Entorse au genou

Définition d'une entorse au genou

L'entorse, également appelée en terminologie médicale "Distorsion" est classé dans la catégorie des blessures sportives. Il s'agit d'une lésion des tissus mous de l'articulation du genou, tels que les ligaments, les muscles et les capsules articulaires. Plus précisément, l'articulation du genou est fortement étirée ou tordue, ce qui entraîne une entorse. Les structures respectives peuvent être endommagées à des degrés différents en fonction de l'évolution de l'accident.
L'articulation du genou est une localisation typique d'une entorse sur tout le corps.

causes

Une entorse survient le plus souvent lors d'activités sportives; les sports d'équipe en particulier entraînent souvent des entorses.
Puisque l'articulation du genou est une articulation ligamentaire, il est évident que ces structures sont les plus susceptibles d'être endommagées par un étirement excessif ainsi que par un stress et une violence externes.
Une entorse peut également survenir en raison de mouvements saccadés et de changements rapides de direction, chacun avec un surétirement à court terme.
L'étendue de la blessure elle-même varie en fonction de la gravité de l'étirement excessif. En règle générale, seuls les ligaments et les muscles sont affectés au début, dans les cas graves, la capsule articulaire peut également être affectée ou les structures des tissus mous peuvent même se déchirer.

Diagnostic de l'entorse

Si une entorse du genou est suspectée, les personnes touchées devraient consulter un médecin pour être du bon côté. Le diagnostic est basé sur les symptômes classiques tels que la douleur, l'enflure et les ecchymoses et une anamnèse précise de l'évolution de l'accident.
Une entorse peut ainsi être diagnostiquée relativement rapidement sans avoir besoin d'un diagnostic par appareil sous forme de rayons X, d'IRM ou de tomodensitométrie.
Cependant, il est important que la fonctionnalité ou le mouvement de l'articulation du genou soit maintenu, bien que dans une moindre mesure en raison de la douleur et de l'enflure. Sinon, on peut exclure des blessures plus graves grâce à des diagnostics supplémentaires.

Symptômes d'une entorse au genou

Les symptômes classiques d'une entorse du genou sont la douleur, l'enflure et les ecchymoses.
Le gonflement est causé par une entorse due à une infiltration tissulaire ou à de petites ecchymoses. Les ecchymoses, à leur tour, sont causées par la rupture des vaisseaux dans la région de l'articulation du genou.
En règle générale, l'entorse est associée à une mobilité réduite en raison du gonflement et de la douleur.
Ceci est relativement modéré par rapport aux blessures plus graves du genou et permet toujours une certaine capacité de charge et une certaine mobilité dans l'articulation du genou.
Cependant, la fonctionnalité doit être conservée, même si dans une mesure limitée. Tant que c'est le cas, vous pouvez toujours supposer une entorse, sinon une éventuelle blessure plus grave avec atteinte osseuse doit être clarifiée.
La douleur est simplement basée sur une irritation des structures des tissus mous alimentés par les nerfs et le gonflement qui en résulte sous la forme d'une douleur d'étirement / tension.
À long terme, une entorse du genou peut entraîner une instabilité ligamentaire. Ceci est associé à un risque accru de nouvelles blessures au genou avec atteinte des tissus mous. Le genou devient plus vulnérable et moins résistant aux étirements excessifs ou aux énormes forces externes. Dans le cas d'une entorse ponctuelle, cependant, ces instabilités du genou sont moins préoccupantes.

Il est donc important de rechercher une récupération relativement rapide après une entorse en protégeant l'articulation du genou et en un traitement correct.

En savoir plus sur: Douleur aiguë au genou - qui peut être derrière

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L'articulation du genou est l'une des articulations les plus sollicitées.

Par conséquent, le traitement de l'articulation du genou (par exemple, déchirure du ménisque, lésion du cartilage, lésion du ligament croisé, genou du coureur, etc.) nécessite beaucoup d'expérience.
Je traite une grande variété de maladies du genou de manière conservatrice.
Le but de tout traitement est un traitement sans chirurgie.

