Muscle ischio-jambier à quatre têtes
Synonymes
Latin: Muscle quadriceps fémoral
Anglais: Muscle quadriceps fémoral
définition
Le muscle de la cuisse à quatre têtes se trouve à l'avant de la cuisse et est composé de quatre parties. Comme son nom l'indique, il est composé de quatre têtes qui surgissent dans la région du bassin et sur le haut de la cuisse et se rejoignent dans leur parcours vers le genou ou le bas de la jambe, formant ainsi le plus gros muscle de la cuisse.
Les quatre muscles individuels portent les noms propres suivants:
- Muscle niveleur de la cuisse (Muscle rectus femoris)
- Muscle large de la cuisse vers le milieu du corps (Muscle Vastus medialis)
- Muscle moyen de la cuisse large (Muscle Vastus intermedius)
- Muscle externe de la cuisse plus large (Muscle Vastus lateralis)
Lorsque le muscle ischio-jambier du quadriceps se contracte, il étend la jambe dans l'articulation du genou.
Une particularité du muscle est qu'il englobe la rotule (rotule). Cela signifie que ses tendons vont de la cuisse inférieure autour de la rotule à leur fixation sur la jambe inférieure supérieure. Les os présentant cette particularité anatomique, qui se produit également dans d'autres parties du corps, sont appelés os sésamoïde.
Le fameux tendon rotulien sous la rotule représente le tendon d'insertion du muscle de la cuisse à quatre têtes sur le bas de la jambe.
cours
Muscle de la cuisse niveleuse - muscle droit fémoral
Approcher: Rugosité du tibia antérieur supérieur - Tubérosité tibiale
Origine: Extrémité inférieure antérieure de l'os iliaque (bassin) - Épine iliaque antérieure inférieure
Innervation: Nerf fémoral (segments L2-L4)
Le muscle large de la cuisse situé vers le centre du corps - le muscle vastus medialis
Approcher: Rugosité du tibia antérieur supérieur - Tubérosité tibiale
Origine: Intérieur de la cuisse arrière
Innervation: Nerf fémoral (segments L2-L4)
Muscle moyen plus large de la cuisse - muscle vastus intermedius
Approcher: Rugosité du tibia antérieur supérieur - Tubérosité tibiale
Origine: Deux tiers supérieurs de l'os de la cuisse
Innervation: Nerf fémoral (segments L2-L4)
Muscle externe plus large de la cuisse - muscle vastus lateralis
Approcher: Rugosité du tibia antérieur supérieur - Tubérosité tibiale
Origine: Partie externe de la cuisse, y compris les grands monticules roulants - Grand trochanter et ligne approximative - Linea aspera
Innervation: Nerf fémoral (segments L2-L4)
une fonction
Le muscle ischio-jambier à quatre têtes est pratiquement entièrement pour cela Étendre responsable des jambes (extension). Ainsi, il joue un rôle très important dans les mouvements quotidiens. Le muscle quadriceps fémoral est particulièrement sollicité en se levant d'une position accroupie (accroupie), lors d'un tir à pleine armature au football ou lors de la montée des escaliers. Mais le muscle stabilise également l'articulation du genou en position debout. Sans lui, la jambe ferait vraiment une boucle.
Même avec la diffraction dans articulation de la hancheDonc, si vous tirez vos genoux vers votre poitrine, par exemple, le muscle de la cuisse à quatre têtes est impliqué. Cependant, son rôle ici est d'être classé comme insignifiant.
De plus, il stabilise la rotule grâce à ses tendons, pour ainsi dire, les resserrant. Ceci est important car sinon la rotule sortirait de sa "barre coulissante" dans le Articulation du genou sauterait et ne pourrait plus remplir sa fonction.
maladies courantes
Les maladies typiques du muscle de la cuisse à quatre têtes comprennent, avant tout, les blessures sportives telles que
Souches ou alors Fibres musculaires rompues. Dans les cas extrêmes, il peut également devenir un Déchirure musculaire venir.
De plus, des blessures au tendon rotulien surviennent souvent, en particulier chez les footballeurs, comme le Rupture du tendon rotulien, c'est-à-dire la déchirure du tendon.
Renforcement et étirement
Dans l'ensemble, le muscle de la cuisse à quatre têtes est utilisé dans tous les mouvements impliquant la jambe étiré est formé.
Les exemples classiques sont Squats ou alors Monter les escaliers. Les squats sont généralement effectués comme suit:
Les pieds sont placés à peu près à la largeur des épaules, puis vous vous accroupissez et vous vous redressez dans un mouvement régulier. Les athlètes aiment étirer leurs bras vers l'avant pour stabiliser le corps. Cependant, des précautions doivent toujours être prises en s'accroupissant pour protéger les jambes pas plus profond que 90 ° se plier pour éviter de surcharger l'articulation du genou!
Pour étirer le muscle quadriceps fémoral, par exemple, le Support à une jambe. Vous saisissez le pied de la jambe pliée à peu près devant Articulation de la cheville et amenez le pied avec le talon vers le bas. Les deux genoux doivent être rapprochés afin que les cuisses soient pratiquement parallèles l'une à l'autre.
Synergistes: Muscle Sartorius (muscle du tailleur)
Antagonistes: Musculus biceps femoris (muscle de la cuisse à deux têtes), Musculus semitendinosus (muscle demi-tendon), Musculus semimembranosus (muscle semi-membraneux)
