Causes d'une hernie discale

introduction

Dans le cas d'une hernie discale, un ou plusieurs disques intervertébraux sortent de leur position physiologique sous l'action de la force et glissent vers la moelle épinière, qu'ils compriment finalement. Cela provoque une douleur intense pouvant aller jusqu'à la paralysie et une perte complète de fonction.

En savoir plus sur les Douleur discale hernie

Les causes les plus courantes en un coup d'œil

• usure liée à l'âge
• Mauvaise posture
• Travail physique dur
• Mode de vie sédentaire

Usure liée à l'âge

Avec l'âge, non seulement la flexibilité et l'élasticité des disques intervertébraux diminuent - des années de stress physique entraînent souvent également une diminution de la rétention d'eau dans le disque intervertébral.
En raison de ces signes d'usure, le disque intervertébral n'est plus aussi résistant, adaptable et robuste qu'il l'était quand il était jeune.
Cela augmente le risque que l'anneau de fibres du disque intervertébral se déchire.

Travail physique dur

À long terme, le travail physique impose une forte pression sur les vertèbres et les disques intervertébraux.
Le levage de charges lourdes ou le transport en particulier place une charge importante sur les disques intervertébraux, ce qui les comprime.

Lors d'un travail physique intense, il est donc particulièrement important de se concentrer sur une posture saine. Si possible, vous devez ajuster les charges à votre propre poids corporel et à votre condition physique. Des pauses régulières doivent être respectées.

Mode de vie sédentaire

L'exercice régulier et l'activité sportive fournissent aux ligaments de l'eau et des nutriments.
De nos jours, cependant, nous sommes de moins en moins enclins à faire de l'exercice.
Lieu Les heures de travail au bureau laissent à peine le temps de faire du sport de façon régulière parallèlement au travail et à d'autres activités de loisirs.
Ce manque de mouvement favorise énormément le développement d'une hernie discale.

Si vous bougez trop peu, l'approvisionnement des disques intervertébraux est trop court et le risque de hernie discale augmente considérablement.

Stress incorrect dans la vie quotidienne

Un facteur important que notre ère numérique apporte avec lui est l'utilisation croissante des PC, des téléphones portables et des tablettes.
Si vous vous observez à l'aide du clavier ou de votre téléphone portable, vous constaterez rapidement que votre tête est toujours penchée vers le bas - une agonie pour notre colonne vertébrale, en particulier la colonne cervicale.
Bien sûr, tous les utilisateurs de téléphones portables ne souffrent pas d'une hernie discale après cinq ans d'utilisation intensive du téléphone portable, mais les téléphones portables et les PC sont certainement des facteurs de risque au travail.

Une hernie discale peut non seulement être déclenchée en utilisant des téléphones portables ou en travaillant de longues heures sur le PC. L'attitude générale dans la vie quotidienne est également un facteur qui joue un rôle. Assurez-vous de vous tenir droit, de ne pas laisser vos épaules s'affaisser ou de cambrer votre dos de façon permanente.

Facteur de stress

Une hernie discale peut en résulter stress être favorisé, être stressé facteur d'accélération n’est cependant pas la cause immédiate. Le stress vous rend trépidant et trépidant vous fait accorder moins d'attention à votre propre corps. Être comme ça Douleur Peut-être ignoré au début et peut-être même désactivé avec des analgésiques. Une hernie discale a différents degrés de gravité. Alors que dans les premiers stades, les douleurs lancinantes déterminent le modèle, elles se produisent sous des formes sévères Signes de paralysie Avec Irritation des racines nerveuses et -dommage. Dans un travail où vous devez endurer beaucoup de stress, vous avez tendance à attribuer la douleur lancinante à une mauvaise nuit ou à être «embarrassé». Si vous êtes stressé au travail, vous avez également tendance à ne pas vous toucher Motifs de mouvement doux pour la colonne vertébrale comme une assise ergonomique sur le lieu de travail. C'est là que surviennent la plupart des problèmes qui constituent les conséquences à long terme d'une hernie discale. La colonne cervicale en particulier est alors sujette à une hernie discale. Il est donc conseillé aux personnes ayant des emplois très exigeants de passer de temps en temps à une vitesse inférieure et de prêter attention aux signaux du corps. En résumé, cependant, la réduction de Les facteurs de stress pas pour empêcher une hernie discale. Il reste encore beaucoup à faire dans le temps gagné formation être renforcée, attention à la position assise ergonomique sur le lieu de travail et travail physique lourd évité. C'est le seul moyen de prévenir efficacement une hernie discale.

