Pouvez-vous faire du sport après une vaccination?

introduction

Les vaccinations sont de plus en plus importantes de nos jours et sont indispensables pour les longs voyages vers des pays lointains.
Pour les sportifs en particulier, lors de la vaccination, la question se pose de savoir s'il est possible de reprendre immédiatement le sport ou s'il existe certaines restrictions.

Surtout quand le Exercice régulier du corps est habitué au jogging, par exemple, une course occasionnelle peut être effectuée le jour de la vaccination. la taille charges intenses devrait cependant ne pas exercé le même jour.
La vaccination elle-même provient du l'activité physique n'est pas affectée, et le plein effet peut également se développer pendant l'exercice après la vaccination.

Faire de l'exercice après une vaccination contre la polio, la diphtérie ou le tétanos

UNE Vaccination contre polio, Diphtérie (vaccination contre la diphtérie) et tétanos va surtout comme Vaccination triple ou quadruple va de pair et représente donc un un plus grand stress sur la circulation et le système immunitaire représenter.

Au Jour de vaccination les médecins recommandent s'abstenir d'activité physique et pour donner au système immunitaire une pause pour se régénérer. Quiconque souhaite encore faire du sport doit savoir que le système immunitaire est affecté par la charge supplémentaire est extrêmement affaiblie et cetera Une infection ou des maladies similaires peuvent.
Dans presque tous les cas, les vaccins sont injectés directement dans le tissu musculaire et y restent pendant un certain temps avant d'être décomposés ou transportés.

Surtout avec la vaccination contre le tétanos, vous pouvez Effets secondaires se produire qui rendent l'exercice impossible. le La mobilité du bras peut être restreinte le site de ponction fait mal ou l'état général du corps n'est pas bon. le Des signes corporels doivent être observés lors de ces vaccinations et il vaut mieux faire une pause de 24 heures avant de continuer le sport.
À polio et diphtérie il se comporte de manière identique. Les vaccinations elles-mêmes ne sont pas un fardeau excessif. Cependant, puisqu'il s'agit d'une vaccination combinée, il est conseillé de faire une courte pause.
La règle empirique suivante peut être utilisée: pour qui Le sport est assez en forme, il peut aussi faire du sport. Du Le succès de la vaccination dépend de la décision contre ou pour le sport non affecté. La vaccination déploie définitivement tout son potentiel et la protection vaccinale est garantie.

Faire de l'exercice après une vaccination contre la rage

le vaccination contre rage devient de plus en plus importante à mesure que la maladie se propage et que de plus en plus de personnes entrent en contact avec des animaux infectés.
Après une vaccination antirabique, la situation est quelque peu différente de celle du tétanos ou de la polio. Quiconque a été vacciné contre la rage devrait passer le prochain Abstenez-vous de faire de l'exercice pendant cinq à sept jours. Au Le site de ponction peut causer une légère douleur se produisent et avec une rougeur et / ou une légère gonflement accompagné.
La plupart ont des effets secondaires caractère froid qui peut être renforcée par l'exercice ou peut se transformer en une maladie à part entière.

Faire de l'exercice après une vaccination TBE

Avec la vaccination contre la TBE, des agents pathogènes sont injectés dans le corps pour stimuler le système immunitaire à former des anticorps.
Comme pour la plupart des autres vaccinations, il est recommandé de ne pas faire d'exercice pendant les prochains jours ou de laisser le corps suffisamment de repos pour faire face aux agents pathogènes. En particulier, les athlètes qui sont irrégulièrement actifs ou qui sont encore au début de leur carrière sportive devraient faire une pause pour ne pas surcharger leur corps.
Puisque chaque corps réagit différemment à une vaccination, chaque athlète doit s'écouter et ensuite décider quel sport est pratiqué et son intensité. Cependant, l'avis du médecin est fondamental pour la décision.

