Anti-âge

Synonymes

• Inhibition de l'âge
• contre le vieillissement

introduction

L'anti-vieillissement doit être compris comme l'ensemble des mesures mises en œuvre pour ralentir le processus de vieillissement du corps et donc éventuellement prolonger la durée de vie.
Le vieillissement est influencé à la fois négativement et positivement par divers facteurs.
Le mode de vie d'une personne joue un rôle très important, y compris l'alimentation. Un vieillissement plus rapide est déclenché, par exemple, par une alimentation constante et unilatérale avec des aliments gras, ce qui peut réduire considérablement l'espérance de vie.
De plus, l'ingestion de diverses toxines telles que l'alcool et la nicotine entraîne le même processus de vieillissement rapide. Cependant, cela ne signifie pas que l'alcool ne doit pas du tout être consommé. Seule une consommation extrême d'alcool et de nicotine peut réduire considérablement l'espérance de vie grâce à un tel mode de vie.

Mais non seulement l'alimentation, mais aussi d'autres modes de vie peuvent accélérer le processus de vieillissement du corps. Cela inclut, par exemple, le manque de sommeil chronique, car le corps n'a pas la possibilité de récupérer complètement.
Un autre facteur influençant la durée de vie d'une personne sont également dans certaines parties les gènes. Si les générations précédentes d'une famille ont atteint un âge relativement avancé, la probabilité est assez élevée que l'espérance de vie moyenne des descendants augmente également. Encore une fois, cela ne signifie pas que les enfants dont les parents sont décédés prématurément ont une espérance de vie faible. Au contraire, les conditions de vie d'une personne sont également déterminantes.
En Europe, l'espérance de vie moyenne est d'environ 74 à 82 ans.
L'âge maximum actuel est d'environ 120 ans. Un âge encore plus avancé n'a pas encore été atteint.

Comment fonctionne l'anti-vieillissement?

L'anti vieillissement vise à retarder le processus de vieillissement.
Le mode de vie des gens joue un rôle décisif. Le mode de vie comprend le régime alimentaire, l'activité physique, le sommeil et la psyché.
Les produits anti-âge contiennent des substances qui arrêtent les mutations dans les gènes des mitochondries. Ces changements génétiques dans les mitochondries se produisent à mesure que la peau vieillit.

Un autre ingrédient actif très connu est la vitamine A acide, qui en stimulant la formation de collagène retarde les processus de vieillissement cutané et réduit ceux qui se sont déjà produits.
Le collagène est une protéine structurelle et se produit dans le tissu conjonctif. Il assure la solidité et la souplesse du tissu conjonctif.
Étant donné que le collagène de la peau diminue avec le vieillissement et que la nouvelle formation fonctionne de moins en moins, il s'agit d'une approche populaire de la plupart des produits anti-âge.

Le vieillissement cutané va de pair avec l'accumulation du stress oxydatif.
Cela signifie l'accumulation de radicaux libres qui ne sont plus en équilibre avec les antioxydants.
Ce déséquilibre peut conduire à la destruction des cellules par les radicaux libres.
La plupart des produits anti-âge contiennent donc des vitamines C et E, qui réduisent le stress oxydatif qui en résulte.

Quand commence le vieillissement?

Le processus de vieillissement commence vers l'âge de 25 ans.
De nombreuses personnes commencent à contrer cela avant ou après.
Entre autres par le sport, une alimentation saine ou avec certains cosmétiques.

La répartition dans la population est également très différente ici.
Des personnes qui ne font rien ou presque rien sur le processus de vieillissement à celles qui profitent de toutes sortes de traitements.

Anti vieillissement par l'alimentation

Une alimentation variée, saine et équilibrée peut non seulement réduire le risque de certaines maladies, mais aussi retarder le processus de vieillissement.
Une distinction simple est faite entre les aliments qui contiennent beaucoup d'antioxydants et ceux qui ont peu d'antioxydants ou ceux qui ont tendance à former des radicaux libres.
Ces derniers conduisent à des rides de la peau. Cela comprend la viande et d'autres aliments d'origine animale.

Les baies noires, les légumes verts comme les épinards ou le brocoli et le thé vert ont une forte concentration d'antioxydants (vitamines A, C et E), qui neutralisent le stress oxydatif sous la peau. De plus, les fruits et légumes contiennent beaucoup de fibres, nécessaires à une digestion saine et régulière.
Néanmoins, les glucides devraient également être au menu pour une alimentation saine.
Cependant, vous devez faire attention à consommer des produits à grains entiers, car ceux-ci, comme les fruits et les légumes, contiennent également beaucoup de fibres.

Le poisson et l'huile de lin contiennent des acides gras oméga-3, qui sont importants pour le maintien des membranes cellulaires de notre corps.
De plus, on suppose que les acides gras oméga-3 ont un effet positif sur les taux de lipides sanguins et donc sur le risque d'artériosclérose.

