Ces médicaments aident à la dépression

Général

Il existe un certain nombre de médicaments différents qui peuvent aider à lutter contre la dépression. En fonction des résultats individuels, des maladies concomitantes et des effets secondaires, différents médicaments peuvent être envisagés pour le traitement. Le marché des différents groupes d'ingrédients actifs appelés antidépresseurs, c'est-à-dire des médicaments qui aident à lutter contre la dépression, est très vaste.
Tous les antidépresseurs fonctionnent sur la base de la théorie selon laquelle la dépression est causée par un manque de certaines substances signal dans le cerveau. Ces antidépresseurs interviennent dans le système des substances de signalisation dans le cerveau et sont censés augmenter le taux sanguin des substances de signalisation sérotonine et noradrénaline. Certains médicaments sont destinés à n'affecter qu'un seul des systèmes émetteurs, tandis que d'autres médicaments agissent à différents endroits. Il convient de noter que l'effet souhaité du médicament ne se produit généralement qu'après environ 2 à 4 semaines, les effets secondaires pouvant survenir après quelques heures ou quelques jours. Le médecin traitant peut le mieux discuter du médicament qui a du sens dans un cas individuel lors d'une conversation familière avec le patient.

Citalopram

Le citalopram est l'antidépresseur le plus prescrit en Allemagne. Il appartient au groupe des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et fait donc partie des médicaments de premier choix dans le traitement de la dépression. Le citalopram et d'autres substances de ce groupe d'ingrédients actifs agissent en veillant à ce que la sérotonine libérée reste plus longtemps sur le site d'action et provoquent ainsi une augmentation du taux de sérotonine active dans le cerveau.
L'augmentation de la sérotonine vise à contrer la dépression, qui est probablement due à un faible taux de sérotonine. En plus d'une amélioration de l'humeur, la pulsion générale est également augmentée et l'anxiété est réduite. Une dépendance au médicament n'est pas connue lors de sa prise.

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Sertraline

La sertraline appartient à un groupe plus récent d'antidépresseurs, les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS). Comme leur nom l'indique, ils inhibent sélectivement la recapture de la sérotonine à partir de la fente synaptique. Par rapport aux antidépresseurs tricycliques à action plutôt non spécifique (par exemple l'amitriptyline), les effets secondaires sont moins fréquents. Cependant, l'éventail des effets indésirables est également très large: insomnie ou somnolence, troubles de la concentration, nervosité, agitation, vertiges, maux de tête, troubles gastro-intestinaux tels que diarrhée, nausées et vomissements, tremblements des mains (tremblement), augmentation de la transpiration, vision trouble et dysfonctionnement sexuel. Les effets secondaires dans le domaine cardiovasculaire sont cependant très rares. En plus de traiter la dépression, la sertraline est également utilisée dans le traitement du trouble obsessionnel-compulsif et du trouble panique. Le groupe des ISRS, qui comprend la sertraline, est désormais considéré comme le premier choix pour le traitement de la dépression. Cependant, l'ingrédient actif le plus couramment prescrit dans ce groupe est le citalopram et non la sertraline.

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Escitalopram

L'escitalopram appartient au groupe des ISRS. Il a une structure chimique très similaire à celle du citalopram. Le mode d'action est le même: il y a une inhibition de l'absorption de la sérotonine dans la fente synaptique des cellules nerveuses. Cela neutralise la carence en sérotonine présente dans la dépression; plus de sérotonine est disponible dans le liquide tissulaire du cerveau. Le profil des effets secondaires est similaire à celui des autres substances actives du groupe ISRS. Les symptômes les plus courants sont les nausées, les vomissements, la diarrhée, l'insomnie, les étourdissements et l'augmentation de la transpiration. Une diminution de l'appétit se produit également. Le citalopram et l'escitalopram peuvent tous deux entraîner des modifications de l'ECG (allongement du temps QT), ce qui peut entraîner des arythmies cardiaques. En tant qu'antidépresseurs pouvant être pris pendant la grossesse et l'allaitement, le citalopram et la sertraline du groupe des ISRS sont plus appropriés, car il existe suffisamment d'études sur ces principes actifs. Jusqu'à présent, cependant, il n'y a aucune preuve que l'escitalopram a un effet tératogène. Si l'escitalopram a été pris pour un traitement antidépresseur avant la grossesse, il peut être envisagé si le traitement doit être poursuivi. Notamment pour éviter le risque de crises psychologiques pouvant résulter d'un changement de médication.

