Tapoter le genou

introduction

Avec ce que l'on appelle le taping, certaines parties du corps sont recouvertes de bandes adhésives élastiques en forme de plâtre en utilisant une technique spéciale. Ceci a pour but de soulager et de stabiliser les muscles de cette partie du corps, afin d'éviter les tensions, les blessures et les surcharges.

De nombreux athlètes utilisent des cassettes Kinesio pour soutenir leurs articulations et leurs muscles. L'articulation du genou étant une articulation très sollicitée, elle est particulièrement appréciée des bandes. Les bandes sont particulièrement souvent utilisées pour stabiliser la rotule lorsqu'elle glisse hors de sa position plus fréquemment sous charge.

Les personnes qui ont mal au genou pendant le sport ou dans la vie de tous les jours utilisent également des bandes kinésio pour soulager leurs genoux. De nombreuses personnes bénéficient donc subjectivement de l'efficacité des bandes adhésives, même si l'efficacité réelle des bandes n'a pas encore été prouvée dans des études scientifiques.

Taping pour les problèmes de ménisque

Les bandages en bande peuvent être utilisés pour soulager les symptômes en cas de plaintes au ménisque interne ou au ménisque externe. Cependant, un médecin doit d'abord préciser s'il y a une blessure qui nécessite une autre thérapie. Si rien ne s'y oppose, vous pouvez enfin commencer à enregistrer. Il est important que la zone concernée de la peau soit préalablement nettoyée et, si les cheveux sont épais, rasée en premier, car ce n'est qu'alors que le ruban adhère correctement. Diverses techniques adhésives peuvent être utilisées pour les plaintes de ménisque.

La première technique consiste à couper une courte et deux longues bandes de ruban. La bande courte est ensuite collée horizontalement sous la rotule avec le genou plié. Les deux longues bandes, chacune commençant sous la rotule, sont collées à droite et à gauche de la rotule jusqu'à la cuisse. Une tension aussi faible que possible doit être exercée sur le ruban, sinon une irritation cutanée peut survenir. Ensuite, le ruban doit être frotté vigoureusement avec les doigts pour que l'adhésif du ruban soit activé et se tienne correctement.

En savoir plus sur ce sujet sur:

• Bandage de bande

Rendez-vous avec un spécialiste du genou?

Je serais heureux de vous conseiller!

Qui suis je?
Mon nom est dr. Nicolas Gumpert. Je suis spécialiste en orthopédie et fondateur de .
Divers programmes télévisés et médias imprimés font régulièrement état de mon travail. À la télévision HR, vous pouvez me voir toutes les 6 semaines en direct sur "Hallo Hessen".
Mais maintenant assez est indiqué ;-)

L'articulation du genou est l'une des articulations les plus sollicitées.

Par conséquent, le traitement de l'articulation du genou (par exemple, déchirure du ménisque, lésion du cartilage, lésion du ligament croisé, genou du coureur, etc.) nécessite beaucoup d'expérience.
Je traite une grande variété de maladies du genou de manière conservatrice.
Le but de tout traitement est un traitement sans chirurgie.

La thérapie qui donne les meilleurs résultats à long terme ne peut être déterminée qu'après avoir examiné toutes les informations (Examen, radiographie, échographie, IRM, etc.) être évalué.

Vous pouvez me trouver dans:

• Lumedis - votre chirurgien orthopédiste
  Kaiserstrasse 14
  60311 Francfort-sur-le-Main

Directement à la prise de rendez-vous en ligne
Malheureusement, il n'est actuellement possible de prendre rendez-vous qu'avec des assureurs privés. J'espère pour votre compréhension!
Vous trouverez de plus amples informations sur moi-même chez Dr. Nicolas Gumpert

Taper une déchirure du ligament croisé

Les bandes Kinesio peuvent soutenir un traitement conservateur (c'est-à-dire non chirurgical) en cas de déchirure du ligament croisé en stabilisant le genou et en stimulant la circulation sanguine dans le genou. Il est important que le ruban puisse être appliqué conformément aux instructions du médecin traitant ou du physiothérapeute, sinon l'effet sera perdu s'il n'est pas utilisé correctement.

