Comment puis-je renforcer le système immunitaire de mon enfant?

introduction

Le système immunitaire humain est soumis à un processus d'apprentissage tout au long de la vie et est donc en constante évolution. Il est donc logique que les enfants, et en particulier les bébés, ne bénéficient généralement pas encore d'une protection particulièrement forte de leur système immunitaire. Cela ne se développe qu'avec le temps et est formé par toutes sortes d'influences environnementales différentes. Bien que vieillir soit le meilleur entraînement pour le système immunitaire, il existe d'autres moyens de le renforcer et de l'entraîner dès le plus jeune âge.

En quoi le système immunitaire des enfants diffère-t-il des adultes?

Comme déjà mentionné, le système immunitaire est soumis à un processus d'apprentissage constant. Pour que le bébé ne naisse pas complètement sans protection, le nourrisson reçoit ce que l'on appelle la «protection du nid» de la mère au cours des derniers mois de la grossesse. Il s'agit d'un certain type d'anticorps (IgG) suffisamment petit pour pénétrer dans le fœtus à partir du sang de la mère dans le placenta.

Les anticorps sont formés par le système immunitaire humain dans le cadre d'une réaction à des corps étrangers (antigènes). Ils lient ces corps étrangers, tels que les bactéries ou les virus, ce qui les rend plus faciles à attaquer et à tuer. De cette manière, le bébé reçoit tous les anticorps de la mère, qu'elle a formés au cours de sa vie. Cela protège le bébé contre une grande partie des infections potentielles pendant les premiers mois après la naissance.

Une autre protection est transmise de la mère à l'enfant par l'allaitement. Cependant, il s'agit d'un autre type d'anticorps (IgA), qui est particulièrement actif dans la membrane muqueuse humaine. Alors que la protection du nid et la protection de l'allaitement se poursuivent, le bébé commence déjà à construire son propre système immunitaire. Dès que la protection de la mère disparaît, le bébé est complètement seul. En conséquence, les tout-petits et les enfants ont un système immunitaire incomplet et sont donc beaucoup plus sensibles aux infections et aux maladies que les adultes.

Quels remèdes maison aident?

Pour renforcer le système immunitaire et prévenir les maladies, certains comportements de la vie quotidienne et certains remèdes maison conviennent parfaitement. L'alimentation est un élément important d'un corps sain. En ce qui concerne le système immunitaire, une alimentation riche en vitamines (notamment en fruits et légumes) et pauvre en sucre est particulièrement utile. La vitamine C en particulier joue un rôle crucial à cet égard. Les aliments riches en vitamine C sont par exemple le citron, le paprika ou l'orange.

Un apport suffisant en oligo-éléments comme le zinc, le fer, le calcium et le magnésium peut également renforcer le système immunitaire. Des études ont montré que l'exercice, en particulier les sports d'endurance, a un effet positif sur le fonctionnement du système immunitaire. Ils ont pu montrer que les personnes physiquement actives tombent malades moins souvent et pour une période plus courte. Un autre aspect très important, qui joue un rôle particulièrement dans la vie quotidienne, est la réduction du stress. Cela abaisse le taux de cortisone dans le sang et le système immunitaire devient plus actif.

En savoir plus sur ce sujet sur: Quels remèdes maison renforcent le système immunitaire?

Homéopathie / globules

Certains ingrédients à base de plantes peuvent renforcer le système immunitaire. Ceux-ci peuvent être utilisés régulièrement ou en cas de besoin par le biais de thés, de bains ou par inhalation. Le gingembre, l'eucalyptus, l'échinacée, le sureau, la racine de taïga, les galets de mer, l'huile d'arbre à thé, la verveine citronnelle, la camomille ou le lierre sont particulièrement utilisés.

Le traitement par globules est très étendu et peut varier considérablement en fonction des symptômes et de la personne. Il est donc conseillé de discuter d'une thérapie appropriée avec un homéopathe. Cela déterminera également la puissance et le dosage corrects. Il est important qu'il s'agisse simplement d'un renforcement général du système immunitaire ou si des symptômes sont déjà apparus et doivent être atténués. Les remèdes homéopathiques suivants sont souvent utilisés pour renforcer le système immunitaire: l'échinacée, le calendula, l'arnica, le Kalium phosphoricum et le Kalium sulfuricum.

