Analyse métabolique

définition

L'analyse métabolique ou de l'anglais "Metabolic Typing" suit un concept médical alternatif, selon lequel chaque personne a un métabolisme différent individuellement.

Selon ce métabolisme endogène et spécifique, un certain besoin en protéines, glucides, graisses et parfois aussi oligo-éléments est calculé. Selon l'entreprise qui propose cette analyse métabolique, la personne testée est affectée à certains types ou évaluée en tant que résultat individuel.

Dans tous les cas, le but d'une analyse métabolique est d'offrir à la personne testée un concept de nutrition et de sport qui devrait rendre justice au type métabolique individuel et qui devrait montrer à la personne testée une voie vers un mode de vie sain. D'un point de vue scientifique, cependant, la théorie des types métaboliques n'a pas été prouvée et est donc très controversée.

Quelles méthodes sont disponibles pour l'analyse?

Il existe différentes options pour effectuer une analyse métabolique: si vous voulez qu'elle soit rapide et facile, vous pouvez remplir divers questionnaires sur Internet, qui fournissent alors immédiatement un résultat. Certains facteurs sont alors interrogés ici, qui peuvent fournir des indices sur le métabolisme du sujet de test.

Si vous n'avez pas peur d'un certain effort, vous pouvez envisager un examen du matériel génétique. À cette fin, un échantillon de matière corporelle, généralement un échantillon de salive ou de sang, doit être envoyé à l'entreprise pour analyse. Là, l'ADN du sujet est analysé pour certaines caractéristiques génétiques, sur la base desquelles le type métabolique individuel doit ensuite être déterminé.

Alors qu'un test réalisé en ligne peut être répété plus souvent et fournit ainsi également un résultat à jour, une analyse ADN suppose que les propriétés du métabolisme sont invariablement ancrées dans le génome ou certaines localisations génétiques d'une personne. Cela ne peut pas être prouvé scientifiquement. La fiabilité d'un tel test génétique est donc très discutable.

Voulez-vous savoir quel type de métabolisme vous êtes? - Alors lisez notre article sur le sujet: Quel type de métabolisme suis-je?

Coûts de l'analyse métabolique

Les coûts d'une analyse métabolique dépendent fortement de la méthode choisie: alors que les tests disponibles en ligne sont généralement disponibles et peuvent être effectués gratuitement, une analyse génétique du matériel cellulaire est une procédure assez coûteuse. En fonction de la société proposant, des frais de l'ordre de 200 à 300 € peuvent être dus. Ce prix comprend généralement également des informations ou des conseils sur le résultat de l'analyse.

Raisons d'une analyse métabolique

Il peut y avoir diverses raisons pour effectuer ou faire effectuer une analyse métabolique.

Ce qu'ils ont tous en commun, c'est que son propre métabolisme doit être compris afin de pouvoir mieux répondre aux besoins individuels de son propre corps. Les thèmes de la perte de poids, de la musculation ou des changements de style de vie peuvent jouer ici un rôle.

Un métabolisme médiocre ou des plaintes générales telles que faiblesse ou fatigue peuvent également vous motiver à réfléchir à une analyse métabolique. On espère généralement que le résultat d'une analyse métabolique fournira des indices sur la façon d'atteindre ces objectifs ou pourquoi cela n'a pas fonctionné jusqu'à présent.

Vous souhaitez savoir comment stimuler votre métabolisme? - Alors lisez notre article: Comment pouvez-vous stimuler le métabolisme?

Que faites-vous du résultat d'une analyse métabolique?

Le résultat d'une analyse métabolique ou d'un typage métabolique devrait aider à développer un mode de vie ou une routine qui correspond à votre propre corps.

Si l'analyse est basée sur l'évaluation du matériel génétique, l'entreprise qui a effectué l'analyse doit également offrir des informations et des conseils appropriés sur le résultat. Des recommandations sur le mode de vie approprié, par exemple en ce qui concerne l'alimentation et l'activité physique du sujet testé, devraient y être faites.

Voulez vous perdre du poids? - Ensuite, lisez l'article suivant: Perdez du poids en modifiant votre alimentation

Évaluation d'une analyse métabolique par

Un autotest court et gratuit pour l'analyse métabolique est également disponible sur . Les six questions portent sur les principaux thèmes d'une analyse métabolique et conduisent à une évaluation immédiate avec une explication du résultat.

Il prend en compte les nutriments qui peuvent être le mieux traités et la manière dont le corps utilise les aliments en général. Si vous souhaitez traiter plus intensivement le typage métabolique ou si vous souhaitez des résultats plus individuels, vous pouvez envisager une consultation plus détaillée.

Quelles sont les alternatives à l'analyse métabolique?

Si vous cherchez un moyen d'adapter votre propre style de vie aux besoins de votre propre corps, vous pouvez également envisager les conseils de nutritionnistes ou de scientifiques du sport.
Ils sont généralement formés pour identifier les problèmes courants et vous fournir des conseils utiles pour vous aider à atteindre l'objectif souhaité.

Une autre possibilité est de vous analyser en découvrant les critères de classification des différents types métaboliques. Un journal, dans lequel certains aspects tels que le poids et les repas sont régulièrement saisis, peut aider ici.

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