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Analyse et ergonomisation du poste de travail PC

Le maintien de la santé de notre corps est une priorité dans notre vie de tous les jours. Nous essayons de faire suffisamment d'exercice pendant notre temps libre, de faire attention à une alimentation saine, de faire des bilans de santé préventifs et de rendre nos maisons respectueuses du dos. Une grande partie de notre temps disponible, généralement 8 heures par jour, est consacrée à notre lieu de travail. Malheureusement, les conditions y sont à bien des égards pas toujours bénéfiques pour la santé, malgré l'attention accrue des employeurs.

En savoir plus sur le sujet: douleur dans le dos

Le nombre de postes de travail PC n'a cessé d'augmenter ces dernières années et avec cette augmentation, il y a également eu une augmentation des plaintes liées à l'espace d'écran, même si une attention croissante est de plus en plus portée à l'ergonomie du lieu de travail. Diverses causes sont responsables de l'augmentation des plaintes dépendantes de l'écran, qui doivent être analysées de plus près. Un manque d'ergonomie sur le lieu de travail est un bon terrain fertile pour les plaintes.

Trop peu de mouvement et une position assise constante dans une posture de travail monotone endommagent nos muscles et notre colonne vertébrale

Des processus de travail récurrents à grande vitesse avec peu d'effort conduisent à des plaintes fonctionnelles

Un niveau de stress élevé augmente la tension musculaire, en particulier au niveau des épaules et du cou

Une assise constante endommage les disques intervertébraux

ainsi que la surcharge de travail, ainsi qu'une demande insuffisante en cas de manque de compétence décisionnelle conduisent à un stress psychologique

Regarder constamment l'écran met beaucoup de pression sur les yeux

Les plaintes qui en résultent sont individuellement très diverses et surviennent individuellement ou (souvent) en combinaison.

RSI (syndrome des microtraumatismes répétés) signifie des blessures et des douleurs dans la colonne cervicale, les épaules, les bras et les mains dues à des efforts répétés

ou appelé CANS (plaintes des bras, du cou et des épaules)

Les céphalées de tension sont légères à modérées, des céphalées pressantes causées par des crampes dans les muscles du cou et de la mâchoire, et proviennent souvent de l'arrière de la tête

Les migraines (il existe de très nombreux types de migraines) sont des céphalées pulsatiles principalement unilatérales associées à des troubles végétatifs (ex: nausées, sensibilité à la lumière, etc.), provoqués par une expansion des vaisseaux sanguins dans le cerveau

Douleur dorsale jusqu'aux hernies discales dans la colonne lombaire ou cervicale

Le syndrome de Sicca est une sécheresse oculaire qui brûle, démange et eau

Nervosité et irritabilité

De la fatigue à l'épuisement même avec suffisamment de sommeil

Analyse de la situation professionnelle

Dans le meilleur des cas, une équipe interdisciplinaire de médecins d'entreprise, de physiothérapeutes, de psychologues et d'employés devrait travailler afin de créer une analyse précise des conditions de travail. Une gestion globale de la santé d'une entreprise comprend une analyse des besoins, un concept de restructuration du lieu de travail comprenant la mise en œuvre et un contrôle des mesures prises. Ce concept devrait, si possible, avant la configuration du lieu de travail (Prophylaxie) ou mis en œuvre lors d'un changement d'employés et pas seulement lorsque les employés se plaignent déjà de diverses plaintes.

Une connaissance exacte de la situation sur le lieu de travail est une condition préalable aux points de départ de l'amélioration. Cela comprend l'analyse du mobilier de travail, de l'écran en termes de taille, de position et de cadre, le climat, la lumière et les conditions ambiantes et l'examen du contenu du travail, des exigences et du stress.

le Changements sur le lieu de travail peut être associé à des coûts, mais l'investissement s'amortit relativement rapidement pour les employeurs en raison de la diminution du nombre de congés de maladie et des employés plus satisfaits.

Ergonomie du poste de travail PC sans investissements majeurs

Ajustement de la chaise et de la table à la hauteur de l'employé

Placement de l'écran

Réglage du contraste, des couleurs et de l'économiseur d'écran

Amélioration des conditions lumineuses et climatiques de la pièce

La réduction de la charge de travail et du stress et l'amélioration de l'ambiance de travail ne peuvent être obtenues qu'en coopération avec toute l'équipe, la gestion du travail et éventuellement une supervision après une analyse minutieuse.

La configuration optimale d'un poste de travail PC peut être trouvée sous le thème poste de travail ergonomique.

Vous pouvez également en savoir plus sur ce sujet à l'adresse: bureau à hauteur réglable

Adapter le comportement des employés à la situation de travail respective.

Il est certainement plus facile de créer un lieu de travail de manière plus économique que d'examiner le comportement des salariés sur le lieu de travail et de modifier les règles de conduite. Afin d'analyser le comportement au travail des employés, des questionnaires standardisés permettent d'examiner des sujets tels que les heures de travail, les mouvements sur le lieu de travail et en dehors du travail, les positions assises, les processus de travail récurrents, les comportements d'alcool et de pause.