Acupuncture pour perdre du poids
introduction
L'obésité est un problème croissant dans notre culture occidentale. Il est terrifiant à quel point la restauration rapide, les modes de vie malsains, les médias, l'exercice inadéquat et l'omniprésence de la nourriture en abondance affectent notre population. Beaucoup trop d'enfants sont tout simplement trop gros et donc plus sensibles aux maladies secondaires telles que le diabète sucré, l'hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires.
L'obésité provient généralement du fait que le corps reçoit plus d'énergie de la nourriture qu'il n'en a besoin. Mais manger moins pose des problèmes à de nombreuses personnes en surpoids. Ne serait-il pas agréable de simplement «éteindre» ou de réguler l'appétit gênant qui déclenche la plupart des crises alimentaires? Ce n'est plus un secret pour personne que l'acupuncture peut apporter une contribution significative à la perte de poids.
Quel succès peut-on espérer avec l'acupuncture pour perdre du poids?
Les succès dans la perte de poids avec l'acupuncture varient considérablement d'une personne à l'autre.
L'acupuncture peut avoir un effet positif sur la satiété lors de la perte de poids aux bons endroits. Cela signifie qu'après un traitement d'acupuncture réussi, vous vous sentirez moins affamé et par conséquent moins enclin aux fringales.
Il y a des gens qui réagissent très positivement à l'acupuncture et qui bénéficient du traitement, pour d'autres cette thérapie est moins efficace.
Néanmoins, le succès de la perte de poids dépend fortement de l'alimentation et de l'exercice. Afin de réduire l'excès de poids, des mesures plus actives sont nécessaires. Sans un changement ciblé du régime alimentaire et de l'exercice, l'acupuncture ne conduira pas au poids souhaité chez ces personnes (voir également: Perdre du poids en modifiant votre alimentation).
L'acupuncture pour perdre du poids convient aux personnes qui perdent quelques poignées d'amour et qui ne veulent pas s'en tenir à un régime parce qu'elles ont tendance à grignoter. Dans ces cas, une thérapie d'acupuncture réussie peut aider à éviter les collations inutiles et à perdre du poids sur une plus longue période.
Quel est le coût de l'acupuncture?
Le traitement d'acupuncture coûte entre 30 € et 70 € par séance, en fonction de la durée du traitement et de la complexité de la thérapie. En moyenne, une séance dure entre 30 et 45 minutes. La condition préalable est que le médecin ait démontré une formation d'acupuncture de haute qualité correspondante.
L'acupuncture pour perdre du poids paie-t-elle l'assurance maladie?
Dans certains cas, l'acupuncture est partiellement ou totalement couverte par l'assurance maladie légale. De nombreuses compagnies d'assurance maladie privées remboursent également les frais d'acupuncture. Dans le cas de plaintes fréquentes telles que des problèmes chroniques au dos ou au genou, les frais sont pris en charge par la plupart des compagnies d'assurance maladie.
Pour l'acupuncture pour perdre du poids, le surpoids doit être donné sous la forme d'un diagnostic d'obésité afin que la caisse maladie prenne en charge la thérapie.
Pour l'acupuncture pour la perte de poids, il n'y a pas de prise en charge standardisée des coûts par l'assurance maladie comme pour les problèmes articulaires. Par conséquent, pour être prudent, vous devez contacter l'assureur maladie concerné avant le traitement approprié et obtenir des informations sur le remboursement ou la prise en charge des frais.
En outre, il est possible de souscrire une assurance complémentaire privée, qui propose des tarifs spéciaux pour l'acupuncture médicale et la médecine chinoise. Cela inclut souvent la naturopathie et l'homéopathie.
Acupuncture auriculaire et minceur
L'effet de l'acupuncture auriculaire sur la sensation d'appétit et donc sur la perte de poids a été scientifiquement prouvé.
L'acupuncture auriculaire peut freiner l'appétit, faciliter la perte de poids, aider à la régulation saine du poids corporel et prévenir l'effet yo-yo souvent redouté.
Selon le diagnostic, l'acupuncteur se colle à des points d'oreille spéciaux, de la taille d'une tête d'épingle, qui dépasse d'environ 1 mm de la peau. Recouverts d'un petit pansement, ils restent dans l'oreille pendant environ sept à dix jours.
Après le traitement, le corps réagit aux aiguilles d'acupuncture et commence à s'adapter. La sensation de satiété s'installe plus vite.
Les fringales sont réduites, la frénésie alimentaire disparaît et le métabolisme est stimulé. Le poids est réduit. Ce traitement rend le patient - selon le point faible - plus calme, plus équilibré, plus stable, moins agressif ou moins déprimé.
