Peau grasse de régime

Synonyme: Séborrhée

introduction

La peau grasse a plusieurs causes et l'équilibre hormonal individuel est généralement un facteur majeur de ce développement. Cependant, d'autres facteurs tels que diverses influences environnementales, les soins de la peau et l'alimentation jouent également un rôle dans le développement et le développement d'une peau sujette à la formation de graisse.

Interférer avec l'équilibre hormonal est une option pour lutter contre les peaux extrêmement grasses, mais ne devrait être que le dernier recours, car intervenir dans ce système complexe est toujours associé à des effets secondaires. Chez la femme, cette intervention sur le statut hormonal est plus facile en administrant des contraceptifs oraux et est souvent bien tolérée.

Pour les garçons et les hommes, par contre, l'administration d'un œstrogène signifie, entre autres, une féminisation de l'apparence physique et ne peut donc être administrée qu'avec modération. Par conséquent, c'est la variante la plus simple et la plus douce de prendre en compte les autres facteurs d'influence de la peau grasse et d'obtenir ainsi une amélioration de l'apparence de la peau. Il est à noter que dans les formes très prononcées de peau grasse, malgré le respect de toutes les informations de soin et nutritionnelles, aucun résultat satisfaisant ne peut être obtenu. Dans ces cas, l'influence hormonale domine, de sorte que les vis de réglage plus petites ne peuvent avoir aucun effet sur la production d'huile de la peau.

Symptômes

UNE lié à l'alimentation la peau grasse s'exprime dans le fait qu'une Huilage de la peau après avoir apprécié Aliments se produit. Ce changement du teint de la peau ne se produit pas immédiatement après la consommation, mais se manifeste plusieurs heures à quelques jours plus tard ou comme permanent Apparence du teint. Elle ne peut pas être déduite directement de l'aliment qui l'a déclenchée, comme c'est le cas d'une réaction allergique par exemple. Souvent, ce n'est pas seulement cet aliment, mais un Combinaison de différentes substances, lequel défavorable sur le Complexion impact. Le processus menant à un la peau grasse ne s'exécute pas brusquement, mais s'insinue dans le temps et n'est généralement remarqué que dans sa forme complète et perçu comme ennuyeux.

Diagnostic différentiel

UNE la peau grasse aller à ne pas la conséquence de nutrition mais peut aussi être à travers changements hormonauxcomme ils en particulier pendant le la puberté ou la grossesse se produit. L'utilisation de Stéroides anabolisants et Corticostéroïdes, que l'on trouve souvent dans les crèmes anti-inflammatoires, entraînent une augmentation Production de sébum et donc les peaux grasses. Une distinction importante par rapport au soi-disant «visage de pommade» dans un la maladie de Parkinson les personnes malades sont importantes, mais pertinentes uniquement en combinaison avec d'autres symptômes. Seule une peau grasse, en particulier la peau du visage, est non sûr fonctionnalité pour un La dopaminedéfautqui est la cause de la maladie de Parkinson.

causes

le cause première peau grasse dans divers Formes de nutrition est ne pas clairement. Il y a une présomption qu'un Libération d'insuline du pancréastels qu'ils sont rapidement disponibles lorsqu'ils sont consommés Les glucides en dehors Bonbons se produit, une influence croissante sur la Production de sébum de la peau A. Le régime alimentaire a une influence sur la production d'hormones, mais il n'a pas été prouvé que cela modifie l'équilibre hormonal de telle sorte qu'il y ait un effet visible sur la production de sébum de la peau.

Test de la peau grasse dépendant du régime

Pour savoir si le peau par le vôtre nutrition est d'être influencé est un Omettre différent Aliments nécessaire. Ici c'est important Groupe alimentaire omettre. Par exemple, sur les produits rapidement disponibles Les glucides être renoncé. Sur aussi Les produits laitiers, de l'alcool, Cigarettes ou une régime riche en graisses peut être supprimé. Une forte Réduction de la consommation de sucre peut également être utile. Si vous ajustez votre alimentation en conséquence, des conseils nutritionnels peuvent être utiles. Étant donné que le processus de peau grasse est long, l'inverse est également nécessaire Normalisation de la peau certains temps. Après une semaine à renoncer à un groupe alimentaire, aucun succès n'est attendu.

Se produit après une longue période, cependant Sans succès un, est la cause de la la peau grasse avec une forte probabilité ne pas dans leur propre nutrition chercher et l'autre les raisons du Huilage de la peau doivent être examinées et traitées de plus près. Il est à noter qu'une grande partie des personnes atteintes de peau grasse sont touchées par un Changement de régime pas d'amélioration se fait sentir, car la composante hormonale du changement cutané prédomine ici de loin. Même ne pas manger certains aliments soupçonnés d'être à long terme ne peut pas aider dans ce cas.

