Taper un coude de tennis
Synonymes au sens large
Ruban Kinesio, ruban adhésif, pansement ruban
Général
le Appliquer un bandage peut être utilisé dans le traitement du tennis elbow méthode significative et complémentaire à l'appui de la thérapie conservatrice être.
Donc c'est logique déjà en phase aiguë du coude de tennis pour appliquer un bandage, comme ceci Soulager la douleur immédiatement et Prévenir une mauvaise posture par la douleur pouvez. Alors la thérapie devient modérée élongation, Analgésique et refroidissement a ajouté un aspect important.
Cependant, il faut dire que les effets des bandages scientifiquement examiné de plus près et comparés les uns aux autres besoin de comprendre les mécanismes d'action exacts et les Pour prouver scientifiquement l'effet.
En principe, on différencie bandes élastiques comme le Bande Kinesio de bandes inélastiques Comment Leucoplaste.
- Les bandes non élastiques en ont un fonction plutôt de soutien et de brillance et peuvent empêcher le gonflement grâce à la pression qu'ils exercent sur le tissu. Cela améliore la fonction musculaire et soulage la douleur.
- Les bandes élastiques devraient plutôt avoir un Activation des muscles affectent la circulation sanguine et la Drainage lymphatique favorisent et provoquent ainsi un gonflement et un soulagement de la douleur.
Basiques
le Principe du kinesio taping a été fondée par Dr. Kenzo Kaze a conçu cela au lieu d'associations rigides pour partiel Immobilisation l'articulation utilisait des bandages élastiques.
Le mot "kinésie«Est grec et signifie Bouge toi. D'une part, ils permettent Bandages Kinesio en outre un mouvement de l'articulation affectée, d'autre part le kinésiotape fonctionne à travers un Mouvement de la peau contre les couches tissulaires sous-jacentes.
Avec kinesiotape, les bandes sont collées de manière à refléter l'anatomie d'un articulation ou muscle douloureux soutien. Le ruban est appliqué sur le partie douloureuse du corps collé pendant qu'il est sous pré-étirage. Grâce au kinesiotape auquel la peau est attachée, il y en a un à chaque mouvement Déplacement de la peau contre les couches sous-jacentes. A travers ces petits mouvements, il y a un Augmenter la circulation sanguine et à un Amélioration du drainage lymphatique, grâce à quoi les troubles fonctionnels et les limitations peuvent être éliminés et la douleur peut être soulagée.
Souvent, l'enregistrement Kinesio vous amène même peu de temps après l'enregistrement Soulager la douleur. La réduction immédiate de la douleur prévient les mauvaises postures et soulage ce qui entraîne moins de tension musculaire que sans Kinesio Tape. En normalisant le Position commune et Réduction de la tension musculaire est la prévision du trouble articulaire fonctionnel considérablement amélioré et le Accélère le processus de guérison.
Puisque la bande Kinesio passe par le petits mouvements constants également Régule le tonus musculaire, ça peut même préventif être utilisé dans les sports qui imposent des exigences excessives à une certaine région du corps. Alors peux Blessures ou spasmes musculaires être prévenu.
À un résultat optimal du ruban Il est important que la personne qui applique le ruban ait une connaissance approfondie du anatomie et le anatomie fonctionnelle la région du corps touchée. Étant donné que le profane en médecine n'a généralement pas ces connaissances, pas de bande par vous-même attaché, parce que de cette façon les maladies graves peuvent être négligées.
Physio- et Ergothérapeutes, Masseurs, Naturopathe et les médecins peuvent utiliser la technique du kinesio tape apprendre sur une formation avancée puis les proposer dans leurs pratiques. Il est également possible pour un patient d'avoir une bande spécifique nécessaire encore et encorepar exemple. pour traiter la douleur chronique du tennis elbow, s'entraîner à la technique du ruban. Avant de faire cela, vous devez utiliser le kinesio taping praticien expérimenté être attaché à la position optimale des bandes pour le patients individuels découvrir.
