Actimel®

introduction

Actimel® est une boisson au yaourt de Danone, qui a été annoncée en Allemagne pour son «activation du système immunitaire» depuis 20 ans et qui est souvent tombée en discrédit pour cela. Les critiques préviennent qu'Actimel® n'a aucun avantage par rapport au yaourt naturel ordinaire, mais qu'il est nettement plus cher. Ce qu'est exactement Actimel®, comment et si cela fonctionne vraiment, vous le découvrirez dans le texte suivant.

Indication Actimel®

Actimel® n'est pas un produit médical et n'a donc pas d'indication claire. Danone fait la promotion de son produit avec la capacité d'activer les défenses de l'organisme et de prévenir les rhumes. Le groupe est fortement critiqué à ce sujet depuis des années. En 2009, ils ont même reçu «le chou à la crème d'or», une récompense négative de l'organisation à but non lucratif foodwatch, qui milite pour la véracité de la publicité alimentaire - et décrit ainsi Actimel® comme un mensonge publicitaire particulièrement audacieux.

Indépendamment de toute controverse, Actimel® peut effectivement avoir un effet, à savoir pur comme ce qu'il est - un produit de yogourt. Le yogourt contient des soi-disant probiotiques, qui sont des bactéries lactiques, dont certaines sont sont résistants à l'estomac et aux acides biliaires de notre corps et peuvent ainsi soutenir la flore intestinale naturelle. Les indications possibles pour les produits de yogourt probiotiques sont la constipation chronique et des problèmes gastro-intestinaux similaires. Il n'y a aucune preuve scientifique de l'effet stimulant immunitaire des produits à base de yogourt probiotique. Cependant, ils peuvent apporter une contribution importante à une alimentation équilibrée et ainsi soutenir le système immunitaire.

Ingrédient actif / effet d'Actimel®

Les ingrédients d'Actimel® sont: yogourt, lait écrémé, sucre, glucose et Lactobacillus casei imunitass, une bactérie lactique. Ces ingrédients font d'Actimel® un yogourt probiotique. Dans ce cas, probiotique signifie que la bactérie lactique mentionnée ci-dessus peut défier l'estomac et les acides biliaires de notre corps et travailler aux côtés de notre flore intestinale bactérienne naturelle dans notre système digestif. L'utilisation réelle d'aliments probiotiques est un sujet très controversé en médecine et doit être différenciée de l'administration de probiotiques thérapeutiques en tant que médicaments. La situation de l'étude est très contradictoire.

Malgré tout, la consommation régulière de produits à base de yaourt favorise apparemment une meilleure digestion. Certaines souches bactériennes influencent également le système dit MALT de l'intestin, qui est responsable de la stimulation du système immunitaire. Le mécanisme d'action exact n'est pas encore connu.

En résumé, on peut dire que les produits à base de yogourt peuvent être utilisés dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Cependant, il n'a pas encore été prouvé qu'Actimel® est supérieur au yaourt nature conventionnel.

Que signifie «probiotique»?

Comme mentionné précédemment, Actimel® est un yogourt probiotique. Dans ce cas, probiotique signifie que le produit contient certaines bactéries lactiques. Ceux-ci ont la propriété de survivre au passage dans l'estomac et les acides biliaires dans une proportion substantielle et ont ainsi une influence sur la propre flore intestinale de l'organisme. À propos, on entend par flore intestinale la composition des micro-organismes de notre tube digestif - il s'agit principalement de différentes souches bactériennes mais également d'espèces fongiques.

Effets secondaires et interactions d'Actimel®

Actimel® n'est pas un produit médical et n'a donc pas d'effets secondaires ou d'interactions avérés.

• En tant que produit laitier, cependant, il peut être utilisé en cas d'intolérances alimentaires correspondantes (voir également: Intolérance au lactose) entraînent des problèmes gastro-intestinaux.
• Actimel® a un effet laxatif lorsqu'il est consommé en excès.
• Cela peut également entraîner une hypersensibilité aux ingrédients.

