Secousses pendant le sommeil

définition

Les secousses pendant le sommeil peuvent entraîner des problèmes d'endormissement et de sommeil, mais ne sont souvent pas remarquées par le patient lui-même.
Ils sont caractérisés par des schémas de mouvement simples, pour la plupart récurrents pendant le sommeil, qui entraînent un réveil répété et réduisent la fonction de récupération du sommeil.

Les parasomnies sont des phénomènes qui se produisent pendant le sommeil.
Ils n'affectent pas la qualité du sommeil ou la tranquillité du sommeil. Ce type de trouble du sommeil est une activité qu'une personne effectue la nuit après son sommeil (par exemple, des contractions).

En savoir plus sur les contractions lors de l'endormissement ici: Secousses lors de l'endormissement

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causes

Le large éventail de troubles du sommeil peut avoir diverses causes. Le déséquilibre physique et mental sont deux raisons possibles, mais souvent un problème causal ne peut être déterminé. Étant donné que de nombreux troubles du sommeil surviennent dans une moindre mesure chez des personnes qui ne présentent par ailleurs aucun symptôme, on peut supposer qu'un tel trouble est un phénomène naturel tant qu'il ne devient pas un fardeau. Les contractions musculaires lors de l'endormissement sont dans la plupart des cas inoffensives. Le cerveau doit traiter une énorme quantité de stimuli chaque jour. Il le fait par un jeu de structures inhibitrices et activatrices.

Dans la phase de sommeil, il peut arriver que les structures inhibitrices se soient déjà éteintes, comme un ordinateur, alors que d'autres parties du cerveau sont toujours actives et envoient des signaux de mouvement. Le magnésium influence la transmission des signaux entre les nerfs et les muscles. Une carence peut provoquer des contractions musculaires, en particulier dans les groupes musculaires superficiels des bras et des jambes.

D'autres facteurs causaux peuvent être un trouble convulsif dans le cerveau, une soi-disant épilepsie, mais aussi des maladies du système musculo-squelettique ou des structures nerveuses du corps. Les déclencheurs psychologiques tels que la dépression ou les troubles anxieux doivent également être clarifiés.

Souvent, le trouble ne peut être attribué à une seule cause, mais est plutôt dû à une interaction de plusieurs facteurs. Le mode de vie, en particulier une activité physique et une consommation insuffisantes d'alcool et de drogues, ainsi que le stress environnemental (par exemple le stress) ou les effets secondaires des médicaments, peuvent également influencer le développement d'un trouble du sommeil. La consommation de caféine ou un comportement de sommeil irrégulier ne doivent pas être négligés comme causes possibles. Les troubles du mouvement rythmique liés au sommeil surviennent principalement dans l'enfance et sont souvent liés à des facteurs de stress environnementaux (tels que des disputes avec les parents, des problèmes à l'école) ou à des troubles médicalement pertinents du développement de l'enfant (comme l'autisme ou un retard de développement mental). Dans le premier cas, le trouble peut guérir spontanément.

En savoir plus sur les autres causes de contractions pendant le sommeil: Agitation nocturne

de l'alcool

L'alcool peut endommager les voies nerveuses, en particulier dans le cerveau. Cela peut entraîner des sensations d'engourdissement et des picotements et des troubles de la marche, mais cela peut également déclencher des crampes et une faiblesse musculaires. Le cerveau contrôle le mouvement des muscles en envoyant ou en bloquant des signaux nerveux à l'aide de substances messagères. L'alcool a un effet positif sur les substances messagères inhibitrices dans le cerveau, ainsi que négatif sur celles qui les activent. En conséquence, l'alcool prévient initialement les crampes, car il bloque les signaux d'activation, mais augmente en même temps l'excitabilité pour activer les substances messagères. En effet, le corps réagit de manière plus sensible aux signaux lorsqu'il en est moins conscient.

Cela peut être clairement démontré en faisant votre propre expérience: vous entrez dans une pièce sombre et essayez de vous habituer aux conditions de lumière pour y reconnaître quelque chose. Si la lumière est allumée tout d'un coup, le cerveau devient automatiquement surstimulé et vous devez d'abord fermer les yeux. Lorsque le taux d'alcool diminue, l'excitabilité accrue active les cellules nerveuses du cerveau qui déclenchent des crampes dans les muscles. Ce phénomène est appelé épilepsie de rebond et peut survenir des heures à quelques jours après la consommation réelle.

De plus, l'alcool est un diurétique car il bloque une substance chimique dans le cerveau qui est normalement censée limiter l'excrétion de l'eau par les reins. En raison de l'augmentation du débit, le corps perd non seulement de l'eau, mais également des sels sanguins importants ou des électrolytes tels que le potassium, le sodium et le magnésium. Ces substances se trouvent à différentes concentrations dans le sang et dans les cellules du corps et influencent et maintiennent des fonctions corporelles importantes. Le magnésium, en particulier, peut entraîner des crampes musculaires en cas de carence, car il a une influence sur la transmission entre les nerfs et les muscles. Il bloque les substances activatrices du muscle, de sorte qu'en cas de carence, les cellules musculaires sont constamment tendues. Un manque de sodium peut également entraîner des contractions musculaires et, dans les cas graves, même des convulsions. Le sodium est une substance importante pour la transmission des stimuli dans le corps, en particulier dans le cœur, où il influence la transmission de l'horloge électrique aux cellules musculaires. Si l'équilibre sodique est perturbé en raison d'une carence, les excitations musculaires peuvent être plus facilement déclenchées et les muscles crampent.

