Doppelherz Diet Shake

introduction

Le Diet Shake de Doppelherz® est un substitut de repas pour un régime à poids contrôlé. Il contient des protéines de soja et de lait de haute qualité, qui ont une teneur totale en protéines de 25 grammes. La teneur en protéines sert à maintenir les muscles et les os tout en réduisant la graisse en même temps. Un shake diététique contient 262 calories, plus les vitamines B1, B12, l'acide pantothénique, le fer et l'iode pour le métabolisme énergétique sont ajoutés au produit. La vitamine B6 contenue dans le shake de régime remplit des tâches dans le métabolisme des protéines et du glycogène et le magnésium soutient le métabolisme énergétique.

En savoir plus sur le sujet: Shake diététique

Le déroulement du régime avec un Diet Shake de Doppelherz®

Le Doppelherz® Diet Shake est un repas équilibré sur le plan nutritionnel qui remplace les repas principaux réguliers afin d'absorber moins de calories dans l'ensemble. Étant donné que le Diet Shake est faible en glucides et riche en protéines, il favorise la dégradation de la graisse corporelle et protège les muscles des processus de dégradation. Il existe deux saveurs, chocolat et vanille. Pour une portion, 30 grammes de la poudre de shake diététique respective sont mélangés dans 300 millilitres de lait à 1,5% faible en gras.

Tous les repas quotidiens ne doivent pas être remplacés par des boissons diététiques. Il est recommandé de remplacer un ou deux repas par jour par le Doppelherz® Diet Shake. La quantité de shakes quotidiens peut dépendre d'objectifs personnels. Le substitut de repas est flexible et individuel, afin de perdre du poids, il permet de diviser cette formule de régime en une phase de perte de poids et une phase de contrôle du poids. Pour une perte de poids efficace, Doppelherz® recommande de remplacer deux repas principaux quotidiens sur trois dans le cadre d'un régime hypocalorique par un shake diététique. Par la suite, un repas principal quotidien dans le cadre d'un régime hypocalorique doit être remplacé par un shake diététique afin de maintenir le poids après la perte de poids.

Effet secondaire du régime

Les shakes diététiques doivent être évités en cas d'allergies au lait ou aux produits laitiers. Les personnes présentant une intolérance prononcée au lactose ne doivent pas mélanger le Diet Shake Powder avec du lait de vache, mais avec du lait de soja ou de l'eau. Boire un shake diététique tous les jours est fondamentalement sain. Si vous surdosez énormément le shake light sur une très longue période, la fonction rénale peut être altérée. Si vous remplacez deux repas principaux par jour par des boissons diététiques, des effets secondaires tels que des difficultés de concentration et une perte de vitalité ne sont pas rares. Bien que le fabricant annonce un apport nutritionnel optimal, un tel substitut de repas contient beaucoup moins de calories que les repas principaux normaux. Au début, cela signifie que le corps manque d'énergie et que vous vous sentez faible.

Critique du régime

Il est très important que les repas principaux restants pendant la phase de perte de poids et la phase de contrôle du poids soient faibles en calories, faibles en gras et bien équilibrés. Pour un régime alimentaire optimal, les collations doivent être évitées si possible et les boissons sucrées doivent être taboues. Si vous mangez plus que vous ne buvez les shakes de régime en raison de la sensation de faim, vous pouvez même prendre du poids. Les fringales sont fréquentes avec les régimes à base de formules, en particulier au début du changement de régime, et rendent la persévérance difficile. Le manque de performance et la difficulté à se concentrer peuvent être un grand défi dans la vie professionnelle ou les études quotidiennes. Par conséquent, ce régime ne convient pas à toutes les professions.

Quels sont les risques / dangers de ce régime?

Afin de passer à travers la phase de perte de poids avec Doppelherz® Diet Shakes, vous devez être très discipliné. Le risque d'arrêter le régime est particulièrement élevé dans les premiers jours, car de nombreuses personnes ne sont pas complètement satisfaites et satisfaites après un shake light. Les effets secondaires d'une mauvaise concentration et de mauvaises performances sont des risques à prendre. Les produits Doppelherz® contiennent des vitamines et oligo-éléments importants, c'est pourquoi les shakes diététiques entraînent moins de symptômes de carence que les autres produits diététiques.

Combien puis-je / devrais-je perdre du poids avec cette forme de régime?

Avec l'aide des Diet Shakes de Doppelherz®, vous pouvez perdre entre un et trois kilos en une semaine. Le succès du régime est accru si vous remplacez deux repas principaux par des shakes diététiques dans la phase de perte de poids et le troisième repas principal est un plat faible en gras, faible en calories et aussi faible en glucides que possible. (voir également: Régime sans glucides). Si vous faites sans collations et faites du sport, le succès de la perte de poids peut être efficacement augmenté.