Du Couleur des bandes sera parfois autres effets attribué à: les couleurs devraient Rouge ou rose stimulent particulièrement bien la circulation sanguine et apportent de la chaleur à la région touchée, la couleur bleu destiné à refroidir les zones enflammées. Les différents effets des différentes bandes colorées ont été scientifiquement prouvés mais pas.
L'enregistrement kinesio est en général sans effets secondaires. Néanmoins on peut Mauvaise application à un Aggravation du tableau clinique plomb que vous souhaitez réellement traiter. Dans des cas rares réaction allergique possible sur l'adhésif acrylique utilisé, de sorte que le kinesiotape en raison de la Démangeaison et le rougeur progressive de la peau doit être retiré plus tôt que prévu et le processus de guérison est interrompu. Un bandage de bande tient environ une semaine, la période de détention est de Sports et douches non affecté.
Vous pouvez trouver plus d'informations sur la technique du kinesio taping ici.
Kinesio tape sur un coude de tennis
le Effet de l'enregistrement kinésio sur le processus de guérison au tennis elbow pas encore prouvé scientifiquement, mais de nombreux témoignages de patients anciennement affectés parlent pour un Soulagement de la douleur et un Accélérer le processus de guérison.
Au Kinesio tape le tennis elbow sera le muscles extenseurs affectés de l'avant-bras et des doigts. Avant d'appliquer le pansement, un cheveux de bras forts peut être raccourci pour inclure le responsabilité pour améliorer et renforcer la bande Douleur lors du décollement pour prévenir. L'un est également utile nettoyage en profondeur de l'avant-bras, car cela améliore également l'adhérence du ruban.
Pour mettre la bande, c'est Articulation du coude droite tandis que le Paume vers le sol spectacles. Devient maintenant un Flexion du poignet effectuée en pliant le poignet. Le patient peut maintenant voir des parties de sa paume. Puis un première bande environ deux à trois centimètres au-dessus du poignet collé sur et le long du Muscle extenseur de l'avant-brasque l'on peut sentir avec la main, collée à l'avant-bras. Le ruban se termine environ cinq à sept centimètres au-dessus de l'articulation du coude à l'extérieur du haut du bras.
Dans la zone de l'articulation du coude doit être au-dessus du Région la plus douloureuse une traction plus forte l'emportent sur le reste de l'avant-bras. Puis un deuxième bande plus courte collé à l'extérieur du coude. On dit qu'il s'agit de la région de la plus grande douleur tirer en diagonale vers le haut et se terminent à l'intérieur du bras supérieur. La région la plus douloureuse au tennis elbow est point de départ enflammé, surchargé et irrité du Les tendons les extenseurs de l'avant-bras à l'extérieur du coude. Le train le plus fort sur cette région sera ici en particulier de nombreux mouvements de la peau contre les couches sous-jacentes provoquant ce que le La circulation sanguine et le Drainage lymphatique favorise particulièrement et devient un soulagement rapide de la douleur contribue. Il existe différentes manières d'attacher un ruban kinésio pour traiter le tennis elbow. Un thérapeute ou un médecin expérimenté en kinésiotaping peut le faire pour n'importe quel patient reconnaître la meilleure variante et postuler.
Enregistrement aigu
Tout comme dans le kinesio taping, les bandages utilisés dans le taping aigu sont extensibles. Akutaping représente un développement ultérieur du kinesio taping et combine la connaissance de l'acupuncture et de l'ostéopathie avec le kinesio taping. En conséquence, non seulement les zones douloureuses sont tapées, mais également les régions du corps qui peuvent déclencher une perturbation de la zone douloureuse en raison d'une déficience fonctionnelle.
Par exemple, un extenseur de doigt et d'avant-bras Akutape peut être utilisé avec un coude de tennis, comme dans le kinesio tape. Si cette forme de taping ne donne pas de résultats suffisants, les muscles fléchisseurs des doigts et de l'avant-bras, le haut du bras ou la colonne cervicale peuvent également être inclus dans le traitement.
Lisez également notre rubrique Ce que vous pouvez faire avec douleur aiguë dans un coude de tennis peut faire.
