Présentation de la formation

L'entraînement en force

• pour femme
• pour les enfants
• pour les personnes âgées
• pour les sportifs de santé
• pour les culturistes
• nutrition adéquat
• Stimulation électrique
• Complément alimentaire

Exercices de présentation

• ventre
• bouge toi
• pauvres
• jambes
• poitrine
• Épaules
• Exercices avec l'extenseur

Entrainement d'endurance

• Qu'est-ce que la persistance
• La combustion des graisses
• Sports d'endurance dans l'enfance
• nager
• Diagnostics d'endurance
• Rythme cardiaque
• Tests d'endurance

...Les autres informations

• avant la formation
• Élongation
• élongation
• différents plans de formation
• Blessures lors de l'exercice
• Glucides après l'effort
• Améliore l'endurance