Quelles sont les normes idéales?

introduction

Outre la structuration des performances sportives et la fourniture de méthodes de diagnostic authentiques et significatives, la fourniture de normes comparatives est un élément essentiel de la science de la formation.
En utilisant des normes comparatives (valeurs TARGET), la performance athlétique individuelle peut être classée.

Normes de la science de l'exercice

1. Normes idéales
2. Normes statistiques
3. Normes fonctionnelles

Normes idéales - ça ne pourrait pas être mieux!

Normes idéales sont des valeurs de performance athlétique obtenues des meilleurs athlètes du monde dans un sport.
Une autre possibilité est de créer des normes idéales basées sur des considérations physiques, rationnelles et mécaniques.
En outre, les normes idéales peuvent également être liées à des règles.
Les normes idéales sont expliquées ci-dessous à l'aide d'exemples.

Détermination des normes idéales sur la base de considérations physiques

Exemple de lancer du poids:

À une vitesse de poussée de 13,9 m / s et une hauteur de coup de pied de 2,20 m l'angle de départ idéal du ballon est de 7,26 kg 42°.
Le maximum en outre peut être physiquement calculé avec cet angle.

Détermination des normes idéales sur la base de l'ensemble des règles

Exemple de temps de réaction pour un départ de 100 mètres:

Le temps de réaction idéal au départ est de 100 ms. Les temps de réponse inférieurs à cette valeur sont considérés comme un faux départ.

Détermination des normes idéales basées sur les athlètes de haut niveau

On suppose que la performance sportive, mesurée par rapport aux athlètes de haut niveau, contient la norme pour les performances les plus élevées.

En utilisant l'exemple de la haie, un indice technique de 1 seconde a été déterminé pour les meilleurs athlètes du monde.
Le seul problème est la transférabilité à des athlètes plus faibles.

Remarquer

Les athlètes ne peuvent jamais atteindre la norme idéale dans toutes les qualifications partielles. (Par exemple, la longueur des foulées et la fréquence des pas lors d'un sprint donnent un record fabuleux inaccessible).