La thérapie qui donne les meilleurs résultats à long terme ne peut être déterminée qu'après avoir examiné toutes les informations (Examen, radiographie, échographie, IRM, etc.) être évalué.

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Thérapie pour une entorse

Les premières mesures à prendre doivent être basées sur la "règle PECH".
«P» signifie rupture et signifie que l'articulation du genou doit être épargnée immédiatement et qu'aucune contrainte supplémentaire ne doit être appliquée.
Ensuite, il est important de refroidir l'articulation du genou - selon la règle PECH "E" pour la glace. Le froid entraîne une contraction vasculaire, c'est-à-dire une contraction des vaisseaux, de sorte que moins de liquide ou de sang s'échappe dans les tissus environnants et ainsi le gonflement, les ecchymoses et les réactions inflammatoires sont maintenus dans des limites. Le refroidissement peut être réalisé à l'aide de coussinets de refroidissement, d'enveloppes froides ou de spray de glace. La seule chose importante est qu'il n'y a pas de contact cutané direct avec la glace, sinon des symptômes locaux de gelures peuvent survenir.
Après la règle PECH, suit le "C", qui signifie compression. Cela signifie qu'un bandage élastique avec un effet compressif doit être appliqué. Ce bandage poursuit le même but que la glace, à savoir rétrécir les vaisseaux sanguins. Le refroidissement et la compression simultanés sont particulièrement efficaces.
En fin de compte, l'articulation du genou affectée doit être surélevée - «H» pour l'élévation. L'articulation du genou doit être au-dessus du niveau du cœur. Pour cela, il convient de mettre un oreiller à l'arrière du genou en position couchée ou de demander à une deuxième personne de tenir sa jambe dans une situation aiguë. Cela tente également de réduire le gonflement de l'articulation du genou.
La règle PECH peut être appliquée jusqu'à ce qu'il n'y ait aucun symptôme. Au cours du traitement ultérieur, il est très important de protéger l'articulation du genou touchée.Cependant, cela ne signifie pas qu'aucune exposition n'est possible du tout. Tous les jours, une pression modérée sur l'articulation du genou est acceptable, mais le sport doit absolument être évité. Dès que l'occasion se présente, l'élévation de l'articulation du genou est bénéfique pour le processus de guérison. Un pansement pour stabiliser les articulations peut également favoriser la guérison.
En plus de la règle PECH, des pommades anti-inflammatoires et décongestionnantes peuvent également être utilisées. En fonction de l'intensité de la douleur, les personnes touchées peuvent également prendre des analgésiques. La chirurgie n'est pas nécessaire pour une simple entorse. Le traitement chirurgical ne doit être discuté qu'en cas d'entorses sévères qui provoquent des symptômes d'une durée disproportionnée et sont associées à une instabilité et une perte de fonction.

Remèdes maison à utiliser pour une entorse

Les bons vieux remèdes maison peuvent également aider avec une entorse. Ceux-ci visent à contrer le gonflement, la douleur et les ecchymoses du genou foulé. Comme le recommande la règle PECH, le refroidissement d'une entorse est très important. Un remède maison simple est particulièrement adapté pour cela: l'enveloppe de quark. A l'aide d'un chiffon en lin, le quark peut être enroulé autour du genou et assure ainsi une fraîcheur agréable très rapidement. Lisez notre article à ce sujet "Quark wrap".
Une bouillie à base d'oignons et de sel en combinaison avec de la glace peut produire un effet similaire. Les remèdes maison particulièrement populaires sont diverses huiles que vous pouvez utiliser pour faire tremper une serviette en lin, puis l'enrouler autour de votre genou. Les substances typiques qui sont transformées en huiles ou en pommades ici sont la lavande, la camomille, la racine de consoude, le thym, les fleurs d'arnica, le millepertuis et le Retterspitz.
La plupart d'entre eux ont des effets anti-inflammatoires, décongestionnants et analgésiques. L'application d'argile ou de terre cicatrisante peut être utile contre le gonflement d'une entorse. Les personnes touchées rapportent également qu'une genouillère remplie de persil et de blancs d'œufs fouettés peut soulager les symptômes d'une entorse.
Les différents ingrédients sont souvent disponibles en vente libre dans les pharmacies, afin que chacun puisse fabriquer ses propres huiles. Les remèdes maison peuvent être utilisés en plus de la règle PECH en toute conscience. Cependant, si les symptômes ne disparaissent pas, il est important de consulter un médecin.