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Fluoxétine

La fluoxétine appartient également au groupe des ISRS. Il est utilisé pour traiter la dépression, le trouble obsessionnel-compulsif, les troubles anxieux et parfois la boulimie (communément appelée dépendance à manger-vomissement). Les effets secondaires sont similaires à ceux de la setraline. Selon l'état actuel, la fluoxétine ne doit pas être prise pendant la grossesse et l'allaitement, car il existe des preuves d'un risque accru de malformations cardiaques chez l'enfant à naître si la fluoxétine est prise au cours du premier trimestre.

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Amitriptyline

L'amitriptyline est un antidépresseur du groupe des antidépresseurs tricycliques. Ce groupe est l'un des antidépresseurs les plus anciens. Il est donc utilisé depuis relativement longtemps. L'amitriptyline est sur le marché depuis le début des années 1960 et est l'antidépresseur le plus prescrit au monde depuis de nombreuses années. Le groupe des antidépresseurs tricycliques fonctionne grâce à une recapture relativement non sélective de certaines substances messagères dans les cellules nerveuses du cerveau. Dans la dépression, il y a un manque de substances messagères telles que la norépinéphrine et la sérotonine. En prenant de l'amitriptyline, ceux-ci sont de plus en plus rendus disponibles. Outre son utilisation dans la dépression, l'amitriptyline est également utilisée pour le traitement préventif de certains types de maux de tête tels que les céphalées de tension et la migraine et pour les douleurs neuropathiques chroniques (liées aux nerfs). Certaines études menées ces dernières années ont montré qu'un autre groupe d'antidépresseurs, les ISRS, est mieux toléré. Par conséquent, ces dernières années, les ISRS ont lentement commencé à remplacer les antidépresseurs tricycliques tels que l'amitriptyline dans leur statut souverain dans le traitement de la dépression. Cela a en particulier à voir avec le spectre des effets secondaires des antidépresseurs tricycliques. En raison de l'inhibition relativement non spécifique de la recapture de diverses substances messagères dans le cerveau, le taux d'effets secondaires est plus élevé avec l'amitriptyline qu'avec les nouveaux antidépresseurs. Les effets secondaires typiques comprennent des maux de tête, des tremblements de la main (tremblement), Étourdissements et somnolence. La prise de poids est également décrite relativement souvent. De plus, une transpiration accrue, des troubles visuels (troubles de l'accommodation, c'est-à-dire des difficultés à se concentrer sur de courtes distances), des nausées et une sécheresse de la bouche peuvent survenir. Les palpitations et les palpitations sont également relativement fréquentes. Un surdosage peut entraîner des arythmies cardiaques dangereuses. D'autres effets secondaires - moins courants - comprennent des difficultés de concentration, de la fatigue ou de l'insomnie, des états maniaques, des picotements (paresthésie) et des états de confusion. L'amitriptyline est l'un des rares antidépresseurs qui, selon les études actuelles, peut également être pris explicitement pendant la grossesse et l'allaitement.