Quels sels de Schüssler peuvent aider?

L'idée derrière un traitement aux sels de Schüssler est que la maladie respective est causée par un déséquilibre des minéraux dans les cellules. Les sels de Schüssler contiennent certains minéraux de très faible puissance. Dans le cas d'une maladie aiguë (par exemple un rhume ou une inflammation naissante), on suppose qu'il y a un manque de fer. Par conséquent, le sel de Schüssler numéro 3: Ferrum phosphoricum dans la puissance D12 est recommandé. Ceci est censé compléter le manque de fer afin que le système immunitaire puisse fonctionner de manière optimale. Habituellement, l'administration de potassium sulfurique (D6) et de magnésium phosphorique (D6) est recommandée en tant que médicament concomitant. Ceux-ci peuvent augmenter l'efficacité du Ferrum phosphoricum et ainsi contribuer à la récupération. Étant donné que l'administration des sels de Schüssler peut varier considérablement en fonction du tableau clinique spécifique, elle doit d'abord être clarifiée et ajustée par un médecin. La plupart du temps, les sels de Schüssler sont administrés sur une période de temps plus longue. Cependant, un effet des sels de Schüssler n'a jamais été prouvé.

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Quels médicaments de la pharmacie peuvent aider?

La plupart des médicaments qui renforcent le système immunitaire et qui sont disponibles en pharmacie utilisent les effets d'ingrédients actifs individuels ou combinés. Ce sont généralement des vitamines, des oligo-éléments ou des ingrédients à base de plantes. Ceux-ci sont souvent proposés sous forme de jus, de comprimé effervescent ou de comprimé. Il convient de noter, cependant, que la plupart de ces produits n'ont pas pu être prouvés efficaces. Une éventuelle surdose de substances individuelles est également un danger.En plus des ingrédients mentionnés ci-dessus, il existe également des produits contenant des bactéries, ce qui vous permet de maintenir votre flore bactérienne naturelle et ainsi de tomber malade moins souvent. Cependant, cela doit également être considéré d'un œil critique, car ils ne peuvent protéger que contre les infections bactériennes.

En savoir plus sur le sujet: Quels médicaments renforcent le système immunitaire?

Sanostol®

Sanostol® est un mélange multivitaminé développé pour les enfants, disponible à la fois sous forme de jus et de comprimé effervescent. Il contient des vitamines A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 et de la provitamine B5. Selon le fabricant, il convient au renforcement du système immunitaire, à la prévention des infections et à la prise en cas de malnutrition. Les ingrédients spécifiés sont en fait des vitamines renforçant le système immunitaire, qui doivent être absorbées de manière adéquate par les aliments. Selon Stiftung Warentest, cependant, Sanostol contient une quantité trop élevée de vitamine A, qui peut être nocive dans certaines circonstances. L'agent ne devrait pas non plus être en mesure de conserver l'effet promis.

zinc

Le zinc est intégré dans de nombreuses enzymes en tant qu'élément structurel et est donc impliqué dans de nombreuses voies métaboliques dans le corps. Des études ont montré que le zinc supprime le système immunitaire non spécifique et favorise le système spécifique. Le système immunitaire précoce non spécifique est responsable des symptômes inquiétants. Avec un rhume, par exemple, cela provoquerait un écoulement nasal et une toux. Le système spécifique et tardif, qui ne devient généralement actif qu'après quelques jours, est beaucoup plus efficace et peut généralement bien combattre la maladie. Le zinc se trouve dans de nombreux aliments, et il est particulièrement abondant dans les huîtres, le bœuf et les légumineuses.

Quelles vitamines peuvent aider?

En principe, toutes les vitamines sont importantes pour atteindre une fonction physique optimale. Mais quelques-uns sont particulièrement nécessaires pour le système immunitaire. Ce sont principalement les vitamines C, A, D et E. Les vitamines C et E peuvent éliminer les soi-disant radicaux et les rendre inoffensifs, soutenant ainsi le système immunitaire. La vitamine C est également responsable de la formation de cellules immunitaires (globules blancs). Les vitamines A et D peuvent soutenir fonctionnellement le système immunitaire. Certaines études montrent que la vitamine C supprime partiellement le système immunitaire, ce qui l'affaiblit, mais atténue les symptômes (par exemple les symptômes du rhume). Cela peut être très utile, surtout dans les premiers jours d'un rhume.