Comment éviter l'effet yo-yo avec ce régime?

Avec les régimes à formule, le corps passe très rapidement ses besoins énergétiques au brûleur arrière et ajuste le taux métabolique de base en conséquence. Si vous remplacez deux repas principaux par un shake pendant 14 jours, puis retombez dans de mauvaises vieilles habitudes alimentaires, vous avez rapidement deux fois plus de poids que vous avez perdu sur vos hanches. Pour éviter l'effet yo-yo, il est conseillé de maintenir une phase de perte de poids stricte avec deux shakes diététiques par jour. Ceci est suivi d'une phase de contrôle du poids avec un shake quotidien pendant une période plus longue. Dans le cadre d'une phase de stabilité, il est conseillé de remplacer de temps en temps un repas par un shake diététique. Les repas restants doivent être aussi sains et équilibrés que possible. L'exercice aide efficacement à maintenir le poids souhaité et à remettre le corps en forme.

Évaluation médicale du régime par

Les shakes diététiques de Doppelherz® sous forme de formule diététique sont très radicaux, en particulier dans la phase de perte de poids, et difficiles à maintenir pour de nombreuses personnes, car ce régime demande beaucoup de discipline. Cependant, les shakes diététiques sont particulièrement efficaces en termes de perte de poids si le régime est strictement suivi.

Étant donné que les shakes diététiques sont très riches en protéines, le corps utilise cette protéine et ses propres tissus adipeux comme sources d'énergie. Le métabolisme des graisses est activement stimulé, tandis que vos propres muscles sont protégés malgré le peu de calories. Par conséquent, les personnes qui s'en tiennent à ce régime parviennent souvent à perdre beaucoup de poids en très peu de temps. Cependant, la perte de poids individuelle dépend fortement de la situation initiale, des autres nutriments pendant le régime et de l'exercice supplémentaire. Les vitamines et oligo-éléments ajoutés constituent un avantage des boissons diététiques, qui préviennent les symptômes de carence dangereux. Cependant, les inconvénients majeurs de l'alimentation sont des difficultés de concentration et des performances médiocres, qui rendent la mise en œuvre dans la vie professionnelle quotidienne beaucoup plus difficile. Lors d'un régime avec Doppelherz® Diet Shakes, il est très important d'aborder lentement la transition vers une alimentation équilibrée et saine afin d'éviter l'effet yo-yo.

Quelles alternatives diététiques existe-t-il

Les fabricants bien connus de shakes diététiques efficaces sont par exemple Almased, NISY et Yokebe. La poudre Almased utilise une protéine de soja particulièrement riche en isoflavones et un yogourt au lait écrémé probiotique. Contrairement aux saveurs de vanille et de chocolat de Doppelherz®, l'Almased Shake n'est sucré qu'avec du miel naturel. Le concept de Yokebe Powder est similaire, qui contient des protéines de lait, de lactosérum et de soja. Ce shake est également édulcoré avec du miel naturel et des vitamines et oligo-éléments importants sont ajoutés à la fois à Almased et Yokebe pour prévenir les symptômes de carence. Une alternative moins chère est le WellMix Protein Shake de Rossmann, qui convient particulièrement aux athlètes. Il contient du lait et des protéines de lactosérum, du magnésium et également de la L-carnitine, qui soutient la construction musculaire. Dans les pharmacies, les supermarchés et les pharmacies, il existe de nombreuses variétés de poudre de shake diététique contenant des protéines pour perdre du poids efficacement dans le cadre d'un régime alimentaire. Il est important de s'assurer que les produits sont aussi faibles en glucides, faibles en calories et riches en protéines que possible. Il y a souvent des pièges à sucre cachés dans les poudres diététiques.

Quels sont les coûts d'un Diet Shake de Doppelherz®?

Une boîte de 500 grammes de Diet Shake Powder de Doppelherz® à la vanille ou au chocolat coûte entre 10 € et 12 € en pharmacie, pharmacie ou boutique en ligne. Les shakes diététiques sont donc moins chers que les produits concurrents d'Almased et Yokebe. Un pot de stockage de Protein Shake Powder est suffisant pour 16 shakes diététiques correspondant à 16 repas. Cela signifie qu'un shake protéiné avec du lait supplémentaire coûte moins d'un euro. En plus du coût de la poudre pour shake diététique, ce régime comprend également le coût des fruits et légumes frais, du poisson, etc. Dans l'ensemble, les coûts pour perdre du poids avec Diet Shake Powder de Doppelherz® sont dans la fourchette basse.