Élongation

synonyme: Extension

Étirement (extension)

L'extension est le contre-mouvement à la flexion. L'extrémité est en position de départ en position pliée. Pendant la contraction, il y a un étirement dans l'articulation respective.

Dans la figure de droite, vous pouvez voir un étirement dans l'articulation du coude.

Exemple:

• Extension du triceps (articulation du coude)
• Banc de presse (articulation du coude)
• Presse pour jambes (genou, hanche)
• Extenseur de jambe (articulation du genou)