Avant de coller, la peau du genou est nettoyée et les poils doivent également être enlevés pour une meilleure adhérence. Pour coller le genou, vous avez besoin de 3 bandes. Le genou est légèrement plié pendant tout le processus de collage. La première bande est fixée au centre et à travers le tendon rotulien (c'est-à-dire directement sous la rotule). La deuxième bande est collée sur environ 15 cm au-dessus de la rotule sur le devant, extérieur de la cuisse. La bandelette est ensuite passée le long du côté de la rotule, puis tire à travers le tendon rotulien en diagonale vers l'intérieur de la jambe. La même chose se produit avec la troisième bande, mais cette fois, la bande est collée sur le devant à l'intérieur de la cuisse et mène ensuite vers le côté extérieur de la jambe.

Le ruban peut ensuite rester sur le genou pendant près d'une semaine jusqu'à ce qu'il soit changé.

Vous pourriez également être intéressé par ce sujet:

• Attelle pour traiter un ligament croisé déchiré
• Opération d'un ligament croisé déchiré

Taping pour la douleur au genou

En cas de douleur non spécifique, le genou peut être stabilisé et soulagé à l'aide de bandes kinésio.

Cependant, le mouvement du genou ne doit pas être restreint. Afin de soutenir le système musculo-squelettique et de soulager la douleur, 4 bandes - chacune d'environ 25-30 cm de long - de la bande kinésio sont nécessaires. Ceux-ci sont ensuite attachés autour de la rotule. Si le genou est légèrement plié, la première bande est collée à l'intérieur du genou. La deuxième bande est ensuite fixée à l'extérieur du genou. Les extrémités supérieure et inférieure des bandes sont collées autour de la rotule pour que la rotule soit finalement encadrée par le ruban. Les deux dernières bandes servent à stabiliser le bandage de bande et sont attachées aux deux autres bandes à l'intérieur et à l'extérieur, allant directement de la cuisse à la jambe.

Le bandage peut ensuite être laissé en place pendant 7 à 10 jours avant de changer.

Informations complémentaires:

• Douleur au genou
• Genouillère
• Ligament croisé surchargé

Taping pour l'arthrose du genou

L'arthrose du genou est une maladie répandue qui résulte généralement d'une usure liée à l'âge ou d'une mauvaise / surcharge de l'articulation du genou sur une longue période. La surface articulaire cartilagineuse est endommagée. Le résultat est une douleur qui ne survient initialement que lorsque vous commencez à marcher, plus tard à une douleur persistante lors de l'exercice ou enfin à une douleur au repos.

Les bandes Kinesio ont également fait leurs preuves dans l'arthrose du genou et ont soulagé de nombreux patients.

Si vous avez mal au creux de votre genou, coupez deux longues bandes de ruban adhésif. Ceux-ci sont ensuite collés aux deux gros brins musculaires à droite et à gauche du creux du genou avec la jambe étendue. Si la douleur est plus à l'avant ou à l'intérieur de l'articulation, le bandage est également appliqué plus à l'avant. Par exemple, une large bande de ruban peut être coupée par le bas pour créer une bande en forme de Y. Le début de la bande est collé au-dessus de la rotule, les deux jambes du Y sont alors recourbées au-delà de la rotule à droite et à gauche avec le genou plié de manière à se retrouver sous la rotule. Pour la stabilisation, une autre bande de ruban adhésif peut être collée horizontalement sur le point sous la rotule où les deux pieds en Y se rencontrent.

En savoir plus sur ce sujet sur:

• Traitement de l'arthrose du genou.

Taping pour soutenir la rotule

La rotule peut être très bien stabilisée avec des bandes. Certaines personnes sont sujettes aux soi-disant Luxations de la genouillèreoù la rotule glisse hors de son palier lisse osseux. Cela peut très douloureux être et à long terme aussi Dommages à l'articulation du genou mener.

De plus, certaines personnes souffrent d'un Arthrose rétropatellaire, dans lequel Modifications arthritiques juste derrière la rotule se sont formés. Cela peut également être très douloureux.

À stabilisation la rotule et décharge Des bandes Kinesio peuvent être apposées sur le joint. Comme déjà décrit ci-dessus, un bandage en bande en forme de Y peut également être appliqué ici. Le ruban est fixé avec son extrémité connectée au-dessus de la rotule, les deux jambes du Y sont appliquées à droite et à gauche selon un parcours en forme d'arc le long de la rotule, de sorte que les deux extrémités se rejoignent sous la rotule. La rotule elle-même reste libre. Pour une meilleure stabilisation, deux bandes adhésives supplémentaires peuvent être fixées horizontalement au-dessus ou en dessous de la rotule.

