Anatomie Lexique

Flore intestinale

introduction

La flore intestinale décrit l'ensemble des microorganismes qui colonisent l'intestin humain. Cela inclut également de nombreuses bactéries différentes Eucaryotes et Archéequi représentent les deux autres grands groupes.
La flore intestinale ne se développe qu'à partir de la naissance. Jusque-là, le tractus gastro-intestinal est stérile. La flore intestinale est très importante pour la digestion et la santé humaine et peut contribuer au développement de maladies en cas de déséquilibre. Dans l'ensemble, le tube digestif humain contient environ 10 fois plus de micro-organismes que les cellules du corps humain.

Développement de la flore intestinale

Dans l'utérus, le tractus gastro-intestinal de l'enfant à naître n'est pas encore colonisé par des micro-organismes. Les premières bactéries n'y arrivent qu'à la naissance. Ceux-ci proviennent principalement de la région génitale de la mère, car l'enfant entre en contact avec elle lors de la naissance. Les premières bactéries à coloniser sont donc prédominantes Streptocoques, Entérobactéries et Escherichia coli (E. coli). Les enfants nés par césarienne n'entrent pas en contact avec ces germes.

Votre tube digestif est d'abord principalement dû aux germes maternels Flore cutanée peuplé.
Un grand nombre d'autres bactéries pénètrent dans le tractus gastro-intestinal de l'enfant avec le premier aliment. Ce sont principalement des bactéries lactiques. Ceux-ci acidifient l'environnement dans le tube digestif, ce qui limite la multiplication des agents pathogènes nocifs.

Au cours de la vie, le Flore intestinale continue de s'ouvrir et la colonisation par les microorganismes devient de plus en plus dense. Un humain adulte en bonne santé est au moins chez lui dans son tube digestif 500 à 1000 différentes espèces bactériennes. Les différents types de bactéries préfèrent s'installer dans des sections très spécifiques du tube digestif. dans le Intestin grêle sont, par exemple, augmentées Lactobacillus- et Enterococcus-Espèces tandis que les plus densément peuplées Gros intestin préfère Bactéroïdes-, Bifidobactérie-, Clostridium- et de nombreux autres types de bactéries.

Fonction de la flore intestinale

La flore intestinale joue un rôle très important dans le maintien d'une bonne santé. Les "bons" microorganismes sont donc essentiels pour eux La défense agent pathogène et aident à empêcher ceux-ci de se multiplier et de s'installer dans le tube digestif sans contrôle.
Dans le même temps, les micro-organismes fournissent au corps humain divers composants nutritionnels importants par l'intermédiaire de leur métabolisme, par exemple de nombreuses vitamines que le corps humain ne pouvait pas isoler des aliments seuls.
De plus, la flore intestinale est fortement impliquée dans les processus digestifs.
Les bactéries décomposent le sucre et les acides gras et stimulent la motricité intestinale. En fonction de la composition de la flore intestinale, des conclusions peuvent être tirées sur l'état métabolique de la personne concernée. La flore intestinale doit se concentrer sur les personnes en surpoids Firmicutes- et moins Bactéroïdes-Les bactéries abritent cet équilibre en faveur des personnes minces Bactéroïdes-Grade est déplacé. La flore intestinale est donc liée au poids corporel.
Il est également discuté dans quelle mesure ils influencent gérer le stress et l'état émotionnel d'une personne prend. Enfin, la flore intestinale a une influence sur la modulation immunitaire du corps humain et abrite une partie importante du système immunitaire. Les processus de contribution exacts n'ont pas encore été définitivement clarifiés.

Colonisation incorrecte du tube digestif

L'écosystème sensible de l'intestin peut se déséquilibrer en raison de divers facteurs perturbateurs, ce qui peut entraîner une colonisation incorrecte du tube digestif. Elle se caractérise par la prédominance d'un ou plusieurs germes pathogènes, ou par la réduction ou l'absence de microorganismes utiles. Une telle sur-colonisation peut se manifester par divers symptômes, par exemple des douleurs abdominales fréquentes, des gaz ou une sensation de ballonnement, une susceptibilité à l'infection ou une intolérance alimentaire.Une telle colonisation incorrecte peut être déterminée par divers tests chez le médecin et, si nécessaire, traitée.