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Doxépine

La doxépine est un antidépresseur du groupe des antidépresseurs tricycliques (comme l'amitriptyline également). Il a un effet amortissant relativement fort et est donc souvent utilisé chez les patients qui ont tendance à être très agités et à avoir des troubles du sommeil pendant leur dépression. Il peut également être utilisé pour les troubles anxieux. Il doit être pris le soir afin que l'effet amortissant puisse avoir un effet positif sur le sommeil nocturne. Les effets secondaires possibles sont similaires à ceux de l'amitriptyline. Les symptômes les plus courants sont la sécheresse de la bouche, la difficulté à se concentrer sur la vision de près, les problèmes d'uriner et de défécation et les battements cardiaques. La doxépine n'est pas considérée comme l'antidépresseur de choix pendant la grossesse et l'allaitement.Un réajustement à Doxepin ne doit donc pas avoir lieu pendant la grossesse. Cependant, si une patiente a été traitée par un antidépresseur doxépine avant le début de la grossesse, il faut envisager de poursuivre le traitement afin d'éviter que les symptômes dépressifs ne se reproduisent. Jusqu'à présent, il n'y a aucune preuve d'effets tératogènes de la doxépine, mais d'autres ingrédients actifs ont été mieux étudiés pour une utilisation pendant la grossesse.

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Opipramol

L'opipramol est un antidépresseur tricyclique. Bien qu'il appartienne à ce groupe, le mode d'action est différent. On ne sait pas encore avec certitude comment fonctionne exactement l'opipramol. Une inhibition de la réabsorption des substances messagères comme tous les autres représentants de ce groupe qu'ils font, cependant, ne semble pas le faire. L'opipramol est utilisé pour traiter la dépression, l'agitation et l'anxiété, et parfois aussi pour traiter les problèmes d'endormissement. S'il est utilisé pour l'insomnie, il doit être pris le soir. L'opipramol a un effet apaisant et améliorant l'humeur. Les effets secondaires comprennent la fatigue (parfois également un effet souhaité dans le traitement des troubles du sommeil), des étourdissements, des nausées et un dysfonctionnement sexuel. Les effets secondaires deviennent généralement plus prononcés au cours des premières semaines d'utilisation, puis diminuent considérablement. Certaines études sont disponibles sur l'utilisation de l'opipramol pendant la grossesse et l'allaitement; un effet tératogène n'a pas encore été prouvé. Néanmoins, un antidépresseur différent doit être utilisé pour le traitement pendant la grossesse.

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Venlafaxine

La venlafaxine appartient au groupe des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine et de la noradrénaline (SSNRI). Les symptômes dépressifs sont ainsi réduits par un apport accru des substances messagères sérotonine et noradrénaline dans le trou synaptique. En plus de la dépression, la venlafaxine est également utilisée pour traiter les troubles anxieux. Lorsque vous commencez à prendre de la venlafaxine, des effets indésirables gastro-intestinaux (nausées, vomissements, perte d'appétit, constipation) se produisent souvent. Les étourdissements, l'agitation, la nervosité et les troubles visuels sont également relativement fréquents. L'utilisation pendant la grossesse et l'allaitement est recommandée si la venlafaxine a été utilisée avant la grossesse. Un réajustement pendant la grossesse devrait avoir lieu sur un antidépresseur différent, plus éprouvé et testé.

Duloxétine

Comme la venlafaxine, la duloxétine appartient au groupe SSNRI. Il est utilisé pour traiter la dépression, les troubles anxieux, la polyneuropathie dans le diabète et l'incontinence urinaire. Les effets secondaires possibles sont similaires à ceux de la venlafaxine. Les effets secondaires surviennent surtout pendant les premiers jours d'utilisation puis diminuent progressivement. Comme avec la venlafaxine, elle peut être utilisée pendant la grossesse et l'allaitement si un traitement a déjà été pris. Sinon, un autre antidépresseur doit être utilisé pour lequel des études plus pertinentes sont disponibles.