Rendez-vous avec un spécialiste pour une hernie discale?

Je serais heureux de vous conseiller!

Qui suis je?
Mon nom est dr. Nicolas Gumpert. Je suis spécialiste en orthopédie et fondateur de .
Divers programmes télévisés et médias imprimés font régulièrement état de mon travail. À la télévision HR, vous pouvez me voir toutes les 6 semaines en direct sur "Hallo Hessen".
Mais maintenant assez est indiqué ;-)

Une hernie discale est difficile à traiter. D'une part, il est exposé à des charges mécaniques élevées, d'autre part, il a une grande mobilité.

Par conséquent, le traitement d'une hernie discale nécessite beaucoup d'expérience.
Le but de tout traitement est un traitement sans chirurgie.

La thérapie qui donne les meilleurs résultats à long terme ne peut être déterminée qu'après avoir examiné toutes les informations (Examen, radiographie, échographie, IRM, etc.) être évalué.

Vous pouvez me trouver dans:

• Lumedis - votre chirurgien orthopédiste
  Kaiserstrasse 14
  60311 Francfort-sur-le-Main

Directement à la prise de rendez-vous en ligne
Malheureusement, il n'est actuellement possible de prendre rendez-vous qu'avec des assureurs privés. J'espère pour votre compréhension!
Vous trouverez de plus amples informations sur moi-même chez Dr. Nicolas Gumpert

Facteur psyché

Mal au dos peut s'infiltrer au fil des ans et alourdir inconsciemment le patient de plus en plus. Avec une légère traction dans le Rachis cervical a commencé à en devenir un au fil des ans la douleur chronique dans la région du cou, puis se propage à la colonne thoracique (colonne thoracique). Une fois que la douleur s'est manifestée, il est très difficile de s'en débarrasser. Dans de telles situations, cependant, il est toujours important facteurs psychologiques à clarifier avec. De cette façon, la psyché peut certainement être «dupée», comme le dit le proverbe. UNE humeur dépressive, ou manifeste dépression peut se faire sentir de plusieurs manières. Certains patients souffrent alors de douleurs abdominales et d'indigestion, tandis que d'autres souffrent de maux de tête constants. Mais les effets psychologiques sur le dos sont également très fréquents. Malheureusement, aucune «injection d'accumulation» ou chirurgie ne peut aider contre les problèmes psychologiques. Surtout si les patients souffrent de maux de dos depuis des années, il est important d'avoir un équipe de compétence multidisciplinaire en dehors Orthopédiste, psychologue, et psychothérapeute mettre ensemble. Surtout quand aucun en imagerie dégénératif Un changement dans le disque intervertébral peut être observé et il y a toujours une douleur intense, un processus psychologique doit également être envisagé. Cependant, les problèmes psychologiques et psychosomatiques tels que la dépression sont beaucoup moins tangibles qu'une hernie discale. Souvent, il y a aussi un manque de compréhension entre parents ou amis. Malheureusement, cette attitude persiste au fil des ans et est probablement due au fait que le patient semble extérieurement sain. La psyché ne peut pas être évaluée si rapidement de l'extérieur. Cependant, cette attitude est sujette à des changements majeurs depuis plusieurs années, de sorte que les caisses maladie et les médecins prennent de plus en plus en compte les événements psychologiques. Si des problèmes psychologiques affectent le corps, on en parle processus psychosomatique. Un problème émotionnel devient un problème physique. Il ne s'agit pas de sensations anormales, mais de processus manifestement biologiques et physiques qui se produisent cerveau et Système nerveux se produire.

dépressions, Le stress et l'insatisfaction peuvent augmenter successivement se manifeste dans le dos et ressemble à une hernie discale. Car le traitement des problèmes psychologiques n'est donc pas seulement le Orthopédistemais aussi un psychologue et un Physiothérapeute a demandé. Les plaintes psychosomatiques ne peuvent généralement être surmontées que par Thérapie à long terme éliminer et représenter une maladie grave.

Pourquoi la colonne cervicale (colonne cervicale) et la colonne lombaire (colonne lombaire) sont-elles particulièrement affectées?

