la colonne vertébrale) est également compté parmi les muscles respiratoires auxiliaires qui soutiennent l'inhalation.

Muscles utilisés pour l'expiration

L'expiration est principalement soutenue par les muscles abdominaux. Ceci est également connu comme le soi-disant. Presse abdominale. Ils incluent:

Le muscle droit de l'abdomen et le muscle transverse de l'abdomen, qui forment également la paroi abdominale, sont impliqués dans l'expiration. Ces muscles comprennent également l'internus abdominis oblique et l'externus abdominis. Ils courent en diagonale le long du côté de l'estomac.
Le muscle quadratus lumborum, qui peut fixer la 12e et donc la dernière côte, soutient également l'expiration.
En outre, deux muscles du dos aident à l'expiration: l'un est le muscle serratus postérieur inférieur, qui tire de la colonne vertébrale vers les côtes inférieures.Le muscle latissimus dorsi, qui se présente sous la forme d'un triangle sur le bas du dos jusqu'à l'omoplate, a également cette fonction. Il est particulièrement actif lors de la toux et est donc également appelé muscle de la toux.