diffraction
synonyme: Flexion
Flexion
En plus de l'étirement, la flexion ou la flexion est le mouvement le plus courant en musculation. Dans la situation initiale, le bras / la jambe est étiré. Le bras n'a pas à toucher le corps. Pendant la phase de contraction, l'articulation se tordra.
Sur la photo, vous pouvez voir une flexion de l'articulation du coude
Exemples:
- Curl des biceps
- Ischio-jambiers