Les effets négatifs de la consommation d'alcool sur le sommeil ne doivent pas non plus être sous-estimés. Cela élimine les phases REM qui sont importantes pour la récupération de l'organisme au profit d'un sommeil superficiel. Cela peut aggraver les symptômes.

Drogues

Médicaments enivrants qui structures nerveuses centrales comment peut aussi affecter le cerveau les troubles du sommeil déclencheur. Des substances qui, par ex. dans Extase sont contenus et ont une structure chimique similaire à celle des Les amphétamines ont (c'est-à-dire ont également un effet similaire), le Affectent le contenu des substances messagères dans le cerveau et déclencher ainsi des contractions musculaires, entre autres.

Les neurones se font via des points de commutation, appelés Synapses, connectés les uns aux autres. Avec les substances messagères, les excitations d'une cellule nerveuse peuvent être transmises à la suivante. Une fois libérés, ils sont repris par la cellule nerveuse, car le corps aime économiser et ne veut pas reproduire encore et encore les substances messagères. Amphétamines et substances similaires agir au point de transmission du stimulus nerveux inhibant la reprise des substances utilisées. En conséquence, si la cellule nerveuse veut transmettre un signal, elle doit constamment créer de nouvelles substances messagères qui s'accumulent au point de transmission et augmentent l'effet.

La substance messagère cruciale ici est Sérotonine: Il va au La ré-entrée dans la cellule nerveuse est empêchéece qui fait son Efficacité étendue. De plus en plus de molécules de sérotonine s'accumulent dans l'espace synaptique (voir photo), l'excitation dure plus longtemps et vous vous sentez plus heureux. Un effet typique est que euphorie, car la sérotonine a un effet positif sur l'humeur.

Si la concentration de sérotonine efficace dépasse un certain niveau, cela peut devenir dangereux. Un soi-disant Syndrome sérotoninergiquece qui est augmenté d'un Envie de bouger, Contractions musculaires et -trembler, Confusion ou Agitation, Coeur de course, hypertension artérielle, réflexes accrus et augmentation de la transpiration spectacles. Il ne faut pas non plus sous-estimer que Interaction avec certains médicamentsqu'à dépressions (parce que la sérotonine affecte l'humeur), et le soi-disant Inhibiteurs de la MAO, peut se produire. IMAO empêcher la dégradation de la sérotonine et des substances similaires et peut donc avoir des effets similaires à ceux décrits ci-dessus.

Aussi cocaïne agit de la même manière Centre de plaisir du cerveau et peut donc aussi les troubles du sommeil et Spasmes musculaires déclencheur. Les drogues enivrantes en particulier peuvent tremblements musculaires au cours du sevrage déclencheur.

Formes de contractions pendant le sommeil

Une distinction est faite entre les formes suivantes de contractions pendant le sommeil, qui sont discutées plus en détail ci-dessous:

• Le syndrome des jambes sans repos
• Mouvements périodiques pendant le sommeil
• Crampes nocturnes dans les mollets
• Grincement des dents lié au sommeil
• Troubles du mouvement rythmique liés au sommeil

Le syndrome des jambes sans repos

Au Syndrome des jambes sans repos les patients se plaignent de tourmenter Sensations parasites dans le bas des jambesce qui peut entraîner des problèmes d'endormissement et de sommeil.
Les symptômes du syndrome des jambes sans repos ont tendance à apparaître le soir, au repos, en position couchée et parfois aussi au repos pendant la journée.

Mouvements périodiques pendant le sommeil

Les troubles périodiques du mouvement des membres pendant le sommeil sont mouvements irréguliers et involontaires des bras et des jambes (contractions).
Souvent, ceux-ci vont de pair sommeil non réparateur, à travers les symptômes d'un
Difficulté à s'endormir et à rester endormi, sommeil réparateur réduit, prononcé La somnolence diurne, Intolérance à la monotonie, symptômes dépressifs secondaires et troubles de la mémoire et de l'attention.

Crampes nocturnes dans les mollets

Tous les deux crampes nocturnes dans les mollets c'est à propos de crampes spontanées au mollet, généralement hors de sommeil sans signe.

Ces crampes nocturnes aux jambes sont géniales douloureux et peut plusieurs minutes dernière pour. La régression se produit généralement spontanément ou par massage, Mouvement (ciblé souche) ou système de chauffage. Ils sont souvent touchés Muscles des mollets ou des pieds, moins souvent d'autres groupes musculaires.

Grincement des dents lié au sommeil (bruxisme)

La nuit Grincement de dents (Bruxisme) les muscles à mâcher sont activés, provoquant un grincement des dents et une usure accrue du les dents a abouti. Cela peut causer des douleurs dans la région les dents et les muscles masticateurs viennent.

Troubles du mouvement rythmique liés au sommeil

Sont des troubles du mouvement rythmique liés au sommeil mouvements répétés, monotones et rythmiques. Ceux-ci surviennent plus fréquemment lors de l'endormissement et pendant le sommeil. Les mouvements fréquents sont de lancer la tête d'avant en arrière, de rouler la tête de droite à gauche, de balancer le corps en position coude-genou et le corps de rouler en position couchée.