Thérapie du ronflement

Que faire si vous ronflez

Étant donné que le ronflement peut être causé par diverses causes, la première chose à faire est d'identifier d'où vient le problème d'un patient. Il peut alors contacter son médecin pour un (ou plusieurs) décider des différentes options thérapeutiques disponibles.

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Pour de nombreuses personnes ayant tendance à ronfler, il suffit d'éteindre les facteurs de risque existants afin de remédier à leur ronflement.
Vous devez donc arrêter ou remplacer les somnifères, les tranquillisants et, si possible, les médicaments psychotropes s'ils peuvent être liés au ronflement.

De plus, vous devez absolument limiter votre consommation d'alcool, donc de préférence en général, mais ne plus boire d'alcool au moins deux heures avant d'aller vous coucher. Il a été démontré que la perte de poids est l'un des changements de comportement les plus efficaces pour prévenir le ronflement. Pour beaucoup de personnes touchées, cela aide à changer de position la nuit. Pendant que vous ronflez bruyamment en décubitus dorsal, il peut y avoir du calme dès que vous vous mettez sur le ventre ou sur le côté.
Beaucoup de gens modifient inconsciemment leur situation d'eux-mêmes parce que le corps remarque et veut corriger le manque d'oxygène, d'autres non. Donc, si vous vous sentez dérangé par le ronflement de la personne à côté de vous, vous devriez toujours essayer de vous assurer qu'il ne suffit pas de le réveiller brièvement pour qu'il puisse se retourner pour éliminer le problème. Dormir la tête haute peut aussi aider.

Si une raison claire du ronflement peut être identifiée, le ronflement disparaît généralement lorsque cette maladie sous-jacente est correctement traitée.
Par exemple, les personnes présentant une courbure de la cloison nasale peuvent être corrigées par chirurgie, en les redressant et en leur permettant de respirer à nouveau normalement.
Si vous avez un rhume ou la grippe avec un nez qui coule et une muqueuse nasale enflée, vous pouvez utiliser des gouttes nasales décongestionnantes ou essayer des bains de vapeur par inhalation ou à la camomille pour rétablir une bonne respiration par le nez.

Parfois, cela fonctionne très bien, parfois moins, mais comme ces infections sont principalement causées par des virus, elles s'évaporent presque toujours après quelques jours et emportent le problème du ronflement avec elles. Il en va de même en principe pour les infections bactériennes (bien que l'utilisation d'antibiotiques soit ici recommandée) et les allergies (bien que des agents antiallergiques tels que les antihistaminiques puissent également être utilisés ici). Les amygdales enflées peuvent généralement être traitées avec succès avec des antibiotiques. Si une personne est plus sujette à une amygdalite, vous pouvez discuter avec un médecin de l'opportunité de faire enlever les amygdales.

À ce stade, lisez notre article sur le ronflement pendant la grossesse et découvrez quels effets le ronflement pourrait avoir sur votre enfant. Le spray nasal peut également être utile pendant la grossesse. En savoir plus sur: Ronflement pendant la grossesse

Pour les personnes qui ronflent sans raison apparente, il existe d'autres mesures qui peuvent être prises pour aider. Cela comprend, par exemple, un bandage qui est noué autour de la tête et du menton la nuit et empêche ainsi la mâchoire inférieure de s'affaisser. Une attelle de morsure pour la mâchoire inférieure et supérieure a un effet comparable, à savoir que la mâchoire inférieure est tirée vers l'avant et que la région de la bouche et de la gorge est agrandie. Une autre option est une prothèse en forme de prothèse, qui appuie sur la langue et crée ainsi de l'espace.

Dans les cas extrêmes, une intervention chirurgicale peut être envisagée. Ici aussi, il existe différentes variantes, souvent les muqueuses de la gorge et du palais sont simplement resserrées et la luette (parfois en combinaison avec les amandes) complètement ou partiellement enlevé du cou. Alternativement, la luette peut être tirée vers le haut et cousue sur le toit de la bouche, ce qui n'affecte pas autant la membrane muqueuse. Des méthodes plus récentes et moins fréquemment utilisées sont l'utilisation de lasers ou de rayonnements (Thérapie par radiofréquence) pour enlever des parties du palais et / ou de la luette. Toutes ces interventions chirurgicales ont un bon taux de réussite, mais doivent être réalisées en hospitalisation sous anesthésie générale et peuvent être associées à des complications rares mais importantes telles que des saignements secondaires, des troubles de la déglutition ou des fuites de liquide nasal.

Si vous remarquez un ronflement en vous-même, il est préférable de consulter un médecin et d'agir, car cela est non seulement gênant, mais peut également avoir des conséquences sur la santé. Le ronflement entraîne parfois des troubles du sommeil non négligeables, de sorte que des déficits de concentration et de performance peuvent survenir pendant la journée. La pire forme, le soi-disant syndrome d'apnée du sommeil, s'accompagne de ronflements très prononcés et bruyants et de pauses respiratoires plus longues, pendant lesquelles le patient ne peut plus respirer. En raison du manque d'oxygène qui en résulte, cette maladie impose un fardeau considérable au système cardiovasculaire et est même potentiellement mortelle.

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