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Bandage pour un coude de tennis

Synonymes

Orthèse d'épicondylite
Epitrain
Epipoint
Brassard de tennis

introduction

Un bandage de tennis elbow est destiné à empêcher un tennis elbow ou la rechute d'un tennis elbow.
Elle doit donc être envisagée par les personnes qui ont déjà souffert d'un coude de tennis ou par celles qui, par leur travail ou loisir (par exemple, un long travail à l'ordinateur ou au tennis régulier, mais aussi du volleyball, du handball ou Golf) ont un risque accru de développer le tennis elbow.
Le bandage doit garantir une liberté de mouvement indolore et sans restriction.

En savoir plus sur ce sujet sur: Bandage de l'avant-bras

Pour qui un bandage est-il utile?

Lors d'une situation aiguë avec une douleur intense du tennis elbow et une inflammation existante, il peut être utile de faire d'abord une pause afin que le tissu puisse récupérer dans une certaine mesure.

Le bandage est plus adapté pour une utilisation prolongée si les symptômes persistent et restreignent l'activité et le travail de la personne concernée. De plus, il peut être approprié pour les personnes ayant des antécédents de tennis elbow d'utiliser le bandage du bras de tennis à titre préventif comme prophylaxie pour l'empêcher de se développer à nouveau.

Rendez-vous avec un spécialiste du tennis elbow?

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Qui suis je?
Mon nom est dr. Nicolas Gumpert. Je suis spécialiste en orthopédie et fondateur de .
Divers programmes télévisés et médias imprimés font régulièrement état de mon travail. À la télévision HR, vous pouvez me voir toutes les 6 semaines en direct sur "Hallo Hessen".

En tant qu'ancien joueur de tennis axé sur la performance, je me suis spécialisé dès le début dans le traitement conservateur du tennis elbow chronique.
Au cours des dernières années, j'ai traité avec succès plusieurs milliers de bras de tennis.

Vous pouvez me trouver dans:

Lumedis - votre chirurgien orthopédiste
Kaiserstrasse 14
60311 Francfort-sur-le-Main

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Malheureusement, il n'est actuellement possible de prendre rendez-vous qu'avec des assureurs privés. J'espère pour votre compréhension!
Vous trouverez de plus amples informations sur moi-même chez Dr. Nicolas Gumpert.

Combien de temps dois-je les porter par jour?

Le bandage et l'attelle de tennis elbow doivent être portés pendant les activités douloureuses. Donc au travail ou pendant le sport, ce qui déclenche généralement les symptômes. Cela sert simplement à pouvoir effectuer les activités sans douleur et à maintenir la force de préhension sans douleur. Cela n'a pas de sens de le porter au-delà des heures d'activité.

Si vous ressentez un engourdissement, des picotements ou des battements dans le bras sous le bandage pendant qu'il est porté, il se peut que le bandage soit trop serré et obstrue l'apport sanguin au-delà de la constriction. Dans ce cas, desserrez le bandage et / ou faites une courte pause.

Cependant, cela n'a pas de sens de le porter pendant les périodes de repos. Si le laçage est trop serré, l'apport sanguin aux muscles peut être entravé. Cela peut également entraver les processus de réparation positifs qui se produisent pendant l'inflammation et la réaction de surutilisation et une récupération lente. Il est donc judicieux de discuter de l'utilisation d'un bandage de bras de tennis avec un orthopédiste lors d'une situation aiguë, c'est-à-dire lorsque l'inflammation et la douleur sont très prononcées et, si nécessaire, de permettre d'abord une phase de repos.

Dois-je aussi porter le bandage la nuit?

Comme déjà décrit dans les phases de repos, le port du bandage ou des accolades pendant le sommeil n'a pas de sens.
Pendant le sommeil, le corps participe activement à la régénération et à la guérison des blessures et de l'inflammation. De plus, il n'y a pas de tension sur les muscles de l'avant-bras pendant le sommeil, de sorte qu'un meilleur apport sanguin et une meilleure décompression en omettant l'orthèse / bandage sont avantageux.

Comment les mettre correctement?

Pour le soi-disant tennis elbow et le coude du golfeur, un bandage est souvent utilisé pour atténuer l'inconfort et favoriser la circulation sanguine et la guérison. Une fois mis, le bandage entoure à la fois la partie supérieure du bras et la partie inférieure du bras. De plus, le bandage coudé comporte une ou deux pièces de rembourrage de forme spéciale, qui peuvent être en silicone, entre autres.

L'aide est disponible en différentes tailles, en fonction de l'épaisseur de l'avant-bras. Seule une taille adaptée permet un bon ajustement, ce qui garantit une position optimale du coussin de pression.

En règle générale, les bandages de tennis elbow peuvent être portés des deux côtés, c'est-à-dire à la fois à gauche et à droite. Les coussinets de pression, également appelés coussinets, doivent être positionnés de manière à venir reposer sur les tendons et les muscles à l'origine de l'inconfort. Étant donné que la douleur est exactement à ces points, les coussinets de pression peuvent être positionnés avec une bonne précision. Sinon, vous pouvez utiliser la règle empirique selon laquelle le coussin de pression pour le coude de tennis doit être positionné à deux largeurs de doigt sous le coude à l'extérieur de l'avant-bras.
(Contrairement à l'orthèse, le bandage n'a pas besoin d'être resserré. L'orthèse doit être bien ajustée, mais ne doit en aucun cas nuire à la circulation sanguine.)

Comment fonctionne un bandage tennis elbow?

Un bandage de tennis elbow peut être acheté dans la plupart des magasins médicaux et sportifs et appliqué par la personne concernée. Mais vous pouvez également être prescrit par un chirurgien orthopédiste.
Il agit de telle sorte qu'il soulage l'appareil musculaire et soulage la douleur (ou, dans le cas d'une utilisation prophylactique, l'empêche de se produire en premier lieu) en exerçant une pression ciblée et concentrée sur les tendons et les muscles de l'avant-bras.
Habituellement, un tel bandage est fait de néoprène ou d'un autre matériau robuste qui peut supporter des charges élevées sans aucun problème. L'intensité de la pression sur les muscles peut être modifiée individuellement à l'aide d'une fermeture Velcro (si disponible).
La plupart des bandages de tennis elbow peuvent être portés sur le bras droit et gauche.

Quelle est la différence avec une attelle?

La différence entre le bandage de bras de tennis et les bretelles est que le bandage doit seulement être glissé et exerce une pression sur la zone touchée via des propriétés élastiques. Cependant, il existe également des bandages qui ont également une sangle intégrée, de sorte que leur fonction est très proche de l'orthèse. Cependant, les bandages sans sangle présentent l'inconvénient par rapport à l'orthèse que la pression ne peut pas être modifiée individuellement.

Il convient de mentionner que le bandage est généralement un peu plus grand et comprend une partie de l'avant-bras ainsi que le haut du bras.

Problèmes avec le bandage tennis elbow

Si vous avez ceci bandage il faut être prudent, car il y a un risque qu'un pansement trop serré coupe la circulation et donc le Le processus de guérison ralentit.
Lors d'un tennis elbow aigu, les bandages ne sont pas toujours utiles dans le traitement et doivent être partagés avec la personne traitante Orthopédistes décider si un bandage doit être porté pendant la phase de traitement ou non.

Association avec d'autres formes de thérapie

Idéalement, le bandage n'est pas la seule thérapie après un coude de tennis, mais est utilisé dans combinaison avec un traitement au froid ou à la chaleur, thérapie physique, Thérapie par ondes de choc et le Protection de l'avant-bras utilisé.