Alternative au ruban en forme de Y Vous pouvez également utiliser deux longues bandes de ruban indépendantes qui sont collées à droite et à gauche de la rotule afin qu'elles se rejoignent en haut et en bas. Pour la fixation, deux bandes de ruban supplémentaires doivent être fixées horizontalement au-dessus et au-dessous de la rotule. Les bandes sont attachées avec le genou plié de sorte que le peau rides sur la rotule avec extension ultérieure de la jambe.

Bande de genou à l'extérieur / à l'intérieur

Pour les plaintes en zone externe de l'articulation du genou cette zone peut également être scotchée isolément pour la soulager et la stabiliser. Vous aurez besoin de trois bandes de ruban Kinesio - deux longues et une plus courte. Lorsque la jambe est légèrement pliée, la première longue bande de ruban adhésif est placée à l'extérieur de la jambe un peu en dessous de l'articulation du genou et devrait presque atteindre le hanche passer. La deuxième longue bande est également collée et doit être collée à mi-chemin sur la première bande. Enfin, la bande la plus courte est collée horizontalement sur l'extérieur de l'articulation du genou. Cette bande ne doit pas être si longue que ses deux extrémités se touchent à l'intérieur de l'articulation du genou.

Si vous avez des plaintes concernant À l'intérieur de l'articulation du genou une technique adhésive légèrement différente est utilisée. Encore une fois, trois bandes de ruban sont nécessaires - une très longue, une moyenne et une courte bande. La bande la plus longue est placée à l'intérieur de la jambe un peu en dessous de l'articulation du genou et collée en diagonale sur le devant de la cuisse à la hanche. Pliez un peu le genou. La deuxième bande est placée sous la rotule puis collée le long de l'intérieur de la cuisse vers l'aine. Lors du collage, aucune tension ne doit être exercée sur le ruban. La bande plus courte de ruban adhésif est ensuite collée horizontalement à l'intérieur de l'articulation du genou. Cette bande ne doit pas être si longue que ses deux extrémités se touchent à l'extérieur de l'articulation du genou.

Touchez vos genoux pour faire du jogging

Certains athlètes souffrent de Douleur au genou lors du jogging. Les bandes Kinesio peuvent aider à atténuer l'inconfort et à soulager l'articulation du genou. Ici tu peux différentes techniques de collage sois appliqué.

Techniques qui utilisent le Stabiliser la rotule, par exemple que Bande en forme de Yqui est placé au-dessus de la rotule. Les deux jambes du Y sont alors guidées le long de la droite et de la gauche de la rotule de manière à se retrouver sous la rotule. Lorsqu'un stabilisation encore plus forte si vous le souhaitez, deux bandes supplémentaires de ruban adhésif peuvent être fixées horizontalement au-dessus et au-dessous de la rotule.

Pour les réclamations qui sont principalement le point de départ Tendon rotulien Sur le tibia, il peut également aider à croiser deux bandes de kinesiotape sur le point d'attache du tendon coller.

Bandes Kinesio pour le genou

La douleur au genou, par exemple, après de longues courses ou des sports comme le basket-ball ou le sprint, peut être soulagée à l'aide de cassettes kinésio. Il est important d'appliquer correctement les bandes en suivant de bonnes instructions afin d'obtenir l'effet souhaité.

Il existe des rubans Kinesio de différentes couleurs: rouge / rose, vert, noir, beige, bleu, orange et vert. La couleur du ruban détermine l'effet prédominant. Par exemple, si le genou est enflé et douloureux, un ruban bleu doit être utilisé. Si la circulation sanguine dans le genou doit être favorisée, un ruban rouge ou rose est utilisé. Le ruban beige peut toujours être utilisé car il a un effet neutre. Il existe de nombreux fabricants de bandes Kinesio. Celui qui convient le mieux doit donc malheureusement être essayé individuellement. En préparation pour le rubanage, le genou doit être nettoyé et, si possible, débarrassé des poils afin que le ruban adhère correctement.

En savoir plus sur:

• Bande Kinesio