Reconstruire la flore intestinale après une antibiothérapie

L'antibiothérapie est probablement l'un des facteurs perturbateurs les plus connus de la flore intestinale intacte. Les antibiotiques ne tuent pas seulement les germes indésirables qui ont causé la maladie aiguë, ils affectent également les bactéries bénéfiques dans le tube digestif. L'utilisation répétée d'antibiotiques en particulier peut donc avoir un effet très négatif sur l'état de santé général d'une personne et augmenter encore sa vulnérabilité à l'infection dans le futur. Après un seul traitement antibiotique, l'équilibre naturel de la flore intestinale est généralement rétabli par lui-même en quelques semaines. Après une antibiothérapie répétée et intensive, il est cependant conseillé de donner à l'intestin et à sa flore une phase de régénération.
Ce processus peut être soutenu par des moyens naturopathiques. Une alimentation saine et équilibrée, qui doit avant tout être alcaline, sert de base à la reconstruction réussie de la flore intestinale endommagée. Cela signifie que la majorité de l'alimentation doit être constituée de légumes, tandis que les protéines animales et les sucreries doivent être évitées si possible. Les aliments sucrés en particulier sont de bons aliments pour les habitants intestinaux pathogènes. Avec certaines poudres, l'intestin peut être nettoyé dans un premier temps avant que les bactéries intestinales bénéfiques ne soient à nouveau fournies. Ceux-ci peuvent être pris sous la forme de soi-disant probiotiques. Les aliments probiotiques sont, par exemple, divers produits à base de yaourt tels que Actimel®, Yakult® ou Kijimea®.
L'apport simultané de prébiotiques, qui servent les «bonnes» bactéries comme source de nourriture, peut favoriser le règlement à long terme des cultures probiotiques fournies. Il existe également diverses approches homéopathiques qui peuvent être utilisées pour développer la flore intestinale.

En savoir plus sur le sujet ici: Probiotiques.

Rénovation

Après des influences néfastes ou un malaise général dans la région gastro-intestinale, il peut être judicieux de réhabiliter la flore intestinale. Il y a quelques points à garder à l'esprit. Il existe de nombreuses méthodes différentes comme celle-ci Rééducation intestinale peut être fait. Il n'y a pas de directives claires. Chacun doit découvrir par lui-même ce qu'il peut faire le mieux. Il est logique de faire attention à votre alimentation. Un changement complet de régime n'est pas absolument nécessaire, mais un régime principalement alcalin est également nécessaire beaucoup de légumes est propice au processus de nettoyage.
Il est également très sain de boire quotidiennement des jus de fruits et de légumes fraîchement pressés. Ceux-ci contiennent de nombreuses vitamines et des vitamines importantes Oligo-éléments. Les jus verts en particulier contiennent de nombreux nutriments importants qui reconstituent les réserves de l'organisme. Aussi suffisant Quantité de boisson en plus des jus est très important pour permettre au corps de se détoxifier rapidement. Si possible, vous ne devriez boire que de l'eau pure et non gazeuse - idéalement deux à trois litres par jour.
Si l'intestin est préparé pour que des bactéries utiles puissent s'y installer à nouveau, des cultures probiotiques sous forme de gélules ou similaires peuvent être utilisées. sont nourris. Lorsque le bon environnement est rétabli, ces «bonnes» bactéries s'installent de plus en plus dans le tube digestif. Si l'environnement ne convient pas, les bactéries fournies ne pourront pas persister à long terme. Pour promouvoir le processus de nettoyage, par exemple Coques de psyllium être pris. Ceux-ci gonflent dans le tube digestif et développent leur effet nettoyant sur le chemin des intestins. Comme les graines gonflent tellement, il est important de boire suffisamment en même temps. Sinon ça peut aussi constipation viens. En outre, il faut veiller à assurer un approvisionnement adéquat en minéraux. Si vous le souhaitez, des lavements et des massages peuvent être utilisés comme support. Pendant toute la période de rééducation intestinale et par la suite, l'accent doit également être mis sur une activité physique suffisante. Cela vitalise le corps et stimule le métabolisme, augmentant ainsi la désintoxication plus efficace et le corps devient plus résistant.