Le résultat: l'appétit diminue. Malgré l'acupuncture, une condition préalable importante à la perte de poids reste une consommation réduite de nourriture grâce à des régimes sélectionnés, mais les aiguilles aident à y adhérer plus facilement. Une réduction de poids significative se produit d'environ 75%. L'obésité peut être très bien traitée avec l'aide de la MTC. Il est important de fixer des objectifs significatifs, réalistes et à long terme.
Plan de perte de poids à long terme
Une condition préalable importante pour le plan à long terme: il doit se passer d'un régime strict à faible teneur en calories et à base d'aliments crus tout ou rien. Les régimes accélérés conduisent généralement à un affaiblissement et un refroidissement énergétiques de l'organisme. Un régime hypocalorique et riche en glucides est préférable. Pour chaque patient, l'aliment doit être sélectionné individuellement et en fonction du type selon les règles des cinq éléments. Malgré l'apport calorique réduit, le corps est énergiquement renforcé.
Contrairement à la nutrition occidentale, qui est tout au sujet des calories, des vitamines et des minéraux, la diététique chinoise concerne les effets de la nourriture sur l'énergie vitale Qi et donc sur le Yin et le Yang. Ces effets dits énergétiques sont décrits selon quatre principes: Les cinq plages de température (chaud - chaud - neutre - frais - froid) ont initialement un effet général sur l'organisme. La qualité thermique a un effet réchauffant ou rafraîchissant sur le corps. Les cinq saveurs (aigre - amer - sucré - épicé - salé) peut être attribué à une qualité yin ou yang et à un groupe fonctionnel. Les cinq cercles fonctionnels: Foie (en colère) - Cœur (amer) - Rate (doux) - poumons (tranchant) - un rein (salé) sont attribués à l'une des cinq saveurs. Les quatre directions d'action (croissant - flottant - décroissant / tomber - tomber) décrivent la direction du mouvement de l'énergie vitale Qi, qui provient de la nourriture dans l'organisme.
La chose étonnante à propos de la diététique chinoise est qu'un approvisionnement adéquat en vitamines, minéraux et oligo-éléments est garanti. En médecine chinoise, la nourriture est toujours un remède. Parce que le pouvoir Qi d'un aliment peut être utilisé spécifiquement pour équilibrer trop ou trop peu d'énergie vitale dans l'organisme. Il est préférable de travailler avec un médecin pour créer et mettre en œuvre un programme structuré de perte de poids.
Exemple de programme d'acupuncture pour perdre du poids
Et voici à quoi pourrait ressembler un programme de perte de poids:
1. Diagnostic: Après le diagnostic, la sélection individuelle et adaptée au type d'aliments qui équilibrent le Qi a lieu.
2. Établissement d'un plan nutritionnel: En coordination avec le médecin, un plan est élaboré qui assure l'apport de nutriments, garantit une bonne sensation de satiété et - très important - correspond au goût individuel et aux préférences personnelles.
3. Traitement d'acupuncture: Le médecin choisit l'acupuncture qui est adaptée individuellement au patient. Les aiguilles sont placées en des points avec un impact direct sur les organes digestifs. Il existe également des points de stabilisation psychologique. Parce qu'un comportement alimentaire perturbé peut être l'une des maladies addictives, le thérapeute insère également des aiguilles dans les points de dépendance sur l'oreille. Parfois, les patients reçoivent des aiguilles permanentes.
4. Stimulation pour plus de mouvement: L'apprentissage du Qi Gong et du Tai Chi peut transmettre une nouvelle conscience corporelle et donc une meilleure estime de soi. Bien entendu, tout autre type d'exercice est également souhaitable.
Comparé aux programmes de régime long, le coût est faible. Le traitement ponctuel coûte entre 150 et 400 euros, selon l'effort du thérapeute. Les compagnies d'assurance maladie ne couvrent généralement pas les frais.
Surpoids du point de vue chinois
Selon la médecine chinoise, les causes de la suralimentation sont très différentes. La nervosité, la dépression, le déséquilibre, la fatigue ou le stress peuvent augmenter l'appétit inaperçu à long terme. Ecrire avec la main droite pour les gauchers peut également conduire à l'obésité. Vraisemblablement, ces points faibles sont compensés par l'alimentation (ou d'autres dépendances telles que le tabagisme). Dans certains cas, cependant, un médecin expérimenté peut trouver une source d'interférence à l'origine de l'obésité. Ceux-ci comprennent, par exemple, des processus dans le corps qui déclenchent des maladies sans que le patient ne s'en aperçoive (dents mortes, sinus maxillaires enflammés, cicatrices ou petites blessures par éclats). Ceux-ci peuvent ensuite être spécifiquement intégrés dans le plan de traitement.