Mirtazapine

La mirtazapine, associée à la miansérine, appartient au petit groupe des antidépresseurs tétracycliques. La mirtazapine intervient dans la reprise de la sérotonine et de la noradrénaline et conduit probablement également à une augmentation de la libération de dopamine. Les effets secondaires les plus courants de la mirtazapine sont la fatigue et la prise de poids. Chez les patients qui souffrent de troubles du sommeil prononcés dans le cadre d'une dépression, l'effet amortissant peut être utilisé pour améliorer le sommeil nocturne. La mirtazapine est parfois également utilisée à faibles doses chez les patients qui ne souffrent pas de dépression mais qui souffrent de troubles du sommeil sévères. Cependant, il s'agit d'une utilisation hors AMM, de sorte que le médicament n'est pas officiellement approuvé pour cette indication. De même, avec la mirtazapine pendant la grossesse, il n'y a aucune preuve d'un effet tératogène. Si un traitement antidépresseur par mirtazapine existe déjà avant la grossesse, il peut donc être poursuivi dans certaines circonstances. Pour démarrer un nouveau traitement antidépresseur pendant la grossesse, des antidépresseurs mieux étudiés (par exemple citalopram, sertraline, amitriptyline) sont disponibles.

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Liste des médicaments pour la dépression

Antidépresseurs tricycliques

• Amitriptyline
• Nortriptyline
• Opipramol
• Désipramine
• Trimipramine
• Doxépine
• Imipramine
• Clomipramine

ISRS (inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine)

• Citalopram
• Escitalopram
• Sertraline
• Fluoxétine
• Fluvoxamine
• Paroxétine

SNRI (inhibiteurs sélectifs du recaptage de la noradrénaline)

• Réboxétine

SSNRI (inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine et de la noradrénaline)

• Venlafaxine
• Duloxétine

IMAO

• Tranylcipromine
• Moclobémide

Autre

• Mirtazapine
• Mianserin

Les indications

Les médicaments utilisés pour la dépression ne doivent être pris que si un médecin a diagnostiqué une dépression diagnostiqué et un médicament spécifique recommandé et prescrit a été. En plus de traiter la dépression, certains antidépresseurs sont utilisés pour traiter la douleur ou les troubles anxieux ainsi que pour traiter ceux liés au stress. Incontinence appliqué. Afin de pouvoir contrôler l'effet du médicament et, si nécessaire, de passer à un autre, ainsi que de surveiller les effets secondaires potentiels, l'utilisation d'antidépresseurs doit avoir lieu sous surveillance médicale régulière.

Contre-indications

Les antidépresseurs ne doivent pas être pris si le médecin traitant les a non recommandé ou prescrit A. Le passage à un autre médicament ou l'arrêt du médicament doit toujours en accord fait avec le médecin traitant.

Exigence de prescription et sans ordonnance

Tous les médicaments appelés soi-disant Les antidépresseurs sont disponibles dans le commerce, nécessitent une prescription et doivent être prescrits par un médecin. En prescrivant le médicament, le médecin peut s'assurer que le médicament recommandé est le bon pour la personne touchée et évaluer correctement les effets secondaires et les interactions qui peuvent survenir.

Les préparations qui peuvent être obtenues sans ordonnance sont généralement basées sur des ingrédients de l'usine de millepertuis. Cependant, l'effet de ces préparations est très controversé, car des études à long terme ont montré qu'il n'y a pas d'effet significatif par rapport au placebo. Lorsque vous prenez du millepertuis et ses composants, il est également important de ne pas le faire sans consulter un médecin, car il y a des effets secondaires et des interactions avec d'autres médicaments.

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Effets secondaires

Comme la plupart des médicaments, les antidépresseurs ont des effets secondaires. Ceux-ci peuvent varier en fonction du médicament pris et d'un patient à l'autre. En fonction de la manière dont le médicament intervient dans le métabolisme des substances signal, différents effets indésirables surviennent. Certains de ces effets sont les nausées, les vomissements, la diarrhée, la bouche sèche, la fatigue, les maux de tête, la prise de poids, la réduction de la libido («perte de libido»), l'anxiété et une tendance accrue aux saignements.
Lequel des effets secondaires se produit souvent avec le médicament respectif peut être trouvé dans la notice d'une part, et le médecin traitant ou le pharmacien peut le dire d'autre part. Il faut noter que les effets secondaires du médicament se produisent toujours devant les effets antidépresseurs se produisent. Cela peut prendre jusqu'à 4 semaines pour que l'effet souhaité se produise, tandis que les effets secondaires apparaissent après quelques heures ou quelques jours. Il est également vrai, cependant, que la plupart des effets secondaires surviennent au début de la prise, mais diminuent considérablement au cours du traitement.

