Muscle semi-membraneux
- vue d'ensemble des muscles de la cuisse
- à l'aperçu de la musculature
introduction
Le muscle semi-membraneux (muscle tendineux plat) se compose d'un ventre musculaire de 5 cm de large et 3 cm d'épaisseur. Il provient de la tubérosité ischiatique avec un tendon large et plat qui lui donne son nom. Cependant, le muscle ne se développe que sous le milieu de la cuisse et est clairement visible et palpable comme un renflement sous la peau.
Vous trouverez ici plus d'informations:
- hanche
- Déchirure du ligament croisé
- Chirurgie méniscale
Synonymes
Allemand: Muscle tendineux plat
Approche, origine, innervation
Approche:
- Gnar tibial interne (Condyle tibial)
- Inverser Paroi de la capsule articulaire du genou (Lig. Popliteum obliquum)
- Fascia du muscle poplité (fascia m. poplité)
Origine: tubérosité ischiatique (Tubérosité sciatique)
Innervation: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
Comment le muscle est-il entraîné / contracté?
Le muscle semi-démraneux (muscle tendineux plat) se contracte en étirant l'articulation de la hanche et en fléchissant l'articulation du genou.
Cela se traduit par les exercices suivants:
- Squats
- Presse pour jambes
- Ischio-jambiers
Pour plus d'informations, voir Musculation
Comment le muscle est-il étiré?
Les exercices d'étirement de la zone arrière de la cuisse sont très inconfortables pour beaucoup. L'athlète se tient les jambes fermées et droites et essaie de toucher le bout de ses orteils avec ses doigts. Le dos doit être maintenu droit.
Pour plus d'informations sur ce sujet, voir étirement
Remarque: les athlètes qui ne peuvent pas effectuer cet exercice n'ont généralement pas de muscle raccourci, mais seulement une immobilité.
En plus du muscle tendineux plat, cet exercice étire également le biceps fémoral et le demi-tendineux.
fonction
Comme le muscle semi-tendineux, le muscle semi-membraneux (muscle tendineux plat) provoque une flexion de la jambe inférieure dans l'articulation du genou. Il fonctionne également comme un rotateur interne de l'articulation du genou et un extenseur de l'articulation de la hanche.
Des informations sur toutes les directions de mouvement des articulations se trouvent sous Types de mouvement