Les hernies discales montrent une accumulation statistique dans la région lombaire (colonne lombaire) et dans la région du cou (colonne cervicale). La distribution entre le rachis lombaire, le rachis cervical, le rachis cervical et le rachis thoracique (rachis thoracique) est de 100 à 10 pour 1. En termes de hernie discale dans le rachis thoracique, statistiquement 100 vient dans le rachis lombaire. La forte accumulation dans la colonne lombaire s'explique principalement par le fait qu'elle porte le plus grand poids. Aucun autre segment du corps vertébral n'est exposé à des forces aussi élevées que celle de la colonne lombaire. Le poids de tout le membre supérieur, ainsi que du tronc et de la tête, repose dessus. Pour cette raison, les corps vertébraux de la colonne lombaire sont particulièrement solides. Pour illustrer, alors qu'un corps vertébral de la colonne lombaire a presque la taille d'un poing, les corps vertébraux de la colonne cervicale sont de la taille d'une voiture de jouet. Cela pose déjà un autre problème de la colonne vertébrale: les corps vertébraux fragiles de la colonne cervicale ne sont pas particulièrement stables et doivent être construits aussi filigrane que possible afin que nous puissions maintenir l'amplitude des mouvements dans la région du cou / cou. Si vous considérez que le crâne humain, y compris le cerveau, pèse environ 3 à 5 kilos, mais que les disques intervertébraux de cette zone ne dépassent pas 2 €, vous comprenez pourquoi la colonne cervicale est également souvent affectée par des hernies discales.

prophylaxie

Une activité physique régulière est très importante pour le corps et, si elle est effectuée correctement, renforce la colonne lombaire, la colonne cervicale et tout le reste du dos.
La stabilisation musculaire du dos est la meilleure prophylaxie contre une hernie discale il y a:
Des sports tels que la natation, l'escalade ou l'entraînement ciblé en salle de sport conviennent à cela.
La formation continue au fil des ans est importante. L'adhésion à un club sportif ou à un groupe sportif est un bon moyen d'y parvenir.

Cependant, les hernies discales peuvent également être neutralisées par de petits changements de style de vie.
Par exemple, une démarche droite est plus saine qu'une «bosse tordue» et des épaules affaissées:

Regardez-vous devant le miroir et analysez votre posture.
Avez-vous tendance à laisser vos épaules et vos bras pendre en avant?
Le dos est-il droit ou plié?
Prenez une position droite et droite devant le miroir et essayez de le maintenir en permanence. Même si cela ne vous semble pas familier au début, cela a des effets positifs sur le dos à long terme.

Surtout si vous restez assis pendant de longues périodes au travail, vous pouvez vous assurer de changer régulièrement de position. Si vous le pouvez, faites de courtes pauses à intervalles continus pour vous lever et déplacer votre poids.
De cette manière, une contrainte constante sur les mêmes zones peut être évitée.

Que se passe-t-il exactement dans une hernie discale?

Le disque intervertébral est constitué d'un anneau solide de cartilage, au milieu duquel se trouve un noyau riche en eau qui agit comme un amortisseur comme un coussin d'eau. Il répartit également la charge lourde qui repose dessus uniformément sur tout le disque intervertébral. S'il s'agit de charges élevées, le noyau d'eau est comprimé et perd sa teneur en eau. En conséquence, il rétrécit.
Nous pouvons comprendre cela de manière assez impressionnante si nous mesurons la taille de notre corps une fois en position debout et une fois après avoir été allongé pendant 5 minutes. Nous sommes bien 1 à 2 cm de plus en position couchée, car il n'y a pas de poids sur les disques intervertébraux.
S'il y a maintenant une charge incorrecte permanente des disques intervertébraux individuels, la force augmente automatiquement et le noyau d'eau ne peut plus se régénérer.

De plus, le noyau d'eau évite la charge dans le sens de la moindre résistance, de sorte que tout le disque intervertébral se déplace. Ceci nous est connu comme une hernie discale. Comme vous pouvez le voir, il s'agit d'un événement mécanique basé sur des processus physiques.
Une cause psychologique est donc relativement improbable comme événement primaire. Cependant, le stress et la psyché peuvent favoriser davantage une hernie discale.

Veuillez également lire l'article: Traitement d'une hernie discale