Test de la flore intestinale

Une rééducation intestinale est particulièrement utile en cas de colonisation bactérienne incorrecte de la flore intestinale. Pour le savoir, par exemple après une longue antibiothérapie, il existe différentes méthodes de test.

Le test le plus important est le soi-disant Test respiratoire au glucose H2. Ceci est basé sur le fait que les bactéries dans l'intestin produisent du glucose (Glucose) métabolisent, produisant de l'hydrogène moléculaire (H2). Cet hydrogène passe ensuite de l'intestin dans le sang, atteint les poumons et y est libéré via l'air expiré.
Avant d'effectuer le test respiratoire au glucose H2, une valeur initiale de "H2" est donc déterminée dans l'air expiré du patient. Ensuite, le patient reçoit 200 ml d'une solution de glucose à boire. Le glucose atteint l'intestin et y est décomposé par les bactéries. La valeur H2 dans l'air expiré du patient est maintenant mesurée toutes les dix minutes. Si la valeur augmente fortement après avoir bu la solution de glucose, cela indique une colonisation bactérienne massive du tube digestif.

Cela fonctionne de la même manière Test respiratoire au lactulose H2. Le lactulose est un sucre double qui ne peut pas être métabolisé par l'organisme. La solution de lactulose bue atteint donc inchangée le gros intestin, où elle rencontre une colonisation bactérienne accrue. Les bactéries peuvent décomposer le lactulose et produire à son tour "H2", qui apparaît dans l'air expiré du patient.
Normalement, la valeur H2 dans l'air expiré augmente environ 90 minutes après avoir bu la solution, car la solution prend tellement de temps pour atteindre le côlon. Si la valeur augmente significativement plus tôt (plus de 75 minutes après avoir bu la solution), on peut supposer une colonisation bactérienne de l'intestin. Dans de rares cas, une augmentation de la motricité intestinale est à l'origine d'un test respiratoire positif au lactulose H2.

Capsules

Pour nettoyer la propre flore intestinale du corps, des capsules peuvent être achetées cultures bactériennes probiotiques contenir. Ces cultures bactériennes consistent, par exemple, en différentes souches de Bactéries lactiques et Bifido-Bactériesdestiné à rétablir l'équilibre naturel de la flore intestinale. Les gélules sont généralement prises dans le cadre d'une rééducation intestinale complète sur plusieurs semaines à plusieurs mois.
Il est important que l'environnement dans l'intestin soit préparé en conséquence pour que les souches bactériennes bénéfiques veuillent s'y coloniser à nouveau. Un régime alcalin permet d'optimiser l'environnement. Un milieu défavorable, par contre, signifie que les bactéries ingérées ne se déposent pas et ne quittent pas l'intestin.

Flore intestinale et perte de poids

La flore intestinale s'adapte aux habitudes alimentaires d'une personne. La colonisation par des micro-organismes change en fonction de la situation métabolique. Il a été constaté dans des études que les personnes en surpoids principalement avec des bactéries de l'espèce Firmicutes étaient peuplés et moins Bactéroïdes-Espèces originaires de.
Le tube digestif des personnes minces, en revanche, était principalement Bactéroïdes-Types et moins de Firmicutes-Bactéries colonisées. En conséquence, la flore intestinale joue un rôle important dans le métabolisme et donc également dans la perte de poids.
Pour que Firmicutes-Les bactéries ne prévalent pas, devraient être sur une régime alimentaire varié avec le moins de sucre possible. Une alimentation saine déplace le spectre de la colonisation du côlon dans une direction plus positive (direction BactéroïdesEspèce), ce qui améliore le métabolisme des aliments et facilite la perte de poids. FirmicutesLes espèces, en revanche, peuvent affecter le succès des régimes. En fin de compte, cependant, il n'y a qu'une seule façon de perdre du poids de façon permanente: une alimentation saine et équilibrée associée à beaucoup d'exercice.