Les interactions

Lors de la prise de plusieurs médicaments, il faut toujours vérifier s'ils peuvent provoquer des interactions les uns avec les autres. Ainsi, certains médicaments peuvent faire Répartition des autres médicaments accélérer ou réduire et ainsi compromettre le succès du traitement. Selon le groupe d'ingrédients actifs, les médicaments contre la dépression ont des interactions différentes avec d'autres médicaments. Afin de s'assurer qu'il n'y a pas de risque d'interactions avec le médicament pris, le médecin traitant doit être informé de tout médicament pris régulièrement.
Surtout en le prenant en même temps plusieurs antidépresseurs peut conduire à des interactions qui ont un effet indésirable. Vous devez également prendre des médicaments appartenant au groupe de substances du soi-disant Neuroleptiques compter ou contre Saisies sont utilisées, un examen précis de l'interaction a lieu. Il en va de même pour les médicaments qui augmentent la tendance à saigner ("anticoagulant').

Un effet secondaire plutôt inhabituel mais de grande envergure est la prise d'un antidépresseur appartenant au groupe de substances actives appelées inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) compte en relation avec la consommation de vin rouge ou fromage. Ici la substance Tyramine, qui se produit en quantités relativement élevées dans ces aliments, ne sont plus suffisamment dégradés. Une menace rapide menace alors Augmentation de la pression artérielle avec des conséquences potentiellement mortelles. Lors de la prise d'inhibiteurs de la MAO, les aliments à forte teneur en tyramine doivent donc être évités.

Compatibilité avec l'alcool

De nombreux patients s'inquiètent de la tolérance des médicaments qu'ils prennent avec de l'alcool. La consommation d'alcool pendant la thérapie avec des médicaments pour la dépression est fondamentale pas conseillé. Selon le groupe d'ingrédients actifs, le risque d'interaction avec l'alcool varie.
Donc, cela peut être particulièrement lors de la prise de soi-disant tricyclique Antidépresseurs, IMAO tel que Antagonistes des récepteurs alpha-adrénergiques les effets du médicament ou de l'alcool deviennent beaucoup plus prononcés. Il y a des menaces engourdissant Effets des médicaments ou d'un Effet d'intoxication même en consommant les plus petites quantités d'alcool.
Le médecin traitant doit être invité à clarifier toute interaction avec l'alcool.

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Antidépresseurs sans prise de poids

Un effet secondaire relativement courant de la prise de médicaments pour la dépression est un gain de poids indésirable pendant la thérapie. Tous les médicaments utilisés pour la dépression n'ont pas cet effet secondaire. L'ampleur de la prise de poids diffère également de manière significative d'un groupe de substances actives à un autre. Le groupe d'ingrédients actifs le plus largement prescrit inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) ainsi que le groupe de inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (SNRI) par exemple n'en avoir qu'un modérer Prise de poids, qui se normalise souvent après une certaine période de traitement.
Certaines personnes perdent du poids en prenant ce médicament par un réduction de l'appétit Effet même sur le poids. En raison d'une augmentation de l'appétit, il y a une augmentation du poids lors de la prise tricyclique Antidépresseurs courants. Médicaments du groupe de IMAO n'ont aucun impact connu sur le poids.