Les interactions possibles d'Actimel® peuvent également être attribuées à ses ingrédients contenant du lait. Il existe certains médicaments, y compris les antibiotiques, qui, associés à des produits laitiers, ne sont pas suffisamment absorbés et ne peuvent donc pas fonctionner. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien à ce sujet; vous trouverez généralement ces informations dans la notice.

Dosage d'Actimel®

La dose d'Actimel® recommandée par Danone est d'un flacon de 100 ml le matin.

Combien coûte Actimel®?

Actimel® est disponible en vente libre dans de nombreux supermarchés. Il existe différentes tailles d'emballage, et les emballages plus grands sont souvent moins chers que les «emballages économiques» calculés au millilitre. 8 bouteilles d'Actimel® coûtent environ 3 euros.

Actimel® et alcool - sont-ils compatibles?

Il n'y a aucune interaction connue entre Actimel® ou les produits à base de yaourt et les boissons alcoolisées. Cependant, si vous avez recours à des produits à base de yaourt pour renforcer votre système immunitaire ou pour favoriser la digestion naturelle, vous devriez consulter un médecin pour une alimentation saine. Cela permettra également de faire la lumière sur les effets négatifs possibles de l'alcool sur ces problèmes.

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Actimel® ou Yakult?

Yakult® est une boisson au yaourt probiotique japonaise, que l'on peut également trouver en vente libre en Allemagne dans les supermarchés. Yakult® et Actimel® sont très similaires en termes d'ingrédients et contiennent une souche similaire de bactéries lactiques. D'un point de vue médical, aucun des produits ne peut être préféré à l'autre. Il faut seulement noter que Yakult® contient plus de 14 grammes de sucre par 100 ml (Actimel® 10,5 g) - soit plus de 100 ml de Coca Cola.

En savoir plus sur "Yakult®" sous: Yakult® - La boisson au yaourt probiotique "

Actimel® est-il sans lactose?

Actimel®, sous forme de yaourt, contient naturellement du sucre du lait, le soi-disant lactose, et peut entraîner des troubles gastro-intestinaux en cas d'intolérance au lactose. Il n'existe actuellement aucune variante sans lactose.

Combien de calories Actimel® contient-il?

Actimel® propose actuellement sur le marché plusieurs lignes de produits aux valeurs nutritionnelles différentes. Le classique Actimel® a par bouteille (100 ml) 71kcal et 10,5 grammes de sucre. La variante Actimel® avec 0,1% de matières grasses contient 28 kcal avec 3,3 grammes de sucre.Les informations varient selon les différentes saveurs. A titre de comparaison: 100 grammes de yaourt nature avec 1,5% de matières grasses contiennent 47 kcal et 5,0 grammes de sucre.

Actimel® est-il autorisé pendant la grossesse?

Il n'y a aucune contre-indication à Actimel® et aux autres produits à base de yogourt probiotique pendant la grossesse et l'allaitement.

Quels types d'Actimel® existe-t-il?

Actimel® est disponible dans la version classique et la version allégée avec seulement 0,1% de matière grasse. Les deux variétés sont disponibles dans différentes saveurs telles que classique, fraise et vanille.

Actimel® est-il sans gluten?

Actimel® est sans gluten.

Actimel® après avoir pris des antibiotiques

Comme mentionné précédemment, certains antibiotiques interagissent avec les produits laitiers qui empêchent une bonne absorption de l'ingrédient actif. Lors de la prescription, interrogez votre médecin ou votre pharmacien sur une éventuelle interaction et gardez les intervalles entre les produits laitiers et la prise d'antibiotiques afin d'obtenir le meilleur traitement possible. Cela se trouve souvent dans la notice d'emballage.

En savoir plus à ce sujet sous: Traitement avec des antibiotiques