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L'exercice peut-il aider mon enfant ou le rend-il malade plus souvent?

Le sport joue un rôle important dans le renforcement du système immunitaire et de la santé globale. Des études ont montré que les sports d'endurance tels que le jogging, la natation ou le cyclisme renforcent le système immunitaire. Comment cela fonctionne exactement n'a pas encore été définitivement clarifié. Cela conduit probablement à une activation accrue du système immunitaire. Les athlètes sont donc moins susceptibles de tomber malades et, s'ils le sont, ils vont mieux plus tôt.

Ainsi, le sport peut faire en sorte qu'un enfant tombe moins souvent malade et renforce son système immunitaire. Il est important, cependant, que cela se rapporte à l'exercice pendant un état sain. Si des symptômes sont déjà présents ou si une maladie n'est survenue que très récemment, l'exercice, et en particulier les sports d'endurance, est fortement déconseillé. La raison en est le risque de propagation des agents pathogènes dans le cœur en raison de l'augmentation du flux sanguin. De plus, le corps est fortement sollicité, ce qui peut aggraver l'état de santé ou prolonger la récupération.

Comment puis-je renforcer le système immunitaire après que mon enfant a pris un antibiotique?

Selon les derniers résultats d'enquêtes et d'études, le microbiome (l'ensemble de toutes les bactéries qui colonisent l'homme) joue un rôle extrêmement important dans la fonction de défense et pour le système immunitaire de l'homme. Plusieurs milliards de bactéries ont créé un espace de vie au sein du côlon humain (flore intestinale) et apportent une contribution significative à la digestion. La plupart de ces bactéries sont tuées au cours de l'antibiothérapie. Cela réduit la compétition des bactéries dans l'intestin, ce qui donne à de nouvelles bactéries la possibilité de coloniser.

Par conséquent, l'effet secondaire le plus courant des antibiotiques est la diarrhée. Les nombreuses victimes du microbiome affaiblissent également le système immunitaire du corps. Cela n'est généralement pas remarqué pendant le traitement, car l'antibiotique tue également les bactéries nocives. Cependant, après une telle administration de médicament, il y a souvent une susceptibilité accrue aux infections et une durée prolongée de la maladie. La meilleure façon de reconstruire au plus vite votre flore intestinale et donc le système immunitaire est une alimentation adaptée. Les produits laitiers ou certains compléments nutritionnels sont les mieux adaptés car ils ont un effet positif sur la croissance des bactéries dans l'intestin. De plus, le régime alimentaire doit être aussi diversifié que possible afin de permettre une grande variété de bactéries.

Comment puis-je renforcer le système immunitaire après une vaccination?

Après une vaccination, le système immunitaire est stressé car il doit produire des anticorps contre cette maladie particulière. Il est donc important de prendre soin de votre corps dans les premiers jours suivant la vaccination et de ne pas le forcer davantage. Cela signifie dans un premier temps de ne pratiquer aucune activité sportive exigeante ou autre action stressante. De plus, le corps doit être maintenu au chaud, car le système immunitaire peut fonctionner de manière optimale à des températures corporelles plus élevées. Les remèdes maison mentionnés ci-dessus qui renforcent les défenses de l'organisme peuvent également être utilisés.

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Comment puis-je améliorer le système immunitaire de mon enfant après un rhume?

Après un rhume, le système immunitaire n'a pas forcément besoin d'être renforcé. Cela a combattu avec succès les bactéries de la membrane muqueuse au cours des derniers jours ou semaines, sinon le froid ne disparaîtrait pas. Le système immunitaire est donc dans une phase très active et un autre rhume est peu probable. Cependant, des mesures de soutien (voir remèdes maison, homéopathie, sport, ...) peuvent être utilisées pour maintenir le système immunitaire en bon état et ainsi rester en bonne santé sur le long terme.