Muscle large du dos
Synonymes
Latin: Muscle Latissimus dorsi
Allemand: muscle du dos large
Anglais: muscle latissimus dorsi
Synergistes: Muscle pectoral majeur, muscle pectoral mineur
Antagonistes: Muscle deltoïde, Muscle trapèze
définition
Le muscle large du dos (Musculus latissimus dorsi) se trouve directement sous la surface cutanée du dos et constitue le plus gros muscle de notre corps en termes de superficie. Il se compose d'une plaque musculaire plate de 5 mm d'épaisseur, qui se transforme en un cordon musculaire de 3 cm d'épaisseur dans son parcours vers l'humérus.
Vous trouverez ici des informations sur les maux de dos, le traitement des maux de dos et de la colonne vertébrale.
cours
Approcher: Petite tubérosité de l'humérus (Crista tuberculi minoris humeri)
Origine:
- Partie vortex (pars vertebralis): Processus épineux des 7-12 vertèbres thoraciques, ainsi que des vertèbres lombaires et sacrées
- Partie nervurée (pars costalis): 10-12 côtes
- Partie pelvienne (pars iliaca): Crête iliaque (crista iliaca)
- Partie de l'omoplate (pars scapularis): partie inférieure de l'omoplate (Omoplates inférieures d'Anglus)
Innervation: Nerf thoracodorsal, C 6-8
Illustration du muscle large du dos (M. latissimus dorsi)
Muscle large du dos
(Musculus latissimus dorsi)
- Muscle large du dos -
(1.a + 1.b + 1.c + 1.d)
Muscle Latissimus dorsi
1a. Proportion de l'omoplate -
Pars scapularis
1.b portion de côtes -
Pars costalis
1.c Partie de la colonne vertébrale -
Pars vertebralis
1. portion d'ilium -
Pars iliaca - Sacrum - Sacrum
- Pelle iliaque -
Ala ossis ilii - Crête iliaque -
Crête iliaque - Arbre du bras supérieur -
Corpus humeri - Omoplate - Omoplate
- Grosse bosse -
Une plus grande tubérosité - 10e côte - Costa X
- 12ème côte - Costa XII
- Vertèbre lombaire -
Vertèbres lombaires
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Comment le muscle est-il entraîné / contracté?
Le muscle est contracté lorsque les bras sont levés. Le meilleur exercice pour entraîner le muscle large du dos en musculation est donc
- Train Lat
Pour des informations détaillées sur ce sujet, visitez notre sujet entraînement musculaire du dos
une fonction
Le latissimus le tire vers le bas lorsque le bras est levé (Train Lat) Celles-ci Adduction, rétroversion et Rotation interne se déroulent dans les mouvements en arrière des disciplines de lancer et de poussée en athlétisme. Quand les bras sont calés, ça marche Latissimus (M. latissimus dorsi) comme titulaire du tronc.
Le muscle large du dos (Musculus latissimus dorsi) développe la plus grande force, similaire au gros muscle thoracique après un pré-étirement. Cela se voit très bien dans l'exemple du mouvement de balancement d'un coup avec une hache.
Renforcement et étirement
L'athlète s'agenouille et se soutient d'une main sur le côté. L'autre main devient similaire à l'exercice d'étirement pour cela muscles abdominaux obliques tenu au-dessus du corps. Le corps est penché d'un côté et le haut du corps est légèrement tourné vers l'intérieur.
