La bonne nutrition pour des dents saines

introduction

Le développement dentaire commence avant même la naissance. Les dents se développent à partir d'une bande dentaire. Tout d'abord, la couronne dentaire est créée et lorsqu'elle est complètement développée, la croissance des racines commence. La substance dentaire dure est déjà formée au cours du développement embryonnaire. Par conséquent, la mère devrait déjà en avoir assez à ce stade Calcium de sorte que le besoin de calcium ne soit pas satisfait par les os. Un apport suffisant de minéraux et de vitamines de la part de la mère est nécessaire au bon développement de l'enfant pendant la grossesse. Cela profite également aux dents qui sont déjà en développement.

En savoir plus sur le Régime alimentaire pendant la grossesse

Âge du bébé et du tout-petit

• Après la naissance jusqu'à 6 mois le bébé n'a pas encore de dents, le lait est donc le seul aliment qu'il puisse manger. Le lait maternel est l'approvisionnement le plus naturel et le meilleur pour le tout-petit car c'est tout ce dont il a besoin Les nutriments, tel que Les minéraux et Les vitamines, et est à la température idéale. Le plus important, cependant, est que les anticorps contre les infections qui manquent encore chez le nouveau-né sont également transmis par le lait maternel. Si le lait maternel n'est pas disponible, l'industrie propose du lait en poudre adapté aux ingrédients du lait maternel, mais sans anticorps. La forme correcte de la tétine sur le biberon favorise la formation de la mâchoire

• À partir du 6ème mois briser le premier Dents de lait à travers, et l'enfant reçoit maintenant de la bouillie et, surtout, une provision de Vitamine D, une vitamine essentielle au développement des os et des dents. le Vitamines A et vitamine C jouent également un rôle important pour la muqueuse buccale et les gencives et doivent être inclus dans l'alimentation. Lors de la prise Vitamine D cependant, il faut veiller à sélectionner la dose correcte pour éviter un surdosage. L'approvisionnement correct du petit enfant en vitamines UNE., C. et RÉ. doit donc être fait par le pédiatre. Le durcissement du Émail dépend également de la consommation de fluorure de. L'administration de comprimés de fluorure assure l'accumulation de fluor sur le Bloodways déjà pendant le développement de la dent avant la percée dans le Cavité buccale. La posologie des comprimés de fluorure dépend de l'âge de l'enfant. Les valeurs suivantes peuvent être utilisées à titre indicatif:

1. 12 ans 0,25 milligrammes
2. 2-4 ans 0,50 milligrammes
3. 4 à 6 ans 0,75 milligrammes
4. à partir de 7 ans 1,00 milligrammes

Si le dosage est trop élevé, les dents qui n'ont pas encore éclaté peuvent être endommagées. Ils apparaissent dans une décoloration brunâtre. Ils sont un problème esthétique et non réversible. Sont les les dents S'il a pénétré dans la cavité buccale, l'émail des dents ne peut plus être endommagé par le fluor.

Enfants plus âgés et adultes

Le sucre est le plus grand ennemi de la santé dentaire. Le sucre peut être décomposé par les bactéries de la plaque en acides, qui attaquent l'émail des dents et donc lui Carie mener. Le sucre est un Glucides et présent dans de nombreux aliments. Le sucre caché est principalement dans Produits de boulangerie et boissons contenir. Le miel contient également beaucoup de sucre et est également collant et adhère donc facilement aux dents. Au lieu de jus de fruits sucrés, des fruits frais devraient être appréciés. Comme les légumes crus, cela a pour effet secondaire de stimuler la mastication et donc, en raison des particules plus dures, un certain nettoyage des dents et de stimuler l'organe de mastication. Dans le même temps, la sécrétion de salive est augmentée, ce qui conduit également à Nettoyage des dents contribue. Pour les jus de fruits acides tels que le pamplemousse ou le jus d'orange, vous devez cependant utiliser le Brosser les dents Attendez ½ heure car l'acide rendra légèrement l'émail rugueux. La salive lisse à nouveau l'émail pendant ce temps. Lisez aussi notre sujet soins dentaires

Le désir de sucreries est un besoin naturel des enfants. Il est très difficile de l'arrêter. Néanmoins, les enfants doivent être informés des dangers associés à l'ingestion d'aliments sucrés. Les jardins d'enfants ont une tâche enrichissante ici. Surtout, les sucreries doivent être évitées avec des collations. Consommation de Chocolat et bonbons ne doit pas être étalé sur une période plus longue, mais peu de temps après Brosser les dents.

Une alimentation équilibrée profite non seulement à tout l'organisme, mais maintient également des dents saines. Il doit contenir les nutriments de base, protéines, lipides et glucides dans les bonnes proportions. Les vitamines et les minéraux doivent également être contenus en quantités suffisantes. Dans la mesure du possible, les aliments crus devraient avoir la préférence par rapport aux aliments à la coque. La consommation de sucre doit être maintenue dans des limites, ce qui est particulièrement bénéfique pour les dents.
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Résumé

le nutrition est essentielle pour l'entretien de l'organisme. En ce qui concerne les dents, cependant, certaines règles doivent être respectées. En plus de la fourniture de Les vitamines, surtout Vitamine D, Les minéraux ainsi que les substances de base protéines, lipides et glucides, une attention particulière doit être portée à la teneur en sucre des aliments. Dans la cavité buccale, le sucre peut être transformé en acides agressifs par des bactéries qui attaquent l'émail des dents. La consommation d'aliments sucrés devrait donc être limitée. Les comprimés de fluor pour les enfants avant et après le changement de dents aident au développement de Caries dans l'enfance déjà pour contrer.