Vous pouvez trouver plus d'informations sur une alimentation saine dans l'article suivant:
C'est ainsi que vous mangez sainement!

Comment faire une peau anti-âge?

La peau perd beaucoup d'humidité et d'élasticité avec l'âge. Cela l'amène à devenir plus mince, plus sec et plus ridé.
La perte d'élasticité est due au renouvellement cellulaire, qui ralentit de plus en plus.
C'est exactement là que vous attaquez dans le cadre de l'anti-âge.

Si vous souhaitez garder une peau jeune le plus longtemps possible, vous devez vous protéger le plus tôt possible des fortes radiations solaires (rayons UV).
Parce que trop de rayonnement UV peut faire perdre aux cellules du corps leur fonction et leur capacité à se régénérer.
De plus, le collagène, une protéine structurelle qui assure la force et la flexibilité de notre tissu conjonctif, est dégradé.
La nicotine contenue dans les cigarettes endommage non seulement les organes, mais aussi la peau.
La peau des fumeurs est plus sujette aux rides que celle des non-fumeurs. De plus, la nicotine favorise la formation de radicaux libres.

De plus, vous devez toujours faire attention à une alimentation saine. Comme déjà expliqué en détail sous «Anti-vieillissement par l'alimentation», il existe des aliments qui contiennent beaucoup d'antioxydants et peuvent lutter contre le stress oxydatif.
Un apport équilibré de ces aliments peut garantir que la peau reste élastique et lisse plus longtemps.

En outre, l'exercice régulier est également un bon agent anti-âge. L'exercice physique stimule également la circulation sanguine dans la peau, ce qui garantit qu'elle est alimentée en nutriments et que les produits finaux métaboliques peuvent être éliminés.

Certaines substances des produits anti-âge stimulent le renouvellement cellulaire et la peau est hydratée.
De plus, les bons produits anti-âge contiennent une protection contre le rayonnement solaire et des antioxydants contre les radicaux libres.
Car avec l'âge, de plus en plus de radicaux libres s'accumulent, ce qui peut conduire à la destruction des cellules. Ici, il est important de réduire cela afin que la régénération cellulaire puisse avoir lieu.

Ainsi, toutes les mesures visent à retarder le vieillissement cutané et à éliminer les dommages cutanés déjà survenus.
Les rides sont lissées et les nouvelles rides sont évitées.

Vous pouvez lire des informations plus détaillées sur le soin correct de la peau dans le cadre de la lutte contre le vieillissement sous:
Anti-âge sur la peau - Comment bien faire les choses

Qu'est-ce que le sérum anti-âge?

Un sérum anti-âge est un produit de soin de la peau hautement concentré qui est utilisé avant l'application des crèmes pour le visage.
La consistance est légère et fluide par rapport à celle des crèmes pour le visage.
Cette consistance permet aux sérums de pénétrer très rapidement dans la peau et d'atteindre les couches plus profondes de la peau.
Les molécules contenues dans les sérums étant encore plus petites, elles peuvent mieux pénétrer la barrière cutanée.

De plus, les sérums ne contiennent aucune substance relipidante qui empêcherait cette pénétration dans la peau.
C'est aussi la différence cruciale entre un sérum et une crème.
Il est donc également important d'utiliser le sérum après les soins de la peau et AVANT d'appliquer la crème pour le visage, sinon la consistance huileuse de la crème rendrait difficile l'absorption du sérum par la peau.

Les ingrédients des sérums anti-âge sont principalement: le rétinol, les acides AHA et BHA, les vitamines A, C et E.

Quelles crèmes anti-âge existe-t-il?

De nos jours, il n'y a plus un nombre gérable de produits qui promettent des effets anti-âge.
Il existe des lotions et des huiles pour le corps et des crèmes pour le visage et le décolleté.
Les crèmes pour le corps anti-âge favorisent le raffermissement de la peau et combattent les taches pigmentaires qui peuvent se développer avec l'âge.

Les crèmes anti-âge pour le visage se déclinent en deux versions: Une distinction est faite entre les crèmes de nuit et les crèmes de jour.
Les soins de jour sont plus légers que les soins de nuit et sont absorbés plus rapidement par la peau.
Les soins de nuit, quant à eux, sont plus riches en substances nourrissantes.

Crème visage anti-âge

La crème pour le visage anti-âge est disponible sous forme de crème de jour ainsi que de crème de nuit.
La crème de jour a une consistance légère et est par conséquent absorbée plus rapidement par la peau.
Ils doivent être appliqués sur le visage, le cou et le décolleté le matin après le nettoyage de la peau et avant l'application de produits cosmétiques.
Ensuite, vous pouvez vous maquiller comme d'habitude.