En savoir plus à ce sujet sous Vaccination TBE

Faire de l'exercice après une vaccination contre l'hépatite

Même après une vaccination contre l'hépatite, vous n'avez pas à vous passer de l'exercice. La protection vaccinale est fiable. Ce qui peut également arriver avec cette vaccination, c'est que l'exercice intensifie les réactions vaccinales. Selon le type de sport, il peut y avoir une douleur accrue au site de ponction en raison de la tension dans les muscles. De plus, une forte réaction de vaccination peut entraîner de la fièvre et des symptômes pseudo-grippaux, mais ceux-ci devraient disparaître en quelques jours.

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Douleur après l'exercice après la vaccination

La douleur après une vaccination est l'une des réactions vaccinales. Cela provoque une irritation en perçant le muscle. L'irritation du muscle entraîne une douleur au site d'injection, qui ressemble à des muscles endoloris. Si le muscle concerné (généralement le muscle deltoïde ou le muscle grand fessier) est mis sous pression après la vaccination, cela peut entraîner une réaction douloureuse plus forte. Bien que cette douleur puisse être inconfortable, elle n'est pas préoccupante. Le soulagement de la douleur peut être obtenu en refroidissant la zone touchée. Si la douleur persiste pendant plusieurs jours, rougeur, gonflement et surchauffe du site d'injection, un médecin doit être consulté. Ce sont des symptômes d'une réaction inflammatoire.

Les enfants sont-ils autorisés à faire de l'exercice après la vaccination?

À Enfants des précautions doivent être prises après la vaccination pour que non Sports d'intensité élevée à très élevée est exploité. L'activité physique normale n'affecte pas le processus de vaccination chez les enfants.
Encore une fois, tu devrais être là-bass la condition physique de l'enfant et décider, en fonction de la situation et du cas individuel, si l'enfant est autorisé ou non à pratiquer son sport habituel.

Cela a-t-il des effets négatifs sur la protection vaccinale si je fais du sport après une vaccination?

Le sport n'a pas d'impact négatif sur la protection vaccinale. La protection vaccinale se développe de manière fiable après l'injection du vaccin. En général, le sport peut être pratiqué après chaque vaccination. Dans certains cas, il peut arriver que les réactions de vaccination soient un peu plus prononcées en raison du sport. Il s'agit principalement de la douleur au site d'injection, mais cela peut également entraîner de la fièvre et des symptômes pseudo-grippaux.

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Quand pouvez-vous refaire du sport?

Habituellement autorisé un à deux jours après la vaccination exercer à nouveau. Cependant, il faut s'assurer que le Intensité faible au début et n'est augmentée que petit à petit. En marchant ou facile faire du jogging sont de parfaits sports d'entrée de gamme après la vaccination. Si cette rupture n'est pas observée, le risque de devenir vraiment malade en raison d'un système immunitaire affaibli augmente. Par conséquent, vous devez donner à votre corps une certaine quantité Laisser le temps de se remettre de la vaccination.

Puis-je aller au sauna après une vaccination?

En gros, rien n'est interdit après une vaccination. La vaccination déclenche une réaction immunitaire qui peut affaiblir le corps pendant une courte période. Par conséquent, il existe des sources qui déconseillent l'exercice et le sauna. D'un point de vue médical, il n'y a aucune raison de ne pas aller au sauna. Il convient seulement de noter que la réaction vaccinale peut provoquer de la fièvre et des symptômes pseudo-grippaux. Le sauna doit généralement être évité avec une température corporelle élevée, car le sauna met plus de pression sur la circulation. Afin d'éviter un collapsus circulatoire, le sauna doit donc être évité.

Résumé

Généralement, on devrait nSoyez prudent avec l'exercice après la vaccination et ne pas s'engager directement dans des exercices de haute intensité. Une distinction doit cependant être faite ici.
Athlètes expérimentésqui font leur programme d'entraînement régulièrement depuis des années ont tendance à recommencer un peu plus tôt que les athlètes qui sont plutôt inexpérimentés ou qui font du sport de façon irrégulière. Le plus le corps à la habitué aux charges régulières plus il est probable de pouvoir refaire du sport après une vaccination.
Toute personne qui ne se sent pas à l'aise pour faire du sport après une vaccination doit prendre soin de son corps prendre un jour ou deux de congé avant de recommencer l'entraînement intensif.