Conseils nutritionnels pour les peaux grasses

Aliments ferreux aider avec un amélioration de l'approvisionnement en oxygène du corps et donc aussi de la peau le fer au Capacité de liaison à l'oxygène du sang est fortement impliqué. Plus la peau peut être alimentée en oxygène, plus sa capacité de régénération est grande. Vers le spécial aliments ferreux appartenir Foie de porc, Son de blé, Le soja et lentilles. Une prise de Suppléments de fer est - à condition qu'il n'y ait pas de carence en fer - pas recommandablecar cela peut entraîner une surdose qui est nocive pour le corps car le fer s'accumule dans le corps.

L'inclusion de zinc aide à améliorer le teint de deux manières. D'une part, cela affecte zinc directement positif à la Production de sébum et prend effet directement au point de Surproduction de graisse sur. D'autre part, le zinc assure une amélioration Métabolisme de la vitamine A.

Vitamine A à son tour est responsable de la croissance et de la différenciation des cellules et des tissus. Si ce système fonctionne bien, ou s'il est amélioré par l'ajout de zinc, les tissus et donc aussi la peau sont stimulés pour se développer et se régénérer. Le zinc peut d'une part localement sous forme de Crèmes ou Oindre appliqué sur la peau. D'autre part, il peut être utilisé comme Compléments alimentaires être absorbé afin qu'il puisse agir dans la circulation du corps et ainsi influencer le métabolisme de la vitamine A. Il est également possible d'absorber le zinc par l'alimentation. Avoir en particulier Huîtres, Viande maigre et Produits céréaliers une teneur élevée en zinc. Les produits laitiers ont une teneur en zinc plus faible et les légumes ne contiennent presque pas de zinc, de sorte qu'un végétarien et surtout un régime végétalien peuvent nécessiter un apport supplémentaire en zinc. L'important pour la structure cellulaire Vitamine A cependant, est dans de nombreux Des légumes trouver. Ceci comprend Carottes, paprika, Bette à carde, Patates douces, Céleri et de nombreux autres légumes. L'inclusion de ce qui y est contenu Vitamine A est seulement dans combinaison avec un flux de graisse possible, dans lequel la quantité de graisse ne doit pas être importante. Cependant, comme la vitamine A est liposoluble, c'est la seule façon dont le corps peut l'absorber et n'est pas excrétée à nouveau sans être utilisée.

Une autre vitamine est impliquée dans la structure de la peau, des cheveux et des ongles. Ça fait référence à Biotine, qui est également appelé Vitamine H. ou Vitamine B7 est connu. Cette vitamine se trouve principalement dans jaune d'œuf, poisson, Foie de boeuf, Noix ou riz Trouver.

De plus, il est souvent pris pendant la grossesse Acide folique - aussi comme Vitamine 9, Vitamine 11 ou Vitamine M connu - nécessaire à la régénération cellulaire. L'organisme ne peut pas produire lui-même cette vitamine et est donc toujours dépendant d'un apport en cette vitamine. Là Acide folique est impliquée dans la structure de l'ADN et est donc impliquée dans les processus de croissance, cette vitamine est particulièrement utile et nécessaire dans la régénération rapide des systèmes organiques et de la peau. L'acide folique est dans Levures, Germes de céréales, Légumineuses, Veau - et Foie de volaille contenus en grandes quantités. Dans certaines Des légumes, fruit, poisson et Des œufs il contient également de l'acide folique, mais en moindre quantité.

thérapie

L'approche du traitement des peaux grasses dues à des causes liées à l'alimentation consiste à modifier son alimentation. Les aliments qui stimulent la production de sébum doivent être évités. Au lieu de cela, il faut consommer plus d'aliments qui favorisent la régénération de la peau. Lors de la mise en œuvre de ce changement de l'apport alimentaire, des conseils nutritionnels peuvent être utiles.

Si cette forme de traitement ne fonctionne pas, d'autres causes de peau grasse doivent également être considérées. L'accent est mis sur l'équilibre hormonal, car il s'agit de la cause la plus fréquente de peau grasse.

En savoir plus sur ce sujet sur: Soin des peaux grasses et Conseils nutritionnels.

prévoir

UNE Peau grasse liée à l'alimentation peut être combattu par un changement de régime. Cependant, comme dans de nombreux cas, le régime alimentaire n'est pas la principale cause des problèmes de peau, il est souvent modifié par le nutrition aucun succès n'est obtenu et la peau grasse persiste. Là un la peau grasse toutefois aucune valeur pathologique a, mais un problème cosmétique le problème peut être traité calmement. Si nécessaire, avec l'aide d'un Dermatologue la cause de la peau grasse peut être trouvée et traitée en conséquence. Y a-t-il un permanent Surproduction des glandes sébacées la peau, les pores de la peau deviennent de plus en plus obstrués et enflammés, provoquant une acné forme cela à travers le augmentation de la tension cutanée et réaction inflammatoire locale peut également être douloureux.