Des crèmes de nuit sont également appliquées le soir après avoir nettoyé la peau.
Si vous souhaitez également utiliser un sérum anti-âge, la crème ne s'applique qu'ensuite comme le soin de jour (voir ci-dessus).
La crème de nuit est plus riche en substances nourrissantes et n'est pas absorbée aussi rapidement qu'une crème de jour.

Les crèmes pour le visage contiennent des substances que la peau ne peut plus produire seule en raison du vieillissement. Ce sont: le rétinol, la vitamine C, le collagène, l'acide hyaluronique et la coenzyme Q10.
Le rétinol assure un bon métabolisme de la peau.
En tant qu'antioxydant, la vitamine C réduit le stress oxydatif, le collagène (une protéine structurelle naturelle du tissu conjonctif) assure la solidité du tissu conjonctif.
L'acide hyaluronique se trouve également dans le tissu conjonctif et, en raison de sa propriété, lie l'eau. Cela garantit que la peau est repulpée et lissée.
La coenzyme Q10 combat les radicaux libres, ce qui peut conduire à la destruction des cellules.

Crème contour des yeux anti-âge

Les crèmes anti-âge pour les yeux hydratent la peau autour des yeux et devraient également être capables de lisser les petites rides.
Ils ne contiennent aucun ingrédient actif spécial pour le contour des yeux, mais aussi ceux qui sont également utilisés dans les crèmes anti-âge pour le visage (voir ci-dessus).
Cependant, les huiles et les parfums sont délibérément évités dans ces crèmes pour les yeux afin d'éviter une irritation des yeux sensibles.

Crème mains anti-âge

Il existe également des crèmes anti-âge spécialement formulées pour les mains qui hydratent la peau des mains exposées à l'environnement.
Ils contiennent également les substances anti-âge habituelles telles que le rétinol, la vitamine C, l'acide hyaluronique, etc., qui retardent le vieillissement cutané et peuvent réduire les rides déjà formées.
Ces crèmes pour les mains sont généralement plus riches que les crèmes anti-âge pour le visage car la peau des mains est plus épaisse et plus durable que celle du visage.

Crème solaire anti-âge

La plupart des crèmes anti-âge contiennent un facteur de protection solaire.
Parce que les rayons UV endommagent la peau et favorisent le vieillissement cutané.
Il est donc important de protéger la peau des rayons du soleil le plus tôt possible.

Anti-âge et vitamines

Il existe de nombreuses vitamines qui peuvent aider à réduire le risque de certaines maladies.
De plus, ils peuvent rendre votre peau radieuse et plus jeune.
Dans ce qui suit, certaines vitamines importantes pour la lutte contre le vieillissement sont répertoriées et leur contenu.

• Vitamine B2: réduit la sécheresse et les démangeaisons de la peau -> brocoli, œufs, yaourt
• Vitamine B3: censée offrir une certaine protection contre le cancer de la peau; maintient la barrière cutanée naturelle -> tomates, pommes de terre, œufs, poitrine de poulet, thon
• Vitamine B5: hydrate la peau -> œufs, champignons, légumineuses, poissons
• Vitamine B6: réduit la sécheresse et l'acné, a des effets régulateurs d'hormones -> épinards, brocoli, poitrine de poulet
• Vitamine B7: aide contre les démangeaisons, maintient l'hydratation de la peau -> soja, chou-fleur, saumon, amandes, noix
• Vitamine B12: combat l'hyperpigmentation, qui survient souvent avec l'âge -> produits laitiers, œufs, viande, fruits de mer
• Vitamine C: combat les dommages cutanés causés par les rayons UV; réduit les troubles de la pigmentation -> kiwi, baies, oranges, pamplemousse
• Vitamine D: favorise le renouvellement cellulaire de la peau -> fromage, yaourt, saumon
• Vitamine E: assure fermeté de la peau, éclaircissement des taches pigmentaires, réduction des rides -> blé, crevettes, avocats
• Vitamine K: soutient l'élasticité de la peau et réduit les rides qui se sont formées -> poulet, chou-fleur, épinards

Shampooing anti-âge

Non seulement notre peau change avec l'âge, mais aussi nos cheveux.
La baisse des hormones telles que les œstrogènes conduit les cheveux à devenir plus fins, plus cassants et plus faibles.
Une perte de cheveux accrue est également souvent perceptible.
Comme le flux sanguin vers le cuir chevelu diminue avec le vieillissement, moins de micronutriments atteignent les cheveux.
Cela a également pour conséquence que les racines des cheveux deviennent faibles et que les cheveux deviennent fins et faibles.

Il existe désormais des shampooings spéciaux censés réduire les effets du vieillissement sur les cheveux.
Ce qu'ils ont tous en commun, c'est qu'ils sont plus doux et plus relipidants que les shampooings habituels.
Ils ne contiennent ni silicones ni sulfates et n'éliminent pas trop d'humidité des cheveux et du cuir chevelu.