Troubles du sommeil dus aux antidépresseurs

les troubles du sommeil sont un symptôme courant de la dépression. Dans le même temps, les troubles du sommeil ne peuvent être causés que par les médicaments contre la dépression. Selon le groupe d'ingrédients actifs, certains antidépresseurs peuvent aider à traiter les troubles du sommeil. Surtout tricyclique Les antidépresseurs peuvent faciliter le sommeil améliorer.
Cependant, comme ceux-ci présentent un certain nombre d'autres inconvénients, un inhibiteur sélectif du recaptage de la sérotonine (ISRS) est plus susceptible d'être utilisé de nos jours. aditionellement un autre médicament administré pour traiter les troubles du sommeil.
Les troubles du sommeil causés par le médicament pris disparaissent généralement à mesure que le traitement progresse.

Utilisation pendant la grossesse

La dépression s'accumule pendant la grossesse et dans de nombreux cas doivent être traités avec des médicaments. La sélection des médicaments pour la dépression chez les femmes enceintes doit être effectuée avec soin, car la plupart des antidépresseurs sont affectés par la placenta et le cordon ombilical peut entrer dans la circulation de l'enfant.
Cependant, la grossesse n'est en aucun cas une contre-indication au traitement médicamenteux de la dépression, et même des études à grande échelle n'ont jusqu'à présent pas été en mesure de démontrer les effets nocifs des antidépresseurs courants sur la mère ou l'enfant. Cependant, comme les données sur certains médicaments sont insuffisantes, l'utilisation de certaines substances n'est pas recommandée. Si vous tombez enceinte pendant que vous prenez des antidépresseurs, le médecin traitant doit en être informé afin qu'il puisse avoir un Changement de médicament ou Ajustement de la dose peut faire.

Utilisation pendant l'allaitement

Tous les médicaments pour la dépression sont également dans le Lait maternel vérifiable. Cependant, aucun de ces médicaments n'est contre-indiqué pendant l'allaitement. Puisqu'il n'y a pas suffisamment de données sur l'utilisation de certains médicaments pendant la grossesse et l'allaitement, l'utilisation de certains médicaments n'est pas recommandée. Le médecin traitant peut évaluer si les médicaments utilisés sont inoffensifs ou si le médicament doit être changé.

Utilisation chez les enfants

En plus des adultes, les enfants souffrent également à plusieurs reprises de dépression, qui doit être traitée avec des médicaments. Certains médicaments contre la dépression ne sont pas destinés aux individus moins de 18 ans approuvé et ne peut donc pas être utilisé sur les enfants. Les effets du groupe de substances actives le plus couramment prescrit chez l'adulte inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine a longtemps été discuté chez les enfants. Certaines préparations de ce groupe de substances sont désormais destinées aux enfants à partir de 8 Années autorisé.
IMAO ne sont approuvés que pour les personnes âgées de 18 ans et plus. Tricyclique Selon certaines études, les médicaments contre la dépression ont beaucoup plus d'effets secondaires chez les enfants que chez les adultes. Sont aussi Empoisonnement avec des médicaments de ce groupe de substances actives plus souvent chez les enfants que chez les adultes.

Médicaments à base de plantes pour la dépression

En plus des médicaments classiques utilisés dans la dépression, il existe également des préparations à base de plantes qui auraient un effet positif. Le remède de ce type le plus fréquemment utilisé en Allemagne est Herbes Johannis. Les fonds contiennent jusqu'à neuf substances potentiellement efficaces dans différentes compositions. Des études à grande échelle ont jusqu'à présent été possibles ne pas montrent que le millepertuis a une influence significativement démontrable sur la dépression.
Cependant, comme certaines interactions drastiques peuvent survenir lors de la prise de ces préparations, un médecin doit toujours être consulté avant de les prendre. Il faut noter que les préparations de millepertuis Pour Enfants de moins de 12 ans non admis sont.

Pouvez-vous traiter la dépression sans médicament?

