FORMATION AUX VIBRATIONS

Qu'est-ce que l'entraînement aux vibrations?

L'entraînement par vibration est une méthode d'entraînement holistique basée sur quelque chose appelé Plaques vibrantes est effectuée et à l'aide de vibrations mécaniques à haute fréquence, les muscles se détendent ou se stimulent. Dans le cadre de la recherche aérospatiale russe, l'entraînement aux vibrations contre la perte musculaire et osseuse lors de séjours prolongés en apesanteur a été testé avec succès. Depuis environ 20 ans Entraînement aux vibrations du corps entier utilisé de plus en plus fréquemment dans divers domaines tels que la thérapie physique et sportive, la rééducation et les sports de compétition.

Et pour l'entraînement aux vibrations?

Compétences motrices, telles que la force, la vitesse et la coordination équilibre sont d'une grande importance pour la forme physique générale afin de pouvoir faire face au stress quotidien et professionnel.

Formation aux vibrations est un entraînement complémentaire optimal à d'autres formes d'entraînement spécifiques au sport pour améliorer la force, la vitesse, la coordination et équilibre à construire. L'entraînement par vibration peut être utilisé en rééducation dans les sports populaires ainsi que dans les sports de compétition. Il a été utilisé pour améliorer les performances et pour soutenir le succès de la guérison Les blessures sportives éprouvé. Avec l'aide de l'entraînement aux vibrations, les athlètes peuvent se remettre plus rapidement sur la bonne voie après une blessure et retrouver plus tôt leur forme originale de performance.

Dans le cadre de la rééducation, l'entraînement par vibration est principalement utilisé pour le soulagement de la douleur, pour Renforcement de la force, utilisé pour traiter les symptômes de paralysie et pour relâcher la tension musculaire.

le Formation aux vibrations convient particulièrement aux personnes qui disposent de très peu de temps pour l'activité physique dans leur vie quotidienne.

Sports d'endurance qui améliorent la condition physique générale, risques cardiovasculaires (par ex. Crise cardiaque) et prolonger la durée de vie.

Dans notre société avec une structure d'âge accrue, l'entraînement aux vibrations devient de plus en plus important.
Dans la vieillesse, il existe des composants du mouvement tels que:

compétence

Obliger

la flexibilité

Réactivité
et

équilibre

plus important que ça Endurance. Par conséquent, l'accent athlétique des personnes âgées devrait être en particulier sur les performances d'endurance en plus de l'entraînement. Amélioration des performances musculaires mensonge. Une performance musculaire intacte chez les seniors offre le préalable à une autonomie à long terme, une réduction du risque de chute et une bonne protection contre les besoins de soins.Par conséquent, en thérapie par l'exercice, réfléchissez aux formes d'entraînement qui peuvent le mieux améliorer les performances musculaires des seniors. L'entraînement par vibration offre une composante d'activité physique à un âge avancé afin d'atteindre la force musculaire ainsi que la coordination, la relaxation musculaire et un meilleur équilibre.