homéopathie

L'homéopathie en tant qu'approche thérapeutique alternative et convient également pour le traitement d'une entorse. Divers médicaments ont fait leurs preuves dans le traitement d'une entorse et sont donc de plus en plus demandés. Le remède le plus connu est "Arnica". Dans le cas d'une entorse, l'arnica neutralise les symptômes classiques tels que douleur, gonflement et ecchymose.
Un autre médicament du domaine homéopathique est "Bryonia". Ceci est utilisé pour la douleur associée à toute lésion des tissus mous. L'extrait d'herbe "Ruta" est également indiqué pour une entorse. Un dernier médicament homéopathique à mentionner est le "Rhus toxicodendron", qui soulage également les symptômes d'une entorse. En plus des médicaments mentionnés jusqu'à présent, il y en a beaucoup d'autres. Si vous êtes intéressé ou avez besoin d'un traitement, les personnes concernées devraient demander conseil à un homéopathe.
La forme posologique des médicaments respectifs varie: les pommades et les teintures ou les globules sont concevables et peuvent être prescrits en fonction de vos préférences.

Genouillère

Un bandage est un bandage élastique pour stabiliser l'articulation du genou.
En relation avec une entorse, le bandage peut être utilisé pour des raisons prophylactiques aussi bien que thérapeutiques.
De nombreux athlètes portent donc souvent une genouillère à titre préventif, car cela stabilise en outre l'articulation.
Le port d'un pansement peut également être indiqué comme mesure thérapeutique. Le bandage bien ajusté a une fonction de compression et de stabilisation, de sorte que le processus de guérison est favorisé après une entorse.
Selon la façon dont le bandage est traité, il peut avoir un effet de massage des tissus, qui à son tour empêche la tension ou le durcissement.
Le port du bandage au-delà du temps de récupération peut également être nécessaire si l'entorse est plus grave.
Ensuite, la stabilisation de l'articulation du genou est très importante, car la pleine fonction et la résilience ne sont garanties qu'après 3 mois.

De plus amples informations sont disponibles sous notre rubrique: Genouillère

Durée du processus de guérison

Le temps qu'il faut à une entorse du genou pour guérir varie d'une personne à l'autre. Divers facteurs influencent le cours personnel de la genèse. Celles-ci incluent, d'une part, la gravité de l'entorse et, d'autre part, la constitution personnelle, comme l'âge et les caractéristiques de l'appareil musculo-squelettique du membre inférieur. De plus, l'heure à laquelle la thérapie commence joue un rôle important. Plus le traitement a commencé tôt, meilleures sont les chances de guérison et plus il est probable qu'il ne présente aucun symptôme. En général, l'entorse est une blessure de bon pronostic, qui ne provoque généralement des symptômes que pendant plusieurs jours jusqu'à un maximum de 2 semaines.
Pendant le processus de guérison, il est extrêmement important de prendre soin de l'articulation du genou et de ne pas y reprendre tout son poids immédiatement après la fin des 2 semaines.
Si les symptômes ne s'améliorent pas après 2 semaines malgré les mesures thérapeutiques, il est conseillé de consulter à nouveau un médecin pour clarifier les blessures graves ou pour initier d'autres étapes de traitement.