Il existe également des shampooings capillaires et des produits de soin contenant de l'acide hyaluronique.
Lorsque l'acide hyaluronique pénètre dans la structure des cheveux et du cuir chevelu, il lie plus d'eau en raison de ses propriétés.
En conséquence, les cheveux et le cuir chevelu sont plus hydratés. Cela apaise un cuir chevelu qui démange et rend les cheveux fins et sans structure plus lisses.
Certains shampooings contiennent de la caféine.
On dit que la caféine améliore le flux sanguin vers le cuir chevelu.
Plus le cuir chevelu est alimenté en sang, plus il est facile pour les nutriments d'atteindre les racines des cheveux.
Cela réduit la perte de cheveux et renforce les cheveux fins et cassants.

Anti-âge grâce à la cosmétique naturelle

La plupart des produits anti-âge attaquent là où une carence est survenue en raison du vieillissement.
Ils contiennent des substances que le corps ne produit plus indépendamment ou seulement dans une très faible mesure. Par conséquent, il existe de nombreuses substances naturelles qui se produisent également dans le corps.
Une substance naturelle très connue est l'acide hyaluronique.
Il se produit dans notre tissu conjonctif et a la propriété de lier de nombreuses molécules d'eau. Cela rend la peau plus élastique et plus lisse.

En outre, l'un des agents anti-âge naturels est le collagène.
Cette protéine structurelle se produit également naturellement dans notre tissu conjonctif. Il assure la fermeté et la souplesse du tissu conjonctif, c'est pourquoi il devient nécessaire de renforcer la formation et la régénération du collagène avec l'âge, que ce soit par un apport externe ou une stimulation par de la vitamine A.
Une autre substance qui fournit de l'énergie à nos cellules est la coenzyme Q10.
Cette substance semblable à une vitamine est également produite de moins en moins par le corps lui-même avec l'âge. Par conséquent, de nombreux agents anti-âge fournissent à la peau ce fournisseur d'énergie.

Que faire du concept anti-âge d'un point de vue médical?

Le processus de vieillissement est un processus biologique naturel qui ne peut - comme on l'espère si souvent - être arrêté.
On ne peut que retarder le vieillissement. Il est donc préférable de commencer à le faire le plus tôt possible.
Le point de départ le plus important est le mode de vie.
Un mode de vie sain retarde non seulement le vieillissement, mais réduit également le risque de maladies de la vieillesse.
Le mode de vie sain est multifactoriel et comprend la nutrition, l'activité physique, le sommeil et la psyché.
Si ces aspects sont en harmonie, on parle d'un mode de vie équilibré et sain.

L'anti-vieillissement est donc plus efficace le plus tôt possible.
Car si le processus de vieillissement a déjà commencé, il est plus difficile de le ralentir.
Cependant, il n'est jamais trop tard pour changer votre style de vie en un mode de vie sain.
L'effet sur le vieillissement et les maladies qui lui sont associées diminue cependant plus tardivement dans la vie.

Les produits anti-âge pour la peau, tels que les crèmes, les sérums, les masques et les cures ont un effet sur le vieillissement cutané, sinon ils ne devraient pas être vendus, mais cet effet est très faible. Parce que de nombreuses substances ne peuvent pas pénétrer dans les couches profondes de la peau là où elles sont nécessaires.
À la surface de la peau, ils conduisent à un teint lisse et uniforme, mais ce n'est que temporaire. Une réelle réduction des rides ne peut être obtenue que de quelques millimètres avec ces produits anti-âge.

Il est donc d'autant plus important de renforcer les processus métaboliques de l'organisme grâce à un apport suffisant en vitamines.
Parce que ce qui pénètre dans le corps a un effet beaucoup plus fort.

l'histoire

La recherche de la fontaine de jouvence a commencé vers 1513, car le processus de vieillissement était déjà là

• Épreuves
• maladie
  et
• charge

était connecté. Mais il n'y avait pas de produits anti-âge efficaces, de cures de bien-être ou de soins médicaux optimaux comme ils le sont aujourd'hui.
Au contraire, la notion mythologique était répandue que quelque part dans le monde, il devait y avoir un moyen qui donnerait à jamais une beauté et une force juvéniles. Entre autres choses, cela a conduit une expédition entière sous le commandement du capitaine espagnol Juan Ponce de Léon en 1513 à la recherche de l'île de Bimini. Ici, selon les légendes indiennes, la source devrait être sous la forme d'une fontaine dont l'eau miraculeuse devrait garder jeune pour toujours. Cependant, la fontaine de jouvence n'a pas été découverte. Mais la Floride.

Depuis lors, il y a eu un effort continu pour inverser le processus de vieillissement ou au moins le ralentir.