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Que faut-il considérer lors de l'achat de poudre de protéines?

introduction

Pour de nombreux sportifs, la poudre de protéines est un complément essentiel, c'est-à-dire un complément alimentaire.
Une alimentation équilibrée peut être complétée par de la poudre de protéines, surtout si l'objectif de l'entraînement et du régime est de développer les muscles. La poudre de protéine est disponible dans une grande variété de saveurs auprès de nombreux fournisseurs, ainsi que différents types de poudres de protéines. Selon l'objectif, la sélection doit être différente, il vaut la peine de comparer les différents prestataires et d'investir dans des produits de haute qualité.

Où puis-je acheter de la poudre de protéines?

Les poudres de protéines sont désormais disponibles partout. On les trouve dans les supermarchés, les pharmacies, sur Internet, dans les salles de fitness et dans les magasins spécialisés. Les pharmacies proposent également des protéines en poudre, y compris diverses boissons diététiques telles que Almased®.
Des formateurs et des vendeurs bien formés dans les salles de fitness et dans les magasins spécialisés peuvent conseiller leurs clients sur le choix de la poudre de protéines. Les pharmaciens sont spécialement formés à la perte de poids et peuvent vous aider. Vous pouvez également en apprendre davantage sur les différents types de protéines en poudre et lire les commentaires d'autres clients sur Internet. Cependant, les débutants et les débutants en particulier peuvent rapidement être attirés par de fausses promesses et devraient demander conseil à un expert au début ou traiter de la littérature pertinente. Bien que les produits des supermarchés et des pharmacies soient comparativement bon marché, ils font souvent moins bien en termes de qualité que leurs concurrents des détaillants spécialisés.

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Qu'y a-t-il pour différents fabricants?

Les poudres de protéines sont un véritable best-seller et peuvent être achetées dans les magasins spécialisés, les supermarchés et drogueries, les pharmacies et bien sûr sur Internet. Les fabricants bien connus de poudre de protéines sont, par exemple, Weider® et Optimum Nutrition®, dont les produits obtiennent de très bons résultats dans le test produit.
Scitec Nutrition®, ESN® et Zec + ® sont également des fabricants bien connus. Le commerce Internet MyProtein® propose des produits de haute qualité avec un excellent rapport qualité-prix. Les produits de la société à succès Rocka Nutrition® ont récemment inondé le marché et sont maintenant même disponibles dans les supermarchés. Ils ont d'excellentes valeurs, mais sont un peu plus chers. Si vous souhaitez perdre du poids avec de la poudre de protéines, vous pouvez également demander conseil à un médecin ou à un pharmacien. Des boissons diététiques comme Almased® ou Slimfast® sont disponibles en pharmacie; elles contiennent des glucides en plus des protéines et sont destinées à remplacer des repas entiers. Il ne reste plus qu'à souligner que la poudre de protéines ne doit que compléter, et non remplacer, une alimentation équilibrée, saine et permanente.

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Existe-t-il des différences qualitatives entre les produits?

Les poudres de protéines ne diffèrent pas seulement en termes de goût, la composition et la pureté du produit en particulier sont des caractéristiques de qualité cruciales.
Par exemple, si vous recherchez une teneur élevée en protéines avec peu de glucides, vous devriez obtenir un isolat ou un hydrolysat de lactosérum. Un regard sur le tableau des nutriments fournit des informations sur la teneur en protéines et en glucides. En fonction de vos objectifs, vous devez également vous renseigner sur la teneur en calories de la boisson, en particulier dans un régime hypocalorique pour perdre du poids. Une autre caractéristique de qualité des poudres de protéines est leur solubilité dans l'eau ou le lait, elles ne doivent pas former de grumeaux.
La valeur doit également être accordée à la proportion d'acides aminés essentiels et ramifiés, car ceux-ci sont essentiels pour que le corps se développe. En fin de compte, comme pour la nutrition, il convient de prêter attention à la qualité et, si nécessaire, de creuser un peu plus profondément dans votre poche. Les produits des pharmacies et des supermarchés, en particulier les marques maison, sont souvent moins performants que la concurrence.

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Quelles saveurs y a-t-il?

Il n'y a apparemment pas de limites à l'imagination en ce qui concerne les saveurs des poudres de protéines et le consommateur peut trouver pratiquement n'importe quelle variété sur le marché. La poudre de protéine neutre, en particulier dans l'eau, n'a pas bon goût, c'est pourquoi les fabricants sont très inventifs.
Les classiques sont bien sûr la vanille et le chocolat, et la plupart des produits se retrouvent également dans la saveur de fraise. Si vous l'aimez sucré, vous pouvez utiliser des biscuits, du caramel, du cheesecake, de la noix de coco, du Rockyroad, de la banane et autres, le caramel salé est également assez délicieux. Dans de nombreux cas, la poudre de protéines peut avoir un goût très artificiel, il convient ici de comparer les critiques d'autres consommateurs. Bien sûr, ce ne sont que des lignes directrices, après tout, les goûts sont différents.
Le fait que la protéine en poudre soit mélangée avec de l'eau ou du lait fait une différence. Ce dernier augmente naturellement la teneur en calories de la boisson. Au début, il peut être conseillé de commander des portions ou des échantillons plus petits et de ne pas prendre le sac de 5 kilos jusqu'à ce que votre favori personnel ait été trouvé.

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