La question de savoir si la dépression peut être traitée sans médicament dépend en grande partie de la gravité de la dépression. Alors que la dépression légère peut dans de nombreux cas être gérée sans traitement antidépresseur, la dépression modérée et sévère doit être traitée avec des médicaments dans la grande majorité des cas. Dans la plupart des cas, cela doit être accompagné d'un traitement psychothérapeutique. En théorie, la dépression ne dure pas éternellement, même sans traitement médicamenteux. La durée normale d'un épisode est de plusieurs mois s'il n'est pas traité. Avec un traitement médicamenteux adéquat, la durée d'un épisode peut être considérablement réduite. Compte tenu du niveau élevé de détresse psychologique de la plupart des personnes souffrant de dépression, l'utilisation d'un traitement médicamenteux est recommandée pour les épisodes dépressifs modérés et sévères. En principe, cependant, un médecin spécialisé (psychiatre) ou un psychologue doit toujours être contacté en cas de dépression afin de pouvoir développer une stratégie commune pour un traitement éventuel de la maladie.

Oméga 3 contre la dépression

Certaines études suggèrent que les acides gras oméga-3 peuvent avoir des effets bénéfiques dans le traitement de la dépression. Le mécanisme d'action exact n'est toujours pas clair.Cependant, il a été démontré qu'il y a moins d'acides gras oméga-3 dans les cellules des patients souffrant de dépression. Des études ont également montré que les patients qui mangent très peu d'acides gras oméga-3 sont plus susceptibles de souffrir de dépression. Jusqu'à présent, cependant, aucune étude n'a examiné, par exemple, l'effet des acides gras oméga-3 par rapport aux antidépresseurs, de sorte que des déclarations claires dans ce domaine ne sont pas encore possibles. Il est également prouvé que tous les acides gras oméga-3 n'ont pas les mêmes effets antidépresseurs. Les premières études ont montré un effet positif pour l'acide gras eicosapentaénoïque (EPA), mais pas pour l'acide docosahexaénoïque (DHA). Les acides gras oméga-3 se trouvent dans les huiles telles que l'huile de colza et l'huile de poisson. Mais non seulement les huiles contiennent des composants sains; le poisson, par exemple, est également riche en EPA et DHA. Les poissons les plus riches en acides gras oméga-3 sont les sardines, le hareng, le saumon, le maquereau, le thon, la truite, la morue et l'aiglefin. Il existe également de nombreuses préparations de gélules disponibles sans ordonnance, par exemple en pharmacie, qui contiennent différentes variantes d'acides gras oméga-3.

Vitamine D pour la dépression

Certaines études ont montré que les personnes souffrant de dépression ont des taux sanguins de vitamine D inférieurs à ceux des personnes non déprimées. Certaines études ont également fourni des indications que la supplémentation (thérapie de remplacement) avec de la vitamine D conduit à une amélioration des symptômes chez les patients déprimés.
En raison de la conception de l'étude des études disponibles jusqu'à présent, cependant, aucune conclusion fiable ne peut être tirée de cela, de sorte qu'il n'y a pas de recommandation scientifique pour l'apport de vitamine D pour la dépression. Comme pour les acides gras oméga-3, il n'y a eu à ce jour aucune étude comparant les effets de la vitamine D et des antidépresseurs. Un point qui soutient l'hypothèse selon laquelle une carence en vitamine D peut avoir un effet dépressif est que la vitamine D se forme principalement dans le corps par exposition au soleil.

Un manque de lumière du soleil conduit donc à un manque de vitamine D. En contrepartie, il existe des dépressions dites saisonnières, qui surviennent principalement en cas de manque de lumière du jour dans les mois sombres de l'hiver. Le fait est qu'il n'y a pas de recommandations claires pour le traitement à la vitamine D pour les personnes déprimées.
Cependant, il semble y avoir une tendance à un effet positif. À cet égard, il peut être justifié de conseiller à un patient déprimé de prendre des suppléments de vitamine D. Selon les études actuelles, cependant, la prise de vitamine D seule n'est pas suffisante pour traiter la dépression. Un traitement antidépresseur et / ou psychothérapeutique est également nécessaire.

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