Évaluation médicale de l'acupuncture pour la perte de poids par
L'acupuncture pour perdre du poids est une méthode douce pour combattre les kilos en trop. Les aiguilles d'acupuncture sont conçues pour réduire les fringales et les collations aux bons moments. De plus, l'acupuncture peut être utilisée pour traiter le stress et l'humeur dépressive (voir également: Thérapie de la dépression). Les aiguilles d'acupuncture peuvent donc apporter un soutien ciblé aux personnes qui manquent de motivation et d'endurance après de nombreux régimes infructueux.
Selon les résultats d'une étude américaine, ce traitement est un complément utile et un soutien à la perte de poids. Néanmoins, il est essentiel de modifier son alimentation et, idéalement, de faire de l'exercice régulièrement.
Afin de perdre du poids de manière ciblée, il faut adopter une alimentation pauvre en glucides, pauvre en graisses et riche en protéines, afin que le métabolisme soit stimulé le plus efficacement possible. Les sucreries, les boissons sucrées et l'alcool doivent être évités afin que le corps puisse se concentrer sur la combustion des graisses. L'exercice aide à augmenter la masse musculaire, à brûler plus d'énergie et donc à brûler les graisses, et il remet également le corps en forme.
L'acupuncture convient parfaitement aux personnes qui ont des fringales et des collations et à celles qui peuvent avoir besoin de plus de motivation après de nombreuses tentatives de régime.
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Quelles sont les alternatives à la perte de poids avec l'acupuncture?
Puisque perdre du poids avec l'acupuncture n'est pas un régime au sens strict, il existe d'innombrables régimes alternatifs pour se débarrasser des poignées d'amour.
Afin de perdre beaucoup de poids très rapidement, certaines personnes adoptent des régimes mono, qui sont très radicaux. Les exemples sont le régime de fruits, le régime de légumes ou le régime de soupe aux choux. Les kilos chutent rapidement, mais l'effet yo-yo suit généralement.
Le régime à faible teneur en glucides est idéal pour un régime alimentaire à long terme. Il existe différents régimes basés sur le principe faible en glucides, par exemple le régime Atkins, la méthode Logi ou le régime Glyx.
L'un des avantages de ces régimes est que vous pouvez choisir spécifiquement les produits pour le menu et manger vous-même plein.
Il n'y a pas de calories à compter et vous n'avez pas faim, donc ces régimes conviennent également au travail quotidien. De tels régimes sont particulièrement adaptés sur le long terme pour réduire l'excès de poids et maintenir le poids atteint sur le long terme sans effet yo-yo.
Comment éviter un effet yo-yo?
Fondamentalement, le succès du régime lors de la perte de poids avec l'acupuncture dépend fortement du régime alimentaire individuel et du programme sportif.
L'acupuncture vise davantage à vous rassasier entre les repas principaux, à réduire les fringales et à stimuler votre métabolisme des graisses.
Par conséquent, un effet yo-yo est moins probable avec cette thérapie. En général, un effet yo-yo peut être évité grâce à une alimentation saine et équilibrée à long terme et à une activité physique régulière.
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Acupuncture pour perdre du poids après la grossesse et l'allaitement
En général, rien ne s'oppose à l'acupuncture pour perdre du poids ou à d'autres plaintes après la grossesse, pendant ou après l'allaitement.
Lors de l'allaitement, l'acupuncture ne ralentit pas la production de lait, car le métabolisme est plus susceptible d'être stimulé. De plus, les effets secondaires du traitement d'acupuncture se produisent très rarement et surviennent rarement avec un médecin professionnel ou un praticien alternatif.
Une femme qui allaite peut faire de l'acupuncture pour perdre du poids. Il est important qu'au moins 1800 calories soient ingérées avec de la nourriture chaque jour pendant l'allaitement et pas moins de 500 grammes par semaine, soit deux kilos par mois, devraient être perdus. Il est important que l'enfant à allaiter reçoive tous les nutriments importants et que le processus d'allaitement soit également énergivore pour la mère.
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Perdre du poids avec l'acupression
Appliquer une légère pression ou un petit massage aux bons endroits peut aider à améliorer la digestion et à arrêter les fringales.
L'acupression garantit que l'énergie circule mieux dans le corps et que les organes sont mieux approvisionnés en sang. Si vous activez le point d'acupression «extinguishing lake», qui se situe au milieu du haut du bras entre l'épaule et le coude, en appuyant pendant 30 secondes, la sensation de satiété devrait commencer.
Vous pouvez favoriser la perte de graisse en activant la «Porte décorée». Ces points sont là où les bras touchent le corps. Ils doivent être stimulés pendant trois minutes et faire fonctionner le foie et le tissu adipeux.
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